Un exercice à fort impact est un exercice dans lequel vos deux pieds quittent le sol en même temps. Pensez à la course, aux burpees ou à tout exercice qui nécessite de sauter.
Cela peut être un moyen incroyable de perdre du poids et de la graisse corporelle et d’augmenter la forme physique. Certaines recherches suggèrent qu’il pourrait même améliorer la densité osseuse chez les femmes (
Un soutien-gorge de sport à fort impact peut aider à prévenir la douleur et l’inconfort lors d’exercices intenses comme la course, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et divers sports (
Différents styles de soutiens-gorge de sport offrent différents niveaux de soutien, il est donc important de trouver une option de soutien élevé qui soit également confortable pour vous (
La plupart des fabricants de soutiens-gorge de sport étiquettent leurs soutiens-gorge en fonction du niveau d’impact qu’ils offrent. Cependant, il y a encore des éléments de conception spécifiques auxquels vous devez faire attention pour vous assurer que vous portez le bon soutien-gorge de sport pour l’exercice que vous faites.
Pour les activités à fort impact, nous nous tournons vers les soutiens-gorge combinés et encapsulés. Il a été constaté qu’ils offrent un meilleur soutien pour les poitrines plus larges, mais les soutiens-gorge de sport de type compression peuvent également offrir un excellent soutien pour les poitrines plus petites.
Les soutiens-gorge de sport à fort impact peuvent offrir des caractéristiques telles que des bretelles épaisses et rembourrées qui sont réglables et convertibles. De nombreux modèles ont également un col haut pour éviter les déversements et aider à garder tout en place.
Idéalement, ces soutiens-gorge sont fabriqués avec un tissu doux, respirant et évacuant l’humidité qui aide à prévenir les frottements et des matériaux plus épais qui offrent un soutien sans être trop volumineux.
La liste ci-dessous présente nos choix pour les meilleurs soutiens-gorge de sport à fort impact. Voici les facteurs que nous avons pris en considération pour chaque choix :
- Soutien: Les soutiens-gorge combinés et encapsulés ont tendance à offrir plus de soutien, mais nous avons également inclus des soutiens-gorge de style compression pour s’adapter à une variété de tailles de poitrine et de préférences.
- Fermeture: C’est surtout une préférence personnelle, nous avons donc inclus à la fois des soutiens-gorge à enfiler et des soutiens-gorge avec des fermoirs ou des fermetures à glissière. Les soutiens-gorge de sport avec fermoirs ou fermetures éclair ont tendance à être plus faciles à mettre et à enlever tout en offrant une certaine possibilité de réglage pour plus de confort et de soutien.
- Type de sangle et possibilité de réglage : Vous trouverez toutes sortes de styles de sangles sur notre liste (sangles en X, sangles en H, convertibles). Le style des bretelles est également une préférence personnelle, mais ceux qui ont une poitrine plus large peuvent trouver un meilleur soutien grâce aux bretelles réglables.
- Activité: Que vous souleviez des poids lourds tout en faisant du CrossFit ou en faisant un entraînement de sprint sur la piste, le type de mouvement que vous faites affectera le type de soutien-gorge qui vous convient le mieux. Nous décomposons les éléments à surveiller dans nos recommandations ci-dessous.
- Vérification : Les soutiens-gorge de notre liste ont été vérifiés pour s’assurer qu’ils sont conformes aux normes d’intégrité de la marque et à l’approche du bien-être de Healthline. Vous pouvez en savoir plus sur notre processus de vérification.
Meilleur dans l’ensemble
Reebok PureMove+
- Prix: $$
- Tailles : XS–XL (A–F)
Ce soutien-gorge de sport est fait d’un tissu censé se raffermir lors des mouvements à fort impact et se détendre lors des mouvements à faible impact.
C’est un soutien-gorge de style combiné avec des bretelles convertibles et une fermeture arrière réglable, et il offre un excellent soutien pour tout type d’entraînement. Grâce à son design épuré, ce soutien-gorge est conçu pour s’adapter parfaitement à votre peau.
Il a des bords coupés pour aider à prévenir les irritations de la peau et des perforations à l’avant et à l’arrière pour vous aider à rester au frais pendant les entraînements intenses.
Bien qu’il soit disponible dans les tailles A à F, les critiques avec des bustes plus volumineux n’aiment pas le soutien qu’il offre lors d’activités à fort impact.
Le plus confortable
Soutien-gorge intégral Glyder
Disponible en plusieurs couleurs et imprimés, le soutien-gorge Glyder Full Force offre un soutien élevé qui aide à maintenir tout en place pendant les entraînements. Il est fabriqué dans un tissu doux et respirant et est suffisamment confortable pour être porté au quotidien.
Le Glyder Full Force est un favori actuel de Alissa Tuckerun entraîneur personnel certifié NASM, un spécialiste des exercices correctifs, un professeur de yoga agréé et XPRO entraîneur.
