Les 10 meilleurs matelas pour dormeurs latéraux en 2022

Votre santé intestinale peut également s’améliorer si vous dormez sur le côté. C’est la position optimale pour votre système digestif et cela peut entraîner une diminution des problèmes gastro-intestinaux comme les brûlures d’estomac, la constipation et les ballonnements.

Dormir sur le côté entraîne également une diminution des ronflements, ce qui peut créer une perturbation de la respiration, surtout si vous souffrez d’apnée obstructive du sommeil.

Une question que vous pouvez poser pour juger un matelas : le matelas peut-il maintenir votre colonne vertébrale confortablement alignée ?

Voici les autres points que nous avons pris en compte lors de la création de notre liste de neuf matelas que les dormeurs latéraux devraient vérifier.

Voici quelques-uns des meilleurs types de matelas pour ceux qui dorment sur le côté :

• Matelas hybrides : Les matelas hybrides sont une combinaison de matelas à ressorts et de matelas en mousse. Cela signifie que vous obtenez certains des meilleurs avantages des deux matériaux. Ces matériaux épousent la forme de votre corps pour permettre à votre colonne vertébrale de s’aligner naturellement.
• Matelas en latex : Les matelas en latex permettent un bon alignement de la colonne vertébrale puisque ce matériau épouse les contours du corps et vous empêche de vous enfoncer trop profondément dans le matelas. Cela soulage les points de pression et peut aider à prévenir la douleur dans certaines parties du corps.
• Matelas à ressorts : Les ressorts en acier des matelas à ressorts permettent un soutien sur tout le matelas, en particulier près des bords. Les matelas à ressorts ne s’enfoncent pas comme le font les matelas en mousse, ce qui offre un confort plus constant pendant que vous dormez.

Il y a toutes sortes de considérations qui entrent dans la recherche d’un bon matelas. Pour compiler notre liste des meilleurs matelas pour les dormeurs latéraux, nous avons recherché des matériaux qui aident à favoriser un bon alignement de la colonne vertébrale.

Nous avons également accordé la priorité aux normes et certifications indiquant leur sécurité et leur qualité globales. Nous avons vérifié les garanties et les politiques de retour raisonnables, et nous avons examiné les avis des clients.

• Soutenir la colonne vertébrale avec moins de pression : Les matelas de cette liste offrent un soutien enveloppant et un soulagement des points de pression pour un confort de sommeil latéral.
• Moins d’odeur de mousse : Chaque matelas en mousse est fabriqué à partir de mousse qui est Certifié CertiPUR-USvous pouvez donc vous attendre à moins de cette odeur de dégagement gazeux.
• Garanties constructeur : Nous avons recherché des fabricants transparents qui proposent des essais de sommeil à domicile et des garanties à l’achat.
• Commentaires des clients: Nous avons lu les commentaires des clients et choisi des matelas qui avaient beaucoup plus de raves que de plaintes de toute nature.
• Politique de retour: Nous avons également recherché des matelas avec des retours gratuits ou peu coûteux via le fabricant ou la boutique en ligne.

Guide des prix

Des matelas de qualité sont un investissement. De nombreux détaillants proposent des plans de paiement et certaines marques de matelas sont mises en vente par intermittence tout au long de l’année.

Les matelas de cette liste sont au prix de la taille queen, sans compter la base, les taxes, les frais de livraison ou les frais d’installation, le cas échéant.

Nous indiquons les prix comme suit :

• $ = moins de 1 000 $
• $$ = 1 000 $ à 1 500 $
• $$$ = plus de 1 500 $

Meilleur matelas global pour les dormeurs latéraux

Hélix Minuit

• Prix: $$
• Taper: hybride
• Garantie: 10 années
• Période d’essai: 100 nuits

L’Helix Midnight a été spécialement conçu pour répondre aux besoins des dormeurs latéraux et des dormeurs agités.

Il offre un soutien moyen, un soulagement des points de pression au niveau des hanches et des épaules et une régulation de la température.

Si vous êtes à la fois un dormeur sur le bord et un dormeur sur le côté, vous apprécierez peut-être le périmètre renforcé, qui offre le même confort et le même soutien que le milieu du matelas.

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Meilleur matelas infusé de gel pour les dormeurs latéraux

Saatva Loom & Leaf Matelas

• Prix: $$$
• Taper: mousse à mémoire
• Garantie: durée de vie
• Période d’essai: 365 nuits

Ce matelas est disponible dans des options de confort ferme et ferme pour soutenir les dormeurs latéraux de tous poids.

Le matelas Saatva Loom & Leaf est conçu pour fournir un soulagement significatif des contours et des points de pression, en particulier dans la région lombaire ou le bas du dos.

