La maladie de Sever est une blessure due au surmenage qui survient parfois chez les jeunes athlètes. Ce n’est pas réellement une maladie, mais le terme est largement utilisé de toute façon.
Les blessures dues à la surutilisation sont le résultat d’un stress répétitif, généralement au niveau d’une articulation vulnérable. Ils sont souvent associés à des mouvements très stressants et répétitifs, comme courir et sauter.
Contrairement à une blessure aiguë, qui est le résultat d’un traumatisme soudain comme une fracture ou une entorse de la cheville, les blessures dues au surmenage se développent au fil du temps et souvent progressivement. Finalement, la douleur augmente à un point tel qu’elle affecte la capacité d’un athlète à continuer dans son sport.
Les blessures dues à la surutilisation sont également appelées blessures chroniques ou blessures liées au stress répétitif.
La maladie de Sever, ou apophysite calcanéenne, se présente comme une douleur au talon et est causée par une inflammation de la connexion entre le cordon du talon (tendon d’Achille) et le calcanéum, le gros os qui comprend le talon.
Cette condition survient le plus souvent chez les jeunes athlètes, généralement entre 8 et 15 ans. Il a tendance à être influencé par le stress sur le corps pendant une poussée de croissance.
Le tendon d’Achille est le tendon le plus solide du corps humain. Il relie trois muscles du mollet (gastrocnémien, soléaire et plantaire) au talon du pied, agissant sur la flexion plantaire (pointe des orteils) et la flexion du genou.
Lorsque la connexion entre le tendon fort et l’os du talon est compromise, il en résulte des tensions, des microtraumatismes et des douleurs.
Parce que ce point de connexion est particulièrement vulnérable après une poussée de croissance, les jeunes sont particulièrement sensibles à cette condition.
Les autres facteurs contributifs comprennent les activités sportives répétitives telles que la course à pied, les chevilles serrées et les activités à fort impact dans des chaussures usées et sans soutien.
Bien que la maladie de Sever soit diagnostiquée par un médecin, la chirurgie ou les pratiques invasives ne sont pas des traitements pour cette maladie.
Votre médecin voudra peut-être passer une radiographie pour déterminer qu’il n’y a pas de fracture. Le traitement est relativement simple et la plupart des cas de maladie de Sever se résorbent avec du repos.
S’il s’avère que la douleur est le résultat de la maladie de Sever, le repos et le fait de laisser les os du patient se développer jusqu’à maturité élimineront finalement cette condition. Pendant la guérison, la condition peut être aidée avec des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens AINS (tels que l’ibuprofène), le glaçage et l’étirement du mollet.
Si la modification de l’activité et d’autres traitements plus conservateurs ne parviennent pas à soulager la douleur, un professionnel de la santé peut appliquer un plâtre dans la région, bien que ce ne soit généralement pas nécessaire.
Dre Emily SplichalDPM, podiatre, spécialiste du mouvement humain et éducatrice, dit qu’elle traite la maladie de Sever chez un enfant de la même manière qu’elle traite la tendinite d’Achille chez un adulte.
Splichal recommande l’immobilisation, les talonnettes, les contre-chaussures souples et les attelles de nuit pendant 2 à 4 semaines. Lorsque la blessure commence à guérir, elle suggère de se concentrer sur la mobilisation des tissus mous et l’entraînement de l’élasticité du tendon d’Achille.
La bande de kinésiologie est une autre méthode qui peut réduire la douleur de la maladie de Sever. C’est un type spécial de ruban qui peut être utilisé pour positionner les points de pression sur la peau afin de réduire la douleur.
Bien que
Splichal recommande d’attendre d’utiliser la bande de kinésiologie jusqu’à ce que la guérison ait commencé plutôt que de l’appliquer pendant la période d’inflammation aiguë.
Une fois le diagnostic posé, la principale recommandation sera le repos, bien que certains exercices puissent être autorisés. Ces exercices peuvent également réduire la probabilité de contracter cette inflammation en premier lieu.
