- La sclérose en plaques est une maladie chronique qui affecte le système nerveux central.
- La cause exacte de la sclérose en plaques est inconnue, et les chercheurs s’efforcent de comprendre ses facteurs de risque et comment les gens peuvent modifier leur risque.
- Une étude récente a révélé que le manque de sommeil et la mauvaise qualité du sommeil à l’adolescence peuvent augmenter le risque de développer une sclérose en plaques plus tard dans la vie.
Le sommeil est essentiel à la santé, aidant le corps à maintenir ses fonctions typiques. Mais les chercheurs s’efforcent toujours de comprendre les avantages du sommeil pour la santé et les dangers d’un mauvais sommeil. Un domaine d’intérêt est l’importance du sommeil pendant l’adolescence.
Une étude récente publiée dans le Journal de neurologie, neurochirurgie et psychiatrie ont constaté qu’un mauvais sommeil à l’adolescence peut augmenter le risque de développer la sclérose en plaques (SEP).
Sclérose en plaque est une maladie auto-immune avec atteinte du système nerveux central. Généralement, l’apparition des symptômes survient entre 20 et 40 ans.
Les personnes atteintes de sclérose en plaques peuvent éprouver un large éventail de symptômes. La condition peut amener une personne à éprouver une incapacité accrue au fil du temps. Les personnes atteintes de sclérose en plaques peuvent avoir une faiblesse musculaire, des problèmes de vision, des étourdissements et des engourdissements.
On ne sait pas pourquoi certaines personnes développent une sclérose en plaques. Cela pourrait être lié à une réponse du système immunitaire de l’organisme. Les personnes dont un membre de la famille est atteint de sclérose en plaques peuvent être plus susceptibles de développer la maladie.
Auteur de l’étude, neurologue et spécialiste de la sclérose en plaques, Dr Achillefs Ntranosexpliqué à MNT:
« Il existe un certain nombre de facteurs de risque connus pour la SEP [multiple sclerosis], y compris la génétique, le sexe (les femmes sont 3 fois plus susceptibles de développer la SEP que les hommes) et les facteurs environnementaux tels que les faibles niveaux de vitamine D ou l’exposition à des virus, tels que le virus d’Epstein-Barr. Des recherches récentes ont également suggéré que certains facteurs liés au mode de vie, tels que le tabagisme ou l’obésité, pourraient jouer un rôle dans le développement de la SEP.
Les chercheurs s’efforcent toujours de comprendre le niveau de risque posé par les facteurs modifiables et comment les gens peuvent réduire leur risque de développer la sclérose en plaques.
Cette étude particulière était une étude cas-témoin en Suède. Les chercheurs ont inclus 2 075 participants atteints de sclérose en plaques et 3 164 témoins. Les chercheurs ont interrogé les participants sur la qualité et la durée du sommeil pendant leur adolescence. Ils ont divisé la durée du sommeil en trois catégories :
- moins de sept heures chaque nuit (sommeil court)
- entre sept et neuf heures chaque nuit
- 10 heures ou plus chaque nuit (long sommeil)
Les chercheurs ont en outre interrogé les participants sur la différence entre le moment où ils dormaient les jours de travail ou les jours d’école et le moment où ils dormaient le week-end et les jours libres. Enfin, les chercheurs ont interrogé les participants sur la qualité du sommeil, allant de très mauvaise à très bonne.
L’étude a révélé que dormir moins de sept heures la nuit pendant l’adolescence était associé à un risque accru de développer une sclérose en plaques. La faible qualité du sommeil offrait un risque associé similaire. Ils ont constaté que les différences de temps de sommeil entre les week-ends et les jours d’école n’avaient pas d’impact significatif sur le risque de sclérose en plaques d’une personne.
Auteur de l’étude et chercheur à l’Institut Karolinska, Dr Anna Hedströmexpliqué à MNT:
« Nous avons cherché à déterminer si les habitudes de sommeil habituelles à [a] le jeune âge affecte le risque de développer ultérieurement la SEP. Les deux insuffisants [and] un mauvais sommeil affecte négativement le système immunitaire de plusieurs façons et a été associé à un risque accru d’autres maladies inflammatoires. Nous avons constaté que dormir trop peu ou avoir un sommeil de mauvaise qualité augmentait jusqu’à 50 % le risque de développer ultérieurement la SEP. »
Dr. Ntranos a en outre commenté l’étude :
« un sommeil réparateur suffisant à un jeune âge peut être important pour maintenir une fonction immunitaire adéquate et peut être un facteur préventif contre la SEP. Il convient également de noter que les résultats de l’étude sont restés similaires lorsque ceux qui travaillaient par quarts étaient exclus, ce qui est une considération importante car le travail par quarts est souvent associé à la privation de sommeil et à la désynchronisation circadienne et ceux-ci sont connus comme des facteurs de risque de SEP.
L’étude comportait certaines limites. Premièrement, l’étude ne peut pas prouver qu’un mauvais sommeil cause la sclérose en plaques. Les auteurs admettent qu’une causalité inverse, un biais de rappel, un biais de sélection et une confusion résiduelle sont possibles.
Les chercheurs se sont également appuyés sur les données des questionnaires remplis par les participants, ce qui peut présenter un risque d’inexactitudes. Ils admettent également qu’il peut s’agir de composants auxquels ils ne se sont pas adaptés, comme le stress et les habitudes alimentaires. L’étude a été menée dans un pays, indiquant peut-être la nécessité d’études de population plus diversifiées à l’avenir.
Le Dr Hedström a noté les éléments suivants des recherches futures :
« Des études antérieures ont montré qu’un sommeil insuffisant peut contribuer à une inflammation de bas grade, au stress oxydatif et à la perturbation de la barrière hémato-encéphalique. D’autres études sont nécessaires pour étudier les mécanismes exacts derrière nos découvertes.
Dr. Ntranos a également offert quelques mots d’avertissement :
« Comme pour toute étude d’observation, il est important de garder à l’esprit que les résultats n’établissent pas de causalité, et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les mécanismes sous-jacents et confirmer les résultats… Dans l’ensemble, bien que cette étude fournisse des informations importantes sur l’association entre le sommeil et le risque de SP, ce n’est qu’une pièce du casse-tête. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre l’interaction complexe des facteurs génétiques, environnementaux et liés au mode de vie qui contribuent au risque de SP.
Obtenir sommeil de haute qualité est essentiel à une croissance et à un développement sains adolescents. Un sommeil suffisant aide le corps à guérir et améliore également la fonction mentale. Les Académie américaine de médecine du sommeil recommande aux adolescents de treize à dix-huit ans de dormir entre 8 et 10 heures par nuit.
L’étude ajoute à la preuve qu’un sommeil suffisant est essentiel pendant l’adolescence et qu’un sommeil insuffisant pourrait être préjudiciable à la santé. Les auteurs notent qu’il est essentiel d’éduquer les parents et les adolescents sur les conséquences potentielles d’un manque de sommeil. Le Dr Hedström a noté MNT:
« Un sommeil suffisant est nécessaire pour un fonctionnement immunitaire optimal et en particulier chez les adolescents, [but] le manque de sommeil est courant. Les patients atteints de SEP qui ont des enfants demandent souvent s’ils peuvent réduire d’une manière ou d’une autre le risque que leurs enfants développent la maladie. Notre étude indique qu’un sommeil suffisant pendant l’adolescence [years] pourrait contribuer à réduire[ing] le risque de développer ultérieurement la SEP.
