Bien qu’il existe de nombreux matelas de qualité, il n’y a pas de meilleur matelas pour tout le monde. Votre taille, votre poids, votre âge, votre position de sommeil et votre état de santé particulier sont des facteurs qui détermineront ce qui vous convient le mieux.
Avant de choisir un matelas, vous voudrez peut-être tester différents styles, comme hybride ou tout en mousse, dans un magasin pour voir quel type vous préférez. Ensuite, vous pouvez commencer à restreindre les marques et à rechercher des caractéristiques particulières. Si vous choisissez d’acheter en ligne, de nombreuses entreprises proposent des essais à domicile.
Lisez la suite pour obtenir un aperçu des caractéristiques de base du matelas à rechercher et ce que la recherche dit sur les types de matelas pour les maux de dos. Nous proposons également nos huit meilleurs choix de matelas en fonction des avis des consommateurs, des experts du sommeil et des études cliniques.
Voici les critères que nous avons utilisés pour sélectionner nos meilleurs choix de matelas pour les maux de dos :
- Avis des clients. Nous avons recherché des matelas avec de bonnes critiques spécifiquement de personnes souffrant de maux de dos.
- Options avec support supplémentaire. Nous nous sommes assurés d’inclure des options de matelas qui offrent un soutien dorsal supplémentaire. Par exemple, certains matelas sont conçus avec un soutien plus ferme dans la région lombaire.
- Politiques de l’entreprise. En règle générale, nous n’incluons que les marques de matelas qui vous permettent d’essayer avant d’acheter, soit en magasin, soit via une période d’essai gratuite.
- Différentes options. Nous voulions être sûrs d’inclure des options adaptées à différentes préférences, nous listons donc les options en mousse et hybrides.
En savoir plus sur la façon dont nous contrôlons les marques et les produits ici.
Saatva classique
- Prix: $$
- Pourquoi nous l’avons choisi : a un soutien lombaire supplémentaire et se décline en trois niveaux de fermeté pour s’adapter à la plupart des types de dormeurs
- Taper: hybride
- Hauteur: 11,5 ou 14,5 pouces
Le Saatva Classic est fabriqué aux États-Unis avec des ressorts en acier recyclé et une housse en coton biologique. Le profilé CertiPUR-US Le plateau-coussin en mousse certifié est conçu pour soutenir votre dos, vos hanches et vos épaules.
Les matelas Saatva ne sont vendus qu’en ligne, mais la marque propose une période d’essai à domicile de 120 nuits, et vous pouvez retourner ou échanger le matelas moyennant des frais de transport de 99 $. Le financement est disponible et Saatva retirera votre ancien matelas lorsqu’il en livrera un nouveau.
Bien que ce matelas ait généralement de bonnes critiques, certains clients notent que le matelas est lourd et qu’il y a des dégagements gazeux, une préoccupation courante pour les matelas qui incluent de la mousse.
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Hybride de luxe DreamCloud
- Prix: $$
- Pourquoi nous l’avons choisi : a une mousse souple et des ressorts emballés individuellement pour un soutien supplémentaire
- Taper: hybride
- Hauteur: 14 pouces
Ce matelas hybride est composé de mousse à mémoire de forme gel, d’un dessus moelleux en mélange de cachemire et de ressorts à ressorts emballés individuellement. Il est conçu pour réduire le transfert de mouvement, ce qui signifie que vous ne sentirez pas trop votre partenaire bouger la nuit.
Cependant, certains critiques se plaignent qu’il n’a pas un bon support de bord. Cela signifie que les côtés du matelas peuvent s’enfoncer si vous vous asseyez ou vous allongez sur le bord.
Bien que ce matelas soit vendu en ligne uniquement, il est accompagné d’un essai d’un an et d’une garantie à vie. DreamCloud offre la livraison, la livraison, l’installation et les retours gratuits. Le financement est également disponible.
