Une embolie pulmonaire est une obstruction d’une des artères pulmonaires. Cette condition est un problème médical sérieux et peut affecter jusqu’à
Une embolie pulmonaire est généralement
Bien que les caillots sanguins aient de nombreuses causes, vos habitudes de vie peuvent jouer un rôle. Vous vous demandez peut-être si les aliments que vous mangez peuvent contribuer à – ou aider à prévenir – une embolie pulmonaire.
Cet article vous dit tout ce que vous devez savoir sur l’alimentation et son rôle dans les embolies pulmonaires.
Une embolie pulmonaire est généralement causée par une TVP, qui survient lorsqu’un caillot sanguin se développe dans une veine profonde – généralement dans les mollets ou les cuisses – et se déplace vers les poumons, entraînant une artère pulmonaire bloquée.
Des bulles d’air, des tumeurs et d’autres débris peuvent également obstruer les artères pulmonaires, bien que ces causes soient moins fréquentes.
Facteurs de risque pour la TVP
- inactivité physique, en particulier être immobile pendant de très longues périodes à la fois
- âge avancé
- grossesse et accouchement
- maladies cardiaques ou pulmonaires
- la génétique
- certains médicaments, tels que les pilules contraceptives
- fracture de la hanche ou de la jambe
- blessure ou
opération des veines - certains cancers
- maladie inflammatoire de l’intestin
- troubles endocriniens comme le diabète et le syndrome des ovaires polykystiques
À ce jour, peu de recherches suggèrent que l’alimentation joue un rôle dans le développement d’embolies pulmonaires ou de caillots sanguins – bien que certaines conditions pouvant être liées à l’alimentation, telles que les maladies cardiaques, soient liées à un risque accru.
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Ils ont découvert qu’avoir un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 25 était associé à un risque de caillots sanguins inférieur de 45 % par rapport à un IMC de 30 ou plus.
De plus, ceux qui faisaient de l’exercice 1 à 3 fois par semaine avaient une
Bien que l’alimentation ne semble pas jouer un rôle direct, faire suffisamment d’activité physique en a un.
De plus, une alimentation saine pauvre en aliments ultra-transformés
Certaines données suggèrent qu’une alimentation riche en antioxydants peut réduire la probabilité d’un caillot sanguin, ce qui pourrait donc prévenir une embolie pulmonaire.
Par exemple, une étude de 2021 dont 81 507 personnes ont constaté qu’un régime riche en antioxydants entraînait un risque significativement plus faible de développer des caillots sanguins. Cet effet était particulièrement prononcé chez les personnes ayant des antécédents de consommation de produits du tabac.
De plus, une plus grande consommation de légumes et de fruits était associée à un risque plus faible d’embolie pulmonaire, tandis que la consommation de vin était associée à un risque plus faible de TVP.
Ces aliments sont tous riches en antioxydants, qui sont des composés qui aident à réduire l’inflammation dans le corps.
L’étude de 2021 a également trouvé un lien entre la consommation de frites et un risque accru d’embolie pulmonaire.
Bien que les auteurs encouragent davantage de recherches, ils suggèrent qu’une alimentation riche en sel et en graisses – en particulier les graisses trans – peut jouer un rôle dans le développement de l’embolie pulmonaire.
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Les aliments riches en antioxydants et en polyphénols comprennent les fruits, les légumes, l’huile d’olive, les noix, les graines, le poisson, le cacao et le vin rouge.
Cependant, les chercheurs précisent qu’aucun aliment ou nutriment ne réduit individuellement le risque de caillots sanguins et que des essais cliniques humains de meilleure qualité sont nécessaires.
À l’heure actuelle, il semble qu’un régime riche en antioxydants puisse jouer un rôle mineur dans la réduction du risque de caillot sanguin, mais il ne peut être recommandé comme méthode de prévention ou de traitement.
En plus d’avoir une alimentation nutritive, il y a autres habitudes de vie ce
- Être physiquement actif : L’activité physique aide à augmenter le flux sanguin vers vos membres inférieurs et peut vous aider à maintenir un poids corporel modéré.
