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Le maintien d’une pression artérielle optimale joue un rôle essentiel dans la réduction du risque de problèmes de santé graves, tels que les crises cardiaques, l’insuffisance cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux.
Continuez à lire pour plus d’informations sur la pression artérielle et sur les lectures normales et anormales.
La pression artérielle fait référence à la force que le sang exerce sur les parois des vaisseaux sanguins lorsque le cœur pompe le sang. Les professionnels de la santé mesurent la tension artérielle en millimètres de mercure (mm Hg).
Les médecins peuvent utiliser la tension artérielle comme indicateur de la santé cardiaque d’une personne. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle – ou d’hypertension – risquent de développer des problèmes cardiaques et d’endommager les parois des vaisseaux sanguins.
Une pression artérielle basse – ou hypotension – est un signe de bonne santé, mais peut être anormale dans certaines situations, comme lors d’une infection grave.
Si la pression artérielle tombe trop bas, cela peut provoquer des étourdissements ou des étourdissements et, dans les cas extrêmes, peut compromettre le flux sanguin vers les organes.
Une hypotension sévère peut augmenter le risque de lésions organiques et d’évanouissement en raison de la perte de sang riche en oxygène.
En règle générale, une personne peut maintenir sa tension artérielle dans la plage normale en maintenant un poids santé grâce à une alimentation saine qui limite la consommation d’alcool et de sel et en faisant de l’exercice régulièrement. S’ils ont des problèmes de pression artérielle, un médecin peut être en mesure de prescrire des médicaments pour aider à la réguler.
Il y a deux nombres dans une lecture de tension artérielle. Les gens les appellent souvent les nombres supérieurs (systoliques) et inférieurs (diastoliques).
Systolique est le nombre supérieur sur la lecture et est le plus élevé. Diastolique est le nombre inférieur.
Une personne doit maintenir ces chiffres dans la plage normale pour prévenir l’hypertension ou l’hypotension. Nous décrivons ci-dessous les plages saines pour les lectures systolique et diastolique.
Selon le
- systolique : moins de 120
- diastolique : moins de 80
Si une personne a le
- systolique : 90 ou moins
- diastolique : 60 ou moins
Une tension artérielle basse est particulièrement commun chez les sportifs et les jeunes.
Une personne a une tension artérielle élevée si ses lectures sont :
- systolique : 120–129
- diastolique : moins de 80
Une personne ayant une pression artérielle élevée n’est pas encore hypertendue et peut prendre des mesures pour aider à prévenir la progression vers l’hypertension.
Les actions comprennent :
- réduire l’apport en sodium
- faire de l’exercice plus fréquemment
- perdre du poids
- traiter d’autres conditions qui peuvent y contribuer, telles que l’apnée du sommeil
- limiter la consommation d’alcool
- prendre des médicaments qui ciblent la tension artérielle
Les trois stades de l’hypertension sont :
Dans l’hypertension de stade 1, les chiffres seront compris entre :
- systolique : 130–139 ou
- diastolique : 80–89
Dans l’hypertension de stade 2, les chiffres seront compris entre :
- systolique : 140 ou plus ou
- diastolique : 90 ou plus
Enfin, si une personne a une crise d’hypertension, les chiffres se liront :
- systolique : 180 ou plus
- diastolique : 120 ou plus
Ces chiffres sont pour les adultes. Un parent ou un soignant devrait parler au médecin d’un enfant des fourchettes saines pour les enfants, car l’âge, le poids et le sexe peuvent tous affecter ces chiffres.
Si une personne souffre d’hypertension, sa tension artérielle est trop élevée.
Lorsqu’une personne est hypertendue, elle court un risque accru de développer des conditions telles que :
Dans la plupart des cas, il n’y a aucun symptôme d’hypertension artérielle.
Cependant, une personne qui connaît une crise d’hypertension en raison d’une pression artérielle élevée peut présenter les symptômes suivants :
- difficulté à parler
- douleur thoracique
- mal au dos
- changement de vision ou vision floue
- essoufflement dû au liquide dans les poumons
- engourdissement ou faiblesse
- mal de tête
Toute personne présentant ces symptômes doit consulter immédiatement un médecin.
Lorsqu’une personne souffre d’hypotension grave, sa tension artérielle est trop basse.
Bien que de nombreux médecins insistent souvent sur l’importance d’abaisser la tension artérielle, il est possible que la tension artérielle d’une personne soit trop basse.
Les personnes ayant une tension artérielle très basse peuvent ressentir les symptômes suivants :
- évanouissement
- étourdissements/étourdissements
- nausée
- Palpitations cardiaques
- fatigue
- vue floue
- blessure causée par une chute ou une perte de conscience
- dommages aux organes dans les cas graves
La pression artérielle des gens est en partie due à des facteurs qu’ils ne peuvent pas contrôler, tels que :
Cependant, une personne peut également prendre de nombreuses mesures pour prévenir l’hypertension artérielle. Ceux-ci inclus:
- manger une alimentation saine qui comprend des fruits, des légumes, des protéines maigres et des glucides complexes
- faire de l’exercice régulièrement, en particulier des séances d’entraînement cardio, comme la marche, le vélo ou la course
- ne pas fumer
- limiter la consommation d’alcool
- limiter la consommation d’aliments transformés
- limiter l’apport en sodium à moins de 2 grammes par jour
- traiter l’apnée du sommeil
- gérer et réguler le diabète
- réduire le poids en cas de surpoids
- prendre des mesures pour réduire le stress
Si une personne présente des symptômes d’hypertension critique, elle doit consulter immédiatement un médecin pour éviter des complications graves.
Une personne devrait également recevoir des lectures régulières de sa tension artérielle lors de visites de contrôle avec son médecin ou d’autres professionnels de la santé.
Cependant, une personne peut également prendre sa tension artérielle à la maison à l’aide d’un tensiomètre en vente libre. Si le lecteur de tension artérielle indique qu’une personne a une tension artérielle élevée ou basse, elle doit en parler à son médecin.
Les tensiomètres sont disponibles en pharmacie et en ligne.
La tension artérielle est un indicateur de la santé cardiaque d’une personne. Si la pression est trop élevée, cela peut entraîner de graves complications pour la santé et potentiellement la mort.
Bien que toutes les causes d’hypertension artérielle ne soient pas évitables, une personne peut réduire son risque de complications en gérant son mode de vie et en minimisant les facteurs de risque de développer une hypertension artérielle.
Toute personne préoccupée par l’hypertension ou l’hypotension devrait parler à un médecin.