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Essentiels hybrides Sealy Posturepedic
- Prix: $
- Pourquoi nous l’avons choisi : disponible en deux niveaux de fermeté et doté d’une couche de mousse à mémoire de forme qui soulage les points de pression
- Taper: hybride
- Hauteur: 12 pouces
Le matelas Sealy Posturepedic Hybrid Essentials combine une mousse de soutien à mémoire de gel certifiée CertiPUR-US dans une couche supérieure avec une base à ressorts en forme de tonneau. La signature des produits Posturepedic est que le centre du matelas est renforcé pour soutenir les parties les plus lourdes de votre corps : votre dos et votre bassin.
La housse en polyester est conçue pour évacuer l’humidité de votre corps, vous aidant à rester au frais pendant votre sommeil. Il a également un faible transfert de mouvement, de sorte que deux personnes peuvent dormir confortablement côte à côte.
Sealy fabrique des matelas depuis plus de 100 ans, et leurs matelas sont vendus en ligne et en magasin, vous pouvez donc les essayer avant d’acheter. Ce produit est livré avec une garantie de 10 ans.
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Lux gonflé
- Prix: $$$
- Pourquoi nous l’avons choisi : combine des couches de mousse soulageant la pression avec des bobines adaptables qui épousent le contour de votre corps
- Taper: mousse
- Hauteur: 12 pouces
Le Puffy Lux est construit avec trois couches de mousse sur une base qui combine des bobines de soutien avec de la mousse. La couche inférieure fournit une base solide, tandis que les deuxième et troisième couches offrent un soutien équilibré pour réduire les points de pression. La couche supérieure favorise le refroidissement.
En prime, le matelas Puffy fonctionne avec tout type de sommier et est livré avec une housse lavable en machine. Il est conçu pour tous les dormeurs : dos, flanc et ventre.
Bien que les critiques soient pour la plupart positives, certains dormeurs latéraux ont trouvé le matelas inconfortable et d’autres ont estimé qu’ils s’enfonçaient dans le matelas la nuit. Il s’agit d’un matelas moyennement ferme, donc si vous préférez une option plus ferme, ce n’est peut-être pas le meilleur choix pour vous.
Puffy ne vend pas son matelas en magasin, mais la livraison est gratuite. Ils offrent une période d’essai de 101 nuits avec une garantie à vie.
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Mousse à mémoire Nectar
- Prix: $
- Pourquoi nous l’avons choisi : matelas économique avec une sensation de fermeté moyenne à moyenne qui convient à la plupart des types de dormeurs
- Taper: mousse
- la taille: 12 pouces
Le Nectar est un matelas mi-ferme avec presque aucun transfert de mouvement. Quatre couches de mousse certifiée CertiPUR-US sont conçues pour vous soutenir aux points de pression et vous garder au frais. La couche supérieure de refroidissement en coton et tissu Tencel épouse la forme de votre corps, et les couches inférieures vous offrent un soutien ferme.
Ce matelas est conçu pour fonctionner avec tous les types de configurations de lit et de traverses. Comme pour tous les matelas en mousse, il peut dégager des gaz pendant quelques jours après l’expédition. Les critiques sont pour la plupart positives, bien que certains critiques se plaignent que le matelas ne s’est pas dilaté correctement après l’ouverture.
Avec une période d’essai de 365 jours, une livraison gratuite, des retours gratuits et une garantie à vie, vous pouvez vous sentir à l’aise d’acheter en ligne.
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Amérisleep AS2
- Prix: $$
- Pourquoi nous l’avons choisi : fait d’une mousse spécialisée qui réagit plus rapidement au mouvement et épouse mieux les contours du corps
- Taper: mousse
- Hauteur: 12 pouces
Amerisleep utilise une mousse à mémoire de forme partiellement végétale qui, selon la société, est cinq fois plus respirante que les autres mousses à mémoire de forme. Le matelas AS2 est conçu pour soutenir les hanches et les épaules, et il rebondit, vous n’aurez donc pas à vous soucier de vous y enfoncer.