Elle dit: «En tant que nouvelle maman qui allaite et qui fait des entraînements à fort impact pour gagner sa vie, un soutien-gorge de sport de soutien est devenu plus important que jamais pour moi. Le Glyder Full Force a de larges bretelles pour offrir un soutien optimal, et le matériau épais élimine tout rebond indésirable lors des mouvements de saut.
Tucker dit qu’un autre avantage de conception est que vous pouvez le porter sous n’importe quel haut puisque l’encolure n’est pas très haute, mais il offre toujours une couverture complète afin que vous puissiez rester concentré sur votre entraînement sans aucune distraction.
Idéal pour les petites poitrines
Nike FE/NOM Flyknit
Le soutien-gorge Nike FE/NOM Flyknit est l’une des options les plus populaires de la marque – et pour cause. Il combine la compression avec des bonnets moulés pour un soutien accru, c’est donc une bonne option pour les petites poitrines.
Les sangles du dos nageur permettent à vos bras de bouger librement, de sorte que vous ne vous sentirez pas resserré lors d’exercices au-dessus de la tête comme les claquements de médecine-ball ou les presses poussées.
De plus, il est fabriqué à partir du tissu Flyknit signature de Nike, qui est connu pour être respirant, léger et sans couture.
Bien que les soutiens-gorge de style compression puissent s’étirer avec le temps, les critiques notent que ce soutien-gorge est durable et maintient tout en place lors d’activités à fort impact comme la course et le HIIT.
Idéal pour les gros seins
ENELL Sport
Ce soutien-gorge de sport ENELL à fort impact offre un soutien dorsal supplémentaire pour que vous puissiez concentrer toute votre puissance musculaire sur votre entraînement et minimiser l’inconfort.
Contrairement à de nombreux autres soutiens-gorge de sport, il est doté d’une fermeture à agrafes sur le devant, ce qui vous permet d’obtenir un ajustement serré mais pas trop serré. Le soutien-gorge utilise une combinaison de Lycra et de tissu Naturexx qui évacue l’humidité pour vous aider à rester au frais sans compromettre la durabilité.
ENELL recommande de réduire la taille si vous êtes entre deux tailles.
Bien qu’il ne soit pas aussi ajustable que certains de nos autres choix pour les bustes plus volumineux, il est très bien noté dans les avis en ligne. Les utilisateurs disent que c’est un incontournable pour les sports à fort impact.
Idéal pour la course et le sport
Under Armour Infinity High
- Prix: $$
- Tailles : XXS–XXL
Le soutien-gorge Infinity High est doté de bretelles en X réglables et d’une fermeture au dos. Il utilise un rembourrage en forme de signe infini qui est destiné à aider le soutien-gorge à bouger avec vous.
Il est fabriqué à partir du tissu HeatGear d’Under Armour, qui, selon les critiques, est super doux et confortable, même pour les personnes ayant la peau sujette aux irritations.
De plus, la combinaison de la technologie HeatGear, des panneaux en maille et d’un rembourrage plus profilé peut vous aider à rester au frais si vous courez ou faites du sport à l’extérieur.
L’encolure plus haute offre une bonne couverture mais n’est pas trop haute pour être portée sous une variété de chemises et de débardeurs.
Idéal pour le CrossFit
Chestee Le Tiffany
Le Tiffany est un soutien-gorge de sport de style compression avec des bonnets amovibles, un panneau en maille impertinent et à la mode et – obtenez ceci – un rembourrage supplémentaire pour protéger votre clavicule pendant les squats avant lestés ou nettoie et branle.
Cela signifie donc que vous pouvez vous concentrer moins sur votre poitrine et plus sur votre forme lorsque vous frappez votre prochain CrossFit WOD.
Les critiques adorent la coupe ajustée et flatteuse, les bretelles en X à lanières et la protection supplémentaire qu’il offre pendant les entraînements difficiles. De plus, il est disponible dans une variété de couleurs et d’imprimés, vous pouvez donc probablement en trouver un qui convient à votre style.
Cependant, sur la base de recherches et d’examens, les conceptions de Chestee pourraient ne pas être suffisamment favorables pour les bustes plus gros.
Idéal pour le HIIT et la boxe
Soutien-gorge Lululemon Energy à maintien élevé
Le Lululemon Energy Bra High Support offre beaucoup de soutien et de couverture pour les activités de haute intensité comme le HIIT, la boxe et le cyclisme. Il est doté de bonnets intégrés, de bretelles arrière croisées réglables et d’une fermeture au dos.
Entraîneur certifié USA Boxing et formateur FightCamp Jess Evans dit que le Lululemon Energy Bra est « idéal pour les entraînements d’intensité moyenne à élevée car il a beaucoup de bretelles et s’adapte bien et confortablement! »
« J’ai fait de l’entraînement HIIT, de l’haltérophilie, du cyclisme, de la boxe et plus encore dans ce soutien-gorge de sport et je me suis toujours senti soutenu. J’aime aussi le fait que les soutiens-gorge de sport Lululemon durent longtemps. Ils sont durables et ont un excellent matériau qui ne frotte pas votre peau à vif », explique Evans.
