Lorsque vous avez un doigt douloureux ou blessé, il est généralement conseillé de le garder immobile pendant qu’il guérit. Mais dans le monde réel, la vie ne s’arrête pas pour un doigt foulé, coincé ou cassé. Heureusement, les attelles et les orthèses pour les doigts sont un moyen peu coûteux de stabiliser et de soutenir les articulations blessées.
Nous avons regardé quels produits sont disponibles pour stabiliser efficacement vos doigts.
L’attelle est un traitement efficace et à faible risque pour les blessures liées aux tendons de votre doigt. Considérez les attelles de doigt comme des moulages temporaires pour votre doigt. Ils sont plus flexibles qu’un plâtre et faciles à mettre et à enlever pour un usage quotidien.
Les problèmes courants pouvant nécessiter des attelles incluent :
- doigt sur la gâchette
- doigts coincés ou blessés
- arthrose et polyarthrite rhumatoïde
- se remettre d’une intervention chirurgicale sur les tendons de votre doigt
Par exemple, un
Nous avons choisi les attelles pour ce guide en fonction des critères suivants :
- Est-ce que ça marche? Nous avons évalué des essais cliniques et des centaines d’avis de clients pour nous assurer que ces attelles sont appropriées pour ce qu’elles prétendent faire.
- De quoi est-ce fait? Certaines attelles ne sont destinées à être utilisées que pendant quelques jours ou quelques semaines, tandis que d’autres sont censées être plus durables. Nous avons voulu mettre en avant des attelles faites pour durer.
- Les professionnels de santé le soutiennent-ils ? Nous avons examiné ce que les ergothérapeutes, les physiothérapeutes, les spécialistes en orthopédie et les chirurgiens avaient à dire sur les différents types d’attelles et les schémas d’attelle.
Idéal pour la fracture d’un boxeur
Semelles Néoprène Boxer Break Attelle Métacarpienne
- Prix: $$
- Matériel: néoprène
- Taille: taille unique, réglable
La fracture d’un boxeur peut survenir lorsque vous frappez un objet dur avec un poing fermé. Cela peut provoquer une fracture à la base de votre doigt, généralement votre petit doigt ou votre annulaire. L’attelle de ce type de blessure peut vous aider à éviter de subir un plâtre ou une intervention chirurgicale.
Cette attelle est conçue pour garder votre petit doigt et votre annulaire immobiles, tandis que votre pouce et vos index peuvent bouger librement. Il est fait de néoprène doux, donc il amortit pendant qu’il se stabilise, et il est réglable avec deux sangles. Cette attelle particulière est réversible, vous pouvez donc l’utiliser sur votre main gauche ou droite.
Certains critiques aux mains plus petites disent que cette attelle est trop longue et qu’il n’y a aucun moyen d’ajuster sa hauteur. Comme il n’existe qu’en une seule taille, assurez-vous de lire attentivement les avis sur les produits pour décider s’il vous conviendra.
Idéal pour une entorse au doigt
Attelle de doigt de compression en cuivre
- Prix: $$$
- Matériel: nylon imprégné de cuivre
- Taille: taille unique (réglable)
Cette attelle en nylon infusé de cuivre est conçue pour aider les blessures sportives, comme les bourrages et les entorses, à guérir. La sangle de compression s’adapte autour de votre poignet. Vous pouvez ajuster l’attelle à la largeur de votre doigt, même sur votre petit doigt.
Les critiques disent qu’il est super durable, qu’il peut être réutilisé à plusieurs reprises et qu’il est suffisamment doux pour être porté toute la journée pendant vos activités régulières.
Ce n’est peut-être pas la meilleure attelle à porter pendant la nuit pour l’arthrite ou le soulagement des doigts déclencheurs, car la sangle peut facilement se desserrer pendant que vous dormez.
Si plus tard le velcro cesse de fonctionner, vous pouvez utiliser du ruban velcro double face pour prolonger la durée de vie du produit.
