Malgré la stigmatisation qui entoure les conversations sur la santé mentale, de nombreuses personnes ont éprouvé des symptômes de santé mentale pendant la pandémie de COVID-19.
Selon les données de l’Alliance nationale sur la maladie mentale 1 sur 5 Les adultes américains ont souffert de maladie mentale en 2020.
Les données des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) de juin 2020, quelques mois seulement après le début de la pandémie, ont rapporté que près de
Quelle que soit votre situation, l’aide est là. Les conseillers en santé mentale ont les outils pour vous aider à gérer les moments d’incertitude et de bien-être mental.
Voici tout ce que vous devez savoir sur les services de santé mentale, y compris ce qu’ils sont et où vous pouvez les trouver.
Les services de santé mentale aident les gens à gérer les problèmes de santé psychologiques et comportementaux, tels que le stress, l’anxiété, la dépression et les traumatismes. Vous pouvez obtenir des services de santé mentale par le biais de prestataires d’assurance maladie, de Medicaid, d’instituts de formation locaux ou de thérapeutes privés.
Les conseillers en santé mentale travaillent individuellement avec les gens pour les aider à résoudre des problèmes émotionnels, psychologiques et cognitifs. Ils peuvent conseiller des individus, des couples et même des familles pour faciliter un environnement thérapeutique stimulant et constructif.
Les psychiatres conseillent et offrent également des services de santé mentale ainsi que la gestion des médicaments en utilisant différentes méthodes basées sur des approches biologiques et psychosociales. Les domaines de spécialité comprennent la médecine de la toxicomanie, la médecine de la douleur et la médecine du sommeil, entre autres.
Les conseillers ne sont pas seulement pour les personnes qui ont des problèmes psychologiques. Ils servent un large éventail de personnes.
« La grande chose à propos du monde de la santé mentale aujourd’hui est qu’il existe différents types de services disponibles pour tout le monde », déclare Allyson Timmons, conseillère en santé mentale agréée et propriétaire de Envisagez la thérapie.
« Le centre d’intérêt de notre société est passé d’une perspective principalement médicale à une vision plus globale, mettant l’accent sur l’importance de l’esprit », explique-t-elle.
Soins ambulatoires vs soins hospitaliers
Les services de santé mentale peuvent cibler diverses conditions. Les programmes ambulatoires comprennent la psychothérapie – communément appelée thérapie par la parole – la psychiatrie et les thérapies axées sur les traumatismes.
« En milieu ambulatoire, les individus peuvent entrer en contact avec des ressources, des prestataires et des groupes qui leur permettent de travailler sur leurs objectifs et de répondre à leurs préoccupations concernant des symptômes et des problèmes moins graves. Il existe des services disponibles pour toutes les tranches d’âge, les individus, les couples et les familles », explique Timmons.
D’autre part, les programmes de santé mentale en établissement offrent des services aux personnes qui présentent des symptômes plus graves liés à des diagnostics à long terme. Cela comprend les programmes de récupération des troubles liés à l’utilisation de substances et des troubles de l’alimentation.
Selon Santé mentale Amérique, les soins de santé mentale en milieu hospitalier peuvent également convenir aux personnes qui risquent de se blesser ou de blesser autrui.
Le choix d’une personne en hospitalisation ou en ambulatoire dépend de la gravité de sa situation. Les soins hospitaliers, cependant, peuvent permettre aux personnes d’être étroitement surveillées. Il peut offrir un soutien médicamenteux et fournir des soins immédiats lors d’un épisode aigu au cours duquel l’état mental d’une personne s’aggrave temporairement.
« Dans chacun de ces domaines [outpatient and inpatient]vous constaterez que les prestataires peuvent tirer parti d’une multitude de modalités fondées sur des données probantes pour s’adapter à leurs besoins spécifiques », déclare Timmons.
Psychiatrie et gestion des médicaments
Les psychiatres sont des médecins qui utilisent la gestion des médicaments, la biologie et la psychosociologie pour aborder et traiter les problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété, la dépression et le stress.
