Que vous soyez un yogi chevronné ou que vous essayiez simplement de toucher vos orteils, Colleen Saidman Yee est là pour vous aider à atteindre vos objectifs de yoga. En plus d’être un yogini international, Saidman Yee est un homme d’affaires, un auteur, un activiste et un éminent influenceur dans la communauté du yoga.
Depuis le début de son parcours de yoga en 1984, Saidman Yee a été surnommée « La première dame du yoga » et a travaillé pour partager sa passion à l’échelle internationale, à la fois par la pratique et par ses mémoires, « Yoga pour la vie : un voyage vers la paix intérieure et la liberté.” Elle a également récemment commencé un podcast, «Yoga pour la vie», avec de nouveaux épisodes diffusés chaque semaine.
Nous sommes ravis que Saidman Yee se soit associé à Healthline en tant que l’un des premiers instructeurs en vedette dans Fit It In, une série vidéo originale d’entraînements de 22 minutes pour vous aider à intégrer la forme physique dans votre vie quotidienne.
Réveillez votre corps et votre esprit avec ce flux de yoga de 22 minutes pour démarrer votre matinée.
Si vous êtes assis à un bureau presque toute la journée, ce flux de yoga est exactement ce dont vous avez besoin pour allonger votre colonne vertébrale, renforcer votre cœur et ouvrir votre cœur.
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Détendez-vous et détendez-vous avec ce flux de yoga de 22 minutes pour vous aider à vous endormir avant de vous coucher.
Pour plus d’entraînements de 22 minutes, consultez Intégrez-le sur Healthline.com, et abonnez-vous à Healthline sur Youtube.