Idéal pour le doigt de maillet
Attelle de doigt Neo G Easy-Fit
- Prix: $
- Matériel: aluminium et néoprène
- Taille: petit, moyen, grand, extra-large
Le doigt de maillet, également appelé doigt de baseball, implique que le bout de votre doigt ou de votre pouce se blesse. Il peut généralement être traité sans chirurgie. Une attelle pour corriger le doigt en maillet doit atteindre le haut du bout de votre doigt pour stabiliser complètement l’articulation touchée.
Vous pouvez glisser cette attelle sur votre doigt, où elle tient à la base. Le rembourrage confortable se stabilise jusqu’au bout des doigts.
Il est important que la longueur de cette attelle corresponde au doigt où vous avez l’intention de l’utiliser. Cette attelle est disponible en petit, moyen, grand ou extra-large. Vous pouvez utiliser le tableau des mesures pour vous aider à trouver votre taille.
Idéal pour le doigt sur la gâchette
Attelle de doigt à gâchette du Dr Frederick
- Prix: $$
- Matériel: sangles velcro réglables en matériaux durables; conçu pour durer au moins quelques mois
- Taille: taille unique, réglable
Lorsque vous avez un doigt à ressaut, les tendons touchés deviennent trop enflammés pour que vous puissiez plier votre doigt au niveau de l’articulation. Les attelles peuvent aider à garder vos doigts stables pendant que l’inflammation diminue. Cet ensemble d’attelles à deux doigts est conçu pour être ajusté à votre annulaire, votre index ou votre majeur.
Les critiques sont particulièrement impressionnés par le design car il n’a pas d’arêtes vives, ce qui le rend plus confortable pour dormir que les attelles concurrentes. Cette attelle est également faite de matériaux durables et est destinée à durer quelques mois ou plus.
Même si ses sangles Velcro sont entièrement réglables, l’attelle peut ne pas être aussi ajustée que vous le souhaiteriez si vos mains deviennent moites. Envisagez d’utiliser un morceau de ruban adhésif, comme du ruban adhésif médical, sous l’attelle pour qu’elle reste en place sans glisser.
Meilleure attelle de doigt étanche
Ensemble gradué d’attelles ovales à 8 doigts à 3 points
- Prix: $$$
- Matériel: Plastique
- Taille: petit, moyen et grand, qui sont tous inclus dans un ensemble
Cet ensemble léger d’attelles est disponible en trois tailles. Vous pouvez les porter de différentes manières, vous pouvez donc jouer avec ce qui vous convient le mieux. Ils sont étanches et ne nécessitent aucune sangle ni réglage. Vous pouvez les garder sous la douche et même faire la vaisselle tout en les portant.
Ces attelles ne fourniront probablement pas un soutien suffisamment ferme si vous guérissez d’une fracture ou d’une entorse. Le pouce de déclenchement ou le doigt de maillet sont les conditions pour lesquelles ces attelles sont les plus recommandées.
Meilleur pour le pouce
Stabilisateur de pouce réversible Mueller
- Prix: $$
- Matériel: nylon/polyester
- Taille: taille unique, réglable
Cette attelle est spécialement conçue pour votre pouce. Vous pouvez utiliser cette attelle de pouce hautement cotée à la fois sur votre main gauche et droite, et elle est réglable pour s’adapter à la plupart des mains. Vous pouvez le porter pendant que vous dormez pour aider à réduire l’inflammation de l’articulation du pouce liée à l’arthrite.
Cette attelle est fabriquée avec un pourcentage élevé de nylon, elle peut donc devenir irritante ou inconfortable avec le temps. Le corset lui-même a une protection antimicrobienne, qui éloigne les bactéries, les champignons et autres germes. Mais cela ne signifie pas qu’il peut garder votre peau sèche ou protéger la zone contre les irritations ou les infections.