Ils doivent être titulaires d’un MD (docteur en médecine) ou d’un DO (docteur en médecine ostéopathique), ainsi que des qualifications avancées d’une résidence de 4 ans et d’une spécialité en psychiatrie. La spécialité peut inclure la médecine de la toxicomanie, la psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent, la médecine de la douleur, etc.
Certains psychiatres ne gèrent que les médicaments, tandis que d’autres offrent des services complets comme :
- diagnostic de santé mentale
- évaluation psychologique
- prescriptions et gestion des médicaments
- thérapie
Types de thérapie
Les formes courantes de thérapie sont la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie comportementale dialectique et la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La Association américaine de psychologie (APA) juge la TCC utile pour une gamme de conditions, y compris :
- la dépression
- troubles anxieux
- troubles liés à l’utilisation de substances
- trouble lié à la consommation d’alcool
- problèmes conjugaux
- troubles de l’alimentation
- maladie mentale grave
Thérapie comportementale dialectique (TCD)
DBT se concentre sur la gestion des émotions douloureuses et la diminution des conflits dans les relations. Il est particulièrement utile pour les troubles de la personnalité. Les professionnels de la santé mentale l’utilisent couramment pour traiter le trouble de la personnalité borderline.
Ce modèle de thérapie peut également aider à traiter d’autres affections, notamment :
- troubles de l’alimentation
- trouble lié à l’utilisation de substances
- trouble bipolaire
Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR)
La thérapie EMDR est une technique de psychothérapie interactive utilisée pour soulager le stress psychologique. Les thérapeutes pratiquent principalement cette forme de traitement avec des personnes souffrant de traumatismes et de troubles de stress post-traumatique (TSPT).
Pendant l’EMDR, les patients se concentrent sur les expériences traumatisantes ou déclenchantes tandis qu’un thérapeute guide leurs mouvements oculaires. En raison de la diversion, la personne peut être exposée à des souvenirs difficiles sans avoir une forte réponse psychologique.
Grâce à un engagement envers l’EMDR, les gens peuvent découvrir que la technique atténue l’impact négatif que les souvenirs ont sur eux.
Il est important de noter que la recherche sur l’efficacité de l’EMDR est mitigée. Cependant, il est « conditionnellement recommandé » par le AAP comme traitement du SSPT.
Le coût des différents services de santé mentale varie selon le type de service, le fournisseur que vous utilisez, l’endroit où vous vivez et si vous avez une couverture d’assurance. Voici quelques estimations approximatives.
Psychiatrie et gestion des médicaments
La gestion de la psychiatrie et des médicaments peut coûter environ 100 $ et 300 $ par rendez-vous, selon MieuxAider. Votre consultation initiale coûtera probablement plus cher et, selon votre couverture d’assurance, peut coûter jusqu’à 500 $ et environ 100 $ de l’heure pour les consultations de suivi.
Conseils
Selon l’état et la fréquence des séances, le conseil peut coûter environ 100 $ à 200 $ par séance en moyenne, rapporte Forbes.
Vous pouvez payer par session ou par mois, selon que vous êtes configuré sur un service d’abonnement.
Soins hospitaliers
Le coût des soins hospitaliers dans un établissement de santé mentale résidentiel varie considérablement. Cela peut coûter des dizaines de milliers de dollars par mois selon l’installation et ce qu’elle offre. Le coût dépendra en grande partie de la durée de votre séjour et de la raison du traitement.
Par exemple, un étude 2012 l’utilisation de données provenant d’hôpitaux communautaires a révélé que le coût moyen d’un traitement de la dépression en hospitalisation sans assurance sur 8 jours était d’environ 6 990 $. Pour le traitement de la schizophrénie en hospitalisation sans assurance, il était de 8 509 $ pour un séjour de 11 jours.
