Les masseurs de cou à domicile peuvent être un outil bénéfique pour réduire les douleurs au cou et aux épaules. Dans ce tour d’horizon, nous avons inclus plusieurs types différents que vous pouvez essayer pour soulager la douleur et vous détendre à court terme.
Bien sûr, une douleur chronique ou une douleur soudaine qui survient sans avertissement doit toujours être vérifiée par un professionnel de la santé.
Il existe une large gamme de masseurs pour le cou, des petits rouleaux manuels aux fauteuils de massage avec chaleur et vibration. Certains simulent des techniques de massage comme le shiatsu ou le massage suédois.
Les types populaires de masseurs pour le cou comprennent :
Les masseurs de cou varient en taille, en fonction et en prix. Ils peuvent offrir certains avantages si vous recherchez un soulagement à court terme des douleurs au cou, aux épaules et au dos, et pour réduire le stress et augmenter la relaxation à la fin d’une longue et dure journée.
Les masseurs de cou de cette liste proviennent de fabricants fiables et transparents. Nous avons analysé les avis et les commentaires des clients sur chaque produit et fabricant sur plusieurs sites de vente et sur des sites comme le Better Business Bureau.
Nous avons inclus les produits qui ont reçu beaucoup plus de commentaires positifs que négatifs. Avec le budget à l’esprit, nous avons inclus des produits à différents prix.
Meilleur masseur global
Masseur Shiatsu pour le cou et le dos InvoSpa
- Prix: $
- Détails: Cet oreiller de massage contient huit boules roulantes shiatsu bidirectionnelles à pétrissage profond qui, selon les utilisateurs, ressemblent à des mains humaines. Il s’agit d’un appareil électrique filaire. Le panneau de commande et le port d’alimentation CC sont situés dans les poignées de positionnement. Il a trois niveaux de force de vitesse et une option de chaleur infrarouge.
- Avantages: Vous pouvez utiliser ce masseur sur le haut ou le bas du corps. Il dispose d’un arrêt automatique de 15 minutes, vous n’avez donc pas à vous soucier d’en faire trop. Il est également livré avec son propre étui de transport, son cordon de charge et son chargeur de voiture.
- Les inconvénients: Certains utilisateurs signalent que la qualité du produit n’est pas ce à quoi ils s’attendraient pour le prix.
Les meilleurs masseurs pour le cou
Masseur de cou VOYOR
- Prix: $
- Détails: Ce produit contient deux boules de silicone souples de chaque côté du rebord intérieur. Les balles sont stratégiquement placées pour appliquer une pression sur les muscles tendus du cou. Tout ce que vous avez à faire est de masser manuellement votre cou tout en tenant les poignées ergonomiques.
- Avantages: Ce masseur de cou à petit prix ne nécessite pas de piles ni de source d’alimentation pour fonctionner.
- Les inconvénients: Certaines personnes rapportent que l’ouverture pour le cou est serrée et souhaitent que le produit soit fait d’un matériau plus solide.
Meilleur masseur portable
Masseur de tissus profonds portable rechargeable RENPHO
- Prix: $
- Détails: Ce masseur portable rechargeable dispose de plusieurs options de vitesse de percussion. Il est livré avec cinq nœuds de massage interchangeables et un chargeur. Chaque charge dure jusqu’à 140 minutes.
- Avantages: Il obtient des notes élevées de la part des utilisateurs pour avoir donné un massage puissant et profond des tissus.
- Les inconvénients: Il ne vient pas avec des contrôles de fermeté.
Meilleur masseur pour la récupération sportive
Pistolet de massage à percussion Vybe
- Prix: $
- Détails: Si vous recherchez un massage profond et pénétrant, ce pistolet de massage portable peut être un bon choix pour vous. Il est livré avec trois embouts de massage différents, conçus pour les grands groupes musculaires, les petits groupes musculaires et le massage des tissus profonds. Vous pouvez choisir entre six vitesses de vibration de percussion allant de 500 à 2 400 coups par minute. Il est livré avec une mallette de transport et deux piles rechargeables.
- Avantages: Il peut être utilisé n’importe où sur le corps, y compris le cou, les épaules, les biceps et les mollets. La rotation à 90 degrés vous permet d’ajuster confortablement le masseur dans la nuque, sans manquer aucun point douloureux.
- Les inconvénients: Les utilisateurs mentionnent que la durée de vie de la batterie est courte. Selon le fabricant, ce pistolet de massage est bruyant. Vous voudrez peut-être éviter de l’utiliser dans les transports en commun ou dans un avion.
