Les tapis d’acupression sont conçus pour produire des résultats similaires à ceux du massage par acupression.
Issu de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’acupression est une technique utilisée pour libérer le chi (Qi) bloqué, ou énergie, dans tout le corps. Une fois ces blocages éliminés, la douleur peut être réduite ou complètement soulagée.
Les tapis d’acupression contiennent plusieurs centaines de points en plastique qui appliquent une pression sur de nombreux points d’acupression dans le dos. Il existe également des oreillers d’acupression qui peuvent être utilisés sur le cou, la tête, les mains ou les pieds.
De nombreuses personnes utilisent actuellement des tapis d’acupression pour soulager les maux de dos et les maux de tête. Mais fonctionnent-ils ? Cela dépend à qui vous demandez.
Il n’y a pas un grand nombre de recherches sur les tapis d’acupression en particulier, bien que
Les tapis d’acupression eux-mêmes n’ont pas été étudiés de manière approfondie pour leurs avantages potentiels. Étant donné que ces tapis fonctionnent de la même manière que l’acupression et l’acupuncture – en stimulant les points de pression le long des méridiens du corps – ils peuvent fournir des types d’avantages identiques ou similaires.
La principale différence est que les tapis d’acupression stimulent de nombreux points d’acupression sans distinction, contrairement aux traitements d’acupression ciblés fournis par un professionnel.
Les tapis d’acupression sont généralement de conception très similaire. Les différences de coût entre eux sont souvent associées à des cloches et des sifflets supplémentaires, tels que des sacs de rangement. Le type de tissu utilisé pour fabriquer le tapis peut également augmenter le coût.
En général, plus cher n’est pas nécessairement synonyme de plus efficace, nous avons donc essayé d’inclure une gamme d’options avec une variété de prix.
Guide des prix
- $ : moins de 40 $
- $$ : $40-$80
- $$$ : plus de 80 $
Tous les tapis choisis ont été choisis en fonction des commentaires des clients et de la qualité des tapis. Chaque fabricant a suivi notre processus de vérification, examinant les revendications de l’entreprise et les meilleures pratiques de l’industrie, ainsi que toute poursuite potentielle pour s’assurer que le produit est de haute qualité sous tous les angles. Si vous êtes prêt à essayer un tapis d’acupression, consultez les tapis ci-dessous.
Le meilleur tapis pas cher
Ensemble tapis et oreiller d’acupression ProSourceFit
- Prix: $
- Problèmes de santé pour aider: douleurs au dos et au cou
- Meilleur pour: ceux qui cherchent à réduire les coûts
- Avantages: comprend un oreiller, disponible dans une gamme de couleurs, et le prix est abordable
- Les inconvénients: n’inclut pas de boîtier de stockage, et certains utilisateurs ont fait remarquer qu’il était plus petit que prévu
Principales caractéristiques: Cet ensemble de tapis est composé de mousse végétale et de coton épais. Le tapis est de taille normale et contient 6 210 pointes en plastique. L’oreiller fournit 1 782 pointes supplémentaires. L’ensemble est disponible en plusieurs couleurs différentes comme le noir, le bleu, le rose et le violet. L’oreiller peut également être utilisé sous vos pieds pour des options de soulagement supplémentaires.
Considérations: Les utilisateurs déplorent l’absence d’un étui de transport ou d’un sac de rangement pour le tapis, mais s’extasient sur ses capacités à soulager la douleur. La housse en coton est amovible et peut être lavée à la main. (Ne pas placer dans une laveuse ou une sécheuse commerciale !)
Meilleur tapis pour une utilisation en déplacement
Sangle d’acupression originale Bed of Nails ECO
- Prix: $$
- Problèmes de santé pour aider: douleurs lombaires, sciatique et fibromyalgie
- Meilleur pour: Pret à partir
- Avantages: peut être porté pendant que vous vous déplacez, fait de matériaux respectueux de l’environnement et assez petit pour voyager facilement
- Les inconvénients: n’offre pas d’acupression sur tout le dos et est plus cher que certains tapis pleine grandeur
Principales caractéristiques: Cette sangle d’acupression est fabriquée avec un mélange écologique de fibre de coco, de lin et de coque de sarrasin. Il peut offrir une acupression ciblée et est suffisamment petit pour se ranger facilement en voyage. Parce qu’il peut être porté pendant que vous effectuez d’autres tâches, vous pouvez cocher des éléments de votre liste de tâches tout en soulageant la douleur et la tension.
