La colite ulcéreuse est l’un des deux principaux types de maladies inflammatoires de l’intestin (MII), qui sont des affections inflammatoires chroniques du tractus gastro-intestinal (GI).
Elles sont caractérisé par diarrhée, fatigue, douleurs abdominales, selles sanglantes, malnutrition et perte de poids involontaire, entre autres symptômes.
La vitamine D est une vitamine liposoluble principalement connue pour ses effets bénéfiques sur la santé des os. Cependant, les preuves suggèrent que la vitamine joue également un rôle vital dans la fonction immunitaire et offre de puissants effets anti-inflammatoires.
Ainsi, il peut bénéficier les personnes vivant avec des maladies inflammatoires comme la colite ulcéreuse.
En réalité, plusieurs étudesAfficher que de faibles niveaux de vitamine D peuvent augmenter votre risque de développer une MII.
Les personnes atteintes de colite ulcéreuse tendreàont faibles niveaux de vitamine D dus à une malabsorption, un apport alimentaire inadéquat en raison de leurs symptômes de MII, une faible exposition au soleil, des difficultés à convertir la vitamine en sa forme utilisable ou une excrétion accrue.
Ainsi, certains chercheurs croire que l’administration de suppléments de vitamine D aux personnes atteintes de colite ulcéreuse peut constituer un traitement efficace et peu coûteux.
Cet article passe en revue les recherches pour vous dire si la vitamine D peut favoriser la prise en charge des symptômes de la colite ulcéreuse.
Preuve scientifique a établi un lien entre la carence en vitamine D et un risque accru de colite ulcéreuse, la gravité de la maladie, les taux d’hospitalisation, le besoin de chirurgie et même le risque de cancer colorectal.
Pour cette raison, les chercheurs se sont concentrés sur l’étude des effets bénéfiques de la supplémentation en vitamine D et ont trouvé des résultats prometteurs.
Il est a cru cette vitamine D peut empêcher l’apparition de la maladie en influençant positivement la santé intestinale.
De plus, il peut soulager progression de la maladie grâce à son effet anti-inflammatoire qui améliore les réponses immunitaires.
Voici comment la vitamine D peut affecter la colite ulcéreuse, selon la recherche.
Il peut améliorer la fonction de barrière intestinale
Les personnes atteintes de MICI ont augmentation de la perméabilité de la barrière intestinale – ce qui signifie que la muqueuse de l’intestin est compromise, permettant à la nourriture et aux bonnes bactéries de votre intestin (ou microbiote) pour atteindre les tissus intestinaux.
Ce augmente l’exposition du système immunitaire au microbiote intestinal, qui entraîne une réponse immunitaire accrue et anormale associée à une inflammation et à une gravité accrue de la maladie.
Laboratoire étudesAfficher que la vitamine D est essentielle au maintien de l’intégrité de la barrière intestinale. La vitamine aide à réguler les protéines qui peuvent inverser les lacunes dans les tissus intestinaux.
Il peut améliorer le microbiote intestinal
En plus d’améliorer le tissu intestinal, la vitamine D peut améliorent également le microbiote intestinal, qui est fortement lié aux MICI et au cancer du côlon.
Contrairement à la population générale, qui a un microbiote relativement stable, le microbiote des personnes atteintes de rectocolite hémorragique varie plus au fil du temps. Une carence en vitamine D peut modifier équilibre microbien.
D’une part, la carence en vitamine D a été associée avec des concentrations plus élevées de Bactéroïdes espèces, qui sont crus pour augmenter la susceptibilité à la colite – une inflammation de la muqueuse du côlon – et affaiblir les réponses anti-inflammatoires.
En revanche, la carence en vitamine D est associée avec des concentrations plus faibles de Lactobacille espèce – le type de bactérie que vous trouvez habituellement dans les probiotiques – qui, en revanche, aide à soulager la colite.
