L’endométriose n’est pas évitable, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque.

L’endométriose est une maladie chronique courante observée chez les personnes désignées femme à la naissance. Actuellement, il n’est pas évitable, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour réduire vos facteurs de risque pour cette condition.

Voici quelques conseils pour réduire votre risque d’endométriose.

Bien que l’endométriose ne soit pas évitable, certains changements de style de vie peuvent aider à réduire votre risque.

Pratiquer une activité physique régulière

Vous pouvez réduire vos risques de développer une endométriose si vous pratiquez régulièrement une activité physique.

UN bilan 2016 de la recherche ont révélé que l’exercice pourrait aider à réduire le risque d’endométriose, bien que cela puisse ne pas faire une différence significative.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l’efficacité de l’activité physique régulière sur la réduction du risque d’endométriose.

Parlez à un médecin des options de contraception

Il peut y avoir un lien entre les niveaux d’oestrogène dans le corps et l’endométriose. La réduction des œstrogènes dans votre corps peut aider à réduire votre risque d’endométriose.

La recherche suggère que le contrôle hormonal des naissances, qui se présente sous forme de pilules, de patchs et d’anneaux, peut aider réduire les niveaux d’œstrogènes dans votre corps et ralentir la croissance des tissus de type endométrial.

Limiter la consommation d’alcool

Dans un analyse de 23 études sur le lien entre la consommation d’alcool et l’endométriose, les chercheurs ont trouvé des preuves à l’appui d’une corrélation entre la consommation modérée d’alcool et l’endométriose.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour bien comprendre le lien, l’une des raisons possibles de ce lien peut être l’effet de l’alcool sur la façon dont votre corps métabolise les œstrogènes. Cela peut entraîner une augmentation des taux d’œstrogènes dans le sang, ce qui peut avoir un impact sur la production de tissu de type endométrial.

L’hystérectomie est parfois recommandée comme traitement de l’endométriose.

Bien que certaines recherches suggèrent l’hystérectomie peut aider à réduire ou prévenir certains symptômes, tels que des menstruations abondantes ou douloureuses, chez les personnes qui ont déjà reçu un diagnostic d’endométriose, aucune recherche ne soutient l’hystérectomie comme moyen de prévenir l’endométriose.

Vous pouvez avoir un risque plus élevé de développer une endométriose si vous :

  • avoir un membre de la famille immédiate comme une mère ou une sœur avec un diagnostic d’endométriose
  • commencé vos règles avant l’âge de 11 ans
  • ont des cycles mensuels courts de moins de 27 jours
  • êtes incapable de tomber enceinte ou de mener une grossesse à terme
  • avoir des règles abondantes qui durent plus de 7 jours

Si vous craignez de développer une endométriose ou si vous présentez des symptômes, envisagez de consulter un médecin.

Avant votre rendez-vous, il peut être utile de préparer une liste de toute douleur ou inconfort que vous pourriez avoir à partager avec le médecin.

S’ils pensent que vous présentez des signes et des symptômes d’endométriose, ils peuvent suggérer de commander des tests comme une échographie ou un examen pelvien pour une évaluation plus approfondie.

L’endométriose n’est pas une maladie évitable. Mais vous pourrez peut-être réduire votre risque de développer une endométriose en prenant des mesures préventives comme limiter la consommation d’alcool et faire de l’exercice régulièrement.

Discutez avec un médecin si vous êtes préoccupé par votre risque d’endométriose.

ARTICLES CONNEXESPLUS DE L'AUTEUR