Le suicide est-il égoïste ? Pourquoi certaines personnes le pensent (et pourquoi ce n’est pas le cas)

Certaines des choses que les gens disent au sujet du suicide sont vraies.

Suicide boîte souvent être empêché, pour un. Ce n’est pas non plus le seul moyen de mettre fin à la détresse mentale et émotionnelle.

Certes, les pensées suicidaires peuvent être courantes, mais le fait d’avoir ces pensées ne signifie pas nécessairement que quelqu’un a l’intention d’agir en conséquence. Il est important de reconnaître les sentiments des autres avec compassion et de les aider à se connecter avec des services de santé mentale potentiellement vitaux, le cas échéant.

D’autres contrevérités sur le suicide restent beaucoup trop répandues. Ces fausses croyances stigmatisent davantage les personnes qui tentent de surmonter une douleur écrasante, ce qui rend encore plus difficile pour elles de tendre la main et d’obtenir de l’aide.

Si vous avez besoin d’aide maintenant

Si vous avez besoin de parler à quelqu’un pendant un moment de détresse, des conseillers en crise formés et compatissants peuvent vous écouter et vous aider à trouver des moyens utiles de faire face.

Voici un autre mythe vous avez probablement rencontré : Le suicide est un acte égoïste.

À première vue, ce mythe peut sembler assez plausible. Cela suggère que le suicide se produit lorsque des personnes éprouvant une grande douleur prennent la décision impulsive de mourir sans tenir compte de la façon dont les personnes dans leur vie pourraient les manquer et regretter leur perte.

Pourtant, cette compréhension du suicide distille les facteurs complexes qui contribuent au suicide dans un quasi-néant. Dans le processus, cela rend un mauvais service aux personnes qui ont envisagé, tenté ou sont décédées par suicide.

Voici un examen plus approfondi de certaines des hypothèses qui peuvent conduire à cette idée fausse.

Le suicide survient souvent pendant un moment de crise intense, une fois que quelqu’un a atteint la limite de ce qu’il peut supporter. Un certain nombre d’expériences peuvent susciter des pensées suicidaires, mais quelques déclencheurs courants incluent :

Ces sentiments et ces expériences peuvent causer une douleur si intense qu’elle noie tout murmure interne d’encouragement et efface les voies potentielles de guérison.

De plus, le suicide peut être connecté à des expériences personnelles antérieures de violence. Par exemple, les personnes qui ont été victimes d’intimidation, d’abus sexuels ou de maltraitance d’enfants peuvent être à un risque accru.

Le mythe du suicide en tant qu’acte égoïste peut, au moins en partie, se rapportent aux sentiments de culpabilité, de perte ou de colère vécue par les personnes qui tentent d’accepter la mort d’un être cher par suicide.

Il n’est jamais facile de donner un sens à la mort, mais cela peut sembler particulièrement difficile lorsque vous vous retrouvez sans réponse et que vous avez peu d’espoir de mieux comprendre une perte tragique.

Quelqu’un dans cet espace peut ne voir aucune voie à suivre pour lui-même. En tant qu’étranger, vous ne pouvez généralement pas comprendre cela détresse profondément ressentie à moins que vous ayez vécu quelque chose de similaire vous-même. Ainsi, perdre quelqu’un que vous aimez par suicide peut conduire à la confusion, au chagrin et au regret.

Ces émotions sont tout à fait naturelles, bien sûr. Cela dit, il est également important de reconnaître que les humains, en règle générale, ont tendance à faire face à des défis avec incertitude. La difficulté à supporter le fardeau de ne pas savoir peut vous laisser perdu dans un labyrinthe de « pourquoi » et de « et si ».

De plus, vous ne vivez peut-être pas la même tourmente et la même douleur, alors d’autres options pourrait se démarquer plus clairement pour vous :

• « Si seulement ils… »
• « Pourquoi n’ont-ils pas pu… »
• « J’aurais dû … »

Cette incertitude particulière qui a tendance à accompagner le deuil après une perte par suicide peut alimenter les hypothèses renforçant l’idée que le suicide est un choix égoïste.

Nous remettons en question quatre de ces hypothèses ci-dessous.

Suicide ne reflète pas toujours un désir de mourir, mais plutôt la conviction que vivre avec une douleur intense et de longue date n’est plus possible.

Cela peut prendre un certain temps à quelqu’un qui pense au suicide pour s’ouvrir à ces pensées et dire qu’il est en crise. Quand ils le font, cependant, vous pouvez tenir pour acquis qu’ils veulent vraiment de l’aide.

Si la douleur qu’ils partagent ne semble pas si pénible ou écrasante, il peut sembler raisonnable de supposer qu’ils recherchent simplement de l’attention. Cette hypothèse, cependant, n’apporte que du mal.

Tout le monde a un niveau différent de tolérance à la détresse, tout d’abord. Il est également possible qu’ils vous aient seulement dit quelques de ce à quoi ils ont affaire.

Les gens ne parlent pas de suicide ou ne tentent pas simplement d’attirer l’attention, mais ils fais besoin votre attention et votre soutien immédiats. Écarter leurs tentatives d’obtenir de l’aide comme un stratagème pour attirer l’attention au lieu de les prendre au sérieux pourrait finir par affirmer leur conviction qu’aucune aide n’est disponible.

Le mythe selon lequel le suicide est égoïste s’associe souvent à une autre croyance fréquemment exprimée : le suicide suggère « faiblesse mentale», ou un manque de force émotionnelle.

