Dormir sur le ventre peut aider à atténuer les ronflements et l’apnée du sommeil. Mais à moins que vous ne soyez allongé sur le ventre, ce n’est pas la meilleure position pour la santé de la colonne vertébrale. Parce que vous devez garder votre cou tourné pendant de longues périodes, le sommeil sur le ventre peut causer des problèmes de mâchoire, de dos ou de cou au fil du temps. Il peut également causer de la douleur et de la raideur au réveil chaque jour.
Choisir le bon oreiller pour dormir sur le ventre peut aider à résoudre ces problèmes. En général, recherchez un oreiller plat pour que votre tête ne soit pas trop haute. Vous pouvez également opter pour un oreiller découpé qui vous permet de dormir sur le ventre.
Les oreillers que nous avons choisis pour cette liste sont conçus pour soutenir les dormeurs sur le ventre et pour les dormeurs mixtes qui se déplacent pendant la nuit. Nous avons choisi ces oreillers en fonction de :
- Réputation de la marque: Ces oreillers proviennent de fabricants fiables et transparents. Les personnes qui les ont utilisés leur donnent des notes élevées. En savoir plus sur notre processus de vérification ici.
- La marque de l’oreiller : En choisissant ces options d’oreillers pour les dormeurs sur le ventre, nous avons examiné la construction, les matériaux, les prix et la facilité de nettoyage de chaque oreiller.
- Budget: Nous avons examiné une gamme d’oreillers à des prix différents pour nous assurer que nous suggérons des produits pour un large éventail de budgets.
Tarification
Les oreillers de notre liste sont disponibles en taille standard, super standard (ou jumbo), queen ou king size. Ils vont de 30 $ à 145 $. L’un est au prix d’un ensemble de deux.
Nous avons indiqué le prix de chaque oreiller à l’aide de ce guide de prix :
- $ = moins de 50 $
- $$ = 50 $ à 100 $
- $$$ = plus de 100 $
Voici nos choix pour les meilleurs oreillers pour dormir sur le ventre.
Meilleur oreiller pour les dormeurs sur le ventre et sur le côté
L’oreiller en latex Saatva
- Prix: $$$
- Taille: reine roi
- Hauteur: 8 pouces
- Considérations : L’oreiller est rempli de latex et possède une housse intérieure et une couche extérieure, mais seul l’extérieur peut être lavé en machine.
Bien que cet oreiller soit très doux, il est suffisamment dense et plat pour permettre un sommeil confortable sur le ventre. En raison de son gonflant ou de sa hauteur, cet oreiller peut être un bon choix si vous dormez à la fois sur le ventre et sur le côté.
Le rembourrage est fabriqué à partir de latex américain Talalay déchiqueté et est hypoallergénique. Parce que le remplissage est déchiqueté, il aide à favoriser la circulation de l’air et à vous rafraîchir.
Allergie au latex
Le latex de cet oreiller peut être un allergène pour certaines personnes. Si vous avez une allergie au latex, ce n’est peut-être pas la meilleure option pour vous.
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Les meilleurs oreillers moelleux pour ceux qui dorment sur le ventre
Je suis un oreiller pour dormir sur le ventre
- Prix: $
- Taille: géant, roi
- Hauteur: 7 pouces
- Considérations : L’oreiller est lavable en machine et peut être remis en forme après.
Si vous avez envie d’un oreiller moelleux qui n’est pas trop plat, cela pourrait être votre option la plus confortable. Il offre un soutien moyennement ferme tout en amortissant votre tête et votre cou.
Le rembourrage est en fibre de polyester et la housse est 100 % coton.
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Meilleur oreiller CPAP pour les dormeurs sur le ventre
Oreiller CPAP Contour Living 2.0
- Prix: $$
- Taille: 13,5 x 21 pouces
- Hauteur: 5,2 pouces, bien qu’il soit réglable
- Considérations : L’oreiller a des couches amovibles pour que vous puissiez ajuster sa hauteur et est conçu pour fonctionner avec les machines CPAP.
Votre médecin peut vous recommander d’utiliser un appareil à pression positive continue (CPAP) pour un certain nombre de conditions médicales, y compris la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
Une machine CPAP fonctionne en pompant de l’air à travers un tube et dans un masque que vous portez sur votre nez et votre bouche pendant que vous dormez. Dormir sur le ventre peut être difficile si vous utilisez un appareil CPAP. Cet oreiller fonctionne avec la plupart des grandes marques et styles de masques.
Un côté est une maille fraîche conçue pour permettre à l’air de circuler à travers. L’autre côté est en fibre de rembourrage douce et hypoallergénique. Les indentations de ce côté sont destinées à laisser de la place pour votre masque et le tuyau de votre appareil CPAP.
L’oreiller a un centre concave et un fond en forme de croissant pour s’adapter à votre épaule lorsque vous tournez votre cou sur le côté. De plus, son noyau est infusé de mousse de soutien au charbon de bois qui aide à éliminer les odeurs.
Le constructeur propose une 45 jours politique de retour et une 1 an garantie pour les dommages et les défauts.
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Meilleur oreiller hypoallergénique pour les dormeurs sur le ventre
Lot de deux oreillers hypoallergéniques Jollyvogue
- Prix: $
- Taille: norme, reine, roi
- Hauteur: Ajustable
- Considérations : L’oreiller est lavable et séchable en machine, et arrive scellé sous vide, il devra donc être aéré et gonflé une fois déballé
Ces oreillers ont des âmes intérieures zippées, ce qui vous permet d’ajuster la quantité de remplissage à la hauteur qui vous convient le mieux. Cela les rend adaptés aux dormeurs sur le dos et sur le côté, ainsi qu’aux dormeurs sur le ventre.