Avec une housse Celliant unique, le matelas dort au frais. Celliant est conçu pour augmenter votre flux sanguin, et il est reconnu par la Food and Drug Administration (FDA) comme un dispositif médical.
L’AS2 n’est pas vendu en magasin, mais Amerisleep offre une période d’essai de 100 jours et un retour ou un échange gratuit avec ramassage programmé. L’expédition et la livraison sont gratuites.
Étant donné que ce matelas est moyennement ferme, il s’agit d’une option solide pour tous les types de dormeurs.
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Huit Sommeil Le Pod 2 Pro
- Prix: $$$
- Pourquoi nous l’avons choisi : a un support dorsal avancé et des zones de chauffage et de refroidissement indépendantes
- Taper: mousse
- Hauteur: 12 pouces
Ce matelas est doté de quatre couches de mousse haute densité pour fournir un rembourrage et un soutien. Bien qu’il puisse être confortable pour les personnes qui dorment sur le dos et qui ont mal au dos, certains dormeurs sur le côté ou sur le ventre peuvent le trouver trop mou. Comme il n’est pas aussi ferme que d’autres options, il peut être trop mou pour certains.
Option high-tech, ce « matelas intelligent » offre une régulation de la température et un suivi du sommeil. De petits tubes remplis d’eau sont dissimulés dans le couvre-matelas amovible en tricot.
Les doubles commandes vous permettent de chauffer ou de refroidir l’eau, en réglant la température de chaque côté du lit. Les capteurs peuvent ajuster les niveaux de température lorsque la température de votre corps change pendant la nuit.
Le matelas suit également vos phases de sommeil, votre fréquence cardiaque et votre pouls. Vous pouvez également obtenir une analyse régulière de vos données et tendances de sommeil. Il nécessite une connexion Wi-Fi.
Eight Sleep offre une période d’essai de 100 nuits, une livraison gratuite et des retours gratuits. Il y a une garantie de 10 ans sur le matelas et une garantie de 1 an sur la technologie et le mécanisme de température.
Toute personne souffrant de maux de dos sait que cela peut interférer avec les activités quotidiennes, y compris le sommeil. Votre sommeil réparateur est important, et les maux de dos inférieurs, moyens et supérieurs peuvent affecter votre capacité à obtenir un sommeil de qualité et même rendre difficile l’endormissement.
Voici 10 facteurs à considérer lorsque vous magasinez un matelas :
1. Assistance
Qu’est-ce qui est considéré comme un support approprié ?
- Votre colonne vertébrale reste alignée. Le matelas doit être suffisamment ferme pour vous soutenir dans une position de sommeil, avec votre colonne vertébrale dans un alignement neutre.
- Vos hanches et vos épaules sont confortables. En même temps, le matelas doit offrir suffisamment de soutien pour que vos épaules, vos hanches et votre bas du dos restent confortables.
Lorsque vous magasinez en personne, procédez comme suit :
- Allongez-vous sur un matelas dans votre position de sommeil habituelle et demandez à quelqu’un de vérifier la position de votre colonne vertébrale.
- Demandez à l’autre personne de se déplacer d’un côté du lit afin que vous puissiez voir si le mouvement vous est transféré ou si le matelas se déplace sous vous.
- Utilisez les logiciels d’évaluation disponibles dans certains magasins.
Certains détaillants utilisent une technologie appelée BridgeIT, une application de numérisation qui détecte les points de pression de votre corps ou les zones où votre corps est le plus en contact avec une surface.
L’application ne recommande pas de marques spécifiques, mais elle peut vous indiquer trois ou quatre types de matelas qui répondent le mieux à vos besoins.
Gardez à l’esprit qu’un
2. Confort
Le confort est très individuel. C’est pourquoi il est important de magasiner en personne, même si vous achetez en ligne. De cette façon, vous pouvez tester les fonctionnalités de première main avant d’effectuer des achats comparatifs.
