Comme les réunions de travail, les cours de fitness et les happy hours, les séances de psychiatrie peuvent désormais également être organisées en ligne. La télémédecine est un moyen sûr et pratique de rechercher des services de santé mentale dans un monde de plus en plus virtuel.
Si vous envisagez de consulter un psychiatre mais préférez organiser des séances à distance, la psychiatrie en ligne peut être un arrangement idéal.
Voici nos meilleurs choix pour les services de psychiatrie en ligne.
La thérapie et la psychiatrie en ligne relèvent des services de télésanté et de télémédecine.
Au lieu de vous rendre au bureau de votre clinicien et de lui parler en personne, les services de santé mentale en ligne vous permettent de communiquer à distance.
La thérapie en ligne et la psychiatrie en ligne diffèrent de la même manière que la thérapie en face à face et la psychiatrie. Un thérapeute agréé peut fournir des services de conseil en santé mentale, mais il ne peut pas prescrire de médicaments. Cependant, un psychiatre peut combiner diverses formes de thérapie avec des prescriptions.
Oui, un psychiatre est en mesure de prescrire des médicaments et de poser un diagnostic. Ce sont des médecins et peuvent fournir des soins de santé mentale.
Une fois qu’ils ont posé un diagnostic, un psychiatre peut prescrire des médicaments, une thérapie ou les deux.
Certains psychiatres en ligne peuvent ne pas être en mesure de prescrire certains médicaments en fonction de la plateforme de service. Ces médicaments peuvent inclure des stimulants ou des substances contrôlées, comme certains médicaments utilisés pour traiter le TDAH ou les attaques de panique.
Les médicaments qu’un psychiatre en ligne peut prescrire comprennent :
Nous avons pris en compte de nombreux critères lors du choix des meilleurs services de psychiatrie en ligne, notamment la qualité, la facilité d’utilisation et les évaluations des utilisateurs.
Une équipe d’experts en santé mentale supervise le processus de vérification de Healthline. Ce processus utilise des critères spécifiques pour s’assurer que nous faisons les meilleures recommandations pour vous. Voici quelques exemples de facteurs pris en compte dans le processus de vérification :
- si le produit ou le service est étayé par des recherches fondées sur des données probantes
- si la marque répond aux normes de l’industrie
- s’il existe une certification tierce
- si la marque respecte les réglementations fédérales ou industrielles appropriées
- si une action légale ou réglementaire a été prise contre la marque
- d’où proviennent les produits fabriqués par la marque
- si la marque prend des mesures pour assurer l’équité sociale et promouvoir la diversité
Tous les services recommandés dans cette liste offrent un réseau de psychiatres certifiés qui offrent des rendez-vous de télésanté, de sorte que les diagnostics et les prescriptions peuvent être organisés sans mettre les pieds dans un cabinet médical.
Il est également important de noter que tous ces services ne vous feront peut-être pas rencontrer un psychiatre agréé. Les infirmières praticiennes et les adjoints au médecin peuvent également prescrire des médicaments pour les problèmes de santé mentale, vous pouvez donc rencontrer l’un de ces professionnels à la place.
Meilleure psychiatrie en ligne globale
Espace de discussion
- Pourquoi nous l’avons choisi : Talkspace a été inclus dans cette liste pour sa facilité d’utilisation et la flexibilité offerte par le service.
- Prix: Les évaluations initiales coûtent 199 $ et les visites de suivi coûtent 125 $ chacune, mais les prix peuvent varier en fonction de la fréquence du service.
- Couverture: Talkspace est couvert par certaines compagnies d’assurance maladie et certains employeurs. Reportez-vous à leur liste complète des partenaires pour voir si vous êtes admissible à des soins psychiatriques couverts en partie ou en totalité.
Pouvoir programmer et assister à vos visites psychiatriques depuis votre smartphone est l’un des attraits des applications de thérapie en ligne comme Talkspace. Tout peut être fait à la maison du bout des doigts – du processus d’inscription facile à la communication via le chat vidéo en direct.
Après avoir rempli une brève évaluation, Talkspace vous mettra en contact avec un psychiatre agréé qui peut diagnostiquer des maladies mentales, prescrire des médicaments et organiser des séances de thérapie au besoin. Les psychiatres de Talkspace peuvent aider avec un éventail de problèmes de santé mentale, y compris les troubles anxieux, la dépression, etc. Vous pouvez également changer de médecin à tout moment si vous pensez que la correspondance n’est pas tout à fait correcte.
