Le manque de sommeil peut entraîner de graves problèmes de santé comme le diabète de type 2, les maladies cardiaques, l’obésité et la dépression. Ainsi, avoir un sommeil de qualité n’est pas un luxe, c’est une nécessité. La bonne nouvelle est qu’un bon sommeil est à votre portée. Dans cette série, l’expert du sommeil, le Dr Raj Dasgupta, surveille quatre snoozers en difficulté avec une technologie de suivi du sommeil et utilise les données pour les aider à obtenir le sommeil qu’ils méritent.
Regardez Cracking the Sleep Code pour des conseils simples que vous pouvez appliquer dès maintenant à votre propre routine de sommeil.
