La modification des niveaux d’hormones, comme les œstrogènes, peut faire battre et battre votre cœur. Les palpitations commencent généralement lorsque vous ressentez une bouffée de chaleur, qui est un autre symptôme courant de la ménopause.
Les palpitations donnent l’impression que votre cœur bat beaucoup plus vite que d’habitude, presque comme si vous aviez couru très fort. Votre cœur peut également sauter des battements ou flotter. La sensation de martèlement peut irradier de votre poitrine jusqu’à votre cou et votre gorge.
En plus des palpitations, vous aurez probablement d’autres symptômes de la ménopause, tels que :
- bouffées de chaleur ou sensation de chaleur intense, accompagnées de transpiration et de peau rouge
- sueurs nocturnes
- sécheresse vaginale
- menstruations irrégulières, avec saignotements ou saignements entre les menstruations
- sautes d’humeur
- troubles du sommeil
- peau et cheveux secs
- problèmes de mémoire
- baisse du désir sexuel
En savoir plus : Quels sont les symptômes et les signes de la ménopause ? »
Pendant la ménopause, les niveaux de l’hormone œstrogène augmentent et diminuent. À la fin de la ménopause, votre corps cessera de produire cette hormone. La modification des niveaux d’œstrogène peut déclencher des palpitations cardiaques.
Les femmes peuvent également ressentir des palpitations à d’autres moments où les niveaux d’hormones changent, comme pendant leurs règles ou pendant la grossesse.
Les palpitations à la ménopause surviennent souvent pendant les bouffées de chaleur. Votre fréquence cardiaque peut augmenter de 8 à 16 battements pendant que vous êtes au milieu d’une bouffée de chaleur.
Les autres causes de palpitations comprennent :
Si vous avez des palpitations occasionnelles et qu’elles ne durent que quelques secondes, vous n’avez probablement rien à faire. Consultez votre médecin si vos palpitations :
- commencer à se produire plus souvent
- durer plus de quelques minutes
- s’aggraver avec le temps
Vous pourriez avoir un problème cardiaque plus grave qui doit être traité.
Obtenez immédiatement une aide médicale d’urgence si vous présentez ces symptômes accompagnés de palpitations :
- essoufflement
- douleur thoracique
- vertiges
- évanouissement
Pour diagnostiquer des palpitations cardiaques, votre médecin peut vous référer à un cardiologue. Ce type de médecin est spécialisé dans le traitement des problèmes cardiaques.
Votre médecin commencera par vous poser des questions sur votre état de santé général et sur les médicaments que vous prenez. On vous posera également des questions sur vos palpitations, telles que :
- Quand les palpitations ont-elles commencé ? Ont-ils commencé lorsque vous avez commencé la ménopause ?
- Qu’est-ce qui semble les déclencher ? Les déclencheurs possibles incluent l’exercice, le stress ou certains médicaments.
- Combien de temps durent-ils généralement ?
- Qu’est-ce qui, le cas échéant, semble les faire disparaître ?
- Avez-vous eu d’autres symptômes, comme des douleurs thoraciques ou des étourdissements ?
Votre médecin écoutera votre cœur avec un stéthoscope. Vous pourriez également subir un ou plusieurs de ces tests cardiaques :
Électrocardiogramme: Au cours de ce test, des électrodes placées sur votre poitrine surveillent l’activité électrique de votre cœur.
Échocardiogramme : Ce test utilise des ondes sonores pour créer une image de votre cœur et montrer son bon fonctionnement.
Test de stress: Vous courrez sur un tapis roulant pour faire battre votre cœur plus vite. Ce test peut voir si l’exercice déclenche vos palpitations.
Moniteur Holter : Vous portez cet appareil pendant un à trois jours. Il surveille en permanence votre rythme cardiaque pour aider votre médecin à détecter tout problème.
Moniteur d’événement : Ce moniteur enregistre votre rythme cardiaque pendant environ un mois. Vous appuyez sur un bouton pour démarrer l’enregistrement chaque fois que vous sentez des palpitations commencer.
Vous pouvez également consulter un gynécologue si vous présentez d’autres symptômes de la ménopause. Votre médecin peut faire des tests sanguins pour vérifier votre taux d’hormones afin de voir si vous avez commencé la transition vers la ménopause.
Les palpitations causées par la ménopause sont généralement temporaires. De nombreuses femmes constatent que leur rythme cardiaque revient à la normale une fois qu’elles ont terminé la transition vers la ménopause.
Ce n’est pas parce que vous en avez fini avec la ménopause que vos problèmes cardiaques sont terminés. Le risque de maladie cardiaque chez une femme augmente considérablement après la ménopause.
Les médecins pensent que cela est dû au fait que des niveaux élevés d’œstrogène avant la ménopause protègent les vaisseaux sanguins contre les dommages. Une fois que la production d’œstrogènes s’arrête, cette protection est perdue et votre risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral augmente. Une alimentation saine, de l’exercice et l’arrêt du tabac contribuent tous à réduire ce risque.
Chez certaines femmes, les palpitations peuvent être un avertissement précoce de problèmes cardiaques.
En savoir plus : Quelles sont les causes de la maladie coronarienne ? »
Pour prévenir les palpitations, évitez les choses qui font battre votre cœur, comme :
- café, chocolat, sodas, boissons énergisantes et autres produits contenant de la caféine
- aliments épicés
- alcool, nicotine et drogues récréatives comme la cocaïne
- médicaments contre le rhume contenant de la pseudoéphédrine stimulante
Si le stress fait battre votre cœur, essayez des techniques de relaxation telles que :
- respiration profonde
- yoga
- méditation
- massage
Parfois, les palpitations signalent un problème cardiaque. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments tels que des bêta-bloquants ou des inhibiteurs calciques pour maintenir votre cœur dans son rythme normal.
Certaines femmes trouvent que le traitement hormonal substitutif diminue leurs palpitations, car il traite d’autres symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. Pourtant, ce traitement peut présenter un risque accru de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de caillots sanguins, ainsi que de cancer du sein. Discutez de l’hormonothérapie avec votre médecin pour voir si cela vous convient.
Pendant la ménopause et au-delà, vous devez être plus conscient de votre santé cardiaque. Suivez ces conseils pour protéger votre cœur :
- Marchez, faites du vélo, nagez ou faites d’autres exercices aérobiques 30 minutes par jour, au moins cinq jours par semaine.
- Mangez plus de fruits, de légumes, de grains entiers, de poisson et de produits laitiers faibles en gras. Réduisez les sucres ajoutés, le sel, le cholestérol et les graisses saturées.
- Gérez votre tension artérielle, votre glycémie et votre taux de cholestérol. S’ils sont élevés, votre médecin pourrait vous prescrire un médicament pour les réduire.
- Maintenez un poids santé.
- Si vous fumez, demandez à votre médecin comment arrêter de fumer.
Lire la suite : Les 10 meilleurs blogs sur la ménopause de l’année »