Une couche de refroidissement infusée de gel peut aider les dormeurs chauds à être plus confortables.

Achetez le matelas Saatva Loom & Leaf en ligne.

Les meilleurs matelas en mousse pour les dormeurs latéraux

Matelas en mousse Casper Original

• Prix: $$
• Taper: mousse
• Garantie: 10 années
• Période d’essai: 100 nuits

Le matelas en mousse Casper Original est moyennement ferme et offre trois zones de soutien ciblé de la colonne vertébrale autour des hanches, de la taille et du bas du dos.

Une caractéristique qui rend ce matelas attrayant pour les dormeurs latéraux est la construction et la mousse plus douce utilisée dans la zone des épaules. Cela aide à s’adapter aux épaules et peut prévenir la douleur à l’épaule que de nombreux dormeurs latéraux ressentent lorsqu’ils se réveillent pour la première fois.

La couche extérieure de mousse est également perforée pour augmenter le flux d’air.

Les utilisateurs disent que ce matelas offre un excellent soutien de la colonne vertébrale sans affaissement ni affaissement.

Achetez le matelas en mousse Casper Original en ligne sur Caspar et Amazone.

Meilleur matelas rafraîchissant en mousse à mémoire de forme pour les dormeurs latéraux

Matelas Sealy Cocoon Chill en mousse souple

• Prix: $$
• Taper: mousse à mémoire
• Garantie: 10 années
• Période d’essai: 100 nuits

Le Sealy Cocoon est disponible en options extra-fermes et moyennement douces. La plupart des traverses latérales seront mieux supportées par la version moyennement douce.

Ce qui distingue ce matelas de beaucoup d’autres, c’est la densité de la mousse. Il est très doux et confortable, mais offre également un soutien supérieur.

Le matelas est recouvert d’un matériau en tricot extensible qui absorbe et dissipe facilement la chaleur.

Ce matelas est plus léger que certaines autres options. Il est également livré dans une boîte compacte. Ces caractéristiques rendent le matelas facile à transporter et à transporter.

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Le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux agités

Matelas en mousse viscoélastique Nectar

• Prix: $
• Taper: mousse à mémoire
• Garantie: durée de vie
• Période d’essai: 365 nuits

Si vous partagez un lit et que l’un de vous a le sommeil agité, vous avez peut-être l’habitude de vous tourner et de vous retourner. La mousse mémoire Nectar est conçue pour minimiser le transfert de mouvement.

Les personnes souffrant de douleurs lombaires disent que ce matelas offre également un soutien et un confort.

Il est fait de mousse à mémoire de forme matelassée conçue pour être respirante et fournir un flux d’air frais. La couche extérieure évacue l’humidité, un autre avantage pour les dormeurs chauds.

Ce matelas est d’un excellent rapport qualité-prix par rapport à des marques similaires et est même livré avec deux oreillers, des draps et un protège-matelas gratuits.

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Meilleur matelas hybride pour les dormeurs latéraux

Matelas hybride de luxe DreamCloud

• Prix: $
• Taper: hybride
• Garantie: durée de vie
• Période d’essai: 365 nuits

Ce matelas hybride de luxe DreamCloud combine une mousse à mémoire de forme infusée de gel avec des ressorts ensachés pour un soutien optimisé des points de pression.

Certains dormeurs latéraux qui ont besoin d’un soutien supplémentaire disent que ce matelas offre un soutien important pour le cou et les épaules sans compromettre le confort.

Achetez le matelas hybride de luxe DreamCloud en ligne sur DreamCloud et Amazone.

Meilleur matelas en mousse pour soulager la pression des dormeurs latéraux

Amérisleep AS4

• Prix: $$$
• Taper: mousse
• Garantie: 20 ans
• Période d’essai: 100 nuits

Ce matelas Amerisleep AS4 mi-doux a été conçu pour fournir un soutien en ciblant plusieurs points où la pression a tendance à se produire, de la tête et du cou jusqu’aux jambes. Plusieurs couches offrent un rembourrage supplémentaire le long des épaules et des hanches.

Il est fabriqué à partir de matières végétales et est produit dans une usine respectueuse de l’environnement.

Ce matelas est conçu pour résister à l’affaissement, de sorte que les points mous ne devraient pas se développer, même le long des bords.

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Matelas moyen Tempur-Adapt

• Prix: $$$
• Taper: mousse à mémoire
• Garantie: 10 années
• Période d’essai: 90 nuits

Ce matelas offre une fermeté moyenne avec des couches de mousse qui soutiennent les points de pression sans compromettre le confort moelleux.

Il est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme Tempur-Pedic, qui a été initialement développée par des scientifiques de la NASA pour améliorer les sièges des compagnies aériennes pour la sécurité et la santé des pilotes et des passagers, en particulier sur les longs vols.

