Considérer le trouble de la personnalité limite (TPL) comme une forme de neurodivergence peut vous aider à embrasser vos forces naturelles et à trouver de nouvelles façons d’aborder votre diagnostic.
Le terme « neurodivergent » a été inventé dans le
En tant que personne autiste elle-même, Singer espérait changer la façon dont les gens pensaient aux conditions neurodéveloppementales comme l’autisme.
Au fil du temps, le concept de neurodiversité
Certains ont également suggéré que le trouble de la personnalité limite (TPL) pourrait également relever de la neurodiversité. Le trouble borderline est un état de santé mentale marqué par des changements brusques d’humeur, une difficulté à réguler les émotions, une dissociation, des peurs intenses d’abandon ou un sentiment de soi déformé et changeant.
Actuellement, les experts ne reconnaissent pas formellement le trouble borderline comme une condition neurodivergente, mais cela pourrait changer à l’avenir.
La recherche continue d’approfondir les fondements neurologiques du trouble borderline.
« Le TPL n’est pas encore officiellement classé comme une maladie neurodivergente, selon des recherches publiées, mais les preuves suggèrent qu’il devrait être considéré comme un trouble neurodivergent », déclare Jeannette Lorandinitravailleur social clinicien agréé à New York et directeur de DBT du Suffolk.
Par exemple, un Bilan 2022 ont exploré la forte prévalence de symptômes qui se chevauchent, tels que l’impulsivité et les difficultés émotionnelles, dans le trouble borderline et le TDAH. Le TDAH est une condition neurodivergente reconnue. Les auteurs de la revue ont découvert que les deux conditions impliquaient des changements dans les deux mêmes régions du cerveau.
La neurodiversité dans le trouble borderline ne se limite peut-être pas non plus à la fonction neurologique. Dans un Bilan 2019les experts ont découvert que les personnes atteintes de trouble borderline peuvent subir des changements dans la structure cérébrale ainsi que dans les fonctions cérébrales.
Les personnes atteintes de BPD peuvent avoir des différences neurologiques sous-jacentes par rapport à celles qui n’ont pas la condition. Ces différences pourraient être prises en compte dans leurs expériences d’émotions intenses et leur difficulté à réguler leurs émotions, explique Lorandini.
Ces différences dans la structure et la fonction cérébrales peuvent également jouer un rôle dans certains traits et comportements communs à la fois au trouble borderline et aux conditions neurodivergentes reconnues.
Les exemples comprennent:
Auto-stimulation (stimming)
La stimulation fait référence à des actions répétitives et auto-apaisantes, telles que :
- tapant du bout des doigts l’un contre l’autre
- clic de stylo
- fredonner ou faire d’autres sons
- balancement
- frotter une partie de votre peau ou de vos vêtements
Alors que les gens associent souvent la stimulation à l’autisme et d’autres diagnostics neurodéveloppementaux, n’importe qui peut exprimer des comportements stimulants.
Si vous vivez avec un trouble borderline et que vous vous surprenez à effectuer de petites actions répétitives lorsque vous êtes stressé ou en pleine concentration – comme vous ronger les ongles, faire tournoyer vos cheveux ou taper votre crayon sur le côté de votre jambe – ceux-ci peuvent servir de forme d’auto-stimulation .
Stimming n’est pas une mauvaise chose. Il offre un moyen de faire face au stress ou à l’inconfort et peut apporter un soulagement sensoriel lorsque vous en avez le plus besoin.
Néanmoins, reconnaître les schémas de stimulation peut vous aider à identifier les moments où vous pourriez bénéficier d’autres formes de soulagement du stress. Si vous vous surprenez à vous balancer d’avant en arrière dans un cadre social inconfortable, par exemple, vous pourriez trouver apaisant de sortir quelques instants.
Surcharge sensorielle
De nombreuses personnes autistes et personnes atteintes d’autres troubles neurodivergents éprouvent parfois un certain niveau de surcharge sensorielle.
Lorandini dit que vous pourriez également remarquer une sensibilité accrue aux facteurs environnementaux, tels que les sons
ou des odeurs, si vous souffrez de trouble borderline et avez du mal à faire face à ces stimuli.
Gérer la surcharge sensorielle peut sembler difficile, surtout si vous vous sentez déjà stressé et nerveux. Mais gardez à l’esprit qu’il est toujours bon de prendre de l’espace si le monde vous semble soudainement trop difficile à gérer.
