La violence domestique est un modèle de comportement abusif utilisé pour gagner ou garder le pouvoir et le contrôle sur une autre personne dans une relation. Si vous êtes victime d’abus, vous avez des options pour obtenir de l’aide.
Aux États-Unis, la violence domestique touche environ
Mais la violence domestique peut prendre de nombreuses formes et n’est pas toujours facile à reconnaître. En fait, d’autres termes pour la violence domestique, tels que « violence relationnelle » et « violence entre partenaires intimes », aident à souligner que la violence n’implique pas toujours de la violence physique. Vous pouvez également être victime de violence conjugale si vous vivez dans des ménages différents.
La violence relationnelle est une catégorie assez large, mais elle peut inclure tout comportement destiné à contraindre, manipuler, menacer ou intimider, ou isoler un partenaire relationnel.
Si vous pensez avoir été victime de violence conjugale, vous n’êtes pas seul et vous avez des options pour obtenir de l’aide.
Commencez avec notre guide de ressources sur la violence domestique.
Voici comment reconnaître les signes et les effets de la violence conjugale, ainsi que des conseils pour obtenir de l’aide dans n’importe quelle situation.
Voici des exemples de violence relationnelle :
Violence verbale
Lorsque quelqu’un dit des choses intentionnellement pour vous effrayer, vous dégrader ou nuire à votre estime de soi, cela est considéré comme de la violence verbale. Les exemples comprennent:
- hurlant et criant régulièrement après vous
- vous humilier devant d’autres personnes
- vous injurier, vous insulter ou utiliser un langage grossier
- mettre de côté votre apparence physique, votre travail, vos intérêts ou toute autre chose vous concernant
- menaçant de vous faire du mal, à vos proches ou à vos animaux de compagnie
- menacer d’emmener vos enfants ou de vous empêcher de passer du temps avec eux
Violence physique
Ce type d’abus implique tout contact physique ou contact physique non désiré destiné à vous blesser ou à vous intimider, comme :
- claques
- coups de pied
- te retenant
- vous bousculer ou vous pousser
- te tirer les cheveux
- vous étouffer
- te lancer des objets
- saisir votre visage pour vous forcer à les regarder
- bloquer une porte pour vous empêcher de sortir
Abus émotionnel
Tout comportement destiné à vous contrôler ou à vous manipuler, ou à saper votre sens de l’individualité et de l’indépendance, est considéré comme de la violence psychologique. Par exemple:
- vous culpabiliser
- vous éclairer pour nier vos expériences ou événements passés
- te donner le traitement silencieux pour te punir
- contrôler avec qui vous passez du temps
- vous isole de vos proches
- faire des menaces pour vous amener à agir d’une certaine manière
- lancer des rumeurs sur vous
- banaliser vos sentiments, vos limites ou vos réalisations
- vous blâmer pour tous les problèmes dans la relation
- espionner vos appareils
Abus sexuel
Faire pression sur vous ou vous forcer carrément à vous livrer à des actes sexuels non désirés, ou faire quoi que ce soit pour contrôler votre expérience sexuelle, compte également comme un abus. Voici quelques signes courants d’abus sexuels :
- attouchements ou baisers non désirés
- refus d’utiliser un préservatif ou d’autres méthodes de barrière
- « furtivement », ou retirer un préservatif ou une barrière sans vous le dire
- restreindre votre accès au contrôle des naissances
- activité sexuelle brutale non désirée
- coercition sexuelle ou pression exercée sur vous pour que vous accomplissiez des actes sexuels
- vous forcer à prendre des photos sexuelles ou à partager des photos explicites de vous sans consentement
- faire pression sur vous pour leur envoyer des photos nues ou sexuelles
- vous obligeant à regarder du matériel sexuellement explicite
- effectuer des actes sexuels avec vous lorsque vous êtes incapable de dire non – par exemple, parce que vous êtes endormi ou en état d’ébriété
Exploitation financière
C’est également abusif si votre partenaire contrôle votre accès à l’argent ou vous empêche de gagner un revenu.
Exemples de abus financier inclure:
- vous dire de quitter votre emploi ou appeler votre patron et démissionner en votre nom
- cacher vos clés de voiture ou de bureau afin que vous ne puissiez pas aller au travail
- se présenter à votre travail à plusieurs reprises et causer des problèmes de sorte que vous perdez votre emploi
- vous empêchant d’accéder à votre compte bancaire
- prendre votre argent, vos cartes de débit et de crédit ou votre portefeuille
- insister pour prendre le contrôle de vos finances et vous verser une «allocation» fixe chaque semaine ou chaque mois
- utiliser un compte joint ou votre compte pour effectuer des achats sans votre consentement
- vendre vos actifs ou votre propriété sans votre consentement
- ouvrir des cartes de crédit à votre nom ou insister pour que vous ouvriez des cartes de crédit pour qu’ils les utilisent
- refuser de payer une pension alimentaire
- vous disant de trouver un deuxième emploi pour qu’ils puissent quitter leur emploi
- vous obligeant à leur montrer vos reçus pour chaque achat que vous effectuez
- vous dire ce que vous pouvez et ne pouvez pas acheter avec l’argent que vous gagnez
- prendre des décisions financières qui vous concernent sans obtenir votre consentement
Les abus de toutes sortes ne sont jamais de votre faute – peu importe ce que quelqu’un dit pour suggérer le contraire.