Le rembourrage en microfibre est en polyester. Il est également hypoallergénique, ce qui signifie qu’il est peu probable qu’il provoque une réaction allergique.
Les utilisateurs rapportent que le rembourrage imite la sensation du duvet. Donc, si vous cherchez une alternative au duvet, cet oreiller pourrait être un bon choix.
La couverture extérieure tricotée est matelassée et hypoallergénique.
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Meilleur oreiller plat pour les dormeurs sur le ventre
Elite Rest Ultra Slim Sleeper
- Prix: $$
- Taille: 16 x 24 pouces
- Hauteur: 2,5 pouces
- Considérations : Le rembourrage est une mousse à mémoire de forme en latex résistante à la moisissure, mais l’oreiller n’est pas lavable en machine ; seule la housse en coton amovible peut être jetée dans la laveuse.
À 2,5 pouces, c’est l’un des oreillers les plus minces que vous trouverez. Il a un dessus arrondi et un fond plat. Les personnes qui ont utilisé cet oreiller le recommandent aux dormeurs sur le ventre qui aiment dormir avec leur bras sous leur oreiller.
Cet oreiller pèse moins de 2 livres, ce qui en fait un excellent choix pour les voyages et les voyages de camping.
Allergie au latex
Si vous avez une allergie au latex, recherchez plutôt un autre oreiller à profil bas. Lisez la suite pour en savoir plus sur l’option ultra-mince de Bluewave Bedding, notre choix pour les oreillers rafraîchissants.
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Le meilleur oreiller en duvet pour ceux qui dorment sur le ventre
Oreiller en duvet extra doux Downlite
- Prix: $$$
- Taille: norme, reine, roi
- Hauteur: 4 pouces
- Considérations : Cet oreiller est hypoallergénique et est lavable et séchable en machine.
Cet oreiller est rempli de duvet de canard et se comprime pour qu’il soit très plat et dense. Les dormeurs sur le ventre qui ont examiné cet oreiller s’extasient sur sa douceur et sa finesse.
Autre avantage : il se plie facilement sans se déformer.
Articles en duvet, y compris oreillers, faites particulièrement attention au lavage et au séchage en raison des qualités naturelles du duvet. Par exemple, ils s’agglomèrent lorsqu’ils sont mouillés et contiennent des huiles naturelles qui aident à garder la structure et le volume.
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Meilleur oreiller rafraîchissant
Bluewave Bedding Oreiller en mousse à mémoire de forme super mince infusé de gel
- Prix: $
- Taille: la norme
- Hauteur: 3,25 pouces
- Considérations : Le revêtement extérieur de l’oreiller est amovible et lavable, et fait d’un mélange de rayonne de polyester et de bambou.
La hauteur de cet oreiller en fait une option flexible pour les dormeurs sur le ventre, sur le côté et sur le dos.
Au lieu d’un rembourrage traditionnel, cet oreiller est fait de mousse. La mousse est Certifié CertiPUR-US, ce qui signifie que la mousse de gel interne a été testée pour certains produits chimiques et pour les émissions de composés organiques volatils. Cet oreiller ne dégage aucun gaz nocif et ne dégage aucune odeur chimique.
Le noyau de gel ventilé assure la partie « refroidissante » de l’oreiller. Il est conçu pour évacuer la chaleur de votre tête et de votre cou.
Les personnes qui ont utilisé cet oreiller notent que son revêtement est doux et confortable.
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Meilleur oreiller de corps pour les dormeurs sur le ventre
Coop Home Goods Oreiller de corps
- Prix: $$
- Taille: 20 x 54 pouces
- Hauteur: Ajustable
- Considérations : Le noyau de l’oreiller est recouvert d’une doublure en polyester, tandis que sa housse extérieure est en polyester et viscose-rayonne dérivée du bambou.
Les personnes qui dorment sur le ventre peuvent bénéficier de dormir sur un oreiller de corps situé sous le bas du dos et le bassin.
Celui-ci de Coop Home Goods a un noyau en mousse à mémoire de forme déchiquetée certifié CertiPUR-US et infusé de gel. Le gel aide à évacuer la chaleur, faisant de cet oreiller un bon choix pour les dormeurs chauds.
De plus, vous pouvez ajuster la quantité et l’emplacement du rembourrage afin qu’il soit plus fin près de votre cou et de votre tête et plus épais au milieu de l’oreiller. Cela peut aider à promouvoir un alignement neutre de la colonne vertébrale.
Parce qu’il est tellement réglable, cet oreiller est populaire auprès des femmes enceintes, des dormeurs sur le dos et sur le côté et des dormeurs sur le ventre.
Quelle est la fréquence du sommeil sur l’estomac ?
Selon un
Dormir sur le ventre est-il mauvais pour vous ?
Dormir sur le ventre peut provoquer des tensions dans le cou et le dos. En fait, un petite étude de 2016 montre que dormir sur le ventre peut être la position la moins favorable pour votre dos.
De plus, le sommeil sur le ventre n’est pas recommandé pour les femmes enceintes. C’est en partie parce que le poids supplémentaire autour de votre abdomen exerce une pression sur la colonne vertébrale.
Ai-je besoin d’un oreiller si je dors sur le ventre ?
Si vous dormez sur le ventre, quelques spécialistes recommandons d’utiliser un oreiller sous votre bassin pour aider à l’alignement de la colonne vertébrale.
Pour éviter de vous fatiguer le cou, il peut être préférable d’éviter complètement les oreillers sous votre tête. Mais si vous décidez d’utiliser un oreiller, il peut être préférable d’en utiliser un plus fin.