Pour assurer le confort :
- Magasinez en personne. Essayez différents types et marques de matelas dans un magasin de matelas ou un grand magasin et notez la marque et le modèle de ceux qui semblent répondre à vos besoins. Bien que certaines entreprises ne vendent pas leurs matelas dans les magasins, elles peuvent toujours avoir des salles d’exposition où vous pouvez les tester.
- Prends ton temps. Passez au moins 15 minutes à tester chaque matelas. Déplacez-vous sur le matelas pour essayer différentes positions de sommeil.
UN
Certains experts du sommeil recommandent que, quel que soit le matelas que vous choisissez, il est judicieux de l’associer à un sommier réglable. Cela vous permettra de relever la tête, le pied ou le milieu du lit selon vos besoins.
3. Taille
Dormez-vous mieux dans un lit plus grand ? Envisagez d’augmenter la taille de votre matelas à une taille queen ou king size.
4. Coût et valeur
Les matelas peuvent être chers. Considérez combien de temps vous y consacrerez et comment un sommeil confortable affectera vos performances pendant vos heures d’éveil.
Comme le conseille Terry Cralle, infirmière clinicienne en sommeil, un matelas confortable n’est « pas l’endroit idéal pour se concentrer sur l’argent. Votre investissement sera rentable à bien des égards.
5. Nom de marque
Vous voulez avoir un matelas de marque réputée, bien construit et fait de matériaux de qualité.
Sachez que de nombreuses marques peuvent être fabriqué par la même usine et avec les mêmes matériaux et construction. Ainsi, certaines marques peuvent ne pas avoir de différences significatives entre elles.
6. Fabrication du matelas
Si vous êtes quelqu’un qui ne jure que par votre matelas à ressorts, vous voudrez peut-être explorer un autre type de matelas, comme le latex ou la mousse à mémoire de forme, le surmatelas, les hybrides, les matelas pneumatiques ou même les matelas à eau.
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7. Position de sommeil
Votre position de sommeil peut affecter votre mal de dos.
Si vous dormez sur le côté, vous trouverez peut-être un matelas avec un dessus plus doux plus confortable, car cela aidera à réduire le stress sur les points de pression. Si vous dormez sur le dos ou sur le ventre, vous trouverez peut-être qu’un matelas plus ferme est plus confortable, car il empêchera votre colonne vertébrale de s’enfoncer dans le matelas.
8. Allergènes
Si vous avez des allergies connues, comme au latex, consultez la liste des matériaux du matelas. Certaines mousses peuvent contenir des toxines, alors recherchez une mousse certifiée.
9. Options de livraison
Le magasin livrera-t-il le nouveau matelas, l’installera-t-il et éliminera-t-il votre ancien matelas avec ou sans frais supplémentaires ?
Si vous achetez un matelas en ligne, vous aurez peut-être besoin d’un plan pour vous débarrasser de l’ancien matelas et installer le nouveau.
10. Garanties
De nombreuses entreprises vous permettent d’essayer le nouveau matelas à la maison pendant un mois ou plus. Si le matelas ne vous convient pas, vous pouvez le retourner ou l’échanger moyennant des frais relativement minimes.
Vérifiez quelles sont les instructions pour retourner physiquement le matelas. Que seriez-vous responsable de faire, et de quoi l’entreprise ou le magasin de matelas s’occupera-t-il ?
Si vous achetez un matelas en mousse livré emballé sous film rétractable, cela peut impliquer que vous l’enrouliez et que vous le remballiez.
Les matelas sont généralement construits avec un noyau de support et une couche de rembourrage autour d’eux. Il en existe de nombreuses variétés, chacune avec ses avantages. En voici neuf :
1. Ressort intérieur
Les matelas à ressorts utilisent un système de ressorts en acier pour le soutien. Le nombre de bobines et leur disposition varient, mais d’une manière générale, plus de bobines signifie plus de support. De plus, certains matelas ont une concentration plus élevée de ressorts dans le bas du dos pour un soulagement supplémentaire.