Certains pourraient souligner le fait que le monde regorge de personnes qui gèrent des situations difficiles, suggérant que les personnes plus résilientes et plus résolues se contentent de « se ressaisir » et de tirer le meilleur parti de leur situation.

Il n’y a pas deux personnes qui réagissent de la même manière aux traumatismes, aux défis de la vie et aux autres sources de détresse, et il n’est jamais utile de porter des jugements sur le monde intérieur, l’expérience vécue ou les capacités de quelqu’un.

Lorsque vous n’avez pas toute l’histoire, le suicide peut sembler être une décision soudaine, une réponse irréfléchie et irréfléchie à une situation qui se serait rapidement améliorée.

En réalité, les gens tentent souvent de se suicider après mûre réflexion et planification. Ils peuvent passer des semaines, des mois, voire des années à travailler pour garder l’essentiel de leur douleur à distance en attendant et en espérant que les choses s’améliorent.

Bien que le problème qui ajoute l’étincelle finale puisse sembler relativement petit de l’extérieur, vous ne pourrez peut-être pas saisir l’étendue de ce qu’ils transportent depuis si longtemps.

Les gens envisagent parfois de se suicider avant même de contacter un thérapeute ou de demander l’aide d’un autre professionnel aidant.

Pourtant, dans de nombreux cas, les gens réservent le suicide en dernier recours, une dernière option lorsque d’autres efforts ont échoué.

Peut-être qu’ils ont essayé ce qui suit mesures préventives:

• travaillé avec plusieurs thérapeutes, dont aucun n’offrait le soutien dont il avait besoin
• essayé tous les traitements recommandés pour leur état de santé ou de santé mentale, mais aucun n’a conduit à une amélioration
• appelé ou envoyé des SMS à des lignes d’assistance en cas de crise qui se sont avérées moins qu’utiles
• ressources disponibles épuisées pour trouver du travail ou changer leurs conditions de vie
• essayé, encore et encore, de nouer des amitiés et des relations amoureuses, seulement pour qu’aucune d’entre elles ne dure
• ont tenté de partager leurs sentiments avec leurs proches, mais se sont sentis rejetés ou incompris

Sous la pression constante d’une détresse persistante, il peut devenir presque impossible de reconnaître les possibilités qui restent. Cette vision en tunnel fait du suicide non seulement une issue, mais la seulement méthode de soulagement.

Ne vous méprenez pas, beaucoup de gens pensent au suicide fais considérez ceci – très attentivement.

Beaucoup de personnes qui ont des pensées suicidaires font de leur mieux pour assumer leur douleur et passer une autre journée simplement parce qu’elles craignent de blesser ceux qu’elles aiment. Finalement, cependant, ils pourraient avoir de plus en plus de mal à continuer, surtout lorsqu’ils pensent qu’ils ont épuisé leurs ressources de soutien.

De nombreuses personnes tentent également de se suicider parce que ils croient leur existence continue ne pèse que sur les êtres chers qui s’occupent d’eux. En d’autres termes, ils ne pensent peut-être pas à eux-mêmes lorsqu’ils élaborent un plan de suicide. Au lieu de cela, ils croient vraiment que leur mort améliorera la vie des personnes qui leur tiennent le plus à cœur.

Vous pourriez rassurer un être cher qui a des pensées suicidaires en lui disant qu’il ne s’agit pas d’un fardeau et que vous voulez lui offrir de l’aide et du soutien. Pendant une crise, cependant, ils pourraient avoir plus de mal à accepter cela comme une vérité. Ils pourraient même se sentir coupables de vous avoir mis dans cette position.

N’oubliez pas que de nombreuses personnes qui ont des pensées suicidaires aussi vivre avec la dépression. Cet état de santé mentale implique souvent des sentiments de honte et d’inutilité, sans parler d’un sentiment général de désespoir que les choses s’amélioreront ou changeront un jour.

Pour les personnes qui éprouvent des difficultés avec ces sentiments, le suicide offre donc plus qu’un moyen de trouver un soulagement à une douleur insupportable. Ils peuvent penser que cela fournit également un moyen de faciliter les choses pour les personnes qui traversent continuellement leurs crises.

Malgré certains des mythes courants que vous avez peut-être entendus au sujet du suicide, il est ne pas un acte égoïste. Certains des mythes qui alimentent ce point de vue stigmatisant incluent la faiblesse, le désir d’attention et d’autres qui sont tout simplement infondés.

Garder un dernier mythe à l’esprit peut contribuer grandement à prévenir le suicide : il n’est tout simplement pas vrai que demander à quelqu’un s’il a des pensées suicidaires le fera penser au suicide ou l’incitera à agir en fonction de ses pensées. Rechercher a démontré tout le contraire, en fait.

Lorsque vous interrogez quelqu’un sur ses pensées suicidaires, vous lui faites savoir qu’il peut partager ces pensées avec vous en toute sécurité. En bref, vous supprimez une barrière qui les empêche d’obtenir de l’aide.

Voici comment vous pouvez aider un être cher à parler de suicide.

Crystal Raypole a précédemment travaillé comme rédactrice et rédactrice pour GoodTherapy. Ses domaines d’intérêt comprennent les langues et la littérature asiatiques, la traduction japonaise, la cuisine, les sciences naturelles, la positivité sexuelle et la santé mentale. En particulier, elle s’est engagée à aider à réduire la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale.