Une prise de poids d’environ 25 livres pendant la grossesse est généralement considérée comme saine, mais des facteurs tels que votre indice de masse corporelle au début de la grossesse et le nombre de bébés que vous portez peuvent influencer cela.
Selon le Centre national des statistiques sur la santéil y a eu 3 664 292 naissances aux États-Unis en 2021. 8,52 % des bébés nés étaient de faible poids à la naissance et 10,49 % étaient prématurés.
Divers problèmes de santé peuvent entraîner des bébés prématurés et de faible poids à la naissance. Cependant, une façon d’encourager un bébé en bonne santé à terme est de prendre un poids de grossesse sain.
Un gain de poids est attendu pendant la grossesse au fur et à mesure que le bébé se développe, et il existe des recommandations générales pour des quantités appropriées de gain de poids en fonction de l’indice de masse corporelle (IMC) d’un individu avant la grossesse. Cependant, il est également important de parler avec votre médecin de ce à quoi devrait ressembler un gain de poids approprié dans votre grossesse spécifique.
En savoir plus sur une alimentation saine pendant la grossesse.
Si vous donnez naissance à plusieurs bébés, une grossesse en bonne santé nécessitera généralement un peu plus de gain de poids.
Le Institut de médecine (IOM) recommande aux femmes de poids normal portant des jumeaux de gagner de 16,8 à 24,5 kg (37 à 54 lb) pendant leur grossesse. Les femmes en surpoids devraient prendre de 31 à 50 livres (14,1 à 22,7 kg) et les femmes obèses de 25 à 42 livres (11,3 à 19,1 kg).
Selon l’OIMil n’y a pas suffisamment de données pour déterminer ce qu’est un gain de poids sain pour les triplés et d’autres grossesses multiples de niveau supérieur.
Une grande partie du poids supplémentaire pris pendant la grossesse va au bébé et aux structures de protection que le corps crée pour le bébé.
Le poids du bébé et du placenta est généralement environ 9 à 10 livres de la prise de poids pendant la grossesse. Le liquide amniotique et l’augmentation du volume sanguin peuvent représenter environ 6 livres de plus. Et la croissance de l’utérus et des tissus mammaires peut ajouter 4 livres ou plus. Cela laisse très peu de poids stocké sous forme de graisse lors d’une grossesse saine.
Alors que c’est généralement non recommandé pour essayer de perdre du poids pendant la grossesse, vous pouvez constater que vous perdez involontairement du poids au cours du premier trimestre. Cela peut se produire à la suite de nausées, d’aversions alimentaires et d’autres symptômes de grossesse du premier trimestre.
dans de nombreux cas, votre prise de poids pendant la grossesse se résoudra naturellement au fur et à mesure que votre grossesse se poursuivra, mais votre médecin peut recommander différents médicaments et liquides intraveineux dans les cas graves pour vous aider à éviter la déshydratation.
ACOG ne recommande pas de perdre du poids pendant la grossesse, quel que soit votre IMC avant ou à la conception.
Que peut-il arriver si je prends trop de poids pendant la grossesse ?
Prendre trop de poids pendant la grossesse peut augmenter votre tension artérielle. Cela peut vous exposer à un risque accru de complications comme le diabète gestationnel et la prééclampsie.
Est-il possible de prendre trop peu de poids pendant la grossesse ?
Certaines personnes peuvent rester minces et avoir des bébés en bonne santé, mais les personnes qui ne prennent pas suffisamment de poids pendant leur grossesse peuvent être à un risque accru d’avoir un bébé avec un faible poids à la naissance ou une naissance prématurée.
Dois-je vraiment prendre des vitamines prénatales si je suis enceinte ?
Le L’ACOG recommande l’utilisation d’une vitamine prénatale quotidienne avec une alimentation saine pour s’assurer que votre corps dispose de toutes les vitamines et minéraux dont il a besoin pendant la grossesse.
Le gain de poids pendant la grossesse peut varier en fonction de l’IMC d’un individu. Il est important que toutes les personnes aient une alimentation nutritive et prennent quotidiennement des vitamines prénatales pendant la grossesse pour s’assurer que leur corps dispose du carburant approprié pour la croissance d’un bébé.
Votre médecin peut vous conseiller et vous aider à vous rassurer si vous vous inquiétez de votre prise de poids pendant la grossesse.