La housse « Keep Cool » offre une protection antimicrobienne contre les acariens, les squames et les moisissures.

Les utilisateurs vantent ce matelas pour soulager les douleurs lombaires, les douleurs aux épaules et les douleurs au cou.

Ce matelas est également disponible dans un modèle appelé hybride moyen, qui remplace la couche inférieure de mousse par une couche encadrée de ressorts emballés individuellement.

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Meilleur matelas rafraîchissant pour les dormeurs latéraux

Serta iComfort CF4000 avec mise à niveau de refroidissement et de confort

• Prix: $$
• Taper: mousse
• Garantie: 10 années
• Période d’essai: 120 nuits

La gamme de matelas iComfort de Serta est conçue pour fournir un soutien important aux personnes qui dorment sur le côté et aux personnes souffrant de maux de dos chroniques.

Certains critiques qui sont des dormeurs combinés et alternent entre les positions latérales, dorsales et abdominales trouvent ce matelas confortable et offrant un bon soutien.

D’autres critiques mentionnent un meilleur maintien de l’épaule et du cou pendant le sommeil.

Le CF4000 est disponible en options ferme, moelleux ou ultra-moelleux. Tous les trois offrent un soutien au point de pression, bien que certains dormeurs latéraux disent que la peluche offre un meilleur soutien que la firme.

Achetez en ligne le matelas Serta iComfort CF4000 avec refroidissement et mise à niveau de confort.

Meilleur matelas en latex pour les dormeurs latéraux

Nolah Naturel 11″

• Prix: $$$
• Taper: mousse à mémoire
• Garantie: durée de vie
• Période d’essai: 120 nuits

Le matelas Nolah Natural 11″ est conçu pour un soulagement supérieur de la pression, ce qui en fait un excellent choix pour les dormeurs latéraux. En utilisant du latex, le matelas est naturellement flottant et réactif sans la sensation de « s’enfoncer » de la mousse à mémoire de forme.

Ce matelas utilise spécifiquement le latex Talalay. Selon la société, il s’agit d’un matériau de soutien avec trois fois plus de soulagement de la pression que les autres types de latex. De plus, sa température est neutre pour un sommeil plus confortable.

Les avis des personnes qui dorment sur le côté sont élogieux, beaucoup louant la « douce fermeté » du matelas.

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Lorsqu’il est fait correctement avec le bon alignement du corps, dormir sur le côté peut réduire à la fois les douleurs articulaires et lombaires, ainsi que les douleurs chroniques associées à des affections à long terme comme la fibromyalgie.

Un autre avantage de dormir sur le côté est la réduction du ronflement, un symptôme courant observé dans l’apnée obstructive du sommeil. Cette condition crée des perturbations de la respiration, ce qui peut entraîner des complications telles que :

Un inconvénient notable à dormir sur le côté est que cela peut augmenter votre risque de douleur à l’épaule.

Que vous soyez sur votre côté gauche ou droit, l’épaule correspondante peut s’effondrer dans le matelas ainsi que vers votre cou, créant un désalignement et des douleurs le lendemain matin.

Votre corps peut préférer un peu de variété tout au long de la nuit pour prévenir la douleur dans d’autres parties de votre corps. Cela pourrait impliquer de commencer d’un côté, puis de passer à l’autre.

Il est également important de faire attention à la position de votre menton en gardant votre tête sur l’oreiller. Rentrer votre menton vers votre poitrine créera des douleurs au cou.

Idéalement, vous voulez choisir un matelas qui a un niveau de fermeté moyen. La fermeté moyenne à moyenne offre un soulagement de la pression dans les épaules et les hanches et juste assez de soutien sans se sentir trop raide. Ce niveau de fermeté vous aide à maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale.

Cependant, il est important de garder à l’esprit votre poids lors de vos achats. Les personnes pesant moins de 130 livres ont généralement besoin d’un matelas plus doux, tandis que les personnes pesant plus de 230 livres ont besoin d’un soutien plus ferme.

Les personnes qui dorment sur le côté doivent se concentrer sur l’alignement de la colonne vertébrale, car elles exercent une pression supplémentaire sur leurs épaules et leurs hanches chaque nuit. Voici quelques caractéristiques importantes à surveiller lors de l’achat d’un nouveau matelas.

• type de matelas
• matériaux de haute qualité
• niveaux de fermeté
• l’allègement de la pression
• modelage

Des accessoires qui aident les dormeurs latéraux

Si vous dormez sur le côté, certains accessoires peuvent vous aider à rester confortable. Par exemple, certains oreillers sont spécialement conçus pour les dormeurs qui ont besoin d’un soulagement des douleurs au cou et au dos.

