Un apport adéquat en potassium peut avoir des effets anti-inflammatoires et antalgiques dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Ces propriétés peuvent être bénéfiques pour la gestion des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
La cause exacte de la polyarthrite rhumatoïde (PR) n’est pas claire et il n’existe actuellement aucun remède connu. Des modifications du mode de vie et du régime alimentaire peuvent aider les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde à gérer leurs symptômes.
Le potassium est un élément clé d’une alimentation équilibrée et saine et possède des propriétés qui peuvent aider à la gestion des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Cependant, la recherche sur le bénéfice direct du potassium sur la PR n’est pas concluante.
Cet article évalue les avantages possibles du potassium pour la PR.
Il y a un manque de preuves concluantes pour le bénéfice du potassium dans la gestion de la PR. Cependant, les recherches limitées dans le domaine sont encourageantes.
Propriétés anti-inflammatoires
UN Bilan 2018 ont conclu que les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques générales du potassium pourraient être pertinentes dans la prise en charge de la polyarthrite rhumatoïde. Les chercheurs ont également noté que les avantages du potassium pour la santé cardiovasculaire et osseuse pourraient aider à la gestion de la polyarthrite rhumatoïde.
Soulagement de la douleur
UN étude de 2008 ont montré un fort « effet anti-douleur » d’une supplémentation en potassium à haut niveau. Près de la moitié des participants qui ont pris 6 000 milligrammes (mg) de potassium par jour pendant 28 jours ont signalé une réduction de 33 % de leurs douleurs arthritiques. Un autre tiers des participants ont signalé une diminution modérée de la douleur.
Certaines applications topiques du potassium se sont également révélées prometteuses en tant qu’agents anti-inflammatoires. Dans un étude 2007les chercheurs ont découvert que l’application d’un mélange de potassium pouvait réduire les douleurs articulaires locales.
Pression artérielle
Plusieurs facteurs associés à la PR peuvent augmenter la tension artérielle. Élévation de la pression artérielle à long terme (hypertension)
Risques de supplément
Les suppléments ne sont pas toujours une bonne idée. Des doses élevées de certains nutriments, dont le potassium, peuvent avoir effets secondaires dangereux.
Les suppléments de potassium peuvent causer des problèmes d’estomac, notamment des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Des doses plus élevées peuvent entraîner une faiblesse musculaire, une paralysie et des problèmes cardiaques.
Il est important de toujours consulter un médecin avant d’apporter des modifications importantes à votre alimentation ou à vos suppléments.
Des études démontrent que les personnes atteintes de PR ont tendance à avoir des niveaux inférieurs de potassium dans le sang.
Médicaments
Les faibles niveaux de potassium chez les personnes atteintes de PR peuvent souvent être dus à des médicaments. Les patients nécessitant des médicaments stéroïdiens pour gérer leur maladie peuvent éprouver
La nutrition
Un autre facteur important comme cause de faible teneur en potassium est la nutrition. Les personnes atteintes de PR peuvent avoir un petit appétit. Si une personne mange moins, elle peut ne pas obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux essentiels, comme le potassium.
Vous pouvez modifier votre régime alimentaire pour augmenter votre apport en potassium ou demander à votre médecin si la supplémentation en potassium est sans danger pour vous.
Certains choix d’aliments sains riches en potassium comprennent :
- cantaloup
- pommes de terre
- bananes
- du jus d’orange
- épinards crus
Le potassium est un élément clé d’une alimentation saine. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, le minéral peut aider à réduire l’inflammation et la douleur.
Ces deux actions peuvent aider les personnes atteintes de PR à gérer leurs symptômes. Mais la recherche sur les effets du potassium sur la PR fait défaut. Certaines études montrent des suggestions d’action prometteuses mais peu par cause à effet directe.
Vous trouverez ci-dessous quelques questions fréquemment posées concernant le potassium et la PR.
Un faible taux de potassium peut-il causer des douleurs articulaires ?
Une carence en potassium peut provoquer des crampes musculaires, des courbatures et des raideurs. Si ceux-ci se produisent autour des articulations, vous pouvez ressentir une douleur localisée.
Quels sont les signes d’un manque de potassium ?
Les principaux signes d’un faible taux de potassium sont :
- fatigue
- la faiblesse
- problèmes digestifs
- rythme cardiaque anormal
- difficulté à respirer
- engourdissement
- urination fréquente
- hypertension artérielle
Les bananes aident-elles l’arthrite?
Les bananes sont riches en potassium, améliorant la densité osseuse, réduisant l’inflammation et réduisant les douleurs générales. Ceux-ci peuvent tous bénéficier aux personnes atteintes de PR.
Les électrolytes peuvent-ils aider l’arthrite?
Les électrolytes sont un terme générique pour de nombreux minéraux essentiels, notamment le potassium, le calcium et le magnésium. Obtenir suffisamment de ces minéraux est essentiel pour une bonne santé globale. Une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux essentiels peut aider tous les processus corporels, y compris les réponses à des conditions telles que l’arthrite.