Les ressorts sont recouverts de divers matériaux de rembourrage, qui affectent le confort et la stabilité.
Les configurations particulières des bobines font une différence dans la façon dont vos mouvements sont transférés à votre partenaire endormi si vous partagez le lit. Cela affecte également la façon dont le matelas soutient les contours de votre corps.
2. Mousse à mémoire
Les matelas en mousse à mémoire de forme utilisent de la mousse de polyuréthane haute densité comme système de support dans la couche de rembourrage. Cette mousse épouse étroitement la forme du dormeur.
3. Mousse de latex
Les matelas en latex ont de la mousse de latex comme système de support. Le latex peut provenir de matières végétales ou pétrolières.
4. Hybride
Les matelas hybrides combinent des ressorts en acier pour le soutien avec de la mousse ou du latex sur le dessus pour plus de confort.
5. Surmatelas
Les matelas à plateau-coussin ont une couche supplémentaire de rembourrage au-dessus des autres couches de soutien. Comme son nom l’indique, c’est comme si vous aviez des oreillers sur votre matelas.
6. Gélules
Les matelas gel combinent gel et mousse. Cela permet au matelas de mieux dissiper la chaleur. Cela donne également au matelas une sensation différente.
7. Matelas pneumatique
Les matelas gonflables ont une fermeté réglable. Ils s’intègrent dans les cadres de lit standard et sont recouverts de divers matériaux de rembourrage, tels que la mousse. Les matelas pneumatiques peuvent également être contrôlés séparément de chaque côté.
8. Lit à eau
Les lits à eau utilisent l’eau comme système de support. Ils peuvent être rigides avec un cadre en bois ou souples avec un cadre en mousse à l’intérieur d’une housse en tissu à fermeture éclair. Ils sont conçus pour s’adapter aux cadres de lit ou aux plates-formes conventionnels.
Certains lits à eau ont des chicanes à l’intérieur qui limitent le mouvement de l’eau.
9. Lits ajustables
Ceux-ci sont conçus pour ressembler à des lits conventionnels, mais le matelas et la base peuvent bouger. Vous pouvez lever la tête ou les pieds, et certains ont des commandes doubles pour que vous et votre partenaire dormiez puissiez ajuster individuellement votre position.
La première chose à savoir est qu’un matelas super doux et moelleux est une mauvaise nouvelle pour les personnes souffrant de maux de dos. Si vous avez mal au dos, un matelas de soutien est indispensable, et quelque chose qui a trop de souplesse ne peut pas fournir un soutien adéquat à votre colonne vertébrale.
Quelques
Mais si vous n’avez pas le budget pour un modèle auto-ajustable, ne désespérez pas. Les matelas hybrides et à ressorts sont de bons choix pour les personnes souffrant de maux de dos. Et ils offrent généralement plus de soutien que les modèles en mousse.
Si vous n’avez pas les moyens d’acheter un nouveau matelas ou si vous n’êtes pas prêt à remplacer votre modèle actuel, vous pouvez faire certaines choses pour améliorer le confort de votre matelas existant.
- Ajoutez un surmatelas. Un matelas moyennement ferme peut offrir un excellent soutien du dos, mais tout le monde ne trouve pas une surface dure confortable. Un surmatelas doux ajoute de la douceur sans sacrifier le soutien.
- Allez au sol. Essayez de poser votre matelas sur le sol, car cela offre une surface plus ferme.
- Mieux encore, ajoutez du contreplaqué. Tout le monde n’aimera pas l’idée de dormir sur un matelas à même le sol. Si c’est votre cas, essayez de coller un morceau de contreplaqué dur sous votre matelas pour plus de soutien.
- Utilisez une base réglable. Une base réglable peut vous aider à trouver une position de sommeil plus confortable qui exerce moins de pression sur les parties de votre dos qui vous font mal pendant la nuit.