Meilleurs masseurs pour le cou et les épaules
truMedic Masseur shiatsu pour le cou, le dos et les épaules avec chaleur
- Prix: $$$
- Détails: Ce masseur rechargeable à piles est conçu pour imiter la sensation des mains humaines. Il repose le long des épaules, fournissant chaleur et massage au cou, aux épaules et au haut du dos.
- Avantages: Les commandes de direction, de pression et de chaleur du massage sont situées dans des sangles de bras réglables dans lesquelles vous placez vos mains. Il est livré avec un adaptateur secteur pour une recharge facile à la maison ou en déplacement.
- Les inconvénients: Certains utilisateurs signalent que ce masseur est un peu lourd et encombrant.
Meilleurs masseurs pour le cou et le dos
Masseur Shiatsu pour le cou et le dos Comfier
- Prix: $$$
- Détails: Ce masseur ressemble à un siège auto pour enfant mais pour adultes. Il fournit un massage par roulement et ponctuel réglable, ainsi qu’une compression shiatsu 2D et 3D par pression des doigts. Il a également la chaleur facultative.
- Avantages: Les nœuds de rotation stratégiquement situés vous permettent de masser votre cou, vos épaules, votre dos, votre taille et vos cuisses. Deux airbags pressent et compriment les hanches, la taille et le bas du dos, pour un soulagement complet des douleurs dorsales.
- Les inconvénients: Si vous êtes du côté le plus petit ou le plus grand, les points de massage peuvent ne pas correspondre aux bonnes zones de votre corps.
Meilleur masseur shiatsu
Sharper Image Realtouch Massage Shiatsu sans fil pour le cou et le dos avec chaleur
- Prix: $$$
- Détails: Ce masseur sans fil rechargeable est doté de six nœuds de gel confortables qui s’agrippent sous les muscles, pour un massage 3D de style shiatsu. Il comprend également un mode de chauffage en option.
- Avantages: Les utilisateurs disent que cela ressemble à des mains et des pouces.
- Les inconvénients: Ce masseur est contrôlé manuellement en tirant sur des sangles de bras portées devant le corps. Ce n’est peut-être pas un bon choix pour les personnes ayant une incapacité à saisir facilement ou une faiblesse dans les mains.
Meilleur masseur manuel
Balle de massage manuelle Zongs
- Prix: $
- Détails: Ce petit masseur à commande manuelle utilise une bille roulante durable pour appliquer une pression sur les muscles endoloris. Vous pouvez l’utiliser sur votre cou en position assise ou allongée. Vous pouvez également l’utiliser sur vos épaules ou votre dos en vous allongeant sur une surface dure avec la boule de massage sous vous.
- Avantages: Son design simple, son efficacité et son petit prix sont très appréciés des clients sur plusieurs sites de vente. Une critique d’Amazon a mentionné que c’est une bonne solution pour les haltérophiles avec un impact sur l’épaule.
- Les inconvénients: Certaines personnes signalent que la balle ne dépasse pas suffisamment du plastique pour être efficace.
Meilleur masseur intelligent
HealthmateForever YK15AB TENS Stimulateur musculaire EMS
- Prix: $$
- Détails: Cet appareil TENS fonctionne sur batterie et envoie de petites impulsions électriques au corps à travers des électrodes implantées dans des coussinets adhésifs. Chaque coussin est étiqueté pour la partie du corps à laquelle il est destiné.
- Avantages: Un grand écran LCD donne des informations sur le type de massage à choisir pour chaque zone du corps. Ces types de massage comprennent le pétrissage, l’acupuncture et les ventouses.
- Les inconvénients: Les personnes atteintes de certains problèmes de santé ne devraient pas utiliser les appareils TENS. Discutez avec votre médecin avant d’acheter cet appareil.
En ce qui concerne les masseurs pour le cou, le prix n’est pas un indicateur de qualité, d’efficacité ou de puissance.
Si vous êtes nouveau sur ces appareils, recherchez un masseur qui est livré avec une période d’essai et une garantie de remboursement complète.
Lorsque vous envisagez quel produit acheter, posez-vous les questions suivantes :
- Quel type de massage est-ce que j’essaie de simuler ?
- Vais-je me masser moi-même ou quelqu’un d’autre ?
- Si je masse mon dos, mon cou et mes épaules, puis-je contrôler efficacement ce masseur ?
- Est-ce important pour moi d’avoir plusieurs options de percussion et de puissance ?
- Le massage thermique est-il important ?