Voir un examen complet des services Talkspace ici.
Idéal pour la livraison de médicaments
Le bon côté
- Pourquoi nous l’avons choisi : Nous avons sélectionné ce service pour sa facilité d’utilisation pour la dépression et l’anxiété, deux raisons très courantes pour lesquelles les gens recherchent des soins psychiatriques.
- Prix: Brightside propose trois régimes : Médicaments, Thérapie et Médicaments et thérapie. Le plan pour fournir à la fois une thérapie et des médicaments coûte 349 $ par mois plus 15 $ par ordonnance. Un plan individuel pour les médicaments coûte 95 $ par mois plus 15 $ par médicament. Un plan individuel de thérapie coûte 299 $ par mois.
- Couverture: Cigna et Evernorth sont partenaires de Brightside et sont couverts par une assurance dans tous les États où Brightside opère, à l’exception du Minnesota.
La plate-forme de télésanté bien connue BetterHelp s’est associée à Brightside pour fournir des médicaments sur ordonnance aux patients qui en ont besoin. C’est idéal pour les personnes souffrant d’anxiété et de dépression, bien que les personnes souffrant d’autres problèmes de santé mentale puissent demander un traitement avec Brightside.
Les membres reçoivent des messages illimités aux professionnels spécialisés dans le traitement de l’anxiété et de la dépression. Les plans de traitement comprennent également des séances vidéo mensuelles avec un thérapeute agréé et une communication régulière avec votre psychiatre.
Idéal pour les horaires flexibles
MDLIVE
- Pourquoi nous l’avons choisi : Malgré le fait que vous devrez peut-être encore attendre pour un rendez-vous, et qu’il existe encore certaines restrictions sur le type de soins fournis et les ordonnances qui peuvent être rédigées, MDLIVE offre une des meilleures flexibilités en termes de rendez-vous.
- Prix: Selon votre assurance, les soins psychiatriques MDLIVE peuvent coûter jusqu’à 284 $ par visite initiale et 108 $ par rendez-vous de suivi.
- Couverture: Certaines mutuelles et les employeurs couvrent les soins psychiatriques MDLIVE. Cela peut aider à couvrir une partie ou la totalité des coûts associés.
L’un des points faibles de la planification des rendez-vous chez le médecin est de s’en tenir aux heures de bureau conventionnelles. Les services de psychiatrie en ligne de MDLIVE peuvent plaire à ceux qui ont des horaires serrés puisqu’ils offrent des rendez-vous le soir et le week-end. Les médecins sont de garde 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour des soins de santé mentale 24 heures sur 24.
Les rendez-vous en ligne peuvent avoir lieu par téléphone ou par chat vidéo. Si vous ne voulez pas attendre des semaines pour un rendez-vous psychiatrique, vous pouvez généralement prendre rendez-vous via MDLIVE en quelques jours. Bien que votre psychiatre puisse vivre dans une ville différente de la vôtre, il peut envoyer des ordonnances à votre pharmacie locale pour qu’elles soient récupérées.
Voir un examen complet des services MDLIVE ici.
Idéal pour les soins collaboratifs
Suis bien
- Pourquoi nous l’avons choisi : Nous avons choisi d’ajouter Amwell à cette liste en raison de l’étendue de leurs soins et des opportunités qu’offre la plateforme pour la collaboration avec d’autres prestataires de soins de santé.
- Prix: Une première consultation avec un psychiatre coûte 279 $. Les rendez-vous de suivi durent environ 15 minutes et coûtent 109 $ chacun.
- Couverture: UN sélectionner la liste des assurances maladie fournisseurs couvre les visites Amwell. Lors de votre inscription, vous pouvez entrer vos informations d’assurance maladie pour voir si vous avez droit à des visites partiellement ou entièrement couvertes.
Amwell n’est pas seulement un service de thérapie et de psychiatrie en ligne. Ils couvrent également d’autres types de médecine, avec des médecins certifiés disponibles pour une communication directe avec le patient. Si vous avez déjà souhaité pouvoir parler à votre équipe soignante dans le confort de votre foyer, Amwell est une solution.
