Ressentir une vague soudaine de douleurs thoraciques peut sembler alarmant, voire anxiogène. Si vous avez déjà craint d’avoir une crise cardiaque ou un autre problème cardiaque pendant une crise d’anxiété ou de panique, vous n’êtes pas seul.
La douleur thoracique peut survenir en tant que symptôme d’événements médicaux potentiellement mortels comme les crises cardiaques, mais elle peut également survenir en tant que symptôme d’anxiété chez les personnes sans maladie cardiaque.
Un spasme de l’artère coronaire est une autre cause potentielle (bien qu’assez rare) de douleur thoracique. Il a une relation complexe avec l’anxiété. Les spasmes des artères coronaires peuvent résulter de l’anxiété, mais ils peuvent aussi en être la cause.
Lisez la suite pour en savoir plus sur ce lien, ainsi que sur la façon de faire la différence entre les douleurs thoraciques causées par l’anxiété et d’autres maladies cardiaques.
Un spasme de l’artère coronaire est un resserrement temporaire d’une paroi artérielle. Ce resserrement restreint le flux sanguin dans cette artère et provoque un type de douleur thoracique appelée angine de poitrine, qui survient lorsque le cœur ne reçoit pas un flux sanguin adéquat.
Les spasmes des artères coronaires peuvent être responsables de environ la moitié de tous les cas d’angine.
UN Étude basée sur la population de 2019 ont constaté que les spasmes des artères coronaires sont rares, avec un peu moins de 0,01% de la population générale en éprouvant un. Personnes plus de 50 ans peuvent avoir un risque plus élevé de contracter un spasme de l’artère coronaire.
Toi aussi ont un risque plus élevé si vous vivez avec :
Des facteurs spécifiques qui peuvent également
Bien que les spasmes des artères coronaires provoquent souvent de fortes douleurs thoraciques, ils peuvent également survenir sans symptômes. Parfois ils
L’anxiété et la dépression peuvent
Noter
Alors que les personnes souffrant d’anxiété peuvent avoir plus de chances de souffrir d’un spasme de l’artère coronaire que le grand public, gardez à l’esprit qu’il est encore relativement rare d’en avoir un. Une anxiété légère ou occasionnelle peut être moins susceptible de déclencher des spasmes des artères coronaires.
De plus, l’anxiété, les crises de panique et le stress — stress soudain, extrême ainsi que stress chronique – peuvent tous déclencher des spasmes des artères coronaires.
- Lorsque l’anxiété active le système nerveux sympathique, elle peut déclencher une réaction en chaîne dans le corps qui conduit à des spasmes des artères coronaires.
- L’anxiété peut augmenter l’inflammation et le stress oxydatif et entraîner des spasmes des artères coronaires.
- Hypertension artérielle causée par le stress chronique peut également entraîner spasmes des artères coronaires.
Il existe deux types de spasmes des artères coronaires : les spasmes obstructifs, qui impliquent l’accumulation de plaque, et les spasmes non obstructifs, qui n’impliquent pas l’accumulation de plaque.
L’anxiété est
Le principal symptôme d’un spasme de l’artère coronaire est une douleur thoracique. Cette douleur peut ressembler à :
- pression
- étanchéité
- pressant
- plénitude
La douleur peut également irradier ou se propager à d’autres parties de votre corps comme vos bras, votre dos, votre mâchoire ou votre cou.
En plus des douleurs thoraciques, les spasmes des artères coronaires peuvent impliquer :
Ils
Il n’est pas toujours facile de dire si vous souffrez d’un spasme coronarien dû à l’anxiété ou à une autre affection sous-jacente, surtout si vous vivez avec plusieurs facteurs de risque.
Apprenez les principaux signes d’une crise cardiaque.
La douleur associée aux crises cardiaques
C’est aussi une bonne idée de consulter un médecin en cas de persistance ou de gravité :
N’oubliez pas que l’anxiété et les crises de panique peuvent également provoquer ces symptômes physiques.
Inquiet de ce que votre douleur thoracique pourrait signifier ? Il peut être utile de considérer ce qui suit :
- Avez-vous des antécédents d’anxiété ou de crise cardiaque?
- Vivez-vous avec facteurs de risque de crises cardiaques ?
- Avez-vous déjà ressenti ce type de douleur à la poitrine et un professionnel de la santé l’a-t-il déjà lié à l’anxiété ?