Idéal pour les enfants
Attelles BodyMoves 5 doigts
- Prix: $$
- Matériel: nylon et néoprène
- Taille: comprend deux tailles — doigt + petit doigt
Les enfants qui se coincent les doigts ou qui se blessent par abus peuvent bénéficier d’une attelle, mais il peut être difficile de trouver une attelle qui restera en place sur les petites mains. Cet ensemble d’attelles pour doigts de BodyMoves est livré avec cinq attelles colorées, chacune avec deux sangles Velcro entièrement réglables. En prime, cet ensemble est livré avec une attelle de petite taille qui peut s’adapter même aux plus petits doigts.
Les attelles pleine grandeur du pack peuvent être trop longues pour les doigts de certains enfants.
Idéal pour l’arthrose
Attelle de doigt Dr. Arthritis
- Prix: $
- Matériel: nylon, spandex et cuivre
- Taille: S/M ou L/XL
Cette attelle de doigt rembourrée peut être utilisée sur n’importe lequel de vos doigts et offre une compression douce ainsi qu’une stabilité. Il est destiné à traiter la douleur causée par le doigt à gâchette, l’arthrose et d’autres affections liées aux tendons. Vous pouvez ajuster les sangles Velcro pour rendre l’attelle plus confortable, ce qui est un gros plus lorsque vous essayez de dormir avec une attelle. Il est également accompagné d’un petit manuel avec des conseils d’utilisation du produit.
Cette attelle est disponible en deux tailles, mais de nombreux critiques disent qu’elle est plus grande. Étant donné que vous avez besoin que l’attelle soit bien ajustée, examinez attentivement les avis sur les produits avant d’acheter pour vous assurer qu’elle conviendra.
Lorsque vous recherchez une attelle, pensez à :
- Objectif. Quel état de santé utilisez-vous cette attelle pour traiter ? S’il s’agit d’une maladie chronique, vous aurez peut-être besoin de quelque chose qui durera plus longtemps. Si vous envisagez d’utiliser l’attelle pour traiter une blessure spécifique à court terme, vous pouvez magasiner en fonction de cela.
- Matériaux. Certaines attelles sont faites de matériaux qui ne tiennent pas après des semaines d’utilisation répétée. Les plaintes courantes avec les attelles en vente libre sont qu’elles se désagrègent ou laissent l’aluminium ou les fils exposés. D’autres attelles ont des bandes velcro qui perdent rapidement leur « adhérence ». La plupart ne peuvent pas être lavés ou, à tout le moins, doivent être suspendus pour sécher.
- Adapter. Toutes les attelles ne sont pas conçues pour s’adapter à tous les doigts. Si vous magasinez en ligne, lisez attentivement les descriptions des produits et si vous êtes en mesure de voir le produit en personne avant de l’acheter, jetez-y un coup d’œil.
Les attelles sont facilement disponibles au comptoir dans la plupart des pharmacies et des grands magasins. Si vous êtes en mesure de visiter un endroit en personne, vous pouvez examiner de plus près une attelle que vous envisagez. Cela vous donnera probablement une meilleure idée de si les matériaux sont durables ou non. Si vous avez un physiothérapeute ou un orthopédiste, envisagez de leur demander des recommandations.
Parfois, vous pouvez traiter et diagnostiquer vous-même un doigt coincé. Si vous pensez que votre doigt est fracturé ou s’il est tellement enflé que vous ne pouvez pas le redresser, il est temps d’envisager de consulter un professionnel.
Consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur l’attelle des doigts si vous avez :
- difficulté à bouger ou à plier le doigt
- gonflement qui ne disparaît pas avec le repos et la glace
- douleur lancinante au doigt qui persiste pendant des heures
- un doigt que vous ne pouvez pas bouger ou qui semble engourdi
- une blessure que vous soupçonnez de vous être cassé ou fracturé le doigt
- douleur récurrente dans les mains et les doigts due à l’arthrite, au canal carpien ou à une autre affection
Une attelle de doigt peut ne pas fonctionner pour corriger une fracture, un tendon enflammé ou gérer l’arthrose. Si vous avez essayé une attelle et que vous n’avez ressenti aucune différence dans votre niveau de douleur ou votre amplitude de mouvement, il est peut-être temps d’envisager une autre option de traitement :
- Des injections de cortisone sont parfois utilisées pour traiter les tendinites. Ces injections peuvent ne pas résoudre définitivement les symptômes, mais elles peuvent réduire l’inflammation et la douleur.