Les services de santé comportementale d’Amwell comprennent un réseau de plus de 100 psychiatres certifiés qui se spécialisent dans l’évaluation des médicaments et la gestion continue des médicaments. Les psychiatres d’Amwell peuvent traiter des problèmes de santé mentale tels que les troubles de l’alimentation, le trouble bipolaire, les troubles anxieux, les troubles cognitifs, la dépression, l’insomnie, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et le trouble de stress post-traumatique (SSPT).
Alors que certains services de psychiatrie en ligne n’offrent que des soins de santé mentale, Amwell propose des soins collaboratifs afin que la communication puisse avoir lieu entre votre psychiatre et votre médecin de premier recours.
Voir un examen complet des services d’Amwell ici.
Idéal pour choisir votre propre psychiatre
Médecin à la demande
- Pourquoi nous l’avons choisi : Ce service vous permet de visualiser les qualifications et les domaines de spécialité de différents professionnels de la santé mentale et de choisir celui qui vous convient le mieux.
- Prix: Les rendez-vous en psychiatrie sont disponibles pour 299 $ pour une consultation initiale de 25 minutes et 129 $ pour des rendez-vous de suivi de 15 minutes.
- Couverture: Certains employeurs et compagnies d’assurance maladie couvrent les soins psychiatriques via Doctor on Demand. Suivez les étapes lors de l’inscription pour voir si votre plan de santé est pris en charge.
Si vous souhaitez contourner le processus de jumelage avec un psychiatre et choisir le vôtre à la place, pensez à Doctor on Demand. Les soins virtuels totaux du service comprennent un accès 24h/24 et 7j/7 aux médecins, psychiatres, thérapeutes et autres experts médicaux. Cela peut vous offrir la tranquillité d’esprit que les soins sont toujours disponibles et facilement accessibles depuis un ordinateur, un smartphone ou une tablette.
Bien que les soins soient virtuels, ils restent personnels. Les visites se font via une connexion vidéo sécurisée. Vos informations personnelles ne seront partagées avec personne, y compris votre médecin traitant, sauf demande explicite.
Voir un examen complet des services de Doctor on Demand ici.
Idéal pour les rendez-vous à la carte
Santé en direct en ligne
- Pourquoi nous l’avons choisi : Contrairement à de nombreuses plateformes de télésanté, LiveHealth vous permet de choisir les services de santé un par un plutôt que de vous obliger à souscrire à un plan ou à un abonnement.
- Prix: Avant l’assurance, les évaluations initiales coûtent 175 $ et les rendez-vous de suivi sont disponibles pour 75 $ par visite.
- Couverture: LiveHealth Online est couvert par certaines couvertures santé.
Les personnes qui ont besoin d’aide pour gérer leurs médicaments peuvent avoir besoin de consulter régulièrement un psychiatre. Si vous n’avez jamais vu de psychiatre et que vous souhaitez une première évaluation, LiveHealth Online est une bonne option, puisque la plateforme permet des rendez-vous à la carte sans nécessiter d’abonnement en cours.
Si vous vous inquiétez de la qualité des services de santé mentale en ligne, la télémédecine est la spécialité de LiveHealth Online. Tous les médecins sont spécialement formés pour effectuer des visites médicales en ligne, afin que les patients n’aient jamais l’impression de manquer l’expérience en face à face qu’offrent les rendez-vous en personne.
Idéal pour les soins locaux
Teladoc
- Pourquoi nous l’avons choisi : La possibilité de choisir un fournisseur local que vous pouvez voir en ligne ou en personne a valu à Teladoc une place sur cette liste.
- Prix: Les visites psychiatriques coûtent jusqu’à 299 $ pour la première visite et jusqu’à 119 $ pour une visite de suivi, selon votre assurance.
- Couverture: Teladoc accepte une gamme de plans d’assurance et selon le type de soins demandés, certains plans d’assurance maladie couvriront le coût partiel ou total des visites Teladoc.
Communiquer par téléphone, vidéo ou SMS peut donner l’impression que votre psychiatre se trouve à l’autre bout de la planète. Grâce aux rendez-vous Teladoc, votre psychiatre est plus proche que vous ne le pensez. Teladoc vous donne la possibilité de sélectionner un professionnel local dans votre région.
Selon Teladoc, le service offre un accès aux 5 % des meilleurs spécialistes du monde et un taux de satisfaction de 90 %. Leurs professionnels de la santé de qualité peuvent examiner vos antécédents de santé mentale et votre plan de traitement pour personnaliser les soins en fonction de vos besoins.
Les psychiatres Teladoc peuvent prescrire des médicaments, à l’exception des substances contrôlées ou des médicaments pour le traitement du trouble bipolaire ou de la schizophrénie. En effet, les prescriptions de ces médicaments nécessitent des soins en personne et une surveillance continue. Cependant, les personnes atteintes de ces conditions peuvent toujours utiliser le service pour obtenir des conseils ou d’autres médicaments. Les psychiatres de Teladoc sont en mesure de proposer des ordonnances pour des antidépresseurs, certains anxiolytiques et certains antipsychotiques.
Meilleure option abordable
Repenser mes soins de santé
- Pourquoi nous l’avons choisi : Bien que cette option ne fonctionne pas pour tout le monde, les personnes sans assurance ou celles qui recherchent des soins à faible coût peuvent obtenir des services complets avec un abonnement de base.
- Prix: Rethink My Healthcare offre 24,99 $ pour une consultation virtuelle unique ou ils fournissent un abonnement mensuel de 99 $ avec un accès 24/7 aux soins primaires virtuels et une quote-part de 0 $ pour les psychiatres.
- Couverture: Rethink My Healthcare n’accepte pas l’assurance maladie. Ils offrent des conditions de paiement simples et abordables afin que les patients puissent se faire soigner sans dépendre des compagnies d’assurance.
Les visites psychiatriques sont généralement plus coûteuses que les séances de thérapie puisque les psychiatres suivent une formation spécialisée qui leur permet de prescrire des médicaments. Sans assurance maladie, ces coûts peuvent s’accumuler rapidement. Rethink My Health est un service de psychiatrie en ligne abordable 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, qui rend les soins de santé mentale accessibles aux personnes ayant des budgets variés.
L’abonnement mensuel du service comprend un accès continu aux médecins de soins primaires, aux thérapeutes et aux psychiatres pour des soins en collaboration. Les soins sont principalement dispensés par vidéo en tant que meilleure pratique pour les séances de santé comportementale, mais des visites téléphoniques sont également disponibles en option secondaire.
Le réseau de psychiatres est en mesure de fournir des services continus de gestion des médicaments pour les troubles de l’alimentation, l’anxiété, la dépression, le TOC, le SSPT, etc. Si vous souhaitez regrouper vos besoins en télémédecine et en télésanté, Rethink My Healthcare peut vous aider.
Beaucoup de gens reportent leur rendez-vous avec un psychiatre par peur ou par nervosité. Si vous ne savez pas si vous devez vous inscrire à la psychiatrie en ligne, tenez compte de vos antécédents médicaux et de tout changement soudain dans la façon dont vous vous sentez physiquement et mentalement.
« Les personnes qui connaissent des changements d’humeur, de sommeil et d’appétit, ou qui pensent à se faire du mal ou à faire du mal à d’autres personnes, devraient envisager de consulter un psychiatre », explique Tamir S. Aldad, MD, psychiatre et PDG de Soins urgents conscients.
« Si le patient a l’impression que ses symptômes sont légers, commencer par un thérapeute peut être approprié. Combiner la thérapie par la parole avec un traitement médicamenteux
La prise de rendez-vous en ligne avec un psychiatre peut également convenir si vous avez besoin d’un diagnostic psychiatrique, de médicaments sur ordonnance ou d’un deuxième avis.
Lorsque vous envisagez l’aide d’un psychiatre, vous voudrez peut-être d’abord vous demander pourquoi vous cherchez de l’aide. Les psychiatres peuvent fournir des soins généraux, mais certains se spécialisent dans certains domaines de la thérapie, comme :
Votre médecin traitant peut vous proposer des suggestions pour choisir un psychiatre, ou même vous référer à un prestataire local. Si vous recherchez des services en ligne ou un fournisseur de télésanté, la liste ci-dessus peut être un bon point de départ.
Certains facteurs à prendre en compte lors de la sélection du meilleur psychiatre en ligne pour vous incluent :
- Couverture d’assurance. Est-ce important pour vous que votre psychiatre ou plateforme en ligne accepte votre réseau d’assurances ?
