Lorsqu’il s’agit de construire une salle de sport à domicile, quelques éléments sont essentiels, notamment un banc de musculation.
Les bancs de musculation font partie intégrante de la plupart des routines de musculation car ils offrent une surface stable. Des presses thoraciques et flyes aux triceps dips et crunchs, les exercices que vous pouvez effectuer à l’aide d’un banc de musculation sont (pratiquement) illimités.
De plus, de nombreux bancs incluent des niveaux d’inclinaison réglables, permettant une plus grande polyvalence. Certains incluent même des supports d’haltères pour l’entraînement ultime de tout le corps.
Voici les 8 meilleurs bancs de musculation de 2022.
Pour faciliter votre recherche, nous avons rassemblé les meilleurs bancs de musculation en utilisant les critères suivants :
- Évaluer. Tous les produits énumérés ci-dessous offrent une valeur pour une variété de budgets.
- Fonction. Des supports de poids aux sièges réglables, les bancs inclus dans ce tour d’horizon répondent à de nombreux besoins d’entraînement.
- Satisfaction du client. Nous avons inclus des bancs de musculation qui répondent constamment aux attentes des consommateurs et qui sont très bien notés.
- Réputation de l’entreprise. Notre sélection comprend des marques qui ont été contrôlées en fonction de leurs normes commerciales.
- Matériaux. Nous avons recherché des bancs fabriqués à partir de matériaux de haute qualité, tels que de l’acier robuste, pour une durabilité optimale.
Meilleur banc général
Banc ajustable FLYBIRD
- Prix: $$
- Dimensions: 34,7 × 16 × 10,6 pouces (po) (88 × 40,4 × 27 cm)
- Capacité de chargement: 800 livres (lb) (362,9 kg)
- Plage de degrés : -215 degrés de déclin à 95 degrés d’inclinaison
- Garantie: 1 an sur cadre, 30 jours sur pad
FLYBIRD est une marque de confiance parmi les passionnés d’haltérophilie – et pour une bonne raison. Depuis plus de 20 ans, l’entreprise produit des équipements d’entraînement de haute qualité, notamment des haltères, des bancs et des poignées de porte.
Ce banc réglable de FLYBIRD est le meilleur choix car il a une capacité de charge élevée (le poids total qu’il peut supporter), un coussin confortable, 7 positions de dossier et 3 positions de siège, le tout à un prix abordable.
De plus, le cadre est fabriqué à partir d’acier commercial robuste et a subi des milliers de tests de poids pour assurer sa sécurité et sa stabilité.
Vous n’avez pas à nous croire sur parole. Avec plus de 15 000 avis, pour la plupart 5 étoiles, ce banc est un favori parmi les haltérophiles expérimentés et débutants.
Le meilleur banc abordable
Banc de musculation plat à cadre en acier Everyday Essentials
- Prix: $
- Dimensions: 40 × 15,5 × 19 po. (101,6 × 39,4 × 48,3 cm)
- Capacité de chargement: 600 livres. (272 kg)
- Plage de degrés : appartement
- Garantie: aucune, garanties pluriannuelles disponibles moyennant un coût supplémentaire
L’équipement de gym peut coûter cher, et vous ne voudrez peut-être pas débourser des centaines de dollars sur un banc de musculation.
Ce banc de musculation plat de Everyday Essentials coûte moins de 50 $. Pourtant, c’est un favori des clients, grâce à son cadre durable et son coussin de soutien.
Le seul bémol ? Le banc n’est pas réglable, ce qui limite les types d’exercices pour lesquels vous pouvez l’utiliser.
Meilleur banc réglable
Banc de musculation réglable PASYOU
- Prix: $
- Dimensions: 55,1 × 15,8 × 20 po. (140 × 40 × 50,8 cm)
- Capacité de chargement: 500 livres. (227 kg)
- Plage de degrés : -Déclin de 190 degrés à 127 degrés d’inclinaison
- Garantie: 1 an
Si vous recherchez un banc réglable qui ne vous ruinera pas, découvrez cette option de PASYOU.