- Ai-je assez de force dans les mains pour utiliser efficacement un masseur manuel ?
- Quel est mon budget pour cet appareil ?
- Puis-je facilement l’emporter avec moi ?
Si vous avez des douleurs mineures au cou et aux épaules à la suite d’une foulure ou d’une blessure, il peut être utile de reposer la zone pendant quelques jours.
Gardez à l’esprit que les activités quotidiennes, comme travailler sur un ordinateur ou tenir un téléphone contre votre oreille pendant de longues périodes, peuvent fatiguer votre cou et vos épaules. Si vous le pouvez, essayez de faire une pause dans ces activités.
Voici quelques autres conseils pour gérer les douleurs au cou et aux épaules :
- Glacez la zone douloureuse pendant 15 minutes trois à quatre fois par jour.
- Traitez la zone avec de la chaleur et du froid en alternant 15 minutes de glace avec 15 minutes de chaleur humide ou sèche.
- Maintenez une bonne posture afin que les tendons et les muscles de votre cou et de vos épaules restent dans leur bonne position.
- Évitez les positions de sommeil qui sollicitent votre cou ou vos épaules.
- Si votre literie s’affaisse, envisagez de remplacer votre oreiller ou votre matelas par des types de soutien, comme un oreiller de soutien cervical et un matelas mi-ferme.
- Prenez des analgésiques en vente libre au besoin.
- Utilisez une pommade anti-douleur en vente libre si nécessaire.
- Essayez des exercices d’amplitude de mouvement des bras.
- Faites des étirements du cou, des bras et des épaules chaque jour.
Les douleurs au cou et aux épaules peuvent avoir des causes sous-jacentes qui nécessitent un soutien médical. La plupart de ces affections sous-jacentes répondent bien aux traitements en vente libre. D’autres peuvent avoir besoin de traitements prescrits, notamment une thérapie physique, des médicaments ou une intervention chirurgicale.
Les causes potentielles de douleurs au cou et aux épaules qui peuvent nécessiter des soins médicaux comprennent :
Obtenez une douleur aiguë et sévère qui survient brusquement et qui est examinée par un professionnel de la santé. La douleur chronique qui interfère avec votre quotidien, y compris le sommeil, nécessite également l’avis d’un professionnel de la santé.
Plus tôt vous pourrez obtenir un diagnostic, plus tôt vous pourrez commencer le traitement et commencer à vous sentir mieux.
Peut-on dormir avec un masseur pour le cou ?
Ça dépend. Certains masseurs pour le cou, comme les oreillers de massage, sont conçus pour une utilisation nocturne.
Si votre masseur n’est pas spécialement conçu à cet effet, ne dormez pas avec. Vous pouvez glacer ou surchauffer la zone.
Les appareils électriques qui sont attachés à votre cou ou à votre épaule présentent également un risque d’étranglement.
À quelle fréquence dois-je utiliser un masseur de cou pour ma douleur ?
Compte tenu de la large gamme de masseurs de cou disponibles, la meilleure règle de base est de suivre les instructions d’utilisation du fabricant.
Est-il possible de trop utiliser un masseur ?
Il n’y a pas de directives professionnelles pour l’utilisation des masseurs de cou. Cependant, les personnes qui les utilisent mentionnent parfois qu’une surutilisation est possible.
Si vous ressentez une gêne, une douleur ou une irritation lors de l’utilisation de votre masseur, vous en faites trop. Discutez avec un professionnel de la santé pour obtenir ses conseils sur l’utilisation quotidienne et le moment de vos besoins.
Puis-je utiliser un masseur pour le cou pendant la grossesse ?
Le massage de grossesse, y compris le massage vibrant à partir d’un appareil, est généralement sans danger pour la plupart des gens après le premier trimestre.
Cependant, les personnes souffrant de certains problèmes de santé, tels que l’hypertension artérielle, feraient peut-être mieux d’éviter les masseurs pour le cou.
Quels que soient vos antécédents médicaux, parlez-en à votre OB-GYN avant d’utiliser un masseur pour le cou.
L’auto-massage peut avoir des effets bénéfiques sur la réduction de la douleur et le soulagement du stress.
De nombreux types d’appareils de massage du cou peuvent être utilisés pour soulager les douleurs au dos, aux épaules et au cou à la maison.
Les masseurs pour le cou peuvent soulager les douleurs au cou causées par des foulures, des entorses et des affections telles que l’arthrose. De plus, ils peuvent être utilisés pour réduire l’inconfort causé par les céphalées de tension.