Vous pouvez utiliser ces moments pour mieux comprendre votre seuil sensoriel, ce qui peut vous permettre de faire une pause plus facilement avant de vous sentir submergé à l’avenir.
Systématiser
La systématisation décrit un besoin d’organiser le monde qui vous entoure en un système analytique ou pratique.
Des exemples quotidiens de systématisation pourraient inclure :
- suivre un horaire rigide et avoir de la difficulté lorsque les plans changent
- consacrer votre temps à quelques intérêts très spécifiques
- avoir besoin de garder vos affaires exactement au même endroit
- porter un vêtement spécifique un certain jour de la semaine
Auteurs d’un
Les chercheurs ont noté que la systématisation pourrait simplement être un aspect du trouble borderline. Ils ont également émis l’idée que la systématisation des traits peut se développer comme un moyen d’équilibrer ou de compenser des émotions difficiles à gérer.
En bref, lorsque vous avez du mal à prédire ou à contrôler votre humeur et vos émotions, vous pouvez trouver rassurant de savoir que vous avez le sentiment de contrôler votre routine quotidienne et d’autres aspects de votre vie.
De plus, s’en tenir à un système ou à un horaire fixe peut faire plus que vous réconforter. Cela pourrait également fonctionner à votre avantage à l’école ou au travail.
Dérégulation émotionnelle
Un certain nombre de conditions neurodéveloppementales, y compris l’autisme et le TDAH, impliquent des difficultés à réguler les émotions – une caractéristique caractéristique du trouble borderline.
La dérégulation émotionnelle peut signifier que vous êtes plus susceptible d’éprouver des explosions, de l’impulsivité et des changements d’humeur brusques. Il peut également jouer un rôle dans l’automutilation.
Cependant, lorsque vous ressentez une vague d’émotions, vous pouvez en profiter pour les transformer en croissance personnelle avec des exercices comme la journalisation et la pleine conscience.
Vous pouvez également essayer action opposée, ou pratiquer des comportements qui contrecarrent vos émotions. Par exemple, vous pourriez prendre des respirations lentes et rester assis pour suggérer un état d’esprit calme lorsque vous vous sentez vraiment tendu et excité.
Différences dans la fonction exécutive
Les différences cognitives peuvent également être un signe de neurodivergence dans le trouble borderline, dit Lorandini.
Par exemple, de nombreuses personnes atteintes de trouble borderline ont également des problèmes de mémoire de travail et de vitesse de traitement, ce qui peut contribuer à la difficulté à prendre des décisions ou à réguler le comportement, dit-elle.
Les gens traitent les informations de différentes manières, et un peu d’expérimentation peut vous aider à trouver la méthode qui vous convient le mieux. Cela peut inclure l’utilisation de notes et d’autres rappels pour vous aider à vous souvenir des choses.
Vous pouvez également retenir davantage les informations grâce à un apprentissage pratique ou à la visualisation de vidéos, par rapport à la lecture ou à quelqu’un qui vous explique.
Sachez simplement que sortir des sentiers battus ne signifie pas que quelque chose ne va pas dans votre cerveau.
Aborder le trouble borderline comme un type de neurodivergence peut marquer une première étape utile pour changer votre point de vue – et celui des autres – lors de la réception d’un diagnostic.
Il y a beaucoup de stigmatisation autour du trouble borderline, et faire face aux attitudes négatives des autres peut parfois déclencher des sentiments de honte ou une peur du jugement, ce qui peut rendre plus difficile de parler de vos symptômes ou de demander de l’aide.
Pourtant, voir le trouble borderline à travers le prisme de la neurodiversité pourrait aider à recadrer la perception du public à l’égard des personnes atteintes de trouble borderline et fournir une approche plus compatissante et compréhensive du traitement, souligne Lorandini.
Il n’y a pas de remède contre le trouble borderline, mais le soutien d’un professionnel de la santé mentale peut faire une différence majeure dans votre qualité de vie, vos relations et votre fonctionnement quotidien.
Si vous souffrez de trouble borderline, votre thérapeute peut vous recommander d’essayer la thérapie comportementale dialectique (TCD), une forme de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) spécialement conçue pour aider les personnes atteintes de trouble borderline.
DBT vise à vous aider à apprendre à tolérer la détresse et à accepter et réguler les émotions difficiles de manière productive.
POUR VOTRE INFORMATION
Les médicaments ne peuvent pas traiter spécifiquement le trouble borderline.
Cela dit, si vous souffrez d’anxiété ou de dépression sévère, votre thérapeute peut vous référer à un psychiatre qui peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à gérer ces symptômes.
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