Pour de nombreuses personnes, le temps chaud signifie des activités de plein air comme la natation et les barbecues dans la cour.
Mais la lumière du soleil peut être un ami – ou un ennemi – pour les personnes atteintes de psoriasis. S’assurer de choisir le bon écran solaire pour votre peau sensible peut faire la différence entre une journée incroyable à l’extérieur et une journée digne de cauchemars.
Une bonne protection solaire pendant les activités de plein air est importante pour tout le monde. Mais les personnes atteintes de psoriasis doivent être particulièrement prudentes.
Si vous souffrez de psoriasis, vous avez peut-être entendu dire qu’il a été démontré que l’exposition aux rayons ultraviolets B (UVB) aider avec la maladie de peau auto-immune.
« Les rayons UVB sont en fait bons pour les personnes atteintes de psoriasis », déclare Jacqueline Schaffer, M.D., fondateur de Schique Skincare. Les rayons UVB aident à ralentir la croissance et la desquamation de la peau qui se produisent avec le psoriasis.
Mais trop d’exposition au soleil – des rayons UVA et UVB – peut être un problème. « Si les personnes atteintes de psoriasis sont surexposées, cela peut en fait aggraver la peau », déclare Schaffer. « Ils sont très sensibles par rapport à quelqu’un qui n’a pas de psoriasis. »
Le psoriasis affecte également principalement les personnes à la peau plus claire qui sont déjà plus sujettes aux coups de soleil.
De plus, certains médicaments utilisés pour traiter le psoriasis peuvent provoquer une photosensibilité accrue. Cela rend une personne coup de soleil plus facilement.
Pour toutes ces raisons, le port d’un écran solaire lorsque vous souffrez de psoriasis est crucial. Il est important de choisir judicieusement car la peau peut déjà être irritée et sensible.
Assurez-vous qu’il n’y a pas de parabens, pas de formaldéhyde et pas d’autres conservateurs vraiment puissants.
— Jacqueline Schaffer, M.D.
Suivez ces conseils d’experts la prochaine fois que vous magasinez pour un écran solaire.
1. Assurez-vous d’acheter un écran solaire, pas un écran solaire
« La crème solaire est connue pour être absorbée par votre peau, alors que la crème solaire se trouve en fait sur votre peau et reflète les rayons UV », explique Schaffer.
De nombreux produits sont un mélange des deux, de sorte qu’un produit étiqueté « écran solaire » peut toujours avoir une protection suffisante s’il contient également un écran solaire. Les ingrédients courants de la crème solaire comprennent l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane.
2. Évitez les conservateurs et les produits chimiques
« Assurez-vous qu’il n’y a pas de parabens, pas de formaldéhyde et pas d’autres conservateurs vraiment puissants qui peuvent endommager la peau », dit Schaffer. Ces ingrédients peuvent irriter plaques de psoriasis.
3. Si vous magasinez pour un enfant, n’achetez pas de crème solaire avec une couleur ajoutée
Certaines entreprises proposent désormais des crèmes solaires colorées ou «disappearing color». Les parents devraient éviter d’en acheter pour les enfants atteints de psoriasis, dit Schaffer, car ils peuvent irriter la peau.
4. N’achetez pas de crèmes solaires avec des parfums ajoutés
Les parfums ajoutés peuvent aggraver la peau chez les personnes atteintes de psoriasis.
5. Achetez SPF 30 ou plus
Les personnes atteintes de psoriasis besoin d’autant de protection solaire comme tout le monde. Cela est particulièrement vrai s’ils prennent des médicaments qui peuvent augmenter leur sensibilité au soleil.
Le FPS 15 n’offre pas une protection suffisante tout au long de la journée. « De nombreuses études de l’American Academy of Dermatology ont montré que le SPF 30 est plus efficace pour une utilisation plus longue comme écran solaire », note Schaffer.
6. Recherchez l’étiquette « large spectre »
Ça signifiele produit sera protège contre les rayons UVA et UVB. Même si les rayons UVB peuvent être bénéfiques dans le traitement du psoriasis, les personnes atteintes de la maladie doivent toujours avoir un écran solaire pour se protéger contre une trop grande exposition aux deux types de rayons.
Les crèmes solaires de notre liste ont été soigneusement choisies et contrôlées. Suite aux conseils de notre expert Schaffer, nous avons recherché :
- les écrans solaires qui ne contiennent pas d’irritants potentiels comme les parabènes, le formaldéhyde, les conservateurs puissants, les colorants ajoutés ou les parfums
- écrans solaires contenant les ingrédients minéraux oxyde de zinc et dioxyde de titane
- écrans solaires à large spectre et offrant une protection SPF 30 ou supérieure
Nous avons également soigneusement pris en compte les avis des clients, les prix des produits et sélectionné uniquement des produits de marques de confiance.