De plus, si votre matelas actuel ne convient pas pour dormir sur le côté et qu’un nouveau matelas est hors de votre budget, vous pouvez essayer un surmatelas pour rafraîchir votre matelas actuel. Les surmatelas peuvent offrir des avantages similaires à ceux d’un matelas neuf, notamment en s’assurant que votre colonne vertébrale est correctement alignée pendant que vous dormez.

Lorsque vous magasinez pour un matelas, gardez à l’esprit que la fermeté et le soutien ne sont pas la même chose.

Les matelas sont disponibles en plusieurs niveaux de fermeté, d’extrêmement doux à extrêmement ferme. Ces niveaux indiquent à quel point le matelas vous semblera dur ou mou, et non à quel point il soutiendra votre colonne vertébrale.

Le soutien fait référence à l’efficacité avec laquelle un matelas maintient l’alignement de la colonne vertébrale. Un matelas de soutien est un matelas qui soulage les points de pression tout en gardant votre colonne vertébrale alignée et dans sa bonne position, même lorsque vous dormez sur le côté.

Les matelas souples à moyennement fermes peuvent offrir plus de soutien que les matelas extra-fermes, car ils ont plus de souplesse.

Si vous dormez sur le côté, les matelas trop mous et qui n’offrent pas le bon soutien peuvent causer des douleurs à l’épaule ou au bas du dos.

Un matelas trop ferme peut ne pas fournir suffisamment de souplesse, mais pour le soutien, gardez à l’esprit que les matelas s’assouplissent avec le temps. Donc, ce qui peut sembler mou maintenant se sentira probablement encore plus doux plusieurs semaines et mois plus tard.

N’oubliez pas non plus que ce que vous trouvez confortable, quelqu’un d’autre peut ne pas l’aimer. Pour obtenir le meilleur matelas pour vous, achetez toujours celui qui est accompagné d’une offre d’essai de sommeil à domicile d’au moins 1 mois, afin de pouvoir l’essayer à la maison pendant un certain temps.

Faites attention aux matériaux utilisés et optez pour des matelas non toxiques. De petites quantités de produits chimiques gazeux toxiques appelés COV (composés organiques volatils) se trouvent dans les matelas en polyuréthane et dans certains revêtements de matelas.

Les COV peuvent être activés et libérés par la chaleur de votre corps pendant que vous dormez. Même une faible exposition aux COV peut provoquer un stress oxydatif et une inflammation des voies respiratoires.

Recherchez un fabricant réputé et transparent qui offre une garantie à long terme et ses détails. Un bon matelas doit durer au moins 10 ans. Si ce n’est pas le cas, demandez un retour ou un échange.

Quel type de matelas un dormeur latéral doit-il utiliser ?

Les personnes qui dorment sur le côté sont plus susceptibles d’avoir des points de pression dans les épaules, le dos et les hanches, c’est pourquoi les matelas qui offrent un soutien, un soulagement de la pression et un contour sont recommandés. Les matelas hybrides sont un type qui possède toutes ces qualités. Les matelas en latex sont une autre bonne option, car ils offrent également un soulagement de la pression et un contour et sont généralement plus abordables que les matelas hybrides.

Quelle doit être la fermeté d’un matelas pour un dormeur sur le côté ?

La fermeté moyenne à moyenne offre un soulagement de la pression dans les épaules et les hanches et juste assez de soutien sans se sentir trop raide. Les dormeurs sur le côté ont plus de points de pression que les autres dormeurs, comme les dormeurs sur le dos. Cependant, la fermeté du matelas varie généralement en fonction du poids corporel. Le poids fait couler les matelas, donc plus de poids nécessite plus de soutien, ce qui peut signifier un matelas plus ferme.

Les dormeurs latéraux peuvent-ils dormir sur un matelas ferme ?

La plupart des personnes qui dorment sur le côté bénéficient d’une fermeté moyenne à moyenne, mais la fermeté du matelas varie généralement en fonction du poids corporel. Le poids fait couler les matelas, donc plus de poids nécessite plus de soutien, ce qui peut signifier un matelas plus ferme. Il est donc important de tenir compte de votre poids lors de vos achats. La plupart des entreprises proposent un essai de sommeil à domicile pour leurs matelas, ce qui peut vous aider à déterminer le niveau de fermeté qui vous convient le mieux.

Si vous dormez sur le côté, il est important de trouver un matelas qui soutient l’alignement de la colonne vertébrale tout en amortissant vos épaules et votre cou.

Il existe de nombreux matelas disponibles dans plusieurs gammes de prix qui peuvent être de bons choix pour les dormeurs latéraux.