Les soins de la peau ayurvédiques sont basés sur la médecine indienne ancienne. La pratique comprend des soins du visage ayurvédiques, des traitements pour les maladies de la peau et des formulations à base de plantes pour la peau.
Il existe de nombreuses formulations de soins de la peau ayurvédiques sur le marché aujourd’hui, mais il est important de connaître la qualité et les ingrédients de vos produits pour obtenir les meilleurs résultats.
On pense que les remèdes maison ayurvédiques pour les soins de la peau ciblent des types et des besoins de peau spécifiques.
Les soins de la peau ayurvédiques sont basés sur le type de peau.
Selon l’Ayurveda, le type de peau d’une personne est basé sur les trois doshas. Ce sont des forces bioénergétiques ou vitales qui constituent la constitution du corps et de l’esprit. Elles sont:
- vata (vent)
- pita (feu)
- kapha (eau et terre)
Vata
Selon la tradition ayurvédique, une personne à dominance vata a une peau sèche et rugueuse qui a tendance à se froisser si elle n’est pas hydratée régulièrement.
« La peau de type Vata a moins de dépôts de graisse et a besoin de plus d’hydratation, à la fois externe et interne », déclare Varalakshmi Yanamandracoach en santé ayurvédique et directeur du Ayur Wellness & Pain Centre.
Elle recommande d’utiliser des hydratants à base d’huile sur la peau et de consommer des épices chaudes comme le gingembre. Elle suggère également que l’ashwagandha, une ancienne herbe indienne, peut réduire la sécheresse de la peau lorsqu’elle est ajoutée à un masque facial.
Pitta
Les personnes ayant un pitta élevé ont tendance à avoir une peau grasse qui peut être sujette à l’acné et à la rosacée.
« Ce type de peau a besoin de plus d’éléments rafraîchissants comme l’aloe vera, le curcuma (qui est anti-inflammatoire) et le bois de santal (qui réduit les boutons et les rougeurs) », explique Yanamandra.
Kapha
La peau Kapha a tendance à être froide et grasse, et elle peut être sujette aux boutons, aux points blancs et à la rétention d’eau. Yanamandra recommande un brossage à sec pour éliminer les obstructions, stimuler le système lymphatique et exfolier.
Elle suggère également d’éviter les crèmes à base d’huile et d’appliquer régulièrement des masques faciaux.
Les soins du visage ayurvédiques sont des traitements à base de plantes administrés pour traiter les problèmes liés à la peau.
Certaines marques peuvent proposer des kits faciaux ayurvédiques pour des types de peau spécifiques.
Ceux-ci peuvent être utilisés pour une routine générale de soins de la peau. Cependant, vous devriez consulter un praticien ayurvédique pour les produits médicamenteux.
Aarushi Singhalformulateur de soins de la peau et fondateur de Blend It Raw Apothicairerecommande un simple soin du visage à domicile avec un massage de base.
Selon Singhal, l’huile de sésame est recommandée pour tous les doshas, et l’huile d’amande est recommandée pour les types de peau vata et pitta. Massez simplement l’huile dans la peau dans un mouvement circulaire.
L’huile de Manjistha (rubia cordifolia) ou l’huile de kumkumadi sont couramment utilisées en Ayurveda avec des massages faciaux. Selon certains, un ancien
Dans la plupart des ménages indiens, comme celui dans lequel j’ai grandi, vous trouverez probablement les ingrédients de cuisine nécessaires à un masque facial traditionnel.
La farine de pois chiche, ou gramme du Bengale, est la plus courante. Vous pouvez ajouter une pincée de curcuma et de lait, du jus de citron vert ou de l’eau de rose pour en faire une pâte pour une recette indienne classique de soins de la peau.
Il est important de se rappeler que, selon l’Ayurveda, différents types de peau nécessitent différents types de soins de la peau. Et si vous avez des inquiétudes concernant les ingrédients d’un masque facial fait maison, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
Nos experts recommandent des masques faciaux séparés et des routines spécifiques pour les peaux vata, pitta et kapha.
Masque Vata
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe. farine de pois chiche
- une pincée de poudre de curcuma
- 1/4 tasse d’eau de rose, de yaourt ou de lait froid
les directions
- Mélanger les ingrédients pour faire une pâte.
- Appliquer sur le visage et laisser agir 10 à 15 minutes ou juste avant qu’il ne sèche.
- Laver à l’eau tiède.
- Appliquez une crème hydratante à base d’huile. L’huile de sésame peut également être utilisée.
Masque Pitta
Ingrédients
- 1/4 tasse de gel d’aloe vera (assurez-vous qu’il n’y a pas d’autres ingrédients ou additifs)
- quelques gouttes d’eau de rose
- 1 à 3 boules de coton
les directions
- Trempez une boule de coton dans de l’eau de rose et tamponnez sur la peau pour la nettoyer.
- Appliquez du gel d’aloe vera et laissez sur la peau pendant 10 à 15 minutes.
- Laver à l’eau tiède.
- Appliquez une crème hydratante douce, comme l’huile de géranium.
- Répétez 2 à 3 fois par semaine.
Masque facial Kapha version 1
Ingrédients
- 1 c. Miel
- une pincée de poudre de curcuma
les directions
- Mélanger le miel et la poudre de curcuma.
- Appliquer sur la peau et laisser agir 10 minutes.
- Laver à l’eau tiède.