De même, le traitement de la toxicomanie peut également coûter des milliers de dollars. Les soins hospitaliers pour patients hospitalisés peuvent coûter moins cher que les établissements résidentiels de longue durée, en fonction de la durée du séjour, de l’hébergement et de ce que couvre l’assurance, le cas échéant.
Les régimes d’assurance couvrent généralement un certain niveau de services de santé mentale, mais cela dépend du type de service, du régime spécifique et de l’endroit où vous vivez.
Psychiatrie et gestion des médicaments
L’assurance couvre généralement les services de psychiatrie et de gestion des médicaments. Quelquefois, votre assureur peut limiter le nombre de visites pour lesquelles vous êtes couvert chaque année, sauf s’il documente qu’elles sont médicalement nécessaires.
Conseils
La plupart des régimes d’assurance maladie offrent un certain niveau de couverture pour les conseils, mais cela peut ne pas être suffisant pour le montant dont vous avez besoin, ce qui peut entraîner des dépenses personnelles.
Sachez que les compagnies d’assurance ne couvrent que les services médicalement nécessaires et exigent un diagnostic pour déterminer quels sont ceux-ci pour chaque personne.
Soins hospitaliers
L’assurance peut couvrir les frais de soins hospitaliers si le traitement est jugé médicalement nécessaire. La couverture spécifique dépendra des termes de votre plan, donc la meilleure façon de le savoir est de parler avec votre fournisseur d’assurance.
Les avantages des services de santé mentale sont nombreux. Selon un étude de 2002après que les personnes ont reçu des conseils, « il y a eu une réduction significative de la gravité des symptômes psychiatriques et une amélioration de la qualité de vie ».
Les mécanismes d’adaptation, le soulagement du stress, les techniques d’organisation et l’établissement d’objectifs sont tous des outils constructifs à appliquer à votre vie quotidienne en dehors de vos séances de thérapie.
La consultation peut également vous aider à :
- améliorer les compétences en communication
- booster votre estime de soi
- faire des choix de vie plus sains
- renforcer les relations avec les membres de la famille ou les proches
- élaborer des stratégies pour gérer le stress et l’anxiété
- pratiquer la pleine conscience
Selon un
UN
La recherche de services de santé mentale peut sembler intimidante, mais il existe de nombreuses ressources pour vous aider à entrer en contact avec un professionnel qui répond à vos besoins.
Recherche de fournisseurs dans le réseau
Pour commencer la recherche d’un expert en santé mentale, commencez par rechercher un fournisseur en réseau par l’intermédiaire de votre compagnie d’assurance. Trouvez une liste des conseillers en santé mentale couverts en appelant votre assurance ou en visitant leur base de données en ligne des fournisseurs du réseau.
Grace à Loi sur la parité en santé mentale et l’équité en matière de toxicomanieles soins de santé mentale et les soins de santé physique doivent être traités de la même manière, ce qui signifie qu’un rendez-vous avec un conseiller en santé mentale ne devrait pas coûter plus cher qu’un rendez-vous de santé physique.
Trouver un thérapeute dans votre communauté
Avec un besoin croissant de soins de santé mentale, les campus universitaires et diverses institutions universitaires, les agences gouvernementales, les centres de santé communautaires, les hôpitaux et les cliniques de santé mentale emploient généralement des conseillers.
Les conseillers en santé mentale travaillent également dans des cabinets privés de votre communauté.
Localisateur de psychologues de l’APA et le Base de données en ligne de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration vous permettent de rechercher facilement une base de données en ligne de conseillers dans votre région.
Visiter un centre de santé agréé par le gouvernement fédéral
Si vous n’êtes pas assuré, vous pouvez toujours trouver des services. En fonction de votre situation financière et de votre environnement, vous pouvez contacter un Centre de Santé Fédéral (FQHC).
Ces espaces communautaires sont financés par le gouvernement et servent les populations défavorisées en fournissant des services médicaux complets, comme des conseils en santé mentale.
Quelques exemples incluent les centres de santé communautaires, les centres de santé des migrants, les soins de santé pour les résidents des logements sociaux et les programmes ambulatoires offerts par les organisations tribales. Vous pouvez rechercher le Base de données de l’administration des ressources et des services de santé pour trouver le FQHC le plus près de chez vous.