Guide des prix
La crème solaire peut devenir coûteuse, car c’est quelque chose que vous utilisez régulièrement et qui se présente parfois dans de petites bouteilles. Nous avons considéré les options de différentes marques à une gamme de prix, pour apporter la meilleure sélection possible.
Les écrans solaires de cet article sont ventilés sur la base d’un prix par once selon la clé suivante :
- $ = moins de 6 $ l’once
- $$ = 7-12 $ l’once
- $$$ = plus de 12 $ l’once
Si vous souffrez de psoriasis, essayez l’un des produits suivants qui ont passé la liste de contrôle ci-dessus et dépassé les experts.
Meilleur écran solaire pour le psoriasis pour le visage et le corps
Crème solaire au blaireau
- Prix: $
- Taille: Bouteille de 2,9 onces (oz)
Schaffer recommande cette crème à base de minéraux SPF 40 car elle n’est pas parfumée et ne contient ni colorants ni produits chimiques. Il utilise quatre ingrédients, et 98% d’entre eux sont biologiques. Vous pouvez utiliser cet écran solaire sur votre visage et votre corps.
La formule certifiée sans OGM comprend de l’oxyde de zinc non enrobé à 22,5 % et ajoute de l’huile de tournesol biologique, de la cire d’abeille biologique et de la vitamine E de tournesol pour un effet hydratant. La marque affirme également qu’il est hypoallergénique et sans gluten.
Le produit est conçu pour résister à l’eau pendant 80 minutes, mais vous devrez faire attention et réappliquer toutes les 2 heures.
La sécurité des récifs coralliens est une grande préoccupation pour de nombreux utilisateurs de crème solaire. La société affirme que ce produit est sans danger pour les récifs. Même la fabrication est respectueuse de l’environnement – la société affirme qu’elle est fabriquée à 100% d’énergie solaire.
Les critiques d’Amazon sont impressionnés par la qualité, surtout compte tenu de son prix raisonnable. Un certain nombre a mentionné que la formule est épaisse, il faudra donc peut-être un peu d’huile de coude pour presser le produit hors du tube. Vous aurez peut-être également besoin de plus de temps pour le frotter complètement sur votre peau.
Meilleur écran solaire teinté pour le psoriasis
La Roche-Posay Anthelios 50 Fluide Solaire Minéral Ultra-Léger
- Prix: $$$
- Taille: 1,7 oz. bouteille
Ce produit résistant à l’eau, qui est exempt de colorants, de parfums, d’huile et de produits chimiques, est l’une des recommandations incontournables de Schaffer. C’est un écran solaire 100 % minéral qui est sans danger pour les peaux sensibles, et il est non comédogène, il n’obstruera donc pas vos pores.
Cet écran solaire est teinté avec une finition mate, que certains peuvent préférer. Pour ceux qui préfèrent sauter la lueur teintée, il y a un non teinté version disponible sur le site Internet de la société.
La crème solaire est légère, non blanchissante et non grasse, selon la société. La majorité des critiques d’Amazon semblent convenir qu’il coche ces cases.
Une plainte des critiques d’Amazon concernant la version teintée est qu’il n’y a qu’une seule teinte disponible. La version teintée n’inclut pas d’oxyde de zinc, utilisant à la place du dioxyde de titane, ce qui peut être un inconvénient pour certains.
Meilleur écran solaire pour le psoriasis avec de la vitamine C
Derma E Sun Defense Écran solaire sans huile minérale au zinc transparent SPF 30
- Prix: $$
- Taille: 2 oz. bouteille
Cet écran solaire à large spectre, sans huile, sans produits chimiques et contient de la vitamine C et du thé vert, qui peuvent aider la peau à récupérer après une exposition au soleil. Il contient également de l’aloe vera apaisant. Pour vous protéger des rayons UVA et UVB, cet écran solaire utilise de l’oxyde de zinc minéral non nano.
La marque affirme que ce choix vérifie un certain nombre d’autres cases, car il s’agit de :
- végétalien
- sans danger pour les récifs
- sans cruauté
- non OGM
- sans gluten
Gardez à l’esprit que certains critiques mentionnent le boulochage ou la desquamation et un plâtre blanc – un facteur courant, mais toujours gênant, dans les écrans solaires minéraux.
