Les corps se présentent sous différentes formes et tailles, ce qui nous rend tous uniques.
Bien qu’il y ait une immense pression de la part de la société pour avoir une certaine apparence, il est important de donner la priorité à votre santé par rapport aux idéaux de beauté – et de garder à l’esprit que la « santé » est différente pour tout le monde.
Depuis un certain temps, les gens décrivent des formes corporelles en les comparant à des fruits, notamment des poires et des pommes. On pense souvent que les personnes qui ont un corps « en forme de poire » sont en meilleure santé que celles qui ont un corps « en forme de pomme ».
Mais est-ce vrai ?
Cet article se penche sur les formes corporelles de la pomme et de la poire, les recherches qui les sous-tendent et si elles signifient vraiment quelque chose pour votre santé.
Les gens utilisent des termes de fruits pour décrire les formes corporelles depuis de nombreuses années, car c’est un moyen facile de décrire les types de corps sans utiliser de termes plus scientifiques et formels.
La forme du corps « pomme » est connue dans la communauté scientifique sous le nom d' »androïde », ce qui signifie que la majeure partie de la graisse est stockée dans la section médiane et moins de graisse est stockée dans les hanches, les fesses et les cuisses.
Les personnes ayant des types de corps androïdes ont tendance à avoir un rapport taille-hanches plus élevé, ce qui signifie que leur taille est plus grande ou proche de l’équivalent en circonférence de leurs hanches.
En revanche, la forme du corps en «poire» est connue sous le nom de «gynoïde», ce qui signifie que plus de graisse est stockée dans les hanches, les fesses et les cuisses que dans la section médiane.
Les personnes ayant des types de corps gynoïdes ont souvent un rapport taille-hanches plus petit, ce qui signifie que leurs hanches sont généralement plus larges que leur taille.
Bien qu’il existe des termes plus formels pour décrire les formes du corps, la personne moyenne peut mieux imaginer une pomme ou une poire qu’un type de corps androïde ou gynoïde.
Tout d’abord, l’apparence physique d’une personne ne vous dit pas automatiquement si elle est en bonne santé.
Cela dit, certaines formes corporelles peuvent présenter un risque accru d’effets négatifs sur la santé, selon de nombreuses études de recherche.
Une
Dans une
Fait intéressant, avoir un corps de type poire a un effet protecteur contre les maladies cardiaques, réduisant le risque jusqu’à 40 %.
Une autre
Aussi, un petit
Ils avaient également une résistance à l’insuline, des taux de lipides sanguins et une fréquence cardiaque plus élevés, ce qui suggère une détérioration de la santé cardiaque et métabolique.
Enfin, un
L’examen a révélé que pour chaque augmentation de 10 cm (3,9 pouces) du tour de taille, il y avait un risque accru de maladie cardiaque de 3% et 4% respectivement pour les femmes et les hommes.
D’autres résultats négatifs pour la santé – tels que
En fin de compte, la plupart des recherches suggèrent que la répartition des graisses – pas nécessairement le poids corporel ou l’IMC – peut affecter les résultats pour la santé.
Bien que l’utilisation de métaphores de fruits pour décrire les types de corps puisse être pratique, ce n’est pas idéal.
L’utilisation d’objets pour décrire le type de corps d’une personne crée l’opportunité pour les autres de faire des hypothèses générales sur la santé et le corps de quelqu’un.
Par exemple, les personnes ayant un poids corporel et une graisse corporelle plus élevés ont tendance à éprouver
Cela peut amener les gens à perdre confiance dans les professionnels de la santé et peut retarder le diagnostic, le traitement et les soins.
Faire des hypothèses sur la santé des gens en fonction de leur type de corps peut également être un mauvais service pour ceux qui ont un corps en forme de poire, car les professionnels de la santé avec lesquels ils interagissent peuvent ne pas dépister les problèmes de santé en fonction de leur type de corps.
De plus, l’utilisation de tels termes peut aggraver l’image corporelle d’une personne en suggérant qu’elle n’a pas le type de corps « idéal ». La nature binaire de ces termes ne reconnaît pas non plus qu’il existe d’autres types de corps en plus de ceux en forme de poire et de pomme.