En plus d’être durable, fiable et abordable, le banc dispose de sept réglages réglables, permettant une grande polyvalence.
Cependant, il y a quelques inconvénients à prendre en compte, notamment la capacité de charge relativement faible. La capacité de charge est une mesure du poids que le banc peut supporter, y compris votre poids corporel et la quantité de poids que vous soulevez.
C’est également l’un des bancs les plus courts de cette liste, avec une hauteur d’utilisateur maximale recommandée de 6 pieds (pi) (183 cm).
Pourtant, le banc est très bien noté pour être un produit de haute qualité à un prix raisonnable.
Les meilleurs bancs pour les petits espaces
Banc escamotable Bowflex 5.1S
- Prix: $$$
- Dimensions: 61,3 × 28,1 × 49,5 po. (155,6 × 71,3 × 125,8 cm)
- Capacité de chargement: 600 livres. (272,7 kg)
- Plage de degrés : -20 degrés de déclin à 90 degrés d’inclinaison
- Garantie: 30 ans sur le cadre, 1 an sur le rembourrage
Si vous manquez d’espace mais que vous ne voulez pas sacrifier la qualité, le banc de musculation Bowflex 5.1S est une excellente option.
En plus des roulettes de transport pratiques, le banc présente une conception peu encombrante, ce qui vous permet de le ranger contre un mur, dans un placard ou sous un lit.
Le banc est également équipé d’un siège réglable, d’une extension des jambes et de 6 positions de dossier, dont un angle de -20 degrés.
Cela dit, certains clients se plaignent que l’écart entre le dossier et le siège est inconfortable, tandis que d’autres n’ont pas trouvé que c’était un problème.
Banc de musculation Fitness Reality 1000 Super Max
- Prix: $
- Dimensions: 59 × 23,5 × 48,5 po. (150 × 59,7 × 123,2 cm)
- Capacité de chargement: 800 livres. (363 kg)
- Plage de degrés : -20 degrés de déclin à 80 degrés d’inclinaison
- Garantie: 1 an
Ce banc de musculation de Fitness Reality est une autre excellente option peu encombrante, idéale pour soulever des charges plus lourdes.
Bien qu’il soit pliable, le banc offre un poids impressionnant de 800 lb. (363 kg) capacité de charge et une conception stable.
Il comprend également 12 positions réglables. C’est plus que beaucoup d’autres produits sur le marché. De plus, il fonctionne bien pour les personnes de grande taille car il prend en charge les utilisateurs mesurant jusqu’à 193 cm (6 pi 4 po).
Bien que ce banc soit une option globalement solide, il convient de noter que certains clients trouvent le coussin un peu inconfortable.
Meilleur banc de musculation plat
Banc utilitaire plat Rogue 2.0
- Prix: $$
- Dimensions: 48 × 15 × 18 po. (122 × 38,1 × 45,7 cm)
- Capacité de chargement: 1 000 livres. (454,5 kg)
- Plage de degrés : appartement
- Garantie: durée de vie sur le cadre et 90 jours sur le rembourrage
Intéressé par un banc sans fioritures, solide, robuste et entièrement assemblé ? Le Rogue Flat Utility Bench 2.0 est peut-être exactement ce que vous recherchez.
Avec le cadre en acier monobloc de ce banc, la jambe de support inclinée et les repose-pieds en caoutchouc, vous n’avez pas à vous soucier qu’il glisse et glisse pendant votre entraînement.
Il dispose également d’un coussin dense pour empêcher votre main de s’enfoncer lors de certains exercices comme les rangées à un bras et pliées.
Enfin, le banc provient de la marque de confiance Rogue, connue pour produire des produits de haute qualité.
Meilleur banc haut de gamme
Banc ajustable PRIME Fitness
- Prix: $$$
- Dimensions: 51 × 27 × 18 po. (130 × 69 × 46 cm)
- Capacité de chargement: 1 000 livres. (454,5 kg)
- Plage de degrés : 0–80 degrés
- Garantie: non dévoilé
Pour ceux qui souhaitent faire des folies sur un banc d’entraînement, le banc réglable PRIME Fitness peut être le bon choix.
