Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est une affection neurologique qui peut affecter votre capacité à concentrer votre attention et à gérer vos impulsions, ainsi que votre niveau d’énergie.
Cette condition peut toucher des personnes de tout âge, bien qu’elle soit le plus souvent diagnostiquée dans l’enfance. Bien que la condition soit courante, les experts ne comprennent pas entièrement ce qui la cause, ce qui a conduit à de nombreuses spéculations sur les facteurs contributifs potentiels.
Par exemple, de nombreuses personnes pensent que certains aliments peuvent causer le TDAH, bien que les preuves scientifiques ne soutiennent pas cette idée. D’autres théories établissent un lien entre le TDAH et la maladie coeliaque, une condition dans laquelle l’exposition au gluten amène votre système immunitaire à attaquer vos intestins.
Selon cette idée, l’inflammation intestinale et la perturbation du microbiome qui en résultent pourraient contribuer aux symptômes du TDAH.
Pourtant un
Lisez la suite pour une exploration approfondie du lien suggéré entre le TDAH et la maladie coeliaque.
Certaines études indiquent des taux plus élevés de cooccurrence, mais les preuves d’un lien entre le TDAH et la maladie cœliaque restent assez contradictoires.
Dans un article largement cité
Étant donné que les professionnels de la santé diagnostiquent généralement la maladie cœliaque à l’aide de plusieurs tests, dont une biopsie de tissu intestinal, d’autres experts, comme les auteurs d’un étude 2016, ont mis en doute l’exactitude de ces résultats. De plus, 67 participants est un très petit nombre, en termes de recherche scientifique.
La
Pour deux de ces participants, le TDAH semblait être un signe précoce de la maladie coeliaque. Mais puisque ces participants étaient frères et sœurs, des facteurs comme la génétique peuvent également avoir joué un rôle.
UN Bilan 2020 ont trouvé des preuves établissant un lien entre la maladie coeliaque infantile et un risque accru de développer des troubles psychiatriques, y compris le TDAH, plus tard dans la vie.
Une autre
Dans l’ensemble, une grande partie des preuves à l’appui d’un lien reste assez faible. Le chevauchement apparent peut, plus que probablement, provenir de variables supplémentaires en jeu, comme avoir des antécédents familiaux des deux conditions.
Bien que la maladie coeliaque ne cause pas le TDAH, elle peut provoquer un brouillard cérébral, ce qui peut rendre votre pensée lente et floue. Certaines personnes appellent ce symptôme le brouillard coeliaque ou la déficience neurocognitive induite par le gluten (GINI).
L’organisation à but non lucratif Beyond Celiac a récemment aidé à mener une enquête nationale de 1 400 personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d’une sensibilité au gluten non cœliaque. Les chercheurs ont découvert que 89% des personnes atteintes de la maladie cœliaque ont signalé des symptômes de brouillard cérébral.
Cela dit, les participants se sont tous portés volontaires pour répondre à l’enquête, de sorte que la véritable prévalence du brouillard cérébral peut être plus faible, en particulier pour les personnes atteintes d’une maladie cœliaque légère et non diagnostiquée.
Les symptômes de brouillard coeliaque les plus courants comprenaient :
- difficulté à se concentrer, signalée par 72 % des participants
- oublis, rapportés par 60% des participants
- étourdissement, rapporté par 58% des participants
- sentiment de détachement, rapporté par 47 % des participants
- confusion mentale, signalée par 45 % des participants
Les symptômes du brouillard coeliaque apparaissent généralement dans une heure d’exposition au gluten. Les symptômes sont souvent les plus graves au cours des 24 premières heures après l’exposition, mais certaines personnes continuent à ressentir des symptômes jusqu’à 5 jours après avoir consommé du gluten.
Comme vous pouvez le remarquer dans la liste des symptômes, les symptômes du brouillard coeliaque ressemblent à certains des principaux symptômes du TDAH. Mais le brouillard coeliaque n’apparaît qu’après une exposition au gluten, alors que les symptômes du TDAH restent assez constants tout au long de la vie quotidienne.
De plus, bien que la suppression du gluten de votre alimentation puisse aider à atténuer le brouillard coeliaque, vous aurez généralement besoin d’une thérapie, de médicaments ou d’une combinaison pour améliorer les symptômes du TDAH.
En savoir plus sur les traitements du TDAH.
Bien que la plupart des recherches ne soutiennent pas un lien entre le TDAH et la maladie cœliaque, les preuves suggèrent un lien étroit entre le TDAH et les allergies alimentaires.
UN
UN étude 2022 ont constaté que les adolescents souffrant d’allergies alimentaires avaient 4,5 fois plus de risques de présenter un « TDAH probable ».
Les allergies alimentaires partagent quelques symptômes avec la maladie cœliaque, notamment :
- des crampes d’estomac
- diarrhée
- vomissement
- éruption
Si vos symptômes de TDAH s’aggravent après, par exemple, avoir mangé des gâteaux ou des céréales, ce n’est pas nécessairement la preuve que vous avez la maladie coeliaque. Vous pouvez plutôt avoir une allergie au blé ou aux produits laitiers qui aggrave vos symptômes.
Un médecin ou un spécialiste des allergies peut effectuer des tests d’allergie pour vous aider à découvrir la véritable source de vos sensibilités alimentaires.
Médicament
Certains médicaments contre le TDAH peuvent provoquer des effets secondaires qui ressemblent aux symptômes de la maladie coeliaque.
La Administration des aliments et des médicaments (FDA) a répertorié plusieurs effets secondaires gastro-intestinaux du méthylphénidate (Ritalin), notamment :
- nausée
- perte de poids involontaire
- douleur abdominale
Les enfants prenant du Ritalin peuvent avoir une perte d’appétit notable, tout comme ils le font avec la maladie coeliaque.
