- Un journal des symptômes aide à suivre les schémas et à identifier les déclencheurs de vos poussées de colite ulcéreuse (CU).
- Cela inclut souvent vos symptômes, votre régime alimentaire, vos activités et vos médicaments.
- Un professionnel de la santé peut utiliser le journal pour ajuster votre traitement.
Essayer de gérer un état de santé imprévisible comme la CU peut vous faire tourner la tête. Un jour, vous vous sentez parfaitement bien, et le lendemain, vous faites face à une crise inconfortable de douleurs au ventre, de diarrhée et de fatigue.
Votre médecin vous a peut-être dit que certaines choses déclenchaient vos poussées. Mais réduire ces déclencheurs peut nécessiter un travail de détective. Avez-vous mangé trop de glace? Ou était-ce le stress de cette présentation de travail bâclée qui vous a fait courir aux toilettes ?
C’est là qu’un journal des symptômes peut être un élément clé de la gestion de la CU. Écrire vos symptômes sur papier ou utiliser une application pour smartphone peut vous aider à commencer à voir des schémas reliant vos activités, votre régime alimentaire et vos symptômes. Un journal des symptômes facilite également le partage d’informations avec les professionnels de la santé.
Voici un guide pour vous aider à démarrer un journal des symptômes et ce qui devrait y figurer.
Un journal ou un suivi des symptômes est un outil qui vous aide à suivre vos symptômes de maladie inflammatoire de l’intestin (MII). Vous et votre médecin pouvez l’utiliser pour établir un lien entre les poussées de CU et ce que vous faisiez ou mangiez à ce moment-là.
Votre journal peut contenir des informations sur :
- symptômes, y compris quand ils ont commencé
- diète
- Activités
- médicaments pour la gestion de la CU
Vous pouvez également utiliser le journal pour suivre l’impact des communications unifiées sur votre vie quotidienne. Cela peut inclure votre :
Une fois que vous avez un dossier de vos symptômes et de leurs effets, vous pouvez le partager avec votre médecin lors des rendez-vous.
La façon traditionnelle de tenir un journal des symptômes est de l’écrire à la main sur du papier ou dans un journal. Plus récemment, des applications pour smartphone comme My IBD Care ont facilité le suivi numérique de vos symptômes et leur partage avec votre médecin.
Tenir un journal des symptômes vous aidera à commencer à identifier les schémas et les relations entre votre alimentation, votre niveau de stress, vos activités et les symptômes de la CU. Par exemple, vous remarquerez peut-être que vos symptômes se manifestent toujours lorsque vous mangez des produits laitiers ou lorsque vous êtes contrarié.
Un journal des symptômes peut également vous aider, vous et votre médecin, à prévoir quand la prochaine poussée pourrait survenir. Si vous commencez à avoir des selles plus molles, par exemple, votre médecin peut modifier votre médicament ou votre dose pour éviter une véritable poussée.
Avoir une image plus complète de vos symptômes aide également votre médecin à savoir si votre traitement fonctionne. Choisir le bon traitement pour vous peut aider à ralentir la progression de la maladie et à prévenir les complications. Une poussée de symptômes pourrait être un signe que votre médicament a cessé de fonctionner et que vous avez besoin d’un médicament ou d’un traitement différent.
Il peut être utile d’utiliser un journal des symptômes tous les jours, même lorsque vous n’avez pas de poussée. De cette façon, vous pouvez commencer à chercher des modèles. Ou vous pouvez utiliser un journal uniquement lorsque vos symptômes apparaissent. Demandez à votre médecin ce qu’il pense être le plus utile pour vous.
Gardez une trace de vos symptômes entre les rendez-vous. Il est plus facile de répondre aux questions de votre médecin lorsque vous avez sous les yeux une liste écrite de votre régime alimentaire, de vos activités et de vos symptômes.
Plus vous donnerez de détails à votre médecin, mieux ce sera. Vous pouvez demander à votre médecin quelles informations seraient les plus utiles.
Voici une liste pour vous aider à démarrer :
- Avez-vous eu des symptômes aujourd’hui?
- Quels étaient vos symptômes ? Les symptômes courants de la CU comprennent :
- selles molles
- mal de ventre
- saignement rectal
- fatigue
- nausée
- perte de poids
- Combien de selles avez-vous eu ? Quelle était leur consistance (lâche ou ferme) ?
- Quelle était la gravité de vos symptômes sur une échelle de 1 à 10 ?
- Qu’as-tu mangé? Les déclencheurs UC courants incluent :
- aliments riches en fibres, comme les fruits et légumes crus
- sucres non absorbables, présents dans les jus de fruits
- nourritures sucrées
- les produits laitiers
- aliments riches en matières grasses
- de l’alcool
- boissons caféinées
- aliments épicés
- Comment les symptômes de la CU ont-ils affecté d’autres aspects de votre vie ? Considérez votre :
- habitudes alimentaires
- appétit
- niveau d’activité
- dormir
- vie sexuelle
- travailler
- Comment l’UC a-t-elle affecté vos émotions ? Par exemple, les symptômes peuvent vous faire sentir :
- triste
- solitaire
- frustré
- submergé
- embarrassé
- Quels autres symptômes ou problèmes de santé avez-vous eu ? Ceux-ci peuvent inclure :
- douleur articulaire
- maladies de la peau
- problèmes de foie
- complications oculaires
- autres problèmes (nommez-les)
- Quels médicaments avez-vous pris ? Inclure tous les médicaments sur ordonnance et en vente libre. Après avoir pris le médicament, notez si vos symptômes :
- obtenu mieux
- resté le même
- empiré
Un journal des symptômes est un moyen simple et pratique de suivre vos poussées de CU. Vous pouvez l’utiliser pour comprendre comment votre alimentation et vos activités quotidiennes affectent vos symptômes.
Partagez votre journal avec le médecin qui traite votre CU à chaque visite. Votre médecin peut utiliser vos notes comme guide pour demander d’autres tests ou ajuster votre traitement si nécessaire.
