La déshydratation affecte presque tous les systèmes du corps, et les poumons ne font pas exception. Ne pas absorber suffisamment de liquides peut avoir un impact sur votre capacité à respirer profondément et provoquer une détresse respiratoire importante si vous êtes gravement déshydraté.
Si vous êtes en bonne santé, votre corps devrait compenser une légère déshydratation. Cependant, si vous êtes déshydraté avec des conditions médicales chroniques ou si vous êtes gravement malade, vous remarquerez peut-être un essoufflement. Continuez à lire pour en savoir plus sur les liens entre la déshydratation et l’essoufflement.
Une déshydratation sévère peut éventuellement conduire à une détresse respiratoire, mais ce n’est pas techniquement la cause de l’essoufflement. Décomposons ce que nous entendons par là. Les deux principaux mécanismes qui entraîneraient des difficultés respiratoires en cas de déshydratation seraient :
- hypotension (faible pression de soufflage)
- acidose lactique (trop d’acide dans le corps)
Si la déshydratation est suffisamment grave pour entraîner une perte de volume de liquide dans le corps, cela peut provoquer une hypotension. Si vous êtes hypotendu (par déshydratation ou autre), l’hypotension peut provoquer un essoufflement, une accélération du rythme cardiaque, des étourdissements, de la confusion, des nausées et d’autres symptômes.
Une autre condition que la déshydratation peut produire est appelée acidose lactique. L’accumulation excessive d’acide lactique dans les poumons peut provoquer un essoufflement et d’autres symptômes comme une respiration rapide ou des crampes musculaires.
Ce n’est donc pas la déshydratation elle-même qui entraîne des difficultés respiratoires, mais si la déshydratation est suffisamment grave pour provoquer une autre affection, elle peut parfois entraîner un essoufflement. Dans la plupart des cas, votre corps peut s’adapter à une légère déshydratation. Vous pouvez avoir quelques changements plus petits dans la fonction pulmonaire, mais cela ne causera généralement pas d’essoufflement grave.
Symptômes associés
La déshydratation peut se produire sur un continuum, où vous avez des symptômes précoces et tardifs. Traiter la déshydratation le plus tôt possible peut prévenir les effets secondaires indésirables, notamment l’essoufflement, les étourdissements, les douleurs thoraciques et même les sentiments de panique. Voici comment la déshydratation affecte votre corps :
La réponse à cette question dépend de plusieurs facteurs. En règle générale, si vous êtes en bonne santé, boire de l’eau vous aidera à rester hydraté. Rester bien hydraté est l’un des meilleurs moyens de s’assurer que votre corps fonctionne de manière optimale, y compris vos poumons.
Certaines conditions médicales peuvent avoir un impact sur la capacité de votre corps à tolérer des niveaux d’eau plus élevés. Les exemples incluent l’insuffisance cardiaque congestive et l’insuffisance rénale. Lorsque vous avez ces conditions, votre corps peut ne pas tolérer une consommation excessive d’eau. Dans ce cas, une hydratation excessive pourrait provoquer un essoufflement.
Bien que vous ayez toujours besoin de boire de l’eau lorsque vous avez ces conditions, votre médecin vous indiquera la quantité que vous devriez boire.
Si vous êtes gravement déshydraté, vous avez perdu non seulement de l’eau mais aussi des électrolytes. Ce sont des substances comme le sodium, le calcium et le magnésium dont votre corps a besoin pour fonctionner. Si vous êtes modérément à sévèrement déshydraté, boire de l’eau ne suffira pas à vous réhydrater.
Des solutions de réhydratation orale (SRO) sont nécessaires si vous êtes considérablement déshydraté. Ces solutions sont vendues sous forme de poudre que vous mélangez ou de solutions pré-mélangées (Pedialyte en est un exemple). Ce n’est pas tout à fait la même chose qu’une boisson pour sportifs, car les fabricants ajoutent souvent des sucres aux boissons pour sportifs pour rehausser leur goût. Le sucre peut aggraver la diarrhée, ce qui n’est pas utile si vous vous réhydratez après un mal d’estomac.
Si vous êtes légèrement déshydraté, vous pouvez vous hydrater avec des liquides tels que de l’eau, du bouillon ou de l’eau de coco (sans sucre ajouté). Certains aliments comme les bananes ou le yogourt peuvent également être de bonnes sources d’électrolytes.
Cependant, si vous êtes gravement déshydraté, vous devriez consulter un médecin.
Le temps qu’il faut pour récupérer d’une déshydratation dépend de votre degré de déshydratation. Si vous êtes légèrement déshydraté, boire de l’eau ou une solution contenant des électrolytes pourrait vous réhydrater en une heure ou moins.
Si vous êtes gravement déshydraté, cela peut prendre plusieurs heures pour vous réhydrater. Ce délai est vrai que vous vous réhydratiez en buvant ou en recevant une hydratation IV. Selon la cause de votre déshydratation, vous pouvez également ressentir des effets persistants comme des maux de tête, des douleurs musculaires et de la fatigue pendant quelques jours pendant votre récupération.
Il peut être utile de s’assurer de boire des liquides supplémentaires dans la semaine qui suit une période de déshydratation sévère.
Le maintien de poumons sains est l’une des nombreuses bonnes raisons de rester hydraté. Si vous êtes très déshydraté, vous remarquerez peut-être que vous avez plus de difficulté à respirer.
Consulter immédiatement un médecin en cas de déshydratation sévère peut vous permettre de commencer à vous réhydrater pour aider les systèmes de votre corps (y compris vos poumons) à fonctionner correctement.