Par conséquent, une supplémentation en vitamine D peut aider à rééquilibrer le microbiote des personnes atteintes de colite ulcéreuse, contribuant ainsi à réduire l’inflammation.
Il peut réduire les réponses immunitaires inflammatoires
La recherche suggère que la vitamine D peut inhiber plusieurs voies pro-inflammatoires.
Premièrement, il aide réduire le stress oxydatif en régulant les protéines réduisant le stress oxydatif, entraînant une réduction de l’inflammation. En revanche, une carence en vitamine D peut aggraver le stress oxydatif chez les personnes obèses.
Stress oxydatif est un état pro-inflammatoire causé par un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants, ce qui facilite l’apparition de multiples maladies chroniques.
Deuxièmement, études ont trouvé un effet direct de la vitamine D sur les globules blancs, à savoir les cellules T, qui font partie des cellules de défense de votre corps. Ils éliminent les micro-organismes pathogènes.
Selon rechercherles cellules T avec de faibles niveaux de vitamine D favorisent des concentrations plus élevées de marqueurs pro-inflammatoires, se développent plus rapidement et induisent une colite plus sévère.
En revanche, des études animales montrent que le traitement des lymphocytes T avec de la vitamine D ralentit leur croissance, réduisant ainsi l’inflammation. Ainsi, la vitamine D peut ajuster les lymphocytes T d’une réponse immunitaire pro-inflammatoire à une réponse immunitaire anti-inflammatoire.
Il peut réduire le risque de cancer du côlon
Inflammationpièces un rôle fondamental dans le développement du cancer du côlon.
Comparativement à la population générale, les personnes atteintes de MICI ont un augmentérisque de développer un cancer du côlon associé à la colite — surtout s’ils ont une carence en vitamine D ou si leur inflammation n’est pas bien gérée.
Preuve montre que puisque la vitamine D joue un rôle clé dans la réduction de l’inflammation, elle peut aider à prévenir le cancer du côlon en réduisant l’inflammation du côlon avant que les tumeurs ne se développent.
Comme mentionné précédemment, les faibles niveaux de vitamine D chez les personnes atteintes de colite ulcéreuse sommesassociéeavec une gravité accrue de la maladie et un risque accru de rechute.
Pourtant, les preuves indiquant si la supplémentation en vitamine D est bénéfique sont mitigées.
D’une part, étudesonttrouvé que la supplémentation en vitamine D entraîne une réduction de l’inflammation, de l’activité de la maladie et des symptômes, améliorant ainsi la qualité de vie.
De plus, des niveaux plus élevés de vitamine D ont été lié à des taux de rémission plus élevés – c’est pourquoi certains experts suggérer que les personnes atteintes de colite ulcéreuse qui ont une carence en vitamine D devraient recevoir une supplémentation, vu qu’elles sont moins probable consommer des quantités adéquates de la vitamine par le biais des aliments.
Mais d’autre part, d’autres recherches indique que la supplémentation en vitamine D chez les personnes atteintes de MII est difficile, car une mauvaise absorption des nutriments signifie que des doses plus élevées sont nécessaires. Dosages élevés pourrait entraîner une toxicité de la vitamine D.
Toxicité de la vitamine D boîte entraîner une hypercalcémie – lorsque les niveaux de calcium dans le sang sont trop élevés – ce qui peut provoquer des nausées, une faiblesse musculaire, des douleurs, des troubles de la fonction cérébrale, une déshydratation et des calculs rénaux.
Par conséquent, bien que les preuves sur la supplémentation en vitamine D pour la colite ulcéreuse semblent prometteuses, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
La montant recommandé de vitamine D à consommer par jour – également appelée valeur quotidienne (DV) – pour les personnes en bonne santé est de 20 mcg ou 800 unités internationales (UI).
Cependant, les personnes atteintes de colite ulcéreuse besoin une dose plus élevée, qui peut varier selon qu’ils sont carencés ou insuffisants en vitamine. Même ainsi, une dose adéquate et sûre est encore indéterminée.
