Si vous dormez sur le ventre – également connu sous le nom de dormeur sur le ventre, sur le ventre ou sur le ventre – le bon soutien pour votre dos et votre tête peut être différent de celui d’une personne qui dort principalement sur le côté ou sur le dos.
Nous avons rassemblé 10 des matelas les plus recommandés pour les dormeurs sur le ventre. Beaucoup de ces options ont une couche supérieure coussinée. Nous avons également réduit une gamme d’options de fermeté et d’options de mousse à mémoire de forme.
Il n’y a pas de matelas parfait, de taille unique pour une position de sommeil particulière – vos préférences de sommeil et vos facteurs de style de vie signifient que le meilleur matelas pour vous n’est peut-être pas le meilleur matelas pour quelqu’un d’autre. Jetons un coup d’œil à ces 10 matelas, ainsi qu’à quelques questions courantes sur les habitudes de sommeil de l’estomac.
Les commentaires des clients et les avis impartiaux ont été nos principales mesures lors de la sélection de ces matelas. Nous nous sommes assurés qu’aucun matelas sur notre liste n’avait en moyenne moins de 4 étoiles et avons lu attentivement des centaines de commentaires de clients pour nous assurer que nous lisions des commentaires honnêtes.
Nous avons également pris en compte les recommandations d’experts, les récompenses et certifications de l’industrie, ainsi que le support client de chaque marque – comme les retours, les essais gratuits et les garanties – lors du choix des recommandations.
Le prix des matelas varie considérablement, et même les matelas économiques sont un investissement. Nous avons recherché des matelas dans une variété de gammes de prix et les avons marqués comme suit :
- $ = moins de 800 $
- $$ = 800 $ à 1 600 $
- $$$ = plus de 1 600 $
Les prix sont basés sur des matelas queen-size. N’oubliez pas que les prix des matelas sont souvent plus bas lors des soldes saisonnières et de liquidation. N’oubliez pas non plus que la plupart des périodes de garantie et d’essai ne s’appliquent que si vous achetez auprès d’un détaillant à grande surface ou directement auprès du fabricant.
La position de sommeil peut indiquer le niveau de soutien dont vous avez besoin ou dont vous n’avez pas besoin d’un matelas. Par exemple, les dormeurs sur le ventre peuvent bénéficier d’un matelas plus ferme pour favoriser un alignement neutre du corps et s’assurer qu’ils ne s’enfoncent pas trop dans le matelas près de leurs hanches.
Cependant, les personnes qui dorment sur le côté exercent plus de pression sur un matelas près de leurs épaules et de leurs hanches. Ainsi, ils peuvent bénéficier d’un peu plus d’effet de berceau dans ces zones pour garder la colonne vertébrale neutre. Un matelas trop ferme peut ne pas permettre à la colonne vertébrale de rester neutre.
Les meilleurs matelas pour les dormeurs sur le ventre remplissent deux objectifs.
Fournit un soutien pour votre colonne vertébrale
Le matelas doit maintenir votre colonne vertébrale parfaitement alignée pendant que vous dormez : pour y parvenir, il a besoin de la bonne combinaison de coussin et de fermeté. Dormir avec votre colonne vertébrale non soutenue peut entraîner cette sensation douloureuse et irritante de «réveillé du mauvais côté du lit».
Les matelas hybrides dotés de ressorts et de couches de mousse peuvent offrir un soutien lombaire zoné. Ce type de support maintient votre colonne vertébrale en position neutre même lorsque vous dormez sur le ventre.
Les matelas en mousse à mémoire de forme peuvent également offrir un soutien suffisant s’ils sont conçus pour les dormeurs sur le ventre. Une couche de mousse qui sert à «soulager la pression» est un bon indicateur qu’il existe une ingénierie solide et de soutien pour les dormeurs sur le ventre dans un matelas.
Répartit votre poids uniformément
Le matelas doit également répartir votre poids uniformément sur sa surface. Certains matelas fonctionnent pour les dormeurs sur le dos et sur les côtés, mais pas tellement pour les dormeurs sur le ventre, car ils peuvent faire en sorte que votre abdomen s’enfonce trop profondément dans le matelas.