Considérations: Il ne s’agit pas d’un tapis pleine grandeur, vous ne pourrez donc pas appliquer de pression sur tout votre dos ou sur des zones plus larges. Vous devrez peut-être également acheter l’oreiller de la marque ou un tapis plus traditionnel en fonction de vos objectifs de soulagement.
Meilleur tapis pour les pieds
Tapis de réflexologie masseur de pieds Daiwa Felicity
- Prix: $
- Problèmes de santé pour aider: circulation sanguine et douleurs aux pieds
- Meilleur pour: ceux qui ont mal aux pieds
- Avantages: prix abordable, intégré avec des aimants et éligible FSA/HSA
- Les inconvénients: principalement axé sur les pieds et pas aussi écologique que les autres options
Principales caractéristiques: Ce tapis a un diamètre de 13 pouces et comprend plus de 250 nœuds avec quatre points de pression chacun. Il dispose également de 10 aimants intégrés pour aider à la circulation sanguine. Le prix est l’un des plus abordables de notre liste et si vous avez un plan FSA/HSA, vous pourrez peut-être économiser encore plus d’argent sur ce produit.
Considérations : Ce tapis a une limite de poids de 250 livres. Il n’est pas non plus aussi polyvalent que certaines des autres options de notre liste, car il est uniquement conçu pour être utilisé sur les pieds. Bien qu’il soit portable, si vous avez l’intention de voyager ou de l’emporter fréquemment avec vous, vous pourriez être frustré qu’il ne soit pas livré avec son propre étui de transport.
Meilleur ensemble de tapis
Ensemble de massage Pranamat ECO
- Prix: $$$
- Problèmes de santé pour aider: douleurs au cou et au dos
- Meilleur pour: ceux qui veulent un ensemble de tapis de luxe
- Avantages: fabriqué à la main, certifié STANDARD 100 par OEKO-TEX, et livré avec mini-tapis et oreiller
- Les inconvénients: l’option la plus chère de notre liste et n’inclut pas d’étui de transport
Principales caractéristiques: Cet ensemble comprend un oreiller d’acupression et un mini-tapis en plus du tapis d’acupression de forme traditionnelle. Cet ensemble est fabriqué à la main en Europe et certifié STANDARD 100 par OEKO-TEX. Il est fabriqué avec du rembourrage en fibre de coco, des coques de sarrasin, du lin, du coton et de l’écoplastique HIPS.
Considérations : C’est de loin l’option la plus chère de notre liste ; cependant, il peut être retourné pendant 30 jours pour quelque raison que ce soit et est assorti d’une garantie de 5 ans. Si vous avez l’intention de voyager beaucoup ou si vous espérez emporter votre tapis au travail, vous devez garder à l’esprit que cette option n’inclut pas d’étui de transport.
Meilleure folie
Tapis d’acupression Shakti Premium Original
- Prix: $$$
- Problèmes de santé pour aider: tension due aux muscles tendus et au stress
- Meilleur pour: ceux qui n’ont pas un budget serré
- Avantages: fabriqué à la main en Inde à l’aide de coton et de colorants certifiés biologiques, ce tapis est disponible en trois niveaux d’intensité différents, et chaque pointe est attachée individuellement à l’aide d’une technique de clip spéciale
- Les inconvénients: ce n’est pas l’option la plus économique et l’oreiller d’acupression est vendu séparément
Principales caractéristiques: Vous pouvez choisir entre la Shakti light avec 8 000 points de pression, la Shakti original avec 6 000 points de pression ou la Shakti advanced avec 4 000 points de pression. Les pointes de ce tapis sont conçues pour ne pas se plier ou s’émousser même avec une utilisation quotidienne et sont fixées individuellement avec une technique de clip spéciale.
Considérations : Shakti est fière de ses salaires décents et de ses fonds médicaux pour les employés, ainsi que de son investissement dans l’éducation des enfants de ses employés. L’entreprise redonne également avec des dons de charité (10% des bénéfices vont à des organisations caritatives qui soutiennent les personnes vulnérables en Inde.)