Masque facial Kapha version 2
Ingrédients
les directions
- Mélanger Multani mitti avec de l’eau.
- Appliquer sur la peau et laisser agir 10 à 15 minutes.
- Laver à l’eau tiède.
Masque facial pour tous les types de peau
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe. farine d’avoine fine
- 2 c. poudre d’amande
- une pincée de poudre de curcuma
- 2 à 5 gouttes d’huile de votre choix
les directions
- Mélanger les ingrédients en poudre ensemble.
- Ajouter quelques gouttes d’huile.
- Appliquer une couche épaisse sur la peau et laisser agir 15 minutes.
- Laver à l’eau tiède.
Cette pâte peut également être utilisée pour tout le corps.
La tradition ayurvédique comprend des traitements pour les maladies de la peau, mais il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques à l’appui de leur utilisation. Pourtant, l’Ayurveda peut être un complément utile au traitement médical pour une variété d’affections cutanées.
L’Ayurveda classe les maladies de la peau en maha kushta ou kshudra kushta.
Maha kushta comprend des affections cutanées majeures, telles que :
Kshudra kushta comprend des symptômes cutanés mineurs, tels que :
Selon l’Ayurveda, les symptômes mineurs sont causés par la prédominance d’un dosha spécifique. Ceux qui présentent des symptômes mineurs peuvent voir une amélioration grâce à des changements alimentaires et à des soins de la peau à domicile.
Les conditions majeures peuvent nécessiter l’expertise et la supervision d’un praticien ayurvédique.
Par exemple, Yanamandra dit que l’eczéma serait causé par une dominance de kapha. Certaines personnes peuvent trouver que les herbes, comme le gotu kola et le giloy, incorporées dans leur alimentation aident à apaiser leur eczéma. Elle recommande également d’utiliser de l’huile de noix de coco et du camphre pour soulager l’eczéma et la rosacée.
Soulagement de l’eczéma et de la rosacée
Ingrédients
- 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de camphre
- 1 c. huile de noix de coco
les directions
- Mélanger l’huile de coco avec le camphre.
- Appliquer sur la peau en insistant sur les zones sèches.
- Laver après 10 à 15 minutes.
Avertissement de camphre
N’utilisez jamais de produits contenant plus de
11 pour cent camphre et n’appliquez pas de produits contenant du camphre sur une peau éraflée ou à l’intérieur du nez ou de la bouche. Le camphre est toxique en cas d’ingestion ou d’absorption par la membrane muqueuse. Prenez soin de garder le camphre et les produits contenant du camphre hors de portée des enfants.Faites toujours un test cutané avant d’utiliser le camphre sur votre peau. Appliquez une petite quantité sur l’intérieur de votre avant-bras et attendez 24 heures pour voir si une réaction se produit.
Prendre soin de l’urticaire
Yanamandra dit que l’urticaire peut être causée par un pitta élevé et peut nécessiter un traitement de refroidissement. Le gel d’aloe vera peut aider en raison de sa propriétés anti-inflammatoires.
La
- accélérer la guérison des brûlures
- améliorer l’acné
- traiter l’herpès simplex, le lichen plan et le psoriasis
L’Ayurveda recommande également le panchakarma, qui signifie « cinq actions » en sanskrit.
On pense que ce traitement à long terme aide l’organisme à se débarrasser des toxines et à prévenir ou traiter les maladies, y compris celles liées à la peau. Ce n’est peut-être pas pour tout le monde, y compris ceux qui ont des antécédents de troubles de l’alimentation.
Panchakarma se compose de cinq procédures :
- Viréchan : nettoyage à l’aide de poudres, de pâtes ou de plantes médicinales chauffées
- Vaman : vomissements forcés ou purge par un traitement médicamenteux à base de plantes
- Basti : massage ou lavements aux huiles chaudes
- Rakta moksha : détoxification du sang, également connue sous le nom de saignée
- Nasya : dégagement nasal à l’aide de remèdes à base de plantes, d’huiles et de parfums
Pour recevoir le panchakarma, vous devrez consulter un praticien ayurvédique, généralement dans un cadre clinique de nuit. Le traitement complet du panchakarma prend généralement un minimum de 5 semaines.
Des termes comme « varnya » et « raktaprasadana » font référence à
Selon l’Ayurveda, pitta est responsable de la couleur de la peau. Les herbes qui soulagent pitta sont considérées comme des varnya. Ils comprennent
L’Ayurveda est un ancien système qui base le traitement sur l’équilibre des trois doshas. Les soins de la peau ayurvédiques peuvent inclure des soins du visage, des masques faciaux et des formulations à base de plantes.
Certains de ces remèdes peuvent aider au traitement des problèmes de peau, comme l’acné, l’eczéma, la sécheresse, les rougeurs et la rosacée. Cependant, davantage de recherches scientifiques sont nécessaires pour confirmer le rôle de l’Ayurveda dans le traitement des maladies de la peau.
Les interventions ayurvédiques doivent être utilisées parallèlement au traitement médical, en particulier pour les affections graves. Vous pouvez profiter à la fois des approches traditionnelles et des percées médicales modernes pour obtenir votre meilleure peau et votre meilleure santé.
Shirin Mehrotra est une journaliste indépendante qui écrit sur l’intersection de la nourriture, des voyages et de la culture. Elle poursuit actuellement une maîtrise en anthropologie de l’alimentation.
