La grossesse peut être un grand moment de joie, mais elle peut aussi être remplie d’inquiétude et même de tristesse, surtout si vous avez déjà fait une fausse couche.
Il est normal de ressentir une gamme d’émotions après une perte. Et même si vous n’entendez peut-être pas vos amis en parler autour d’un café, les fausses couches sont en fait relativement courantes. Donc, vous n’êtes pas seul dans vos sentiments.
Il y a de bonnes nouvelles ici, cependant. La plupart des personnes qui font une fausse couche auront un bébé en bonne santé.
Le voyage n’est pas toujours une ligne droite, mais voici ce que vous devez savoir pour concevoir à nouveau et avoir une grossesse en bonne santé après une fausse couche.
La fausse couche est causée par des choses comme :
- problèmes avec les chromosomes du bébé (trop ou trop peu de chromosomes, grossesse molaire, translocation)
- problèmes avec l’utérus ou le col de l’utérus (utérus cloisonné, tissu cicatriciel, fibromes)
- problèmes de santé de la mère (maladies auto-immunes, déséquilibres hormonaux)
- infections (infections sexuellement transmissibles, listériose)
Certaines fausses couches se produisent brusquement – vous pouvez voir du sang puis passer rapidement les tissus de la grossesse. D’autres, comme les fausses couches manquées, peuvent survenir sans symptômes. Vous ne découvrirez peut-être pas que quelque chose ne va pas jusqu’à ce que vous visitiez votre médecin pour un rendez-vous d’échographie.
Peu importe comment cela se produit, vous pouvez ressentir des sentiments intenses de chagrin, de colère ou de tristesse. Vous pouvez même vous sentir engourdi au début, mais ressentir une variété de sentiments plus tard.
Cela peut prendre plusieurs semaines à un mois ou plus pour que votre corps se remette d’une fausse couche. La chronologie est individuelle, selon le type de fausse couche que vous rencontrez et si vous avez besoin d’une intervention médicale, comme une dilatation et un curetage (D et C) pour aider à faire passer le tissu de grossesse.
Immédiatement.
Vous serez peut-être surprise d’apprendre que vous pouvez tomber enceinte après une fausse couche sans même avoir des menstruations « normales ». Comment?
Eh bien, après une fausse couche, votre corps commence le processus de retour à sa routine de reproduction habituelle. Cela signifie que vous pourriez avoir une ovulation avant d’avoir une autre période.
L’ovulation peut se produire dès 2 semaines après une fausse couche. Si vous tombez enceinte pendant cette première ovulation, vous verrez peut-être ce signe positif sur le test de grossesse plus tôt que vous ne le pensiez possible.
Il y a plusieurs études qui soutiennent l’idée de tomber enceinte dans les 1 à 3 mois après une fausse couche.
Une étude 2017 a révélé que tomber enceinte dans les 3 mois suivant une fausse couche peut avoir un meilleur résultat – risque plus faible de fausse couche ultérieure – que d’attendre plus longtemps. Une théorie est qu’une grossesse précédente peut « préparer » le corps à accepter une future grossesse.
Cela étant dit, votre médecin peut avoir des directives à suivre spécifiques à votre santé et à votre fausse couche.
Par exemple, si vous avez subi une procédure D et C, votre médecin peut vous suggérer d’attendre plusieurs mois avant d’essayer à nouveau de donner à votre muqueuse utérine une chance de se reconstituer à des niveaux sains.
Si vous avez fait des fausses couches à répétition, votre médecin voudra peut-être effectuer des tests pour déterminer s’il y a une cause fondamentale avant de réessayer.
Émotionnellement, vous ne vous sentez peut-être pas prêt à recommencer à essayer après avoir subi une perte. Ainsi, pendant que vous physiquement boîte tomber enceinte tout de suite, il existe diverses situations qui peuvent justifier l’attente.
En fin de compte, vous devriez attendre de vous sentir physiquement et émotionnellement prêt, mais il n’y a aucune raison d’attendre plus longtemps une fois que vous avez obtenu le feu vert de votre médecin.
En savoir plus sur combien de temps vous pouvez ovuler après une fausse couche.
La plupart des gens ont des grossesses saines après avoir subi une fausse couche. En fait, le risque global de faire une fausse couche n’augmente pas si vous avez eu une perte.
Cependant, autour 1 sur 100 les personnes atteintes d’utérus subissent ce qu’on appelle des fausses couches récurrentes, ou deux ou plusieurs fausses couches consécutives.
Les fausses couches répétées peuvent être causées par des choses comme :
Pour cette raison, le Société américaine de médecine de la reproduction recommande que vous fassiez des tests si vous subissez deux ou plusieurs fausses couches consécutives.
Assurez-vous de travailler en étroite collaboration avec votre médecin si vous subissez une perte de grossesse récurrente.
Alors que jusqu’à 75% des fausses couches répétées peuvent être de cause inconnue, certaines situations de santé peuvent vous exposer à un risque accru de perte. Si vous pouvez déterminer ce qu’ils sont, le traitement de la cause sous-jacente peut vous aider à tomber et à rester enceinte.
Les tests peuvent inclure des éléments tels que :
- Tests sanguins: Des tests sanguins vérifient les niveaux d’hormones (thyroïde, progestérone), les troubles de la coagulation sanguine ou les troubles auto-immuns.
- Tests génétiques : Aussi connus sous le nom de caryotypage, les tests génétiques recherchent des variations génétiques chez l’un ou l’autre des partenaires susceptibles d’affecter les chromosomes au moment de la conception. Des tests génétiques de la décharge elle-même peuvent également être effectués.
- Ultrason: L’échographie transvaginale ou abdominale examine l’utérus, les ovaires et les trompes de Fallope.