Meilleur tapis pour les personnes de grande taille
Tapis de massage Lixada
- Prix: $
- Problèmes de santé pour aider: peut soulager les tensions musculaires ainsi que les douleurs à la tête, au cou, au dos, aux bras, aux jambes, aux mains et aux pieds
- Meilleur pour: acupression sur tout le corps/personnes de grande taille
- Avantages: prix abordable ; livré avec deux boules de massage, un oreiller et un sac de transport ; la longueur supplémentaire du tapis fonctionne bien sur les chaises
- Les inconvénients: pas fait avec les matériaux les plus respectueux de l’environnement et certains utilisateurs ont estimé que les pointes étaient trop douces
Principales caractéristiques: Ce tapis d’acupression extra-long est également livré avec deux balles de massage, un oreiller d’acupression et un sac de transport pour faciliter son transport au bureau ou en voyage. Le tapis a 230 ongles de massage et 6 210 points de massage. L’oreiller inclus offre 59 ongles de massage supplémentaires et 1 593 points de massage.
Considérations : Si vous recherchez une sensation d’aiguille pointue, certains utilisateurs ont déclaré que les pointes de ce tapis étaient peut-être trop douces pour vous. Certains des autres tapis de cette liste sont également fabriqués avec des matériaux plus écologiques.
Les tapis d’acupression peuvent prendre un certain temps pour s’y habituer. Les pointes sont pointues et peuvent causer de l’inconfort ou de la douleur pendant plusieurs minutes avant qu’elles ne commencent à se réchauffer sur le corps et à se sentir bien.
Pour obtenir un maximum de résultats, utilisez le tapis chaque jour pendant 10 à 20 minutes à la fois. N’oubliez pas de respirer et de vous entraîner à détendre consciemment votre corps. Voici quelques conseils supplémentaires :
- choisir la surface sur laquelle le poser: Les débutants utilisent souvent le tapis étalé sur un lit ou un canapé. Les utilisateurs intermédiaires et expérimentés peuvent déplacer leurs tapis sur le sol.
- essayez de vous asseoir dessus: Vous pouvez également vous asseoir sur ou contre le tapis dans une chaise afin que vos fesses et le bas du dos soient en contact direct.
- Commencez par une couche entre vous et le tapis: Porter une chemise légère ou placer un morceau de tissu fin sur les pointes peut vous aider à vous acclimater à la sensation du tapis. Les utilisateurs rapportent qu’ils obtiennent les meilleurs résultats lorsque le tapis est en contact avec leur peau nue, mais ne ressentent pas le besoin d’enlever leur chemise tout de suite.
- allongez-vous lentement: Allongez-vous avec votre poids uniformément réparti sur le tapis. Cela vous aidera à éviter les blessures causées par les points.
- repositionnez-vous soigneusement: Ne vous agitez pas et ne vous déplacez pas sur le tapis, car vous pourriez plus facilement vous percer ou vous gratter la peau de cette façon.
- utiliser systématiquement: Il faut s’habituer aux tapis, mais ils semblent vraiment fonctionner pour beaucoup de gens. Si ce produit vous plaît, respectez-le et laissez-lui le temps de faire effet.
Lors du choix d’un tapis d’acupuncture, vous voudrez considérer :
- matériaux: Les tapis d’acupression sont fabriqués à partir d’une gamme de matériaux hautement synthétiques et respectueux de l’environnement. Les matériaux utilisés pour fabriquer le tapis sont généralement l’un des facteurs les plus importants du prix. Vous voudrez rechercher un tapis dans votre budget fait de matériaux durables avec lesquels vous êtes à l’aise.
- nombre de pointes et style : Les tapis diffèrent par le nombre de pointes qu’ils ont et même la forme/le style des pointes. Vous voudrez noter comment les pointes sont attachées au tapis, car cela peut avoir un impact sur leur durée de vie sans se casser !
- Taille: Les tapis d’acupression sont disponibles dans une variété de tailles et de formes. Vous voudrez en trouver un qui convienne à la longueur de votre corps ou à la partie de votre corps que vous souhaitez cibler.
