Pouvez-vous attraper un coup de soleil par temps nuageux ? Comment fonctionne le coup de soleil

Le rayonnement UV du soleil est un type de source d’énergie naturelle que nous ne pouvons pas voir. Mais nous pouvons sentir l’énergie UV du soleil. C’est pourquoi la peau non protégée est chaude ou chaude pendant la journée lorsque le soleil est au rendez-vous.

Le rayonnement UV du soleil est le plus fort et le plus dommageable entre 10 h et 16 h, heure d’été (9 h à 15 h, heure normale), lorsque la Terre est la plus complètement exposée au soleil.

Le rayonnement UV devient encore plus puissant et potentiellement dommageable pendant l’été, car la Terre s’incline vers le soleil (pendant l’hiver, elle s’incline).

Si vous habitez près de l’équateur, le rayonnement UV du soleil est fort toute l’année parce que cette partie de la Terre est la plus proche du soleil. Les personnes vivant, travaillant ou se récréant à haute altitude subissent également une forte exposition au soleil pour des raisons similaires.

Le rayonnement UV du soleil peut être renforcé et faire plus de dégâts lorsqu’il frappe des surfaces réfléchissantes comme l’eau, le ciment, le sable et la neige.

Il est donc particulièrement important de vous assurer d’avoir une protection solaire adéquate lorsque vous vous trouvez dans des endroits ou des situations où vous rencontrerez ces facteurs d’amplification du soleil, par exemple lorsque :

• natation
• à la plage
• marcher sur un trottoir en ciment
• pelleter ou jouer dans la neige

Il est vrai que les nuages ​​bloquent une partie de la lumière UV. Mais plus que 90% des rayons UV du soleil peuvent encore traverser les nuages ​​par temps légèrement couvert et provoquer des coups de soleil.

Types de rayonnement ultraviolet (UV)

Le soleil est la plus grande et la seule source naturelle de lumière UV à laquelle nous sommes exposés. Les sources artificielles de lumière UV, comme les lits de bronzage, peuvent également provoquer des coups de soleil et sont extrêmement dangereuses.

Ce n’est pas seulement un type de lumière UV que le soleil envoie, mais trois types. Chacun a des caractéristiques différentes en fonction de son niveau d’énergie, ou longueur d’onde, et comporte des risques différents pour notre santé.

Ultraviolet A (UVA)

Les UVA ont la longueur d’onde la plus élevée. Il voyage à travers la couche d’ozone protectrice de la Terre profondément dans notre peau, provoquant des bronzages et des coups de soleil.

Les rayons UVA peuvent également causer des dommages génétiques aux cellules de la peau, contribuant de manière significative au risque de cancer de la peau.

Bien qu’ils soient plus faibles que les deux autres types de lumière UV, les UVA sont émis par le soleil en quantités assez constantes tout au long de l’année.

Ultraviolet B (UVB)

Les UVB ont une longueur d’onde moyenne. Il pénètre dans les couches les plus externes de la peau et peut également provoquer le bronzage et les coups de soleil.

La couche d’ozone absorbe une partie des UVB avant qu’ils n’atteignent la Terre. Ses niveaux changent tout au long de la journée et aussi selon les saisons : les UVB sont les plus forts de la fin de la matinée au milieu de l’après-midi, et du printemps à l’automne dans les climats tempérés. Mais les rayons UVB peuvent endommager votre peau toute l’année.

Ultraviolets C (UVC)

Les UVC ont la longueur d’onde la plus courte. La couche d’ozone l’absorbe complètement, de sorte qu’il ne présente pas beaucoup de risques pour la santé humaine.

Certaines personnes ont un risque accru de coup de soleil, même par temps couvert. Si vous présentez l’un des facteurs de risque suivants, prenez des précautions supplémentaires pour vous protéger des rayons du soleil :

• avoir la peau ou les yeux plus clairs
• avoir été brûlé par le soleil dans le passé
• prenez des médicaments qui peuvent augmenter la sensibilité au soleil, tels que des antibiotiques et des pilules contraceptives
• utiliser certains produits de soins de la peau connus pour augmenter le risque de coup de soleil, comme les rétinoïdes et le peroxyde de benzoyle

Tout le monde est à risque de coup de soleil, même par temps couvert.