Les personnes qui maltraitent les autres le font dans le but de garder le pouvoir et le contrôle, dit Candace Kotkin-De Carvalhotravailleur social agréé et professionnel certifié en traumatologie clinique dans le New Jersey et directeur clinique de Réveils absolus. Ils pourraient le faire pour un certain nombre de raisons.
Par exemple, certaines personnes qui maltraitent les autres peuvent avoir grandi dans un environnement chaotique où elles avaient l’impression d’avoir très peu de contrôle sur leur vie.
Le comportement abusif découle souvent d’antécédents de traumatisme, selon Steve Carletontravailleur social clinicien agréé et directeur clinique exécutif à Détox Gallus. Les personnes qui maltraitent les autres peuvent avoir été victimes ou témoins de comportements violents pendant leur enfance de la part de parents, de soignants ou de frères et sœurs plus âgés. Ils peuvent aussi l’avoir appris d’amis ou de la culture pop.
D’autres facteurs qui peuvent contribuer ou aggraver un comportement agressif dans les relations peuvent inclure :
Cela dit, il est important de garder à l’esprit que ces facteurs ne causent pas directement de violence ou ne signifient pas automatiquement qu’une personne deviendra abusive. Les personnes qui maltraitent les autres le font par choix.
La violence conjugale peut avoir des effets négatifs à long terme sur votre bien-être général.
UNE
Le stress causé par la violence du partenaire intime pendant la grossesse peut également contribuer aux complications de l’accouchement telles que l’insuffisance pondérale à la naissance et l’accouchement prématuré.
La violence peut également affecter votre santé mentale.
Selon un Bilan 2021les femmes qui ont été victimes de violence conjugale signalent une augmentation des symptômes de :
Ce type d’abus peut également causer des troubles du sommeil, ainsi que des sentiments de honte, de peur et de désespoir, dit Sam Nabilconseiller professionnel agréé et PDG de Cliniques Naya.
UNE étude 2021 impliquant des femmes mariées ont constaté que tous les types de violence entre partenaires intimes sont liés au trouble de stress post-traumatique, une condition marquée par une anxiété sévère, des flashbacks, des cauchemars et des pensées indésirables liées à des événements pénibles.
UNE
Lorsque vous êtes prêt à demander de l’aide, sachez que de nombreuses options s’offrent à vous.
Tout d’abord : si vous êtes en danger immédiat, appelez ou envoyez un SMS au 911 ou aux services d’urgence locaux.
Sinon, une bonne première étape consiste à contacter un programme local de lutte contre la violence domestique. Ces programmes offrent la possibilité de parler avec un professionnel qualifié qui peut fournir des ressources utiles, notamment :
- des informations sur les principaux signes de maltraitance auxquels prêter attention
- stratégies de planification de la sécurité si vous décidez de quitter la relation
- options juridiques à connaître
POUR VOTRE INFORMATION
Vous pouvez visiter le Ligne d’assistance téléphonique nationale sur la violence domestique en ligne ou appelez le 800-799-7233 pour une assistance gratuite et confidentielle à tout moment.
Le personnel de la ligne d’assistance peut vous aider à trouver un programme local et vous offrir plus de conseils pour reconnaître les signes d’abus.
Vous ne savez pas si vous êtes victime de violence conjugale ? Carleton recommande de parler avec un thérapeute ou un conseiller, un ami de confiance ou un membre de la famille. Vous pouvez également vous connecter avec un défenseur de la violence domestique pour plus de soutien.
Cela vaut toujours la peine de tendre la main, même si vous ne reconnaissez pas les signes courants d’abus, mais que les choses ne vont pas bien dans votre relation.
« Entendre un autre point de vue peut vous aider à voir la situation plus clairement et à prendre des décisions sur ce qu’il faut faire ensuite », déclare Carleton.
Soutenir quelqu’un d’autre
Si vous pensez que quelqu’un que vous connaissez est victime d’abus mais qu’il n’est pas d’accord, Carleton suggère d’entamer une conversation sans jugement et d’exprimer votre inquiétude concernant certains des signaux d’alarme que vous avez remarqués.
Faites savoir à votre proche que vous êtes là pour le soutenir s’il en a besoin et quand il en a besoin, quelle que soit la façon dont il décide d’avancer dans la relation. Vous pouvez également suggérer des ressources telles que des lignes d’assistance téléphonique sur la violence domestique, des refuges et des services juridiques.
«Assurez-vous de vérifier régulièrement leur sécurité, mais respectez également leurs souhaits et leurs limites», déclare Carleton.
«En fin de compte, il est important de se rappeler que la personne a le droit de prendre ses propres décisions et que vous ne pouvez pas la forcer à faire quoi que ce soit. Mais votre soutien et vos soins peuvent être une source inestimable de force et d’autonomisation », déclare Carleton.
A la recherche d’un soutien pour vous-même ou pour quelqu’un d’autre ? Ces ressources peuvent aider :
Tous les types de violence domestique ou de violence conjugale peuvent avoir des effets négatifs durables sur votre santé et votre bien-être.
Si vous avez été victime d’abus, souvenez-vous : ce n’est pas de votre faute et vous méritez d’être traité avec gentillesse, compassion et respect.
Peu importe le type d’abus que vous subissez ou l’étape à laquelle vous en êtes dans le processus d’obtention d’aide, rappelez-vous que vous n’êtes pas seul à traverser cette situation et que vous avez toujours des options de soutien.
Rebecca Strong est une rédactrice indépendante basée à Boston qui couvre la santé et le bien-être, la forme physique, la nourriture, le mode de vie et la beauté. Son travail est également apparu dans Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen et Elite Daily.