- tous les articles « bonus »: Des oreillers d’acupression, des balles et même des mini tapis d’acupression peuvent tous être inclus avec votre achat. Ceux-ci peuvent être particulièrement utiles si vous prévoyez d’utiliser l’acupression sur vos bras, vos jambes, vos mains et vos pieds. Si vous prévoyez d’emporter votre tapis avec vous, vous voudrez peut-être en chercher un qui est livré avec un étui de transport.
Les tapis d’acupuncture ne sont pas sûrs pour tout le monde. Vous voudrez garder certaines considérations à l’esprit avant d’en acheter ou d’en utiliser un :
- Les pointes de tapis peuvent percer la peau, surtout lorsqu’elles sont mal utilisées. Pour éviter les blessures ou les infections, n’utilisez pas de tapis d’acupression si vous avez la peau fine, le diabète ou une mauvaise circulation.
- La plupart des fabricants de tapis d’acupression ne recommandent pas de les utiliser pendant la grossesse.
- N’utilisez pas de tapis d’acupression pour induire le travail. L’acupression pour le travail ne doit être pratiquée que sous la supervision d’un professionnel de la santé.
- Les bébés, les tout-petits et les jeunes enfants ne doivent pas utiliser de tapis d’acupression.
- Si vous souffrez d’hypertension ou d’hypotension artérielle, parlez-en à votre médecin avant de l’utiliser.
- Les tapis d’acupression ne doivent pas être utilisés à la place de traitements médicaux ou de médicaments prescrits.
Il est important de discuter de tout problème médical avec votre médecin. Vous ne devez jamais utiliser un tapis d’acupression en remplacement de soins médicaux.
Un tapis d’acupression ne remplace pas les médicaments prescrits ou les traitements médicaux.
Si vous avez des douleurs persistantes, il est important de consulter un médecin. Informez immédiatement votre médecin si la douleur, l’engourdissement ou la faiblesse se propage ou s’aggrave.
Combien de temps faut-il pour qu’un tapis d’acupression fonctionne ?
L’utilisation d’un tapis d’acupression pendant environ 20 minutes est généralement considérée comme suffisante. Vous devrez peut-être vous préparer à cela ou porter des vêtements tout en faisant cela au début. C’est une bonne idée de suivre les conseils du fabricant et/ou de votre médecin.
Qui ne devrait pas utiliser un tapis d’acupression ?
Les tapis d’acupression ne doivent pas être utilisés par des enfants ou des bébés. Ils ne conviennent pas non plus aux personnes souffrant d’hypertension artérielle non régulée, de troubles de la coagulation ou d’inflammation/infection cutanée.
Si vous pourriez être enceinte ou si vous êtes enceinte, discutez d’abord de l’utilisation d’un tapis d’acupression avec votre médecin. De plus, si vous avez la peau sensible, des problèmes cardiaques ou toute autre condition médicale grave, consultez votre médecin avant d’utiliser un tapis d’acupression.
Quelle est la différence entre l’acupression et l’acupuncture ?
L’acupression utilise la pression manuelle des doigts, des coudes, etc. pour appliquer une pression sur les points d’acupuncture. En acupuncture, cette pression est appliquée avec des aiguilles extrêmement fines qui pénètrent dans le corps.
Pouvez-vous vous allonger trop longtemps sur un tapis d’acupression ?
Bien qu’il n’y ait pas de limite de temps spécifique pour s’allonger sur un tapis d’acupression (moins de 30 minutes est fréquemment recommandé), s’allonger trop longtemps sur des pointes peut provoquer des ecchymoses ou des dommages à la surface de la peau. Il n’est généralement pas conseillé de s’endormir sur un tapis d’acupression pendant la nuit.
Les tapis d’acupression n’ont pas été étudiés de manière approfondie, mais de nombreux utilisateurs s’extasient sur la réduction de la douleur et du stress.
Si vous avez des douleurs au dos ou au corps, du stress ou des maux de tête, les tapis et les oreillers d’acupression peuvent valoir la peine d’être essayés. Ils prennent cependant un certain temps pour s’y habituer.
Vous pouvez également envisager d’essayer le massage par acupression ou l’acupuncture. Parfois, travailler directement avec un professionnel peut être plus efficace et plus apaisant.
