- Le microdosage fait référence à la pratique consistant à utiliser régulièrement de petites quantités de substances psychédéliques qui n’altèrent pas la fonction cognitive.
- Les preuves provenant principalement de petites études observationnelles suggèrent que le microdosage de la psilocybine, l’ingrédient psychoactif des champignons magiques, peut améliorer la fonction cognitive et atténuer les symptômes de dépression et d’anxiété.
- En accord avec ces données, une vaste étude montre maintenant que les individus qui microdosent la psilocybine ont montré une amélioration de l’humeur et une plus grande diminution de l’anxiété, de la dépression et du stress sur une période d’un mois que ceux qui n’ont pas microdosé.
- Notamment, ces améliorations de la santé mentale et de l’humeur associées au microdosage de la psilocybine ont également été observées chez des personnes ayant des problèmes de santé mentale.
Une grande étude récemment publiée dans la revue
Le co-auteur de l’étude Joseph Rootmanétudiant au doctorat à l’Université de la Colombie-Britannique, a déclaré que l’étude était « la plus grande étude longitudinale à ce jour » sur le microdosage de la psilocybine et l’une des rares recherches à inclure un groupe témoin.
« Nous avons découvert que le microdosage de la psilocybine était associé à des améliorations de l’humeur et de la santé mentale, ce qui s’ajoute au nombre croissant de recherches qui suggèrent des avantages positifs du microdosage spécifiquement dans les domaines de la santé mentale et de la cognition. »
— Joseph Rootman, co-auteur de l’étude
« Nous espérons que nos découvertes aideront à faciliter le développement d’essais cliniques plus rigoureusement conçus », a-t-il ajouté.
Des substances psychédéliques naturelles telles que l’extrait de psilocybine de champignons magiques et la mescaline sont utilisées pour leurs effets bénéfiques sur la santé depuis des milliers d’années. La classification des substances psychédéliques telles que la psilocybine et le LSD comme drogues d’abus sans aucun usage médical a cependant entravé la recherche sur les effets thérapeutiques de ces substances.
Ces dernières années, il y a eu un regain d’intérêt scientifique et populaire pour l’utilisation potentielle de drogues psychédéliques pour le traitement de la dépression, de l’anxiété et du stress post-traumatique. Par exemple, la psilocybine, l’ingrédient actif des champignons magiques, a
Ces études ont généralement utilisé des doses régulières de psilocybine qui produisent des effets euphoriques et hallucinogène effets. Cependant, l’utilisation de doses régulières de psilocybine peut également produire des expériences désagréables et terrifiantes, également appelées « mauvais voyages ».
Cela a conduit à l’adoption d’une pratique appelée
La plupart des « microdoseurs » utilisent environ 10 % de la dose habituelle de psilocybine, ce qui équivaut à environ 100 à 300 milligrammes de champignons séchés, entre 2 et 5 fois par semaine.
Des rapports anecdotiques et des études observationnelles suggèrent que le microdosage des psychédéliques peut améliorer la fonction cognitive, améliorer l’humeur et réduire l’anxiété et les symptômes dépressifs. La plupart de ces études observationnelles ont utilisé une conception transversale, avec seulement quelques études longitudinales comparant les effets du microdosage de la psilocybine avec un groupe témoin sur une période de temps.
Cependant, il existe des obstacles à la réalisation d’études longitudinales sur les effets des substances hallucinogènes.
Par exemple, un nombre important de participants aux précédentes études de microdosage contrôlées par placebo ont pu reconnaître les effets de la psilocybine au cours de l’étude. En d’autres termes, les participants étaient au courant du traitement, c’est-à-dire qu’ils n’étaient pas en aveugle, ce qui introduisait la possibilité d’un biais.
En outre,
Pour mieux caractériser les avantages potentiels pour la santé du microdosage, les auteurs de la présente étude ont utilisé une conception naturaliste en suivant les changements dans la santé mentale et l’humeur des personnes qui microdosaient déjà.
Plus précisément, les chercheurs ont comparé les changements d’humeur, de santé mentale et de fonction cognitive des microdoseurs sur une période d’un mois avec des individus qui ne microdosaient pas.