Si vous dormez sur le ventre, le meilleur choix de matelas pour vous dépendra beaucoup de votre poids. En effet, plus vous avez de poids, plus un matelas vous semblera doux et plus vous vous enfoncerez profondément dans le matelas pendant votre sommeil.
Les personnes qui dorment sur le ventre et qui pèsent 150 livres et moins peuvent être mieux soutenues par des matelas en mousse à mémoire de forme plus doux avec beaucoup de « coulement ».
Les personnes entre 150 et 230 livres peuvent opter pour un matelas moyennement ferme. La grande majorité des gens, y compris ceux qui dorment sur le ventre, aiment ce niveau de fermeté.
Les personnes qui pèsent 230 livres ou plus et dorment sur le ventre voudront peut-être abandonner complètement les options de mousse à mémoire de forme et opter plutôt pour un matelas hybride ferme.
En général, une bonne règle de base est de choisir le matelas le plus ferme possible tout en vous permettant de dormir confortablement. C’est parce que les matelas deviennent moins fermes avec le temps et qu’un matelas représente un gros investissement financier.
Les meilleurs matelas auront des caractéristiques ergonomiques qui soutiennent votre position de sommeil, ce qui signifie qu’ils redistribuent dynamiquement votre poids si vous bougez pendant votre sommeil.
Vous avez peut-être entendu dire que dormir sur le ventre est mauvais pour vous. S’il est vrai que dormir sur le ventre n’est pas aussi bon pour la colonne vertébrale que dormir sur le dos ou sur le côté, le meilleur type de sommeil est le sommeil profond.
Si dormir dans d’autres positions signifie que vous n’êtes pas en mesure d’atteindre un sommeil profond et d’entrer dans le cycle de sommeil paradoxal, dormir sur le ventre pourrait être la meilleure position pour vous.
La meilleure façon de protéger votre colonne vertébrale et de prévenir les maux de dos est de dormir avec votre colonne vertébrale dans une position qui encourage une courbe neutre.
Meilleur matelas mi-ferme pour les dormeurs sur le ventre
Saatva Loom & Leaf Matelas
- Hauteur: 12 pouces (po)
- Fermeté: détendu ferme, ferme
- Type de matelas : mousse
- Politique de retour: Essai de 180 nuits
- Prix: $$$
La mousse à mémoire de forme est délicate pour les personnes qui dorment sur le ventre, car vous avez besoin de la bonne quantité de fermeté pour vous sentir soutenu. La mousse à mémoire de forme ultra-premium offerte par le matelas ferme et décontracté Loom & Leaf prétend vous rafraîchir pendant que vous vous endormez. En moyenne, les critiques attribuent à ce matelas 4,9 étoiles sur 5, ce qui indique que quelque chose doit fonctionner.
En plus de la construction unique en mousse à mémoire de forme, Loom & Leaf est fabriqué aux États-Unis avec des matériaux respectueux de l’environnement.
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Meilleur matelas dans une boîte pour les dormeurs sur le ventre
Matelas en mousse viscoélastique Nectar
- Hauteur: 11 po.
- Fermeté: entreprise moyenne
- Type de matelas : mousse à mémoire
- Politique de retour: 365 jours ou moins
- Prix: $$
Le matelas Nectar offre des tonnes de polyvalence avec différents types de bases de lit, ainsi que trois couches différentes de mousse à mémoire de forme offrant un alignement protecteur de la colonne vertébrale.
Le matelas Nectar offre l’une des politiques de service client les plus généreuses que vous puissiez obtenir, avec jusqu’à un an pour essayer le matelas et une garantie à vie. Gardez à l’esprit que Nectar ne recommande pas de poser votre matelas sur le sol ou de l’utiliser sans aucun type de sommier.
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Meilleur matelas avec zones de soutien
Matelas Helix Moonlight Luxe
- Hauteur: 14 po.
- Fermeté: peluche
- Type de matelas : hybride
- Politique de retour: Essai de 100 nuits
- Prix: $$$
Avec un plateau-coussin moelleux, un soutien lombaire et un prix abordable, ce matelas a beaucoup à offrir au dormeur sur le ventre. Dormir sur une mousse ferme et très réactive, comme ce que propose Helix Moonlight Luxe, peut être le meilleur moyen pour les personnes qui dorment sur le ventre d’éviter les douleurs chroniques au dos et aux épaules.
Ce matelas est conçu pour augmenter le flux d’air dans tout le matelas et évacuer la chaleur de votre corps, ce qui est une grande valeur ajoutée.
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Meilleur matelas pour les personnes qui dorment sur le ventre et qui ont mal au bas du dos
Matelas hybride Casper Wave
- Hauteur: 13 po.
- Fermeté: moyen
- Type de matelas : hybride
- Politique de retour: Essai de 100 nuits
- Prix: $$$
La série Wave Hybrid de Casper est conçue pour les personnes recherchant un soutien maximal sans sacrifier le confort. L’un des principaux arguments de vente de ce matelas est que les critiques s’extasient sur la diminution des symptômes de maux de dos une fois qu’ils se sont adaptés à ce matelas.
Les matelas Casper sont célèbres pour leurs surmatelas en mousse ressemblant à des nuages combinés à un soutien intégral. Mais il est important de noter que vous payez beaucoup plus pour ce matelas que pour d’autres matelas disponibles.
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Le meilleur matelas écologique pour les dormeurs sur le ventre
Matelas hybride EcoSleep
- Hauteur: 11,5 po.
- Fermeté: moyen
- Type de matelas : hybride
- Politique de retour: Essai de 120 nuits
- Prix: $$
La série EcoSleep est fabriquée à partir de matériaux certifiés de source durable et produite aux États-Unis. D’un côté, le matelas offre une fermeté moyenne, tandis que l’autre côté offre une surface légèrement plus ferme pour que vous puissiez choisir. Les deux côtés sont recouverts de coton 100 % biologique, ce qui fait de ce matelas l’un des plus respectueux de l’environnement sur le marché.
Ce matelas est uniquement disponible à l’achat en ligne, vous ne pouvez donc pas essayer avant d’acheter. Heureusement, la période d’essai de 120 jours devrait être plus que suffisante pour déterminer si ce matelas est un gardien.
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Meilleur matelas en mousse à mémoire de forme pour les dormeurs sur le ventre
Matelas Original Tuft&Needle
- Hauteur: 10 po.
- Fermeté: solidifier
- Type de matelas : mousse à mémoire
- Politique de retour: 100 jours d’essai
- Prix: $
Le matelas Tuft&Needle prétend être adaptatif et confortable pour toutes les positions de sommeil. C’est sans fioritures et super abordable. Bien qu’il ne soit pas aussi épais que certains autres matelas, il est infusé de gel rafraîchissant et de graphite pour vous garder au frais pendant que vous vous enfoncez entre vos draps
La livraison gratuite et un prix abordable ajoutent à l’attrait de ce matelas. Plus de 21 000 clients lui donnent un avis 5 étoiles parfait.
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Le meilleur matelas à faire des folies pour les dormeurs sur le ventre
TempurPedic TEMPUR-Adapt
- Hauteur: 11 po.
- Fermeté: moyen, moyen hybride
- Type de matelas : hybride
- Politique de retour: Essai de 90 nuits
- Prix: $$$
Les matelas TempurPedic sont connus pour leur mousse à mémoire de forme unique qui absorbe les chocs, et le Tempur-Adapt ne fait pas exception. Des critiques satisfaits affirment que ce matelas soulage les maux de dos, soutient les points de pression et vaut bien son prix. Parmi les nombreuses options de personnalisation, le matelas hybride moyen TEMPUR-Adapt est à la fois suffisamment ferme et offre un soutien suffisant pour les dormeurs sur le ventre.
Évalué à plus de 2 000 $ après taxes et frais de livraison, ce matelas est une folie. Des frais de livraison de 175 $ peuvent s’appliquer si vous retournez le matelas.
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Meilleur matelas rafraîchissant pour les dormeurs sur le ventre
Serta iComfort hybride
- Hauteur: 12 po.
- Fermeté: ferme, moelleux, ultra moelleux
- Type de matelas : hybride
- Politique de retour: Essai de 120 jours
- Prix: $$
La série iComfort Hybrid utilise des niveaux de mousse infusée de gel pour évacuer la chaleur de votre corps. Si vous avez tendance à surchauffer pendant que vous dormez, le matelas ferme avec options de mise à niveau de refroidissement pourrait être le plus confortable pour vous.
