- Le sommeil est essentiel pour la santé et le bien-être en général.
- Des recherches antérieures associent un bon sommeil à une myriade d’avantages, tels que l’amélioration de la mémoire et de la cognition.
- Des chercheurs de l’Université de Tel Aviv et de UCLA Health ont découvert plus d’informations sur la façon dont le cerveau consolide la mémoire pendant le sommeil.
- Les scientifiques ont découvert que la stimulation cérébrale profonde appliquée pendant le cycle de sommeil le plus profond améliore la capacité du cerveau à créer des souvenirs.
Le sommeil est une partie importante du processus quotidien du corps et est essentiel pour une bonne santé.
Des recherches antérieures montrent qu’un sommeil suffisant aide à maintenir une
De plus, le sommeil joue un rôle important dans le renforcement de la
Maintenant, des chercheurs de l’Université de Tel Aviv et de UCLA Health ont trouvé des preuves soutenant la théorie dominante de la façon dont le cerveau consolide la mémoire pendant le sommeil.
De plus, les scientifiques ont trouvé l’application
L’étude vient d’être publiée dans la revue
Lorsqu’une personne dort, son corps passe par quatre étapes différentes :
- Étape 1: Lorsqu’une personne commence à s’endormir et comprend de la lumière
mouvement oculaire non rapide (REM) dormir. - Étape 2 : Sommeil non paradoxal plus profond pendant que le corps continue à se détendre.
- Étape 3 : Le stade de sommeil profond non-REM est le stade de sommeil le plus long.
- Étape 4 : Sommeil paradoxal – lorsqu’une personne a ses rêves les plus vifs et est l’étape la plus proche du réveil.
Normalement, il faut environ une heure après l’endormissement pour qu’une personne entre dans la phase de sommeil profond. Il est très difficile pour une personne de se réveiller à ce stade.
Pendant le sommeil profond, les ondes cérébrales sont les plus lentes, ce qui permet au cerveau de se détendre et de récupérer. Les chercheurs pensent également que le sommeil profond joue un rôle important dans la santé
La phase de sommeil profond est aussi le moment où le corps libère certaines
Médecins et experts de la santé
La privation de sommeil peut causer un certain nombre de problèmes, notamment de la fatigue, de l’irritabilité et des difficultés de concentration ou de mémoire.
La privation de sommeil à long terme a été associée à un risque accru de :
La stimulation cérébrale profonde peut être utilisée comme traitement pour certains types de maladies cérébrales, notamment :
La thérapie utilise des électrodes qui sont implantées dans des régions spécifiques du cerveau. Les électrodes sont alimentées par un dispositif semblable à un stimulateur cardiaque placé dans la partie supérieure de la poitrine, juste sous la peau. Un fil passant sous la peau relie l’appareil aux électrodes.
Un médecin programme l’appareil pour générer les impulsions qu’il doit délivrer aux électrodes.
Selon Dr Jean-Philippe Langevinneurochirurgien et directeur du programme de neurochirurgie restauratrice et de stimulation cérébrale profonde pour le Pacific Neuroscience Institute du Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, Californie, non impliqué dans la recherche, le lien entre le sommeil et la formation de la mémoire est un phénomène intéressant.
« Il y a plusieurs neuroactivités qui ont été trouvées dans le cerveau qui ne se produisent que pendant que le patient dort et ont souvent tendance à être en corrélation avec la bonne consolidation de la mémoire », a-t-il expliqué à Nouvelles médicales aujourd’hui.
« L’idée générale est que lorsque vous dormez, vous n’avez pas à prêter attention à un stimulus particulier ou à quoi que ce soit dans votre environnement, cela donne donc une chance au cerveau de se concentrer sur la consolidation de la mémoire. Donc, si vous êtes pendant la journée à prêter attention à quelque chose ou si vous avez besoin que votre cerveau se concentre sur quelque chose pour effectuer une fonction, ce n’est peut-être pas le meilleur moment pour consolider les souvenirs », a ajouté le Dr Langevin. « Alors que la nuit, quand les choses sont calmes, le cerveau peut être utilisé pour consolider généralement certains des souvenirs qui se sont produits pendant la journée. »
– Dr Jean-Philippe Langevin, neurochirurgien
Co-auteur de l’étude Professeur Yuval Nir, PhD, chercheur principal dans les facultés de médecine, de neurosciences et de génie biomédical de l’Université de Tel Aviv, a déclaré MNT que si le sommeil soutenant la mémoire à long terme a été un sujet scientifique de grand intérêt, les recherches existantes sont soit basées sur des études animales, soit sur des études humaines non invasives.
« Nous voulions étudier le sommeil et la mémoire humaine à l’aide d’une intervention active qui pourrait établir le rôle de la synchronie entre l’hippocampe et
Pour cette étude, le Dr Nir et ses collègues ont recruté 18 personnes atteintes d’épilepsie qui avaient déjà des électrodes implantées dans leur cerveau. Les électrodes étaient utilisées pour aider à identifier d’où provenaient leurs crises.
La première nuit de l’étude, on a montré aux participants des couples de photos d’animaux avec 25 célébrités facilement identifiables. Ils ont été immédiatement testés sur leur capacité à se souvenir des appariements avant de s’endormir. Les capacités de rappel des participants ont également été testées le lendemain matin après avoir dormi sans être dérangé.
Lors de la deuxième et dernière nuit de l’étude, les participants ont vu 25 nouveaux couples d’animaux et de célébrités. Pendant leur sommeil, les scientifiques ont administré une stimulation cérébrale profonde ciblée. Et les participants ont de nouveau été testés sur leur mémoire des appariements du matin.
«Nous avons créé un nouveau système qui lit l’activité électrique dans et autour de l’hippocampe pendant le sommeil en temps réel et identifie des moments d’activité spécifiques pour déclencher des impulsions de stimulation dans le lobe frontal. Une telle stimulation aide à créer une communication efficace entre les différentes régions du cerveau chargées de créer de nouveaux souvenirs pour ceux qui les stockent à long terme.
– Prof. Yuval Nir, PhD, co-auteur de l’étude
Après analyse, l’équipe de recherche a constaté que les participants à l’étude obtenaient de meilleurs résultats aux tests de mémoire après la deuxième nuit de sommeil non perturbé avec une stimulation cérébrale profonde, par rapport à la première nuit avec juste un sommeil non perturbé.
« L’intervention pendant le sommeil représente une approche unique qui peut être développée à l’avenir pour donner de l’espoir aux personnes atteintes de troubles de la mémoire tels que la démence », a déclaré le Dr Nir.
« En stimulant le processus naturel qui se produit pendant le sommeil, nous avons pu améliorer efficacement la mémoire. »
De plus, les scientifiques ont rapporté que des marqueurs électrophysiologiques clés indiquaient que les informations circulaient entre l’hippocampe et le cortex, leur donnant des preuves physiques de la consolidation de la mémoire.
« Je pense qu’il est vraiment intéressant qu’il y ait peut-être une chance à l’avenir d’utiliser la neuromodulation pour améliorer la mémoire chez les patients qui ont des déficits (de mémoire), que ce soit à cause d’une démence comme la maladie d’Alzheimer, ou même simplement d’un traumatisme (lésion cérébrale). L’idée est que peut-être certains des mécanismes réguliers de formation et de consolidation de la mémoire sont endommagés par la maladie, mais cela pourrait être un moyen de contourner une partie de l’activité neuronale régulière et d’obtenir une bonne fonction de mémoire.
– Dr Jean-Philippe Langevin, neurochirurgien