Quelquesétudes suggèrent que des doses comprises entre 1 000 et 2 000 UI par jour peuvent améliorer la qualité de vie et sont sans danger pour les personnes présentant une carence légère. Une fois les niveaux suffisants de vitamine D atteints, un apport de 1 000 UI par jour peut être recommandé pour la maintenance.
Pourtant, alors que quelques des études recommandent aux personnes souffrant de carence sévère de consommer entre 2 000 et 4 000 UI par jour, les autres augmenter la posologie à 1 800-10 000 UI par jour.
Il a été démontré que la supplémentation en vitamine D est sans danger pour la plupart des gens. Ses effets secondaires les plus courants comprendre nausées, maux de tête, bouche sèche, maux d’estomac, somnolence et fatigue.
L’ajout des nutriments suivants à votre alimentation peut vous aider à gérer la colite ulcéreuse :
- Aliments riches en vitamine D : Sourcescomprendre les poissons gras, comme le hareng, le maquereau, le saumon et les sardines, ainsi que le foie de bœuf, les jaunes d’œufs et les produits laitiers enrichis. Essayez d’en ajouter à votre alimentation pour augmenter votre apport en vitamine D.
- Calcium: Expertssuggérer que les personnes recevant des stéroïdes – un traitement courant de la colite ulcéreuse – devraient augmenter leur apport en calcium car les médicaments réduisent l’absorption du calcium par l’intestin, ce qui peut augmenter le risque d’ostéoporose. Voici quelques aliments riches en calcium (y compris les options sans produits laitiers).
- Fer, zinc et vitamine B12 : Niveaux de le ferzinc et vitamine B12 sont souvent faibles chez les personnes atteintes de MICI et doivent être surveillées de près pour éviter les carences.
- Fibre: Selon rechercher, suivant un régime riche en fibres – à savoir à partir de sources de fruits – peut protéger contre le développement des MII. En savoir plus sur le lien entre les fibres et la colite ulcéreuse ici.
- Les acides gras omega-3: Ajouter des acides gras oméga-3 à votre alimentation peut réduire les périodes de poussée ou prolonger la durée de rémission en raison de leur activité anti-inflammatoire. Envisagez des suppléments ou ces sources de nourriture.
- Régime pauvre en FODMAP : Suivre un régime pauvre en oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles (FODMAP) boîte bénéficier certaines personnes atteintes de colite ulcéreuse en diminuant les douleurs abdominales, les flatulences et la diarrhée. Assurez-vous de travailler avec un professionnel de la santé comme un diététiste si vous souhaitez réduire votre apport en FODMAP, car un régime pauvre en FODMAP peut être restrictif et entraîner des carences en nutriments s’il n’est pas soigneusement planifié.
Au contraire, une consommation élevée de boissons alcoolisées, d’aliments riches en matières grasses, de sucreries et d’édulcorants artificiels peut augmenter le risque et les symptômes de la colite ulcéreuse.
Dernièrement, recherchersuggère une exposition suffisante au soleil est essentielle pour aider à la production de vitamine D de votre corps. Cependant, veillez à éviter une exposition excessive, qui peut entraîner la dégradation de la vitamine D et augmenter votre risque de cancer de la peau.
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui peut jouer un rôle clé dans la prévention et la prise en charge de la colite ulcéreuse.
Selon les recherches, la vitamine D peut être bénéfique pour la santé intestinale et améliorer la réponse immunitaire grâce à son activité anti-inflammatoire.
En revanche, sa carence peut augmenter la gravité de la colite ulcéreuse, l’hospitalisation, la nécessité d’une intervention chirurgicale et même le risque de cancer.
Néanmoins, les preuves indiquant si la supplémentation en vitamine D est bénéfique sont mitigées et une dose adéquate et sûre reste à déterminer. Assurez-vous de parler avec un professionnel de la santé avant d’essayer la vitamine D pour gérer vos symptômes.