- Coût. Vous voudrez garder votre budget à l’esprit lorsque vous choisirez un psychiatre en ligne, surtout si vous avez l’intention de le rencontrer régulièrement.
- Conditions couvertes. Certains problèmes de santé mentale peuvent être mieux traités avec des soins en personne. Ces conditions peuvent inclure des troubles liés à l’utilisation de substances, des troubles de l’alimentation ou des états dépressifs plus graves.
- Niveau d’engagement. Certaines plateformes de psychiatrie en ligne peuvent exiger ou proposer un abonnement. Vous voudrez peut-être décider du type de niveau d’engagement que vous recherchez avant de vous inscrire à quoi que ce soit. Par exemple, prenez-vous déjà des médicaments et cherchez-vous à les gérer ? Ou êtes-vous intéressé à en savoir plus sur vos options?
- Types de professionnels. Si vous n’avez pas encore de thérapeute mais que vous souhaitez en trouver un, cela peut être un facteur important à considérer. Il peut être plus facile pour vous d’avoir tous vos professionnels de la santé mentale sur une seule plateforme.
Choisir un conseiller, un thérapeute ou un psychologue est une décision très personnelle. Chaque personne a des besoins différents en matière d’aide psychologique. Vous trouverez ci-dessous quelques éléments à prendre en compte lors de votre choix.
Combien coûte la psychiatrie en ligne ?
Selon votre couverture d’assurance, parler avec un psychiatre en ligne peut coûter de 100 $ à 300 $ pour une première consultation. Parfois, il peut être aussi élevé que 500 $.
Les rendez-vous de suivi coûtent généralement en moyenne 100 $ par session.
Comment fonctionne la psychiatrie en ligne ?
La psychiatrie en ligne fonctionne un peu comme la thérapie en ligne. En plus de la thérapie par la parole via des supports tels que les appels vidéo, les appels téléphoniques et les SMS, les psychiatres en ligne peuvent aider à la gestion des médicaments.
Pour commencer, vous devrez vous inscrire à un service de psychiatrie en ligne. Cela peut nécessiter la saisie de vos informations d’assurance maladie (si vous en avez) et le choix d’un psychiatre.
Une fois que vous êtes tous inscrits, vous pouvez prendre rendez-vous pour parler avec un psychiatre dans le confort de votre foyer.
Vous aurez juste besoin d’une connexion Internet sécurisée et d’un ordinateur, d’un smartphone ou d’une tablette pour assister virtuellement aux rendez-vous.
La psychiatrie en ligne est-elle efficace ?
Existant
Dans un étude 2015, certains chercheurs suggèrent même que les patients plus jeunes préfèrent en fait la télépsychiatrie aux visites traditionnelles de psychiatrie en personne. Les preuves de ces études indiquent que la télépsychiatrie est particulièrement efficace pour le traitement du SSPT, de la dépression et du TDAH.
Selon un bilan 2015le corps en croissance de preuve suggère que les services psychiatriques en ligne sont efficaces, réalisables et comparables aux soins conventionnels en termes de satisfaction des patients et de la clinique.
Les psychiatres en ligne peuvent-ils prescrire des substances contrôlées ?
Traditionnellement, il y avait des limites aux types de médicaments que les professionnels de la santé en ligne – y compris les psychiatres – pouvaient prescrire.
Certains types de médicaments, comme les substances contrôlées, pourraient nécessiter une visite en personne, mais la pandémie de COVID-19 a incité le Administration de la lutte contre la drogue d’assouplir certaines de ces règles.
Désormais, les fournisseurs en ligne peuvent prescrire des substances contrôlées sans visite en personne.
Les psychiatres en ligne sont-ils légitimes ?
C’est une question importante et valable à poser lorsque vous envisagez un service de psychiatrie en ligne – ou tout service de psychiatrie, d’ailleurs.
Vérifiez les informations d’identification de tout professionnel de la santé, en vous assurant qu’il a reçu la formation, le diplôme et le permis appropriés pour fournir les soins que vous recherchez.
Il existe également un certain nombre d’organismes qui certifient ou accréditent des professionnels dans différentes spécialités. En psychiatrie, un exemple en est la Conseil américain de psychiatrie et de neurologie. Ces organisations administrent des tests ou exigent une certification attestant qu’un fournisseur effectue un certain niveau de soins.
