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- Évaluer les ingrédients et la composition : Ont-ils le potentiel de causer du tort?
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Aperçu
L’épaule a une amplitude de mouvement large et polyvalente. Lorsque quelque chose ne va pas avec votre épaule, cela entrave votre capacité à vous déplacer librement et peut causer beaucoup de douleur et d’inconfort.
L’épaule est une articulation à rotule qui comporte trois os principaux : l’humérus (os long du bras), la clavicule (clavicule) et l’omoplate (également appelée omoplate).
Ces os sont amortis par une couche de cartilage. Il y a deux articulations principales. L’articulation acromio-claviculaire est située entre la partie la plus haute de l’omoplate et la clavicule.
L’articulation gléno-humérale est constituée de la partie supérieure en forme de boule de l’os humérus et du bord externe de l’omoplate. Cette articulation est également connue sous le nom d’articulation de l’épaule.
L’articulation de l’épaule est l’articulation la plus mobile du corps. Il déplace l’épaule vers l’avant et vers l’arrière. Il permet également au bras de se déplacer dans un mouvement circulaire et de se déplacer vers le haut et loin du corps.
Les épaules tirent leur amplitude de mouvement de la coiffe des rotateurs.
La coiffe des rotateurs est composée de quatre tendons. Les tendons sont les tissus qui relient les muscles aux os. Il peut être douloureux ou difficile de lever le bras au-dessus de la tête si les tendons ou les os autour de la coiffe des rotateurs sont endommagés ou enflés.
Vous pouvez vous blesser à l’épaule en effectuant un travail manuel, en faisant du sport ou même en faisant des mouvements répétitifs. Certaines maladies peuvent provoquer des douleurs qui se propagent à l’épaule. Celles-ci comprennent les maladies de la colonne cervicale (cou), ainsi que les maladies du foie, du cœur ou de la vésicule biliaire.
Vous êtes plus susceptible d’avoir des problèmes d’épaule à mesure que vous vieillissez, surtout après 60 ans. En effet, les tissus mous entourant l’épaule ont tendance à dégénérer avec l’âge.
Dans de nombreux cas, vous pouvez traiter la douleur à l’épaule à la maison. Cependant, une thérapie physique, des médicaments ou une intervention chirurgicale peuvent également être nécessaires.
Voici ce que vous devez savoir sur la douleur à l’épaule, y compris les causes, le diagnostic, le traitement et la prévention.
Plusieurs facteurs et conditions peuvent contribuer à la douleur à l’épaule. La cause la plus fréquente est la tendinite de la coiffe des rotateurs.
Il s’agit d’une affection caractérisée par des tendons enflés. Une autre cause fréquente de douleur à l’épaule est le syndrome de conflit où la coiffe des rotateurs se coince entre l’acromium (partie de l’omoplate qui recouvre la boule) et la tête humérale (la partie boule de l’humérus).
Parfois, la douleur à l’épaule est le résultat d’une blessure à un autre endroit de votre corps, généralement le cou ou les biceps. C’est ce qu’on appelle la douleur référée. La douleur projetée ne s’aggrave généralement pas lorsque vous bougez votre épaule.
Les autres causes de douleur à l’épaule comprennent:
Votre médecin voudra trouver la cause de votre douleur à l’épaule. Ils vous demanderont vos antécédents médicaux et procéderont à un examen physique.
Ils sentiront la sensibilité et l’enflure et évalueront également votre amplitude de mouvement et la stabilité de vos articulations. Des tests d’imagerie, tels qu’une radiographie ou une IRM, peuvent produire des images détaillées de votre épaule pour aider au diagnostic.
Votre médecin peut également poser des questions pour déterminer la cause. Les questions peuvent inclure :
- La douleur est-elle dans une épaule ou les deux ?
- Cette douleur a-t-elle commencé soudainement? Si oui, que faisiez-vous ?
- La douleur se déplace-t-elle vers d’autres parties de votre corps ?
- Pouvez-vous identifier la zone de douleur?
- Ça fait mal quand vous ne bougez pas ?
- Est-ce que ça fait plus mal quand tu bouges de certaines façons ?
- Est-ce une douleur vive ou une douleur sourde ?
- La zone douloureuse est-elle rouge, chaude ou enflée ?
- La douleur vous empêche-t-elle de dormir la nuit ?
- Qu’est-ce qui le rend pire et qu’est-ce qui le rend meilleur?
- Avez-vous dû limiter vos activités à cause de vos douleurs à l’épaule ?
Vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin de premier recours dans votre région à l’aide de notre outil Healthline FindCare.
Vous devez contacter votre médecin si vous ressentez de la fièvre, une incapacité à bouger votre épaule, des ecchymoses durables, de la chaleur et une sensibilité autour de l’articulation ou une douleur qui persiste au-delà de quelques semaines de traitement à domicile.
Si votre douleur à l’épaule est soudaine et non liée à une blessure, appelez immédiatement le 911. Cela peut être le signe d’une crise cardiaque. Les autres signes d’une crise cardiaque comprennent :
De plus, appelez le 911 ou rendez-vous immédiatement aux urgences si vous vous êtes blessé à l’épaule et que vous saignez, êtes enflé ou si vous pouvez voir des tissus exposés.
Le traitement dépendra de la cause et de la gravité de la douleur à l’épaule. Certaines options de traitement comprennent la physiothérapie ou l’ergothérapie, un écharpe ou immobilisateur d’épauleou la chirurgie.
Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments tels que des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou des corticostéroïdes. Les corticostéroïdes sont de puissants anti-inflammatoires qui peuvent être pris par voie orale ou que votre médecin peut injecter dans votre épaule.
Si vous avez subi une opération à l’épaule, suivez attentivement les instructions de suivi.
Certaines douleurs mineures à l’épaule peuvent être traitées à la maison. Glacer l’épaule pendant 15 à 20 minutes trois ou quatre fois par jour pendant plusieurs jours peut aider à réduire la douleur. Utilisez un sac de glace ou enveloppez de la glace dans une serviette, car mettre de la glace directement sur votre peau peut provoquer des engelures et brûler la peau.
Il peut être utile de reposer l’épaule pendant plusieurs jours avant de reprendre une activité normale et d’éviter tout mouvement susceptible de causer de la douleur. Limitez les frais généraux ou les activités.
D’autres traitements à domicile comprennent l’utilisation anti-inflammatoire non stéroïdien en vente libre médicaments pour aider à réduire la douleur et l’inflammation et comprimer la zone avec un Bandage élastique pour réduire l’enflure.
Des exercices simples pour les épaules peuvent aider à étirer et à renforcer les muscles et les tendons de la coiffe des rotateurs. Un physiothérapeute ou un ergothérapeute peut vous montrer comment les faire correctement.
Si vous avez déjà eu des problèmes d’épaule, utilisez de la glace pendant 15 minutes après l’exercice pour éviter de futures blessures.
Après avoir eu une bursite ou une tendinite, effectuer de simples exercices d’amplitude de mouvement tous les jours peut vous éviter d’avoir l’épaule gelée.
