Voici ce qui s’est passé lorsqu’une journaliste a bu du vinaigre de cidre de pomme quotidiennement pendant 6 mois et comment cela a amélioré ses symptômes du SCI et sa santé digestive.
Comme toute personne atteinte du SII le sait, lorsque vos symptômes font des ravages et envahissent votre vie quotidienne, vous essayez tout pour y remédier.
Au cours de mes 10 années d’essais et d’erreurs liés au SCI, j’ai essayé de manger du charbon actif, j’ai eu des séances d’hypnothérapie, des massages musculaires, j’ai bu de l’aloe vera matin et soir et j’ai essayé environ 40 marques différentes de probiotiques. S’il promettait de soulager d’une manière ou d’une autre les symptômes digestifs, je refusais de laisser la moindre pierre non retournée.
Et donc, alors que certains peuvent tourner le nez, je suis sûr que d’autres personnes atteintes du SCI pourraient comprendre mon sort. Parce que même si certains le préfèrent sur leurs frites ou leur salade, il y a environ six mois, j’ai commencé à boire du vinaigre de cidre de pomme (ACV) – sur les rochers.
Eh bien… techniquement dilué, donc je suppose que ce n’est pas aussi hardcore !
Lisez la suite pour savoir comment cela a affecté mes symptômes du SCI et ma santé digestive globale.
Le soulagement des ballonnements et de l’excès de gaz revendiqué par le vinaigre de cidre de pomme était probablement ce qui m’a tenté de l’essayer en premier lieu. À l’époque, je souffrais de ballonnements sévères après les repas – en particulier le déjeuner et le dîner – et, même si je m’en tenais à des plats plus légers, il me semblait toujours nécessaire de défaire mon pantalon et de passer la soirée plutôt mal à l’aise. J’espérais que cette étrange concoction m’aiderait à me sentir plus normale – et à profiter de ma nourriture plutôt que de m’inquiéter de l’effet que cela aurait sur mon ventre.
Après une seule « dose » de vinaigre de cidre de pomme, j’ai remarqué une énorme différence dans le peu de ballonnement après les repas. Je me sentais plus léger et moins lourd. La crise de l’après-midi n’est jamais arrivée, et plutôt que d’avoir des envies de sucre la nuit, je me suis sentie suffisamment satisfaite après le dîner pour éviter ma gâterie habituelle.
Au fil des semaines, j’ai presque oublié à quoi ressemblaient les ballonnements jusqu’à ce que j’oublie de le boire un jour – et j’ai été choqué de voir à quel point cela faisait une différence. Je n’avais plus besoin d’aller me coucher pour allaiter un bébé douloureux !
Alors pourquoi est-ce le cas? Eh bien, certaines des principales causes de ballonnements sont un pH de l’estomac déséquilibré, un manque d’enzymes et de probiotiques et une prolifération de candida, ce qui peut causer d’autres problèmes. Le vinaigre de cidre de pomme possède des propriétés antibactériennes qui peuvent être utiles dans le traitement des ballonnements, car il stimule l’acide chlorhydrique dans votre estomac et aide à la décomposition saine des aliments, sans créer de toxines nocives. Cette régulation digestive peut vous aider à vous sentir moins ballonné !
Les anciens Grecs ont été parmi les premiers à découvrir que le vinaigre de cidre de pomme possède une pléthore d’avantages impressionnants pour la santé et ont commencé à l’utiliser comme antibiotique et désinfectant naturel. Je l’utilise aussi pour détartrer ma bouilloire !
Plus tard, les gens ont également commencé à voir son impact sur l’insomnie. Le vinaigre de cidre de pomme peut déclencher la libération d’une substance appelée tryptophane, qui est métabolisée en sérotonine, favorisant ainsi la santé générale. Cela peut aider avec ce sentiment de «trop fatigué» qui peut parfois rendre notre cerveau détraqué lorsque nous essayons de nous endormir. Cela peut également favoriser un sommeil plus profond, plus long et plus réparateur !