Les symptômes d’un coup de soleil peuvent se présenter différemment selon la couleur de votre peau et la gravité du coup de soleil. Un coup de soleil présente généralement ses symptômes les plus intenses 24 à 36 heures après l’exposition au soleil. Il guérit généralement en quelques jours à une semaine.

Certains des symptômes les plus courants d’un coup de soleil léger à modéré comprennent :

• cloques
• confusion, faiblesse ou évanouissement
• des frissons
• peau sèche, qui démange ou qui pèle
• fièvre
• la douleur
• gonflement

Les personnes à la peau plus claire souffrent presque toujours de rougeurs sévères accompagnées d’un coup de soleil.

Urgence médicale

Les coups de soleil graves, bien que moins fréquents, peuvent avoir des effets graves qui nécessitent une attention médicale immédiate.

Appelez le 911 ou les services d’urgence locaux, ou rendez-vous à la salle d’urgence la plus proche, si vous avez un coup de soleil et :

• symptômes de déshydratation, tels que vertiges, étourdissements et soif extrême
• pouls rapide ou faible
• rythme cardiaque irrégulier
• difficulté à respirer ou respiration superficielle
• peau moite
• pupilles dilatées
• douleur thoracique
• nausée
• confusion ou anxiété
• perdre conscience

Il est plus avantageux d’utiliser plusieurs types de protection solaire. Il n’y a pas un type qui fait tout.

Par temps ensoleillé et nuageux, essayez de prendre autant de mesures de protection solaire que possible :

• Couvrez votre peau avec des vêtements et recherchez les étiquettes «facteur de protection contre les ultraviolets» sur les vêtements que vous achetez.
• Porter des lunettes de soleil. L’exposition aux UV augmente également le risque de maladies oculaires graves au fil du temps.
• Appliquez un écran solaire à large spectre (qui bloque à la fois les rayons UVA et UVB) avec un FPS d’au moins 30 (et 50 pour les peaux qui brûlent plus facilement). Appliquer généreusement et réappliquer comme indiqué sur l’étiquette.
• Passez du temps à l’ombre lorsque vous êtes à l’extérieur, surtout les jours où l’indice UV est élevé. Vous pouvez connaître l’indice UV du jour sur la plupart des chaînes, applications et sites Web météo.
• Portez un chapeau à larges bords ou une casquette avec un bord qui couvre votre visage.
• Essayez de sortir lorsque le soleil est le plus faible, tôt le matin et le soir.

Les coups de soleil peuvent être temporaires, mais les dommages cutanés qu’ils causent sont permanents.

Quel type de crème solaire devez-vous appliquer par temps nuageux ?

Appliquez le même écran solaire que vous utiliseriez par temps ensoleillé par temps nuageux; c’est-à-dire des écrans solaires à large spectre avec un FPS d’au moins 30.

Notez que les écrans solaires « sans danger pour les récifs » d’origine naturelle sont également meilleurs pour notre corps et la nature, car ils ne contiennent pas les produits chimiques toxiques oxybenzone et octinoxate.

Couvrez toute votre peau nue avec de la crème solaire, y compris vos mains, vos oreilles et votre cou. Les écrans solaires imperméables sont préférables pour les personnes qui sont physiquement actives ou qui peuvent passer du temps dans ou près de l’eau.

Quelle quantité de crème solaire devez-vous appliquer par temps nuageux ?

Il est recommandé aux adultes d’appliquer environ 1 once de crème solaire par application pour couvrir entièrement leur corps. C’est à peu près autant de crème solaire qu’il y en aurait dans un verre à liqueur.

Assurez-vous de bien frotter la crème solaire sur votre peau. Il faut environ 15 minutes pour que la crème solaire soit absorbée par votre peau, il est donc préférable de l’appliquer avant de sortir.

Appliquez de nouveau votre crème solaire toutes les 2 heures d’exposition au soleil.

La protection solaire est nécessaire non seulement les jours ensoleillés, mais tous les jours, même les jours nuageux.

Le soleil est une puissante source de rayonnement ultraviolet qui peut causer des dommages importants, notamment des coups de soleil, et augmenter le risque de cancer de la peau.

Quelle que soit la couleur de votre peau, il est important de protéger votre peau des rayons UV. Protégez votre peau les jours nuageux et tous les jours en adoptant une bonne routine de protection solaire.