Les conseils suivants peuvent vous aider à faire de l’exercice correctement :
- Portez des chaussures plus récentes et bien rembourrées, en particulier lorsque vous vous engagez dans des mouvements sportifs ou basés sur l’impact.
- Étirez-vous après les séances d’entraînement, en particulier les muscles du mollet, pendant que le muscle est chaud.
- Travaillez la mobilité de la cheville en dehors des entraînements réguliers. Envisagez d’ajouter des exercices de cercles de cheville, de soulèvement du talon (1 jambe et 2 jambes), de chute du talon (1 jambe et 2 jambes), de soulèvement des orteils et d’étirement des ischio-jambiers assis avec une sangle de yoga pour la flexion du pied.
- Entraînez-vous avec des activités sans impact telles que la natation ou le vélo pour compléter la forme physique sans trop de force au sol sur le talon.
- Envisagez une coque de talon ou une orthèse si recommandée par un médecin.
- Reposez-vous ou modifiez lorsque les symptômes sont remarqués pour la première fois.
Splichal recommande de ne pas s’étirer dans les premiers stades de la blessure jusqu’à ce que la sensibilité et l’irritation aient disparu. À ce moment-là, elle recommande
Combien de temps dure la maladie de Sever ?
Habituellement, la douleur dure environ
Quel est le moyen le plus rapide de se débarrasser de la maladie de Sever ?
Le moyen le plus rapide de soulager la douleur de la maladie de Sever est de se reposer, ce qui signifie que la pratique sportive et l’exercice peuvent être hors de question pendant la période de guérison initiale.
Vous pouvez éviter de développer à nouveau cette condition en vous étirant, en faisant des exercices de mobilité et en vous entraînant. Le port de chaussures bien ajustées et de soutien, l’utilisation de ruban de kinésiologie et l’utilisation de coques de talon ou d’orthèses peuvent également aider.
Peut-on encore faire du sport avec la maladie de Sever ?
Continuer à stresser une blessure due au surmenage produit rarement un bon résultat. En passant, vous risquez d’aggraver la blessure ou de créer un déséquilibre musculaire en favorisant le pied atteint qui pourrait avoir des conséquences à long terme.
Si la blessure est très mineure, il est possible de la traiter avec du ruban adhésif, mais la plupart des médecins vous recommanderont d’arrêter de faire du sport pendant la guérison.
Comment teste-t-on la maladie de Sever ?
Un test positif pour la douleur à l’intérieur et à l’extérieur du calcanéus (os du talon) suggère fortement la maladie de Sever.
De nombreux médecins voudront étayer ce diagnostic par une radiographie pour exclure d’autres causes de la douleur, telles qu’une fracture ou une infection.
Quel type de médecin consultez-vous pour la maladie de Sever ?
Il est possible que votre médecin traitant détermine si vous êtes atteint de la maladie de Sever, mais un podiatre ou un orthopédiste est une bonne option pour ceux qui préfèrent un spécialiste.
Avez-vous besoin d’une botte pour la maladie de Sever?
Il a été démontré que certaines blessures à la cheville s’améliorent plus rapidement avec une botte de marche, mais il existe peu de données sur son utilisation avec la maladie de Sever.
Compte tenu de la possibilité de créer un déséquilibre musculaire, il semble judicieux de consulter un médecin avant d’entreprendre ce traitement.
La maladie de Sever peut-elle être permanente ?
Non. Une fois que la plaque de croissance est mature vers l’âge de 13 à 15 ans, la maladie de Sever n’est plus un problème.
La maladie de Sever est une affection assez courante chez les jeunes athlètes. De nombreux cas de maladie de Sever peuvent être évités grâce à des précautions simples telles que l’étirement et le port de bonnes chaussures.
Mais l’apophysite calcanéenne peut toujours être un problème, en particulier chez les jeunes athlètes qui courent ou sautent très fréquemment.
Le repos, la mobilité, les médicaments anti-inflammatoires, la glace et le ruban adhésif peuvent apporter un soulagement. Bien que la maladie de Sever doive être prise au sérieux et traitée de manière appropriée, ce n’est pas un problème qui persistera à l’âge adulte.
