La prise de poids involontaire a probablement plus à voir avec le processus de vieillissement naturel et votre mode de vie général qu’avec votre choix de contraception.
Un stérilet est une forme de contraception utilisée par les personnes qui ont leurs règles. C’est un petit appareil que votre médecin insère dans votre utérus. C’est l’une des méthodes de contraception réversible les plus efficaces.
Deux formes de DIU sont disponibles :
DIU au cuivre
Le DIU au cuivre (ParaGard) est un dispositif en plastique en forme de T entouré d’un fil de cuivre. Il crée une réaction inflammatoire dans votre utérus, qui est toxique pour les spermatozoïdes. Cela aide à prévenir la grossesse. L’appareil dure jusqu’à 10 ans avant que vous n’ayez besoin de le remplacer.
Le DIU au cuivre peut provoquer des effets secondaires, tels que :
- anémie
- maux de dos
- crampes
- vaginite
- sexe douloureux
- saignement entre les règles
- saignements abondants pendant les règles
- fortes douleurs menstruelles
- pertes vaginales
Le gain de poids n’est pas un effet secondaire répertorié du DIU au cuivre.
DIU hormonaux
Les DIU hormonaux tels que Mirena et Skyla sont des dispositifs en plastique en forme de T qui libèrent l’hormone progestative dans votre utérus.
Cela épaissit votre glaire cervicale pour empêcher les spermatozoïdes d’atteindre et de féconder vos ovules. L’hormone amincit également votre muqueuse utérine et aide à empêcher la libération de vos ovules.
Le stérilet Skyla dure jusqu’à 3 ans avant que vous ayez besoin de le remplacer, et le stérilet Mirena peut durer jusqu’à 5 ans avant de devoir être remplacé.
Les DIU hormonaux peuvent provoquer des effets secondaires, tels que des changements dans vos saignements menstruels et des règles manquées. D’autres effets secondaires incluent:
Les DIU hormonaux mentionnent également la prise de poids comme un effet secondaire possible.
Un étude 2020 ont comparé la prise de poids avec le DIU hormonal, le DIU au cuivre et l’implant contraceptif chez un grand groupe de femmes de diverses races. Le DIU hormonal a montré que les utilisatrices du DIU hormonal ont pris environ 0,72 kg (environ 1,59 lb) en moyenne après 12 mois.
Cela suggère que les DIU hormonaux pourraient contribuer à de faibles niveaux de prise de poids. Il convient de noter que la prise de poids peut avoir de nombreuses causes et que davantage de recherches doivent être effectuées.
Si vous choisissez d’utiliser un DIU, votre médecin devra l’insérer. Contactez immédiatement votre médecin si vous ressentez des effets secondaires après l’insertion du DIU.
Les DIU n’empêchent pas la propagation des infections sexuellement transmissibles (IST). Vous devez utiliser d’autres méthodes de barrière, telles que les préservatifs, pour vous protéger et protéger votre partenaire contre les IST.
Gérer un poids santé pour vous est un effort de toute une vie.
Faire ce que vous pouvez pour maintenir un poids santé et éviter une prise ou une perte de poids importante est important pour votre santé globale.
Si vous souhaitez perdre du poids, évitez de manger plus de calories que vous n’en brûlez chaque jour. Suivez ces conseils pour avoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments :
- Mangez une variété de fruits, de légumes, de grains entiers, de produits laitiers faibles en gras et de sources de protéines maigres.
- Évitez les viandes riches en matières grasses, les aliments frits et les sucreries.
- Buvez beaucoup d’eau et réduisez la consommation de boissons riches en calories comme les sodas.
Vous devez éviter les régimes à la mode et d’élimination qui vous privent des vitamines, des minéraux et des autres nutriments dont vous avez besoin.
Pour atteindre et maintenir un poids santé, vous devez également faire de l’exercice physique régulièrement. Pour une santé optimale, votre routine d’exercice hebdomadaire devrait inclure :
Vous devriez consacrer au moins 150 minutes à des activités aérobiques d’intensité modérée chaque semaine, selon le
Faire des choix alimentaires sains et pratiquer une activité physique régulière peut vous aider à maintenir un poids santé.
Trouver la méthode de contraception qui vous convient et gérer votre poids sont des facteurs importants pour rester en bonne santé.
Parlez à votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant votre DIU ou votre poids. Si vous faites de l’exercice et que vous avez une alimentation équilibrée, mais que vous remarquez quand même une fluctuation importante de votre poids, il peut y avoir une raison médicale à cela.
Votre médecin peut vous aider à trouver le meilleur DIU en fonction de votre mode de vie, de votre santé et de vos projets de reproduction.