Ce matelas a des couches de mousse à mémoire de forme, ainsi qu’un support à ressorts, ce qui lui permet de rester ferme pour soulager les points de pression. Il est également plus cher que ses concurrents sur le marché.
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Le meilleur matelas pour les dormeurs sur le ventre à petit budget
Matelas Bio Avocado Eco
- Hauteur: 10 po.
- Fermeté: moyen
- Type de matelas : hybride
- Politique de retour: Essai de 100 nuits
- Prix: $$
Le matelas Avocado Eco Organic est le choix le plus abordable, si les matériaux respectueux de l’environnement sont une priorité pour vous. Il est également bon pour les personnes qui dorment sur le ventre car il a un support de point de pression intégré dans ses ressorts. Les personnes qui aiment ce matelas s’extasient sur la sensation de confort et de naturel des matériaux. Si vous dormez sur le ventre, votre visage peut être pressé contre le matelas, donc un matelas fait de matériaux plus naturels signifie moins d’exposition aux produits chimiques.
Avocado demande aux clients d’essayer le matelas pendant 30 jours avant de procéder à un retour. Ils pensent que cela peut prendre un certain temps pour s’habituer à la fermeté et à la différence de sensation des matériaux.
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Meilleur matelas pour les dormeurs sur le côté et sur le ventre
Matelas Charles P. Rogers Estate SE
- Hauteur: 13 po.
- Fermeté: entreprise de luxe
- Type de matelas : hybride
- Politique de retour: 100 jours d’essai
- Prix: $$$
Charles P. Rogers propose un système de confort à huit couches qui comprend de la mousse de latex et un système de ressorts très réactif. Il est rabattable pour offrir différentes options de fermeté, et il est livré avec un surmatelas amovible et gonflé pour plus de confort.
La combinaison d’options de fermeté et de ressorts très réactifs en fait un bon achat si vous passez du ventre au côté pendant votre sommeil, ou si vous et votre partenaire avez des préférences de sommeil différentes.
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Meilleur matelas pour les dormeurs sur le ventre avec plus de poids corporel
Le Winkbed Plus
- Hauteur: 13,5 po.
- Fermeté: extra ferme
- Type de matelas : hybride
- Politique de retour: Essai de 120 nuits
- Prix: $$$
Le Winkbed Plus obtient un 8 sur 10 sur l’échelle de fermeté et est fabriqué avec des mousses haute densité qui offrent plus de soutien à ceux qui ont plus de poids corporel. La société affirme que la mousse est jusqu’à 50 % plus dense que le matelas à ressorts standard.
Il possède également une couche de support zonée en latex et des ressorts hélicoïdaux qui renforcent le support sur les bords du matelas. Le lit a subi des tests tiers qui simulaient 20 ans d’utilisation par une personne de 350 livres, et le matelas n’a pas sacrifié la fermeté ou la hauteur. Il est également fabriqué aux États-Unis.
Bonus pour les couples : il dispose également d’une isolation des mouvements pour minimiser le risque de perturber les partenaires si l’un de vous bouge pendant son sommeil.
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Meilleur matelas bio pour les dormeurs sur le ventre
Matelas Naturel Bouleau
- Hauteur: 11 po.
- Fermeté: entreprise moyenne
- Type de matelas : hybride
- Politique de retour: Essai de 100 nuits
- Prix: $$$
Le matelas Birch Natural est un autre choix écologique, fait de latex naturel, Certifié Global Organic Textile Standard (GOTS) coton et laine biologique. C’est aussi Certifié Greenguard Gold et Eco-INSTITUT certifié, et il est approuvé par le Intégrité de la laine Avis initiative, qui garantit que la laine utilisée a été cultivée de manière éthique. Il est également fabriqué avec une housse en coton biologique.
En ce qui concerne le soutien, les ressorts intérieurs sont fabriqués en acier pour offrir de la stabilité et sont conçus pour être plus fermes sur les bords, là où un matelas a tendance à avoir besoin de renforts pour éviter l’affaissement et l’affaissement.