Si vous avez moins de 30 ans et que vous n’avez pas d’antécédents ou de facteurs de risque de problèmes cardiaques, vos chances de subir une crise cardiaque restent assez faibles.
Tout de même, si vous avez n’importe quel doutes quant à savoir si votre douleur thoracique est liée à l’anxiété ou à une crise cardiaque, l’option la plus sûre consiste à consulter un médecin ou à demander des soins d’urgence. Lorsqu’il s’agit d’une crise cardiaque potentielle, pécher par excès de prudence pourrait vous sauver la vie – et c’est normal de se tromper.
Si vous pensez que votre douleur thoracique est liée à l’anxiété, vous pouvez prendre des mesures pour la soulager sur le moment et réduire vos chances de la ressentir à nouveau à l’avenir.
Ce que vous pouvez faire dans l’instant
Ces solutions pourraient vous aider à vous recentrer dans un moment de panique ou d’anxiété intense :
- Pratiquez la respiration profonde : La respiration profonde, parfois appelée respiration abdominale, peut soulager la douleur thoracique causée par la panique, car elle peut aider à détendre les muscles de la poitrine et à arrêter l’hyperventilation, qui peut aggraver la douleur.
- Pleine conscience: Selon un bilan de recherche 2017.
- Essayez les mantras : UN Bilan des études 2018 sur la méditation impliquant des mantras a révélé que la méditation par mantra aidait à réduire l’anxiété et le stress chez de nombreuses personnes qui l’ont essayée, bien que d’autres études de haute qualité soient nécessaires pour confirmer son efficacité.
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Solutions à long terme
Si vous savez que vous êtes susceptible de ressentir des douleurs thoraciques induites par l’anxiété et que vous avez déjà exclu les conditions médicales potentielles avec un médecin, ces stratégies pourraient vous aider :
- Activité physique: L’exercice peut vous aider à gérer l’anxiété et peut également réduire votre risque de développer une maladie cardiaque, ce qui peut également aider à réduire l’anxiété.
Rechercher suggère que l’augmentation de la fréquence cardiaque et la transpiration pendant l’exercice peuvent également aider votre corps à s’adapter à ces sentiments, réduisant ainsi vos risques de vivre une spirale de panique due à une fréquence cardiaque plus élevée. - Thérapie: Selon recherche 2015des approches thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pourraient aider à gérer les douleurs thoraciques induites par l’anxiété.
- Médicament: Un psychiatre pourrait recommander des médicaments comme les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) pour aider à traiter les symptômes d’anxiété persistants. Ils peuvent également recommander une benzodiazépine pour une utilisation à court terme, en attendant que les ISRS fassent effet, ou un traitement occasionnel des crises de panique. Les benzodiazépines ne sont généralement pas recommandées pour un traitement à long terme.
Si vous rencontrez régulièrement des épisodes de douleur thoracique qui semblent être liés à l’anxiété, à la dépression ou au stress, une thérapie pourrait être bénéfique. Un thérapeute peut vous aider à travailler sur la gestion des symptômes émotionnels, ce qui pourrait aider à réduire votre douleur au fil du temps.
Si vous vivez avec de l’anxiété ou si vous avez des crises de panique, vous pourriez ressentir une douleur thoracique parmi une gamme de symptômes physiques – et une douleur thoracique inexpliquée peut facilement ajouter à votre anxiété.
Il peut être utile de savoir que dans de nombreux cas, la douleur thoracique est liée à l’anxiété, et non à un spasme de l’artère coronaire ou à une crise cardiaque. Les habiletés d’adaptation sur le moment, comme les techniques de respiration profonde et d’ancrage, peuvent aider à soulager les sentiments d’anxiété et à apaiser les symptômes physiques comme les douleurs thoraciques et les nausées.
Mais lorsque les techniques de gestion de l’anxiété ne semblent pas soulager les douleurs thoraciques, les battements cardiaques irréguliers ou les nausées après Environ 20 minutesc’est une bonne idée de consulter immédiatement un médecin.
Courtney Telloian est une écrivaine dont les travaux ont été publiés sur Healthline, Psych Central et Insider. Auparavant, elle a travaillé dans les équipes éditoriales de Psych Central et GoodTherapy. Ses domaines d’intérêt comprennent les approches holistiques de la santé, en particulier le bien-être des femmes, et les sujets centrés sur la santé mentale.