Meilleur zip sur le devant
Soutiens-gorge de sport SHEFIT Ultimate et Flex
- Prix: $$$
- Tailles : XS–6Luxe
Le soutien-gorge de sport SHEFIT Ultimate est un soutien-gorge de sport de style combiné avec des coussinets amovibles. Il vous apportera un soutien et un confort exceptionnels pendant que vous sautez, sprintez ou même faites des pompes plyo.
Les critiques de toutes tailles sont ravis de son support sans rebond.
Il a une fermeture éclair à l’avant, il est donc facile à enlever, même si vos bras se sont transformés en gelée après votre entraînement. Il a également une bande côtelée réglable pour un ajustement extra-personnalisé.
Si la brassière de sport Ultimate vous semble trop intense et que vous avez une poitrine plus petite, vous pouvez envisager la brassière de sport SHEFIT Flex. Il est répertorié comme ayant un impact moyen, mais les critiques disent que son support bat toujours le reste. Il a beaucoup des mêmes caractéristiques que le soutien-gorge de sport Ultimate.
Les meilleures bretelles réglables
Prise en charge personnalisée de Glamorise Total Control
- Prix: $$
- Tailles : 32B–46I
Ce soutien-gorge de sport de style combiné de Glamorise est une option sans fil incroyable. Les bretelles réglables sont maintenues ensemble par un dos extensible dans les deux sens, ce qui les empêche de glisser.
Il dispose également d’un panneau en maille réglable à l’avant, que vous pouvez serrer ou desserrer au besoin. Vous aurez un accès facile pour le faire monter d’un cran si vous avez besoin d’un peu de soutien supplémentaire à mi-entraînement.
Les critiques apprécient que ce soutien-gorge offre un haut niveau de soutien tout en étant confortable.
Meilleure armature
Armature Wacoal Sport
- Prix: $$$
- Tailles : 32C–42I
Les soutiens-gorge à armatures peuvent être inconfortables, mais ils ne doivent pas l’être. Les critiques conviennent que la conception du soutien-gorge à armatures Wacoal Sport élimine l’inconfort associé aux soutiens-gorge à armatures traditionnels. L’armature est à l’extérieur, avec du tissu entre le fil et votre corps.
Ce soutien-gorge de sport de style encapsulation offre un soutien optimal avec une fermeture arrière réglable et des bretelles en H.
Il a un panneau arrière en mesh pour vous aider à rester au frais, et les bonnets en tissu à deux épaisseurs sont à la fois confortables et respirants.
Les critiques disent qu’il est si soyeux et doux qu’il ressemble à une seconde peau. Cela en fait une option très confortable pour les sports avec des tonnes de mouvements de bras, comme le kickboxing.
Meilleur cabriolet
Soutien-gorge de course convertible Brooks Drive
- Prix: $
- Tailles : 32B–40DD
Comme les autres soutiens-gorge de sport de Brooks, le soutien-gorge convertible Brooks Drive s’inspire des modèles de soutien-gorge de sport de Confort de déplacementune entreprise populaire de soutiens-gorge de sport qui a rejoint la marque Brooks en 2004.
Conçu pour la course et d’autres activités à fort impact, ce soutien-gorge a des bretelles réglables et convertibles qui peuvent être portées dans un style scoopback ou racerback pour un ajustement vraiment personnalisé. Il dispose également d’un fermoir à l’arrière qui le rend facile à mettre et à enlever.
Ce soutien-gorge utilise la compression pour vous maintenir soutenu et possède également des bonnets séparés.
Certains critiques avec de grandes poitrines disent que ce soutien-gorge est plus adapté aux entraînements à impact moyen. Quelques personnes mentionnent des problèmes d’ajustement avec les tasses.
Meilleur décolleté haut
Emily Hsu conçoit la récolte Devon
Le Devon Crop d’Emily Hsu Designs est disponible en plusieurs magnifiques imprimés et couleurs. Le soutien-gorge a un tissu extensible dans les quatre sens qui épouse votre corps pendant les entraînements. De plus, il est entièrement doublé et possède un élastique dissimulé intégré pour garder tout en place.
Ce soutien-gorge est un autre incontournable pour Tucker, qui déclare: «Le Emily Hsu Crop ressemble à quelque chose entre un soutien-gorge de sport et un crop top. Il a un col haut pour que vous n’ayez pas à vous soucier d’un dysfonctionnement de votre garde-robe lorsque vous faites des burpees.
« Le beau matériau épais vous permet de vous sentir tenu et en sécurité. J’aime celui-ci mieux seul, plutôt qu’avec quelque chose de plus. De plus, ils ont des tonnes de couleurs et de motifs mignons que vous voudrez montrer ! »
