Le MSM est un composé naturel qui, selon certaines personnes, peut aider à stimuler la croissance des cheveux. Mais il n’y a pas encore assez de recherches pour étayer ces affirmations. Discutez avec un médecin avant d’utiliser le MSM pour la croissance des cheveux.
Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé chimique soufré présent dans les plantes, les animaux et les humains. Il peut également être fabriqué chimiquement.
Le MSM est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Pour cette raison, il est couramment utilisé comme supplément oral pour traiter la douleur et l’enflure arthritiques pour un certain nombre de conditions, qui peuvent inclure :
Il est également disponible sous forme de solution topique pour réduire les rides, éliminer les vergetures et traiter les coupures mineures.
Au cours des dernières années, il a été recherché pour d’éventuelles propriétés de croissance des cheveux.
Le MSM est connu comme un composé riche en soufre avec des propriétés anti-inflammatoires. Il existe également des recherches non concluantes sur son efficacité avec la croissance et la rétention des cheveux. Le soufre MSM peut former des liaisons essentielles pour renforcer la kératine dans les cheveux et influencer la croissance des cheveux.
Un plus vieux étude 2009 ont testé l’effet du MSM et du phosphate d’ascorbyle de magnésium (MAP) sur la croissance des cheveux et le traitement de l’alopécie chez la souris. Les chercheurs ont appliqué des pourcentages variables de solutions MAP et MSM sur le dos des souris. Cette étude a suggéré que la croissance des cheveux dépendait de la quantité de MSM appliquée avec MAP.
Selon un étude 2019 de 63 participants humains, des suppléments oraux contenant du MSM peuvent améliorer l’apparence des cheveux et des ongles. Chez les participants à l’étude, les chercheurs ont découvert qu’une concentration plus élevée de 3 grammes par jour offrait des avantages plus rapides et plus prononcés que la prise de 1 gramme de MSM par jour.
Les chercheurs ont émis l’hypothèse que le MSM pourrait donner du soufre à la kératine, ce qui pourrait aider à renforcer les liens entre les molécules de kératine. Cependant, cette étude a également fait état de certains conflits d’intérêts. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour soutenir l’efficacité du MSM pour la croissance des cheveux.
Le MSM est une substance approuvée GRAS (Generally Recognized As Safe), selon la Administration des aliments et des médicaments (FDA).
Les suppléments sont disponibles dans la plupart des magasins de produits de santé et des pharmacies sous forme de pilules.
Cependant, comme ce supplément fait toujours l’objet de recherches pour ses effets sur la croissance des cheveux, la FDA ne propose pas de dosage recommandé de MSM.
Avant d’inclure ce composé dans votre routine quotidienne ou d’incorporer des suppléments à votre alimentation, discutez des risques et des recommandations d’apport avec votre médecin.
Lors du choix d’un supplément, considérez les suppléments qui ont été vérifiés par le Convention de la pharmacopée des États-Unis. Ils testent pour s’assurer que les suppléments contiennent ce que l’étiquette indique qu’ils font et dans les bonnes quantités.
Vous mangez peut-être déjà des aliments qui contiennent naturellement du soufre ou du MSM. Les aliments courants riches en ce composé peuvent inclure :
La cuisson de ces aliments peut diminuer la quantité naturelle de MSM. Manger des aliments riches en MSM non transformés ou crus est le meilleur moyen de consommer des quantités plus élevées de ce composé naturel. Les suppléments de MSM peuvent également être pris en association avec le MSM présent naturellement dans les aliments.
Recherche de 2017 montre peu ou pas d’effets secondaires de l’utilisation de suppléments de MSM.
Si vous ressentez des effets secondaires, ils peuvent être légers et peuvent inclure :
Discutez avec un médecin des effets secondaires potentiels ou des interactions avec les médicaments ou les suppléments que vous prenez actuellement.
En raison de recherches limitées sur la sécurité des MSM, vous devez éviter de prendre ce supplément si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Le MSM est un composé soufré présent naturellement dans le corps et il peut être utilisé pour traiter l’ostéoporose et l’inflammation des articulations. Certains prétendent également qu’il peut traiter la perte de cheveux. Cependant, il n’y a pas suffisamment de preuves pour étayer les allégations de croissance des cheveux résultant de l’utilisation de suppléments de MSM.
Si vous cherchez à augmenter la croissance des cheveux ou à traiter la perte de cheveux, envisagez des remèdes traditionnels avec plus de recherches pour les étayer.
Si tuSi vous ne savez pas comment favoriser la croissance de vos cheveux, discutez de vos options avec un médecin.