La vérification des références et de la formation des prestataires fait partie du processus de vérification de Healthline et a été prise en compte lors de la création de cette liste.
Quelle est la différence entre la téléthérapie et la télépsychiatrie ?
Qu’ils soient offerts en ligne ou en personne, les services de thérapie et de psychiatrie diffèrent de deux manières essentielles.
La thérapie fait généralement référence à des services psychologiques comme le conseil. Ces services sont fournis par un thérapeute, un conseiller ou un psychologue qualifié. Ces professionnels sont formés pour effectuer certains types de thérapies mais ne peuvent pas prescrire de médicaments.
Les psychiatres, que ce soit en ligne ou en personne, sont spécialement formés pour poser un diagnostic médical et prescrire des médicaments pour traiter divers problèmes de santé mentale.
Quand devrais-je parler avec un psychiatre?
Il existe plusieurs cas où une rencontre avec un psychiatre peut atténuer certains sentiments négatifs ou accablants.
Il peut s’agir de moments où quelqu’un éprouve :
- perte et deuil
- stress et anxiété
- la dépression
- les phobies
- problèmes familiaux et relationnels
- trouble lié à l’utilisation de substances
Dans d’autres cas, quelqu’un pourrait vouloir parler à un psychiatre pour améliorer son état d’esprit. Cela pourrait signifier rencontrer un psychiatre pour gérer :
- un problème de santé mentale
- amélioration de performance
- clarté mentale
En fin de compte, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait vouloir commencer à rencontrer un psychiatre. Il est important de s’écouter et de comprendre que certains événements peuvent nécessiter les conseils d’un professionnel pour surmonter les sentiments ou les événements de manière saine.
Quelle est la différence entre thérapie et psychiatrie ?
Il existe des différences essentielles entre la thérapie et la psychiatrie.
Les rendez-vous de thérapie seront avec un professionnel de la santé mentale, comme un travailleur social, un conseiller ou un psychologue. Vous vous engagerez très probablement dans une thérapie par la parole pendant 45 minutes à une heure.
En thérapie, vous pouvez être diagnostiqué avec un problème de santé mentale et parler de différents sentiments ou options de traitement.
Mais la psychiatrie se concentre davantage sur la gestion des médicaments. Les rendez-vous en psychiatrie ont également tendance à être plus courts. Un psychiatre peut faire des recommandations sur les médicaments et vérifier l’effet de vos médicaments.
Puis-je consulter un psychiatre sans référence ?
Oui, vous pouvez consulter un psychiatre avec ou sans référence. Si vous n’avez pas de référence, vous pouvez trouver un psychiatre via votre réseau d’assurance. Ou, vous pouvez essayer de trouver quelqu’un qui se spécialise dans votre ou vos problèmes de santé mentale ou vos symptômes.
Peut-on être diagnostiqué par un psychiatre en ligne ?
Oui. Si vous consultez virtuellement un psychiatre, il est toujours en mesure de vous diagnostiquer un problème de santé mentale.
Les psychiatres peuvent faire des recommandations de médicaments et fournir des ordonnances pour certains médicaments en ligne. Mais certains réseaux de télésanté ne prescriront pas de médicaments comme des stimulants ou des substances contrôlées.
Bien que la psychiatrie en ligne ne convienne pas à tout le monde, elle est une option pratique et accessible pour de nombreuses personnes souhaitant se faire soigner pendant leur temps libre et à domicile.
Si vous recherchez des services de santé mentale qui offrent un peu plus qu’une thérapie par la parole, la psychiatrie peut également assurer la gestion des médicaments de manière distante et discrète.
Lacey Bourassa est une rédactrice spécialisée dans la santé, le bien-être et la beauté basée dans le sud de la Californie. Elle est titulaire d’un BA en anglais. Son travail est apparu dans des publications numériques telles que Livestrong, Verywell, Business Insider, Eat This Not That et d’autres. Lorsqu’elle n’écrit pas, Lacey poursuit probablement ses autres intérêts : soins de la peau, cuisine à base de plantes, pilates et voyages. Vous pouvez la suivre en lui rendant visite site Internet ou elle Blog.