Étant donné que la perte de poids et la perte d’appétit peuvent retarder la croissance à long terme, il est important de contacter un professionnel de la santé pour plus de conseils si votre enfant n’a pas d’appétit ou éprouve des troubles digestifs après avoir mangé.
Si vous souffrez de la maladie cœliaque, supprimer le gluten de votre alimentation peut soulager vos symptômes de brouillard cérébral, vous aidant à vous sentir plus alerte et concentré. Si vous faites partie de la petite population qui souffre à la fois de la maladie coeliaque et du TDAH, le traitement du brouillard cérébral peut également soulager les symptômes du TDAH.
Mais si vous n’avez pas de maladie cœliaque ou d’intolérance au gluten, peu de preuves soutiennent un régime sans gluten pour le TDAH. Les études qui ont montré une amélioration des symptômes ont généralement été
Selon un
Restreindre le gluten dans votre alimentation pourrait en effet avoir un impact négatif sur votre santé. Certaines personnes qui essaient un régime sans gluten sans conseils professionnels se contentent de couper du pain et d’autres aliments contenant du gluten sans remplacer les nutriments perdus, ce qui peut entraîner des carences en :
Les personnes atteintes de TDAH
Une carence en vitamine B peut s’avérer particulièrement préoccupante, car plus vos niveaux de vitamine B2 ou B6plus les symptômes du TDAH sont graves.
Il est toujours préférable d’obtenir les conseils d’un médecin ou d’un diététiste avant d’apporter des changements alimentaires majeurs pour vous ou votre enfant.
Si vous souffrez de la maladie coeliaque et avez besoin d’un régime sans gluten, une équipe de soins de santé peut concevoir un plan de repas équilibré qui maintient votre intestin régulé sans priver votre cerveau de nutriments.
Votre régime alimentaire a un certain rôle dans le fonctionnement et la santé du cerveau, de sorte que les aliments que vous mangez pourraient jouer un rôle dans les symptômes du TDAH. Mais tous les régimes ne sont pas aussi efficaces.
Régime oligoantigénique
Un régime oligoantigénique est un régime qui ne comporte que quelques aliments. Vous pouvez limiter votre apport alimentaire à une poignée d’options hypoallergéniques, telles que le riz, la dinde ou les poires.
Une
Mais les chercheurs n’ont pas trouvé suffisamment de preuves pour recommander cela comme régime alimentaire général pour les personnes atteintes de TDAH.
Additifs alimentaires
Les preuves de la suppression des additifs alimentaires sont un peu plus solides. UN
- teintures et colorants artificiels
- édulcorants artificiels
- parfums artificiels
- conservateurs artificiels
Cela dit, ces changements ont également amélioré l’hyperactivité chez les enfants sans TDAH. Il est également possible que ce régime fonctionne en s’attaquant aux sensibilités alimentaires sous-jacentes, plutôt qu’au TDAH lui-même.
Supplémentation en oméga-3
Le TDAH n’est pas lié à des niveaux anormalement bas d’acides gras oméga-3. Mais les oméga-3 soutiennent fortement la santé du cerveau, et certains
Même ainsi, comme pour les autres régimes mentionnés ci-dessus, les preuves d’une supplémentation en oméga-3 restent loin d’être concluantes.
Une alimentation équilibrée
À moins de problèmes de santé, les personnes atteintes de TDAH n’ont généralement pas besoin de régimes spécialisés. Une alimentation équilibrée est souvent suffisante pour soutenir votre santé mentale.
Comme indiqué ci-dessus, de nombreuses personnes atteintes de TDAH ne consomment pas suffisamment de certaines vitamines et nutriments. Il est essentiel d’en avoir assez :
Les suppléments de vitamines peuvent vous aider à obtenir suffisamment de nutriments chaque jour. Cependant, votre corps a tendance à absorber plus facilement les nutriments lorsqu’ils se trouvent dans la nourriture réelle. Les suppléments peuvent soutenir un régime alimentaire nutritif, mais ils ne doivent pas le remplacer.
Si vous pensez avoir besoin d’aide pour répondre à vos besoins nutritionnels, consultez toujours un professionnel de la santé avant d’essayer des suppléments. Ils peuvent offrir plus de conseils sur le type de supplément à prendre, ainsi que des recommandations posologiques.
Peu de preuves récentes soutiennent un lien entre le TDAH et la maladie coeliaque.
Cette connexion suggérée peut être partiellement liée au fait que le brouillard cérébral lié à la maladie coeliaque peut ressembler aux symptômes du TDAH. De plus, le TDAH est souvent associé à des allergies alimentaires qui peuvent sembler très similaires aux symptômes de la maladie coeliaque.
Éviter le gluten peut être le traitement de choix pour la maladie cœliaque, mais la restriction du gluten ne fera probablement pas grand-chose pour améliorer le TDAH. Gardez également à l’esprit que de nombreuses personnes atteintes de TDAH ne consomment pas suffisamment de certains nutriments essentiels, de sorte que les régimes restrictifs peuvent finalement faire plus de mal que de bien.
Si vous présentez à la fois des symptômes intestinaux et de santé mentale, une bonne prochaine étape consiste à vous connecter avec un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic et explorer vos options de traitement.
Emily Swaim est une rédactrice et rédactrice indépendante spécialisée en psychologie. Elle est titulaire d’un baccalauréat en anglais du Kenyon College et d’une maîtrise en écriture du California College of the Arts. En 2021, elle a reçu sa certification Board of Editors in Life Sciences (BELS). Vous pouvez trouver plus de son travail sur GoodTherapy, Verywell, Investopedia, Vox et Insider. Retrouvez-la sur Twitter et LinkedIn.
