Somnolence diurne excessive : réponses à votre FAQ

La Bureau de la prévention des maladies et de la promotion de la santé note qu’une somnolence diurne excessive peut être le symptôme d’un trouble du sommeil.

Qu’elle soit ou non le signe d’un trouble du sommeil, la somnolence peut interférer avec la vie quotidienne. Vous pouvez régulièrement vous sentir somnolent même après une bonne nuit de repos. Pendant la journée, vous pourriez avoir du mal à vous concentrer, à conduire ou à faire d’autres activités de routine.

Un trouble du sommeil n’est qu’une cause potentielle de somnolence diurne. Cela peut également être secondaire à un autre problème de santé ou à un signe de ne pas avoir suffisamment d’heures de repos de qualité. Parfois, il peut n’avoir aucune cause identifiable.

Les troubles du sommeil qui peuvent causer une somnolence diurne excessive sont :

• Insomnie: C’est à ce moment que vous ne pouvez pas vous endormir ou rester endormi. Certaines personnes souffrant d’insomnie se réveillent également très tôt et ne peuvent pas se rendormir.
• Narcolepsie : Les signes de cette affection comprennent une faiblesse musculaire soudaine associée à une somnolence diurne excessive. Vous pouvez avoir des « attaques de sommeil » même lorsque vous pratiquez une activité physique comme la marche.
• Le syndrome des jambes sans repos: Vous pouvez avoir des douleurs dans le bas des jambes qui s’améliorent si vous bougez ou donnez un coup de pied dans la jambe. Le syndrome des jambes sans repos rend plus difficile l’endormissement et le maintien du sommeil.
• Apnée du sommeil: Dans l’apnée du sommeil, vous pouvez périodiquement arrêter de respirer. Votre corps se réveille régulièrement pour que vous preniez une respiration, interrompant le sommeil.

UN Bilan 2021 décrit de nombreuses causes potentielles de somnolence diurne excessive. En plus des troubles du sommeil ci-dessus, l’examen a également mis en évidence :

• Hypersomnie idiopathique : Avec cette condition, vous vous sentez somnolent même après une bonne nuit de repos.
• Syndrome de Kleine-Levin : Cette maladie rare provoque des épisodes où une personne dort jusqu’à 20 heures par jour pendant une période de quelques jours à quelques semaines.
• Troubles du rythme circadien veille-sommeil : Il s’agit d’un groupe de conditions qui impliquent votre rythme circadien – l’horloge interne du corps qui indique quand il est temps de dormir ou d’être éveillé.
• Somnolence secondaire à une condition médicale : Les infections, la maladie de Parkinson, les lésions cérébrales traumatiques et l’hypothyroïdie sont toutes des conditions qui peuvent causer de la somnolence pendant la journée.
• Somnolence secondaire à un problème de santé mentale : Le trouble bipolaire II et la dépression atypique, entre autres problèmes de santé mentale, peuvent également provoquer une somnolence diurne.
• Somnolence secondaire aux médicaments : Les médicaments sur ordonnance (comme les opioïdes) et les substances (comme l’alcool) peuvent causer de la somnolence.
• Syndrome de sommeil insuffisant : Cela peut se produire lorsque vous ne dormez pas suffisamment la nuit en raison de facteurs quotidiens tels que le fait de rester debout plus tard que d’habitude. La résultat est une « dette de sommeil » qui provoque une somnolence diurne.

Si vous avez fréquemment une somnolence diurne excessive, vous voudrez peut-être parler à un médecin ou à un spécialiste du sommeil.

Les autres raisons sont :

• La somnolence diurne nuit à votre capacité à fonctionner, comme votre capacité à vous concentrer ou à effectuer des tâches de routine.
• Vous avez des problèmes de mémoire, d’apprentissage ou de prise de décision.
• Vous avez un temps de réaction plus lent, en particulier lors de tâches physiques telles que la conduite.
• Vous vous sentez régulièrement somnolent, même après une nuit complète de repos.
• Vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi, ou vous vous réveillez toujours tôt.
• Vous ronflez, arrêtez de respirer ou haletez pendant votre sommeil.
• Vous souffrez d’une autre condition médicale ou prenez des médicaments qui peuvent causer de la somnolence.

Si un médecin ou un spécialiste du sommeil soupçonne que vous souffrez de somnolence diurne excessive due à une narcolepsie ou à une hypersomnie idiopathique, il peut recommander un test de latence d’endormissement multiple (MSLT).

Le MSLT se produit après que vous ayez participé à une étude du sommeil, qui mesure la durée et la qualité de votre sommeil.

Le MSLT se compose de cinq siestes, prévues à 2 heures d’intervalle, au cours d’une journée. À chaque heure de sieste programmée, vous essayez de vous endormir. Le technicien du sommeil enregistre le temps qu’il vous faut pour vous endormir.

Un autre outil pour mesurer la somnolence est l’échelle de somnolence d’Epworth (ESS), un simple questionnaire que vous remplissez pour déterminer votre probabilité de vous endormir dans différentes situations.

Votre médecin peut avoir des questions sur la façon dont votre somnolence vous affecte dans votre vie quotidienne. Pour trouver une cause, ils peuvent poser des questions approfondies sur vos antécédents médicaux.

Certaines choses à envisager de dire à votre médecin ou à un spécialiste du sommeil comprennent les suivantes :

• symptômes du sommeil, tels que :
  • ronflement
  • difficulté à s’endormir
  • La somnolence diurne
• d’autres symptômes pouvant être liés au sommeil ou à la fatigue, tels que :
  • la douleur
  • la dépression
  • se sentir épuisé ou avoir peu d’énergie
• historique du sommeil, que vous pouvez enregistrer sur un journal de sommeil ou un journal de sommeil
• conditions médicales, telles que l’anémie et l’hypothyroïdie
• médicaments, tels que les antidépresseurs ou les analgésiques en vente libre et sur ordonnance
• consommation de drogue ou d’alcool, récréative ou sur ordonnance
• changements dans les horaires de travail et autres circonstances de la vie qui peuvent affecter le sommeil

Votre médecin peut utiliser ces informations pour affiner la cause potentielle de votre somnolence diurne.

La somnolence diurne excessive a de nombreuses causes possibles.

Un médecin ou un spécialiste du sommeil peut diagnostiquer une cause sous-jacente en examinant vos antécédents médicaux et en effectuant des tests comme le test de latence d’endormissement multiple (MSLT).

Envisagez de parler à un médecin ou à un spécialiste du sommeil si une somnolence diurne excessive affecte votre vie quotidienne et votre capacité à fonctionner.