Les microdoseurs qui utilisent la psilocybine la combinent souvent avec d’autres substances telles que la crinière de lion aux champignons qui peuvent également posséder des effets thérapeutiques. Par exemple, certaines preuves suggèrent que les champignons à crinière de lion pourraient
Les microdoseurs associant psilocybine et crinière de lion sont également connus pour incorporer de la vitamine B3, également connue sous le nom de niacine. On pense que la niacine améliore l’absorption de la psilocybine et de la crinière de lion et pourrait potentiellement renforcer les effets de ces champignons.
Pour mieux caractériser l’impact de ces combinaisons sur le bien-être, les chercheurs ont également inclus des participants qui microdosaient de la psilocybine avec de la crinière de lion et de la niacine.
La présente étude comprenait 953 microdoseurs utilisant de la psilocybine et 180 personnes qui ne microdosaient pas. Les participants ont rempli une série de questionnaires et de tâches sur leurs appareils mobiles au début de l’étude et un mois après le recrutement.
Ces évaluations comprenaient des questionnaires d’auto-évaluation pour évaluer l’humeur et les symptômes d’anxiété, de dépression et de stress. Les chercheurs ont également évalué la fonction cognitive et la capacité psychomotrice, qui fait référence aux mouvements physiques qui nécessitent un traitement cognitif.
Les chercheurs ont découvert que les microdoseurs montraient de plus grandes améliorations de l’humeur et des réductions plus importantes des symptômes de dépression, d’anxiété et de stress au cours de la période d’étude que les non-microdoseurs.
Ces effets positifs du microdosage ont été observés chez tous les participants, qu’ils aient utilisé de la psilocybine seule ou une combinaison de psilocybine avec crinière de lion, ou de psilocybine, crinière de lion et niacine.
De plus, le microdosage de la psilocybine a entraîné des niveaux similaires d’amélioration de la santé mentale et de l’humeur dans tous les groupes d’âge, les sexes et chez les personnes qui avaient ou n’avaient pas de problèmes de santé mentale.
La seule exception était les microdoseurs féminins qui ont montré des réductions plus importantes des symptômes dépressifs que les hommes.
Les chercheurs ont également découvert que les microdoseurs plus anciens présentaient des améliorations plus importantes du test psychomoteur, mais pas de la fonction cognitive, que les non-microdoseurs. Cet effet était en grande partie dû aux participants âgés de plus de 55 ans utilisant une combinaison de psilocybine, de crinière de lion et de niacine.
En somme, les résultats de cette étude s’ajoutent aux preuves actuelles sur les effets bénéfiques du microdosage de la psilocybine sur la santé mentale et l’humeur, y compris chez les personnes ayant des problèmes de santé mentale.
Bien que l’étude ait eu une grande taille d’échantillon, le nombre d’individus dans divers sous-groupes selon l’âge, le sexe et les substances utilisées pour le microdosage était relativement faible. Ainsi, ces résultats doivent être reproduits avec des échantillons de plus grande taille.
Dr Balázs Szigetichercheur postdoctoral à l’Imperial College de Londres, a également noté que la présente étude utilisait un groupe témoin, mais que les effets placebo dans le groupe de microdosage ne peuvent être exclus.
Le Dr Szigeti a expliqué :
« Cette étude a utilisé une condition de contrôle d’histoire naturelle, ce qui signifie que le groupe témoin n’a reçu aucun traitement. Il s’agit d’une condition de contrôle faible, bien que certainement meilleure que de ne pas avoir de groupe de contrôle comme dans les études purement observationnelles.
«Par rapport à ce contrôle faible, les microdoseurs ont montré quelques améliorations, principalement avec des tailles d’effet modérées. Cela signifie qu’à la plupart des échelles, l’ampleur des améliorations n’était que modeste. Par conséquent, cette étude aide à établir que dans les études non contrôlées / faiblement contrôlées, le microdosage présente certains avantages », a-t-il poursuivi.
« La principale faiblesse de l’étude est l’absence de contrôle par placebo. Par conséquent, il n’est pas clair si la source de ces améliorations est une attente positive ou l’action pharmacologique du microdosage », a-t-il souligné.
« Jusqu’à présent, seules quelques études contrôlées par placebo ont été menées sur le microdosage avec des résultats mitigés. En raison de l’absence de consensus scientifique et du grand intérêt du public, je m’attends à ce que ce domaine de recherche se développe dans les années à venir, ce qui, espérons-le, permettra de clarifier cette question.
— Dr Balázs Szigeti