- Maintenir un poids corporel modéré : L’excès de poids peut exercer une pression sur vos membres inférieurs, augmentant le risque de TVP et d’embolie pulmonaire.
- Éviter de rester assis trop longtemps : Une position assise prolongée, comme travailler à un bureau ou s’asseoir dans un avion, peut augmenter votre risque de TVP. Idéalement, essayez de vous lever toutes les heures environ et bougez souvent vos jambes. Vous pouvez augmenter la circulation dans vos jambes en position assise en faisant des pompes à la cheville (en pointant alternativement votre pied loin de votre corps puis vers votre tibia).
- Arrêter de fumer: Fumer augmente le risque de caillots sanguins, de TVP et d’embolie pulmonaire.
- Rester hydraté : Boire suffisamment d’eau aide à maintenir une circulation sanguine saine et peut réduire le risque de TVP.
- Porter des chaussettes de compression : Les chaussettes de compression aident à favoriser la circulation sanguine dans vos membres inférieurs. Si vous êtes à risque de TVP, un professionnel de la santé peut vous suggérer de les porter à la maison et/ou pendant une activité physique.
Si vous présentez un risque de TVP ou d’embolie pulmonaire ou si vous en avez déjà fait l’expérience, il est important de travailler en étroite collaboration avec un professionnel de la santé. Ils peuvent recommander des traitements supplémentaires, tels que des médicaments, pour aider à réduire votre risque.
Voici quelques questions que les gens posent fréquemment sur l’embolie pulmonaire et l’alimentation.
Quels aliments devriez-vous éviter si vous avez des caillots sanguins?
Actuellement, il n’y a aucune preuve que des aliments provoquent des caillots sanguins. Cependant, il est préférable de limiter votre consommation d’aliments ultra-transformés riches en calories, en matières grasses, en sucre et en sel, car ces aliments peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque et de prise de poids.
Si vous avez des caillots sanguins, il est important de discuter de tout changement que vous souhaitez apporter à votre alimentation avec un professionnel de la santé. Certains aliments peuvent interagir avec les médicaments qu’ils prescrivent.
Quels aliments aident avec les caillots sanguins?
Certaines recherches suggèrent qu’une alimentation riche en antioxydants peut réduire votre risque de développer des caillots sanguins. Les aliments riches en antioxydants comprennent les fruits, les légumes, les noix, les graines, l’huile d’olive, le cacao et le vin rouge.
Encore une fois, assurez-vous d’effacer tout changement alimentaire avec un professionnel de la santé pour éviter les interactions médicamenteuses potentielles.
Comment dissoudre naturellement une embolie pulmonaire ?
Vous ne devriez pas essayer de traiter une embolie pulmonaire par vous-même.
Si vous pensez que vous souffrez d’une embolie pulmonaire, consultez immédiatement un médecin – cela peut être fatal.
Une embolie pulmonaire est une affection potentiellement mortelle qui résulte souvent d’un caillot sanguin dû à une TVP.
Certaines études ont évalué le rôle que l’alimentation peut jouer dans la TVP et l’embolie pulmonaire et ont constaté que bien que l’alimentation ne soit pas reconnue comme un facteur de risque en soi, elle peut affecter d’autres facteurs qui pourraient y contribuer, tels que le surpoids et l’obésité.
Une alimentation riche en antioxydants peut être utile, mais elle n’est actuellement pas recommandée comme prévention ou traitement.
Aucun aliment spécifique n’est connu pour réduire ou provoquer directement les caillots sanguins, la TVP ou l’embolie pulmonaire. Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque comprennent l’inactivité physique, la chirurgie ou les blessures et le tabagisme.
Il est préférable de se concentrer sur le maintien d’un mode de vie sain et équilibré, ce qui peut aider à prévenir les embolies pulmonaires. Assurez-vous de travailler en étroite collaboration avec un professionnel de la santé si vous êtes à risque ou si vous avez des questions ou des préoccupations.