Sans surmatelas, il est moyennement ferme — un peu moins si vous optez pour le surmatelas.
Si vous dormez sur le ventre, recherchez un matelas qui répartit votre poids uniformément sur sa surface, car vous ne vous enfoncerez pas trop profondément dans le matelas. Si vous dormez sans colonne vertébrale alignée à cause d’un matelas trop mou, vous pouvez développer ou aggraver des douleurs au dos et aux épaules.
Les autres critères de votre matelas sont plus subjectifs. Vous devrez déterminer si vous êtes un « dormeur chaud », combien vous avez tendance à bouger pendant votre sommeil et si votre partenaire a des préférences de sommeil différentes.
La plupart des sites Web de marques de matelas contiennent des informations sur le processus de fabrication et les textiles utilisés dans chaque matelas. Des informations sur les ingrédients chimiques, tels que le formaldéhyde utilisé dans certains types de mousse à mémoire de forme, peuvent également vous intéresser.
Si vous recherchez un matelas biologique qui ne dégage pas d’odeurs chimiques agressives, vous devrez peut-être lire attentivement les informations sur le produit et connaître les noms spécifiques de ce que vous essayez d’éviter.
L’achat d’un matelas peut changer la donne pour la qualité de votre sommeil et votre santé globale. Il existe de nombreux matelas avec des essais gratuits de 60, 90 et même 120 jours, alors profitez-en. Assurez-vous également d’en rechercher un avec une bonne garantie et une bonne politique de retour.
Existe-t-il des accessoires de sommeil qui aident à dormir sur le ventre ?
Pour dormir sur le ventre de la manière la plus saine possible, vous voudrez peut-être envisager certains accessoires de sommeil.
Les oreillers qui offrent un soutien ferme et bercent votre cou sont importants, quelle que soit la position dans laquelle vous dormez. Oreillers de forme ergonomique
Vous pouvez également investir dans un matelas légèrement plus ferme et ajouter un surmatelas fin pour le rendre plus confortable. Un surmatelas trop épais peut interférer avec l’alignement de votre colonne vertébrale, mais un surmatelas pas trop épais peut donner aux matelas moyennement fermes une sensation luxueuse et moelleuse sans sacrifier le soutien.
Quelle fermeté de matelas convient le mieux aux dormeurs sur le ventre ?
Les personnes qui dorment sur le ventre doivent choisir un matelas avec la fermeté maximale sur laquelle elles peuvent dormir confortablement. En général, les personnes qui pèsent plus devraient choisir un matelas plus ferme.
Dormir sur un matelas trop mou peut signifier que votre colonne vertébrale n’est pas correctement alignée pendant votre sommeil. Cela peut provoquer ou aggraver les symptômes de maux de dos.
Si un matelas est inconfortable parce qu’il est trop ferme ou trop mou, il peut vous empêcher d’avoir un sommeil suffisamment profond, essentiel à votre tout le corps pour bien performer. Il devrait soulager la pression car il berce vos hanches et vos genoux.
Un matelas en mousse à mémoire de forme convient-il aux dormeurs sur le ventre ?
Réponse courte : Cela dépend du matelas. Vous n’avez pas à exclure tous les matelas en mousse à mémoire simplement parce que vous dormez sur le ventre.
Les matelas à mémoire de forme sont constitués de mousses de densités variables. Les mousses super denses peuvent fournir un soutien suffisant pour les dormeurs sur le ventre. Certains matelas en mousse à mémoire de forme sont même spécialement conçus pour faire la distinction entre bercer l’avant de votre corps et vous empêcher de perdre l’alignement de la colonne vertébrale.
Pour la grande majorité des personnes qui dorment sur le ventre, un matelas hybride pourrait être une meilleure option, surtout si vous pesez 230 livres ou plus. Vous pouvez également envisager un matelas en latex, qui
L’achat d’un matelas est un investissement considérable. C’est pourquoi le service client, les politiques de retour et les périodes d’essai peuvent être la clé de votre sélection. Si vous ne pouvez pas essayer votre matelas préféré dans un magasin, familiarisez-vous avec les politiques de retour et d’expédition de l’entreprise.