- Hystérosalpingographie : L’hystérosalpingographie est une procédure permettant de visualiser l’utérus et les trompes de Fallope où votre utérus est injecté avec un colorant iodé pour une lecture aux rayons X.
- Sonohystérogramme : Sonohysterogram est une procédure utilisée pour visualiser l’utérus et la muqueuse où votre utérus est injecté avec du liquide pour lire une image par échographie transvaginale.
- Hystéroscopie : L’hystéroscopie est une procédure utilisée pour visualiser le col de l’utérus et l’utérus où un tube mince et éclairé (hystéroscope) est inséré dans le vagin.
- Laparoscopie : Une laparoscopie est une procédure utilisée pour visualiser l’extérieur de l’utérus, des trompes de Fallope et des ovaires. Au cours de la procédure, une caméra spécialisée (endoscope) est insérée dans le corps par une incision dans l’abdomen.
Encore une fois, vous ne découvrirez peut-être jamais la cause exacte de vos pertes, même après les tests.
Bien que cela puisse être préoccupant et bouleversant, la bonne nouvelle est que même après trois fausses couches sans cause connue, environ 65% des personnes réussissent leur prochaine grossesse.
En savoir plus sur la grossesse chimique.
Il est important de comprendre que vous ne pouvez pas nécessairement empêcher une fausse couche. Quelques 50% des pertes au cours du premier trimestre se produisent en raison de ce qu’on appelle des anomalies chromosomiques.
Les personnes de plus de 35 ans sont également plus susceptibles de faire des fausses couches car les ovules ont tendance à avoir plus d’anomalies chromosomiques avec l’âge.
Pourtant, suivre un mode de vie sain peut aider à favoriser une grossesse en santé.
- Essayez de boire beaucoup d’eau et d’avoir une alimentation équilibrée. Les experts recommandent aux femmes enceintes de boire 10 tasses de liquides et manger un supplément 300 calories chaque jour à partir du deuxième trimestre pour soutenir la grossesse.
- Pendant que vous y êtes, assurez-vous de prendre une multivitamine quotidienne avec de l’acide folique pour aider à maintenir vos réserves de nutriments.
- Faites de l’exercice modérément pendant au moins 150 minutes chaque semaine. La marche, le jogging, la natation, le yoga et le Pilates sont de bons choix. Vous voudrez éviter certaines activités, telles que les sports de contact, les activités à risque de chute ou celles, comme le yoga chaud, où vous pouvez avoir trop chaud. (Et consultez votre médecin pour obtenir des directives spécifiques à votre santé et à votre grossesse.)
- Évitez les substances comme l’alcool, la nicotine et les drogues. La caféine est une autre chose à contrôler. C’est bien de boire du café, mais essayez de vous en tenir à un 12 onces. tasse (200 milligrammesoFcunFFejene) de toute boisson contenant de la caféine par jour.
- Respectez vos rendez-vous prénataux et appelez votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant votre santé ou celle de votre bébé.
- Gardez également à l’esprit le reste de votre santé – cela signifie gérer toutes les maladies chroniques dont vous souffrez et prendre vos médicaments comme indiqué.
Tout en prenant soin de toutes les choses physiques, assurez-vous également de vérifier vos émotions. Il est tout à fait normal de ressentir une gamme de sentiments pendant la grossesse après une fausse couche.
Et bien qu’il n’y ait pas de bonne ou de mauvaise façon de se sentir, vous pourriez envisager de demander de l’aide si vous souffrez d’anxiété et/ou de dépression.
Un thérapeute agréé peut vous aider à gérer les nombreuses émotions que vous ressentez et vous proposer des outils pour vous aider à y faire face. Vous pouvez également poursuivre ces conversations avec votre partenaire, un ami proche ou un membre de votre famille.
Une grossesse après une fausse couche n’est peut-être pas ce à quoi vous vous attendiez. Vous voudrez peut-être vous sentir excité et heureux, mais finirez par vous sentir coupable ou triste à la place. Peut-être êtes-vous anxieux à l’idée de faire à nouveau une fausse couche. Ou peut-être que vous prenez tout cela un jour à la fois.
Quoi que vous traversiez, prenez votre temps et accordez-vous un peu de grâce.
Certaines personnes trouvent du réconfort en se référant à leur nouvelle grossesse et à leur bébé comme à un « bébé arc-en-ciel ». Ce terme existe depuis un certain temps et est assez populaire en ligne et sur les réseaux sociaux.
En bref : un bébé arc-en-ciel est la lumière colorée après une période de perte sombre et orageuse. L’utilisation de ce terme peut vous aider à recadrer votre expérience et à honorer à la fois le bébé que vous avez perdu et le bébé que vous portez.
Bien sûr, vous pouvez également ressentir de la culpabilité ou de la douleur en célébrant la naissance d’un bébé arc-en-ciel. Les émotions mitigées font définitivement partie de l’expérience. Vous n’avez pas à traverser cela par vous-même.
Votre risque d’anxiété et de dépression, en particulier de dépression post-partum, est légèrement augmenté après avoir subi une perte de grossesse précoce. C’est beaucoup à traiter, alors demandez de l’aide si vous en avez besoin.
N’oubliez pas : il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de ressentir votre fausse couche.
Il en va de même lorsque vous êtes à nouveau enceinte après une perte.
Pour la majorité des gens, les chances de mener une grossesse à terme et de rencontrer votre bébé arc-en-ciel sont en votre faveur. Quoi qu’il arrive, sachez que vous n’êtes pas seul. Contactez vos amis et votre famille pour obtenir de l’aide lorsque vous en avez besoin.
Et si vous subissez des pertes répétées, contactez votre médecin. Vous pouvez avoir un problème de santé sous-jacent qui nécessite un traitement.
