Qu’est-ce que l’obésité ?
L’obésité signifie avoir trop de graisse corporelle. C’est différent d’être en surpoids, ce qui signifie peser trop. Les deux termes signifient que le poids d’une personne est supérieur à ce qui est considéré comme sain pour sa taille. Les enfants grandissent à des rythmes différents, il n’est donc pas toujours facile de savoir quand un enfant est obèse ou en surpoids. Demandez à votre médecin de mesurer la taille et le poids de votre enfant pour déterminer s’il se situe dans une fourchette saine.
Si un programme de perte de poids est nécessaire, impliquez toute la famille dans des habitudes saines afin que votre enfant ne se sente pas isolé. Vous pouvez encourager une saine alimentation en :
- Servir plus de fruits et de légumes
- Acheter moins de sodas et de grignotines riches en calories et en matières grasses
- L’activité physique peut également aider votre enfant à surmonter le surpoids ou l’obésité. Les enfants ont besoin d’environ 60 minutes d’activité physique chaque jour.