De plus, positionner un type de corps comme supérieur à un autre peut conduire à juger et à stigmatiser les personnes ayant d’autres types de corps. Personne n’a besoin de modifier son corps pour ressembler à celui d’un autre, et la recherche suggère que la forme du corps n’est pas un choix, de toute façon.
La génétique peut jouer un rôle dans la forme de votre corps. Certaines personnes ont des torses plus longs et des jambes plus courtes, tandis que d’autres peuvent avoir des torses plus courts et des jambes plus longues ou se situer quelque part entre les deux. Votre taille et la longueur de vos membres peuvent jouer un rôle énorme dans l’apparence de votre corps.
Les hormones peuvent également jouer un rôle. Par exemple,
Comme les niveaux d’œstrogène des femmes diminuent avec l’âge, leur corps a tendance à stocker plus de graisse dans la région de l’estomac et moins dans le bas du corps.
Bien que la recherche ait établi un lien entre les types de corps pomme ou androïde et un risque accru de maladie chronique, ce n’est pas toujours le cas. Quelqu’un avec plus de graisse dans la région de l’estomac peut être en excellente santé, alors que quelqu’un qui a un type de corps différent peut ne pas l’être.
Enfin, la recherche disponible est principalement basée sur des données d’observation, ce qui signifie qu’elle ne peut pas confirmer les relations de cause à effet. Ainsi, bien que les types de corps en pomme soient associés à des risques accrus pour la santé, il n’est pas certain que la forme du corps en pomme soit la cause de ces risques.
Il y a
- Tour de taille: Un tour de taille plus grand (supérieur à 35 pouces ou 85 cm chez les femmes; supérieur à 40 pouces ou 101,6 cm chez les hommes) indique une plus grande quantité de graisse corporelle dans la région abdominale et un plus grand risque de maladie chronique.
- Rapport taille/hanches : Ce rapport compare la différence de tour de taille et de hanche, ce qui peut aider à indiquer la répartition des graisses. Un rapport supérieur à 0,80 chez les femmes et supérieur à 0,95 chez les hommes suggère des réserves de graisse plus importantes dans la région de l’estomac. Ceux qui ont un rapport taille-hanches plus élevé sont plus à risque de maladies chroniques.
- Pourcentage de graisse corporelle: Cela peut vous dire combien de graisse est stockée dans votre corps. Bien que cela puisse être généralement utile, tous les tests ne vous indiquent pas où la graisse est stockée.
- Essais en laboratoire : Les analyses de sang peuvent vous informer, ainsi que les professionnels de la santé, de votre état de santé, quel que soit votre type de corps.
Bien que ces mesures et tests puissent être utiles, les professionnels de la santé ne doivent pas se fier à un seul test pour porter un jugement sur la santé d’une personne. Au lieu de cela, ils devraient faire des tests de suivi s’ils ont des inquiétudes.
De plus, il est important d’examiner la santé sous tous ses angles, y compris l’alimentation, l’activité physique, les habitudes de sommeil, le stress, la génétique et le bien-être mental.
Les gens utilisent souvent les termes « poire » et « pomme » pour décrire l’apparence du corps et la répartition de la graisse. Historiquement, ces termes ont été utilisés comme indicateurs de la santé d’une personne.
De nombreuses études de recherche ont montré qu’une plus grande répartition des graisses autour de la section médiane – un type de corps « pomme » ou « androïde » – peut être liée à un risque plus élevé de maladie chronique et de mauvais résultats pour la santé.
Cependant, comme bon nombre de ces études sont observationnelles, les résultats n’indiquent pas clairement l’importance du rôle que le type de corps joue réellement dans la santé.
De plus, il est problématique d’utiliser l’apparence d’une personne pour faire des généralisations sur sa santé, car les corps sont de toutes formes et tailles. De telles généralisations favorisent également un biais de poids, ce qui peut entraîner des soins et des traitements retardés.
Au lieu de cela, il est important pour vous et tous les professionnels de la santé avec lesquels vous travaillez d’examiner votre santé de manière holistique en tenant compte de tous les aspects de la santé, y compris le mode de vie, la génétique et les facteurs liés à l’âge.