Meilleur écran solaire pur pour le psoriasis
Éléphant ivre Umbra SheerDéfense Physique Quotidienne FPS 30
- Prix: $$
- Taille: 3 onces. bouteille
Cet écran solaire à large spectre SPF 30 contient 20 % d’oxyde de zinc, ainsi que des extraits d’algues et de pousses de tournesol pour une protection antioxydante supplémentaire. L’aloe vera est ajouté pour apaiser et hydrater.
Il n’utilise pas de produits chimiques de protection solaire (c’est à base de minéraux), d’huiles essentielles, de silicones et de parfums. De plus, il est sans cruauté.
La marque suggère d’appliquer cet écran solaire sur le visage, le cou, la poitrine et le dos des mains. Donc, ce n’est pas considéré comme un écran solaire complet, mais cela ne fonctionne pas seulement pour votre visage. La société affirme également qu’il est sans danger pour un usage quotidien et les peaux sensibles.
Les avis dans Google sont divisés. Certains utilisateurs l’appellent leur préféré, notant à quel point il est efficace pour les peaux sensibles et sujettes à l’acné. D’autres ont été déçus – l’un a dit qu’il souhaitait qu’il soit plus hydratant, tandis qu’un autre a souligné un plâtre blanc (mais encore une fois, il est difficile de trouver des écrans solaires minéraux qui omettent complètement un plâtre blanc).
Écran solaire au meilleur rapport qualité-prix pour le psoriasis
All Good SPF 30 Lotion solaire minérale pour le sport
- Prix: $
- Taille: 3 onces. bouteille
Cet écran solaire certifié biologique est conçu pour les peaux sensibles, sans produits chimiques agressifs.
La formule sans OGM utilise 16 % d’oxyde de zinc sans nanoparticules pour bloquer les rayons UVA et UVB (ainsi que la lumière bleue des écrans). L’exclusion des ingrédients chimiques de la crème solaire rend également cette crème solaire adaptée aux récifs coralliens.
La crème solaire c’est aussi :
- biodégradable
- sans gluten
- sans paraben
- sans cruauté
Ce choix obtient des notes élevées parmi les critiques de Google, qui mentionnent qu’il est doux pour leur peau sensible et ne les laisse pas collants ou gras.
Il est destiné à être utilisé sur le visage et le corps, ce qui en fait une référence assez pratique pour toutes les utilisations. De plus, il y a un 16 oz. format familial version avec pompe disponible.
Les seules plaintes que nous avons trouvées sur celui-ci disent qu’il a une consistance épaisse et peut laisser un plâtre blanc derrière s’il n’est pas complètement frotté.
Quel type de crème solaire est le meilleur pour le psoriasis?
Les personnes atteintes de psoriasis devraient rechercher des écrans solaires minéraux (physiques) contenant de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane. Les écrans solaires qu’ils utilisent doivent avoir un FPS de 30 ou plus.
Les personnes atteintes de psoriasis devraient-elles porter un écran solaire tous les jours ?
La plupart des gens – ceux qui souffrent de psoriasis et ceux qui n’en ont pas – devraient porter un FPS quotidiennement. Si vous pensez que vos symptômes s’améliorent avec une certaine exposition au soleil, limitez votre temps au soleil sans écran solaire à des périodes d’environ 5 ou 10 minutes. Gardez à l’esprit qu’une trop grande exposition pourrait potentiellement aggraver vos symptômes.
Quels ingrédients dois-je éviter lors de la sélection d’un écran solaire?
C’est une bonne idée d’éviter les ingrédients potentiellement irritants comme les conservateurs intenses, les parabènes, le formaldéhyde et les colorants ou parfums ajoutés.
Certaines entreprises annoncent que leur écran solaire ne contient pas ces ingrédients. Mais il est toujours bon de revérifier l’étiquette des produits qui disent qu’ils sont bons pour les peaux sensibles et de ne pas mentionner certains ingrédients que leur formule exclut.
Le soleil peut-il aider avec le psoriasis?
Certaines expositions au soleil peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de psoriasis. Mais lorsque les personnes atteintes de psoriasis sont surexposées au soleil, elles peuvent voir leurs symptômes s’aggraver.
Les personnes atteintes de psoriasis doivent porter un écran solaire au soleil, même lorsqu’elles utilisent le soleil comme traitement pour leur état. Recherchez des écrans solaires à large spectre, sans parfum ni conservateur, avec un FPS d’au moins 30.
Si vous souffrez de psoriasis et prévoyez de vous exposer au soleil, les experts recommandent de commencer par 10 minutes d’exposition à midi, puis d’augmenter l’exposition de 30 secondes à 1 minute chaque jour.