J’ai remarqué les avantages pour la première fois lorsque mon petit ami m’a demandé si je dormais plus longtemps. Apparemment, je me plaignais toujours d’être fatigué en milieu d’après-midi (oups) et je n’en avais pas parlé depuis quelques semaines. Avec le recul, j’ai réalisé que ce n’était pas que je dormais plus longtemps, je ne me suis tout simplement pas réveillé en ayant envie de faire une sieste, et je n’avais pas non plus envie de faire une sieste à 15 heures.
Il y a quelques années, j’ai acheté du vinaigre de cidre de pomme dans mon magasin d’aliments naturels car un dermatologue m’avait mentionné qu’il valait peut-être la peine d’essayer de m’aider avec ma peau sèche et ma rosacée. On m’a conseillé de tamponner un mélange dilué deux fois par jour. Cependant, à part l’odeur d’une friterie rassis, je n’ai remarqué aucune différence et j’ai abandonné.
Le vinaigre de cidre de pomme peut aider avec une multitude de problèmes de peau, y compris l’eczéma et l’acné, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Ce que je n’avais pas réalisé, c’est que le boire était le seul moyen de profiter pleinement de ses bienfaits.
Alors pourquoi diable cela aiderait-il votre peau? vinaigre de cidre de pomme
Depuis que j’ai commencé à en boire quotidiennement, avec une combinaison de traitements topiques – une fois par semaine, j’exfolie et j’utilise du vinaigre de cidre de pomme dans mon mélange maison – j’ai remarqué une grande différence. Ma peau s’est presque éclaircie et c’est beaucoup plus facile à gérer. La sécheresse s’est considérablement atténuée et les taches rouges et rougies sont rares et espacées.
La plupart des recommandations d’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour aider à éclaircir les peaux sensibles et squameuses conseillent de fabriquer votre propre masque capillaire en le combinant avec de l’eau et des huiles essentielles – je suppose pour aider à combattre l’odeur. Cependant, j’ai trouvé que j’obtenais le plus d’avantages lorsque j’ai commencé à en boire quotidiennement. Les démangeaisons serrées que j’avais l’habitude d’avoir disparues en une semaine et tout résidu que je pouvais éliminer avec quelques pulvérisations de solution diluée.
Alors est-ce vraiment bon pour votre cuir chevelu ? Ça peut être! Il peut donner de la brillance à vos cheveux et favoriser leur croissance ! Le vinaigre de cidre de pomme est également un désinfectant, il peut donc tuer tous les champignons ou bactéries qui se développent sur un cuir chevelu sec, réduisant les infections et les démangeaisons et tuant toute levure interne.
La plupart des gens, dont moi, recommandent 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dilué dans de l’eau par jour, avant les repas. Comme cela peut être mauvais pour vos dents, je recommande un rapport de 1 partie de vinaigre de cidre de pomme pour 3 parties d’eau. Assurez-vous d’acheter la version biologique afin qu’elle contienne tous les bienfaits sans rien ajouter !
Peu importe si mon histoire vous a tenté de l’essayer par vous-même, je ne peux pas masquer le fait que la saveur peut être difficile à supporter et a un arrière-goût très persistant. Donc, je recommanderais de tout boire en même temps, plutôt que de le siroter. Pour l’aider à descendre un peu plus facilement, mélangez peut-être du jus d’orange ou du cordial.
Bien que certaines recherches suggèrent qu’il peut y avoir des avantages pour la santé pour certaines conditions, il en faut encore plus pour évaluer toutes ses allégations. C’est l’expérience d’une personne et tout le monde est différent. Cela peut vous affecter différemment. Discutez avec votre médecin avant d’essayer le vinaigre de cidre de pomme ou d’autres remèdes naturels pour traiter un problème de santé. Ils pourront vous aider à peser les avantages et les risques pour décider si cela vous convient.
Scarlett Dixon est une journaliste basée au Royaume-Uni, une blogueuse lifestyle et YouTuber qui organise des événements de réseautage à Londres pour les blogueurs et les experts des médias sociaux. Elle a un vif intérêt à parler de tout ce qui pourrait être considéré comme tabou, et une longue liste de choses à faire. Elle est également une voyageuse passionnée et est passionnée par le partage du message selon lequel IBS n’a pas à vous retenir dans la vie ! Lui rendre visite site Internet et Twitter.