- Regardez vos oreillers. Parfois, la source du mal de dos n’est pas entièrement la faute de votre matelas. Vos oreillers pourraient avoir besoin d’un rafraîchissement. Ou vous pourriez dormir sur les mauvais. Si vous dormez sur le ventre ou sur le dos, optez pour un oreiller plus moelleux que celui que vous utiliseriez pour dormir sur le côté. Obtenez nos meilleurs choix d’oreillers ici.
L’achat d’un nouveau matelas peut soulager vos maux de dos. Mais si vous avez des douleurs qui persistent, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel.
Si votre mal de dos vous empêche de participer aux activités quotidiennes ou dure plus de 2 semaines, il est temps d’en parler avec un médecin. Si la douleur est plus intense, consultez plus tôt.
Un matelas peut-il causer des maux de dos ?
Absolument. Tout matelas qui ne supporte pas la courbure naturelle de votre colonne vertébrale peut causer des maux de dos, même si vous n’avez jamais eu de problèmes de maux de dos chroniques.
De plus, un matelas inconfortable peut vous amener à dormir différemment ou à vous retourner, ce qui pourrait causer des maux de dos.
Le remplacement de votre matelas peut-il améliorer les maux de dos ?
Bien sûr, mais il n’est pas garanti de le guérir, surtout si vos maux de dos sont causés par une maladie chronique sous-jacente comme l’arthrose. Cela dit, un matelas de soutien peut aider à réduire la douleur.
Quel style de matelas convient le mieux aux maux de dos ?
Selon
Mais cela ne tient pas compte des préférences personnelles. En fin de compte, le meilleur matelas pour les maux de dos est celui qui tu trouver confortable et vous permet de dormir comme un bébé.
Quel style de matelas est le pire pour les maux de dos ?
Encore une fois, cela dépend de vos préférences personnelles. Mais comme les matelas en mousse ont tendance à être plus doux et à offrir moins de soutien que les modèles hybrides et à ressorts, vous voudrez peut-être éviter un matelas entièrement en mousse. Cependant, certaines personnes souffrant de maux de dos peuvent préférer la sensation de mousse, nous avons donc inclus plusieurs options dans notre liste.
Quels types de matelas conviennent le mieux aux personnes souffrant de maux de dos ?
Il n’y a pas un seul matelas qui soit universellement le meilleur pour les personnes souffrant de maux de dos. Cela dépend en grande partie de vos préférences et de vos besoins.
Options tout en mousse peut ne pas fournir suffisamment de soutien, ce qui fait que votre colonne vertébrale s’affaisse pendant que vous dormez – alors que des options trop fermes pourraient rendre la colonne vertébrale trop droite.
Heureusement, de nombreuses sociétés de matelas en ligne, y compris la plupart des marques présentées dans cet article, ont des essais à domicile, vous pouvez donc littéralement dormir dessus avant d’acheter.
Les essais à domicile peuvent toujours être fastidieux, car vous devez toujours fais quelque chose avec le matelas si cela ne fonctionne pas pour vous – qu’il s’agisse de se coordonner pour que l’entreprise le récupère ou de le donner. Néanmoins, si vous n’êtes pas sûr de ce qui fonctionnera le mieux pour vous, les essais pourraient vous aider.
Si vous avez mal au dos et que vous préférez la sensation de la mousse pour son effet amortissant, une option hybride offrant un bon soutien et dotée de mousse sur le dessus pourrait apporter le meilleur des deux mondes.
Vous passez environ un tiers de votre vie à dormir, il est donc important d’avoir un matelas qui vous plaise.
Une
Le coût élevé de certains matelas peut être un choc. La plupart des marques proposent une gamme de matelas, y compris des modèles plus abordables.
Tenez compte de tous les facteurs ci-dessus lorsque vous magasinez pour un matelas. Les experts du sommeil soulignent qu’un bon matelas est l’un des investissements les plus importants que vous puissiez faire pour votre santé.
