Un accident vasculaire cérébral peut affecter les cellules dans les zones du cerveau qui contrôlent les émotions et le comportement, de sorte que votre proche pourrait agir différemment après un accident vasculaire cérébral. Votre soutien peut les aider à faire face et à se rétablir.
Le cerveau a besoin d’un flux sanguin constant pour fonctionner correctement. Un accident vasculaire cérébral peut survenir lorsque quelque chose bloque cet approvisionnement en sang ou qu’un vaisseau sanguin dans le cerveau éclate.
Étant donné que le sang et l’oxygène ne peuvent pas se rendre à votre cerveau comme ils le feraient habituellement, les cellules cérébrales commencent à mourir. C’est pourquoi de nombreuses personnes ont plus de difficulté à faire certaines choses — parler, manger, gérer leurs émotions — après un AVC.
Les changements émotionnels après un AVC peuvent inclure des sentiments de :
Ces changements d’humeur et d’émotion, ainsi que d’autres effets de l’AVC tels que la difficulté à communiquer et la fatigue, peuvent avoir un impact sur votre relation. En fait, certaines preuves suggèrent jusqu’à 38% des couples signalent un conflit après l’AVC d’un des partenaires.
La colère, en particulier, peut ajouter de la tension et de la détresse à une situation déjà difficile. Si votre partenaire commence à ressentir une colère inhabituelle après un AVC, ces huit conseils peuvent vous aider à le soutenir, ainsi qu’à vous-même.
Gérer votre propre détresse émotionnelle est une étape importante vers la présence de votre partenaire.
Un groupe de soutien local offre la possibilité de se connecter avec d’autres personnes qui comprennent ce que vous vivez, selon Lauren Barryun thérapeute matrimonial et familial agréé basé en Floride.
Parler avec d’autres personnes dans le même bateau peut vous aider à exprimer vos sentiments au sujet de l’AVC de votre partenaire et des changements que vous avez remarqués en lui au lieu de refouler ces émotions. Les groupes de soutien peuvent également offrir la possibilité de nouer des amitiés et d’apprendre de nouveaux mécanismes d’adaptation.
Pour trouver un groupe de soutien local ou en ligne, vous pouvez essayer de demander à votre thérapeute, médecin ou église de vous recommander. Vous pouvez également consulter ces organisations :
Lorsque vous ne savez pas comment aider votre partenaire à faire face aux changements de comportement ou d’humeur, Jessica Millerun conseiller en santé mentale agréé, conseille de simplement demander ce que vous pouvez faire.
Par exemple, vous pourriez dire :
- « J’ai remarqué que tu sembles un peu frustré ces derniers temps. Comment puis-je vous aider à soulager un peu le stress de votre assiette ? »
- « Il semble que vous ayez affaire à de gros changements après l’AVC. Que puis-je faire pour vous aider à vous adapter ? »
Cela peut rassurer votre partenaire si vous entamez cette conversation, surtout s’il a tendance à avoir de la difficulté à demander de l’aide.
De plus, demander ce dont ils ont besoin pourrait ouvrir la porte à une proximité et une intimité accrues – et recherche à partir de 2020 suggère que les survivants d’un AVC qui ressentent une plus grande intimité avec leur conjoint sont plus motivés à travailler pour se rétablir après un AVC.
UNE étude 2020 ont constaté que de nombreux couples se sentent frustrés s’ils ne peuvent pas profiter des mêmes activités qu’ils pratiquaient ensemble avant l’AVC de l’un des partenaires. Au fil du temps, ce changement peut conduire à un sentiment d’ennui et de stagnation.
Il est vrai que vous pourriez avoir du mal à maintenir tous vos anciens passe-temps. Miller recommande de se concentrer plutôt sur ce que vous peut faire ensemble, ce qui pourrait signifier essayer un nouveau passe-temps ou une nouvelle activité, comme :
Ces types d’activités peuvent aider à garder l’esprit de votre partenaire occupé et engagé, dit Miller, ce qui peut aider à sa réhabilitation. Ils peuvent également servir d’occasions de créer des liens – et en prime, ils peuvent également apporter une amélioration de l’humeur et un sentiment de joie et d’accomplissement.
Barry dit qu’il est important de reconnaître les réalisations de votre partenaire tout au long de son rétablissement après un AVC, même celles qui semblent « petites », comme réparer quelque chose dans la maison ou se promener dans le quartier.
Reconnaître ces succès peut renforcer l’estime de soi et la confiance en soi de votre conjoint, ce qui peut se traduire par une humeur plus heureuse et une vision plus optimiste.