- La physiothérapie peut être efficace pour vous aider à étendre votre amplitude de mouvement, surtout si vos symptômes sont causés par du tissu cicatriciel ou une ancienne blessure.
- Parfois, une attelle ne fournira pas un soutien suffisant pour un os fracturé. Dans ces cas, votre médecin peut recommander un plâtre au doigt pendant une courte période.
- La chirurgie peut devenir nécessaire pour corriger une articulation de doigt cassée ou blessée.
- Bien sûr, reposer vos articulations des doigts, si vous en êtes capable, est un moyen idéal pour traiter l’inflammation qui peut entraîner d’autres problèmes.
Combien de temps faut-il porter une attelle de doigt ?
Cela dépend de la raison pour laquelle vous portez l’attelle. Si votre médecin vous recommande une attelle pour guérir d’une entorse ou d’une fracture, vous devez suivre ses conseils et ne pas retirer l’attelle avant. Si vous souffrez de douleurs récurrentes d’une maladie chronique, comme l’arthrite, vous pouvez utiliser une attelle aussi longtemps que vous le souhaitez pour stabiliser vos articulations et réduire la douleur. Gardez simplement à l’esprit qu’une attelle ne remplace pas les médicaments ou la physiothérapie prescrits par un médecin.
Une attelle peut-elle fonctionner pour un doigt cassé?
Une attelle peut parfois fonctionner pour soutenir un os fracturé dans votre doigt pendant qu’il guérit. Cependant, un professionnel de la santé doit traiter les fractures.
Votre médecin devra peut-être prescrire une radiographie pour confirmer une fracture capillaire et pour voir si d’autres options de traitement sont nécessaires. Avec l’approbation de votre médecin, vous pourrez peut-être choisir une attelle dans cette liste, ou on vous conseillera peut-être de vous procurer une attelle dans un magasin de fournitures médicales qui vous offrira le soutien dont vous avez besoin pour guérir correctement.
Comment éviter d’avoir besoin d’une attelle ?
Il n’est pas toujours possible d’éviter d’avoir besoin d’une attelle, surtout si vous en utilisez une pour traiter la douleur récurrente d’une maladie chronique.
Suivre les pratiques de premiers secours peut aider en cas de blessures aux doigts. Si vous vous coincez un doigt, vous pouvez le traiter immédiatement avec de la glace et vous reposer pour voir si la douleur diminue. Ne reprenez pas vos activités si vous continuez à ressentir des douleurs lancinantes au doigt, car cela peut indiquer que vous avez besoin d’un médecin pour évaluer la blessure et vous prescrire le traitement approprié.
Après avoir acheté votre attelle, assurez-vous de suivre les instructions d’entretien pour la garder propre et hygiénique. Même les matériaux les plus durables peuvent devenir des dépôts de sueur et de bactéries au fil du temps. Lavez-vous et séchez-vous toujours les mains avant et après avoir utilisé votre attelle.
Pendant que vous posez une attelle, continuez à pratiquer tous les exercices de force et de dextérité recommandés. Si possible, discutez avec un médecin ou un physiothérapeute des mesures supplémentaires que vous pouvez prendre pour garder vos mains en bonne santé pendant que vous portez une attelle.
Kathryn Watson est une rédactrice indépendante couvrant tout, de l’hygiène du sommeil à la philosophie morale. Ses signatures récentes incluent Healthline, Christianity Today, LitHub et Curbed. Elle vit à New York avec son mari et ses deux enfants, et son site Web est kathrynswatson.com.