Il est doté de nombreux accessoires, dont un repose-pieds et des coudières. Il dispose également d’un coussin dorsal extra-large et de 5 options d’inclinaison. Il a également la capacité de diminuer de 35 %. Passez au XL et il est livré avec 18 (oui, 18) options d’inclinaison.
En plus de permettre un plus grand nombre d’exercices qu’un banc plat standard, ce banc réglable est fait d’acier et d’un siège rembourré pour une expérience stable et confortable.
Le seul bémol ? Au prix de plus de 600 $, ce banc peut être irréaliste pour de nombreux clients.
Meilleur banc avec un support d’haltères
Banc de musculation olympique Body Champ avec support
- Prix: $$
- Dimensions: 76 × 56 × 55 po. (193 × 142,2 × 139,7 cm)
- Capacité de chargement: 300 livres. (136 kg)
- Plage de degrés : non dévoilé
- Garantie: non dévoilé
Cette machine multifonction est une excellente option si vous assemblez une salle de sport à domicile et que vous ne voulez pas les tracas – ou le coût – d’acheter chaque article individuellement.
Reconnu pour produire des produits de bonne qualité, Body Champ a conçu ce produit avec un support de poids réglable, une extension de jambe, une barre de curl de bras, un accessoire de crunch ab et un banc réglable à sept positions.
Il est également doté d’une construction en acier solide et durable et offre une charge de 300 lb. (136 kg) capacité de charge. Bien que le fabricant ne divulgue pas les plages de degrés en ligne, le dossier propose sept positions, dont déclin, inclinaison et plat.
Bien qu’il s’agisse d’un gymnase à domicile à part entière, il n’inclut pas de plaques de poids ou d’haltères.
Les bancs d’entraînement en valent-ils la peine ?
Un banc d’entraînement est un excellent équipement à ajouter à une salle de sport à domicile. Un bon banc offre un endroit solide pour effectuer des exercices assis et couchés.
Bien que les débutants en musculation puissent s’en sortir sans utiliser de banc pendant un certain temps, la plupart des personnes qui font régulièrement de l’exercice à la maison voudront éventuellement investir dans un banc d’entraînement solide.
Pour quels exercices pouvez-vous utiliser un banc ?
Vous pouvez utiliser des bancs pour une grande variété d’exercices. Par exemple, vous pouvez l’utiliser pour des exercices allongés tels que des presses à banc d’haltères, des mouches de poitrine d’haltères, des broyeurs de crâne de triceps et des mouches d’haltères inversées inclinées.
Vous pouvez également utiliser un banc pour des exercices assis comme des presses à épaules avec haltères, des boucles de concentration et des extensions de triceps avec haltères.
Mais les options ne s’arrêtent pas là. Vous pouvez utiliser un banc pour des exercices pour les jambes comme des stepups et des squats divisés bulgares ou même des squats assistés assis-debout. Et vous pouvez l’utiliser pour vous soutenir lors d’exercices tels que les rangées d’haltères, les dips sur le banc des triceps et les pompes inclinées.
Dois-je acheter un banc plat ou un banc réglable ?
Le choix d’utiliser un banc plat ou un banc réglable dépend en grande partie des types d’exercices que vous envisagez d’effectuer.
Les bancs plats coûtent souvent un peu moins cher que les bancs réglables, et ils sont une excellente option pour les exercices couchés ou assis standard. Cela dit, ils ne fonctionneront pas pour les mouvements qui nécessitent une inclinaison ou un déclin, comme la presse pectorale inclinée, la volée inversée ou le travail abdominal décliné.
Pour une gamme plus large d’exercices de musculation, un banc réglable est probablement préférable, mais uniquement si vous prévoyez d’utiliser les fonctions d’inclinaison et de déclin.