Selon un petit étude 2017. Les survivants d’un AVC qui se sentaient toujours importants pour leur partenaire, en revanche, étaient plus susceptibles de déclarer qu’ils se portaient bien pendant leur rétablissement.
Dans cet esprit, exprimer régulièrement votre appréciation à votre partenaire pourrait faire la différence.
Par exemple, vous pourriez :
- faites-leur savoir à quel point vous êtes fier de leurs progrès au travail
- remerciez-les de vous avoir aidé à préparer le dîner
- montrez-leur que vous vous souciez d’eux en les écoutant activement lorsqu’ils partagent leurs pensées et leurs sentiments
- félicitez-les pour avoir maintenu une perspective optimiste pendant une période aussi difficile
- offrir de l’affection physique, comme un câlin ou un baiser, comme vous pourriez l’avoir avant son AVC
Faire pression sur votre partenaire pour qu’il fasse des choses pour lesquelles il ne se sent pas encore prêt, qu’il s’agisse de retourner au travail, d’organiser une réunion de famille ou de reprendre un ancien passe-temps, ne peut qu’aggraver la frustration ou la colère.
Au lieu de cela, Miller recommande de pratiquer la patience autant que possible tout au long de leur rétablissement.
« De nombreux symptômes liés à l’AVC ont tendance à s’améliorer avec le temps, et cela inclut des changements comportementaux et émotionnels », dit-elle.
Si vous avez l’impression que votre mariage n’est pas tout à fait le même, vous trouverez peut-être utile de savoir qu’une majorité de couples regagner la proximité relationnelle suite à un AVC.
Autant que
Étant donné que la dépression post-AVC peut affecter négativement la motivation à travailler vers la guérison, il est important d’en reconnaître les signes et d’encourager votre partenaire à se faire soigner le plus tôt possible.
L’irritabilité se manifeste souvent avec la dépression, il est donc possible que ce changement d’humeur de votre partenaire indique une dépression.
Miller conseille de prêter attention aux signes suivants, qui peuvent suggérer une dépression plutôt qu’une colère :
Si ces symptômes persistent pendant plus de 2 semaines, Barry recommande de proposer d’aider votre partenaire à trouver un thérapeute qui peut offrir plus de soutien. Vous pouvez également les encourager à partager ces symptômes avec leur médecin ou un autre membre de confiance de leur équipe soignante.
Un accident vasculaire cérébral peut présenter de nombreux nouveaux défis au-delà des changements émotionnels, et il peut avoir un impact continu et de grande envergure sur la vie de votre partenaire.
C’est pourquoi Miller et Barry recommandent fortement d’encourager votre partenaire à envisager une thérapie pour l’aider à s’adapter aux nombreux changements qu’il peut remarquer dans ses capacités, son humeur et ses émotions.
Un thérapeute peut enseigner à votre conjoint de nouvelles stratégies pour faire face à la colère, à la tristesse, à la peur et à d’autres sentiments pénibles ou accablants.
Plus précisément, Miller suggère d’essayer la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui peut aider les gens à changer les schémas de pensée inutiles qui ont un effet négatif sur l’humeur et le comportement.
Par exemple, si votre partenaire pense qu’il ne s’améliorera jamais, il peut commencer à se sentir en colère ou déprimé. Un thérapeute TCC peut les aider à déplacer ces pensées vers des alternatives plus neutres ou positives, ce qui peut favoriser un plus grand sentiment d’espoir, d’acceptation de soi et de confiance pendant leur rétablissement.
Rechercher suggère que la TCC peut aider à traiter à la fois la dépression et d’autres détresses émotionnelles après un AVC.
Vous remarquerez peut-être que votre partenaire semble plus irritable, en colère ou frustré après son AVC. Ces changements peuvent susciter des inquiétudes quant à la santé de votre partenaire, ainsi qu’à la santé de votre relation. Mais il peut être utile de garder à l’esprit que ces changements d’humeur s’améliorent souvent avec le temps.
Ne sous-estimez pas le rôle de votre soutien pour aider votre partenaire à maintenir une attitude pleine d’espoir et d’optimisme. Offrir de la patience, de l’empathie et de la compréhension peut aider à renforcer leur confiance et à alimenter leur motivation à travailler vers le rétablissement.
Rebecca Strong est une rédactrice indépendante basée à Boston qui couvre la santé et le bien-être, la forme physique, la nourriture, le mode de vie et la beauté. Son travail est également apparu dans Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen et Elite Daily.