Obtenir de l’aide via Medicaid
Aide médicale est le plus gros payeur pour les services de santé mentale aux États-Unis. Le programme conjoint fédéral et étatique offre une couverture santé à plus de 82 millions personnes, et il couvre les prestations de santé mentale pour ceux qui en ont besoin.
Les familles à faible revenu, les enfants éligibles, les personnes enceintes et les personnes recevant un revenu de sécurité supplémentaire (SSI) peuvent s’inscrire à l’aide.
Bien que les offres puissent varier d’un État à l’autre, tous les programmes d’État ont tendance à couvrir un large éventail de services de santé mentale.
Trouver un thérapeute privé
Si votre assurance ne couvre pas la santé mentale, de nombreux thérapeutes proposent des tarifs dégressifs en fonction des revenus. Lorsque les thérapeutes proposent cette option à des clients hors réseau ou non assurés, le prix déterminé est basé sur la capacité de paiement du client. Cette structure tarifaire peut réduire considérablement le coût de la thérapie, rendant les séances accessibles à ceux de tous les milieux socio-économiques et de toutes les situations financières.
Si vous estimez que vous ne pouvez pas payer le prix total de la thérapie, le fournisseur de traitement peut examiner vos informations sur les revenus et votre nombre de personnes à charge pour déterminer un pourcentage du coût que vous pouvez supporter.
Ce n’est pas parce que le coût est réduit que les soins le sont. Les thérapeutes agréés accordent le même dévouement à n’importe quel client, quelle que soit sa situation financière.
Trouver un thérapeute en ligne
UN étude 2018 ont déterminé que la thérapie basée sur Internet avait des taux de satisfaction élevés et était « efficace, acceptable et pratique » pour traiter les troubles anxieux et dépressifs.
L’étude a conclu que la TCC en ligne est tout aussi efficace que la thérapie en face à face, et qu’elle offre l’avantage supplémentaire de la confidentialité et de la commodité.
Il n’est pas surprenant que les applications de thérapie gagnent en popularité. Peu de temps après l’apparition du coronavirus aux États-Unis, Talkspace a signalé un dix% chez les usagers demandant un thérapeute. Les applications offrent un portail en ligne qui permet aux gens d’accéder à la thérapie de n’importe où.
Vous trouverez ci-dessous quelques options de thérapie en ligne approuvées par Healthline :
Espace de discussion
Plateforme de thérapie en ligne accessible via une application, Talkspace vous met en contact avec un thérapeute agréé dans votre état pour un soutien continu via une messagerie sécurisée et des sessions vidéo en direct.
Lisez notre examen complet de Talkspace ici.
MieuxAider
Cette plateforme de thérapie en ligne vous donne accès à des psychologues agréés et accrédités, des thérapeutes conjugaux et familiaux, des travailleurs sociaux cliniques et des conseillers professionnels agréés.
Lisez notre examen complet de BetterHelp ici.
7 tasses
7 Cups vous met en contact avec des auditeurs bénévoles qui sont formés à des compétences avancées de communication compatissante.
Lisez notre critique complète de 7 Cups ici.
Suis bien
Amwell est une plateforme tout-en-un qui propose de nombreux types de soins et de traitements, notamment la psychiatrie, la thérapie et les soins d’urgence.
Lisez notre critique complète d’Amwell ici.
SantéSapiens
Cette plateforme en ligne offre la télésanté aux particuliers et aux familles. Il propose également des téléconseils, dans lesquels vous êtes jumelé à un thérapeute agréé et certifié par le conseil.
MDLive
MDLive offre un accès à des thérapeutes et à des psychiatres certifiés pour aider à traiter un large éventail de problèmes, notamment les traumatismes, la perte d’emploi, les nouvelles relations, le divorce, la parentalité, etc.
Lisez notre critique complète de MDLive ici.
Médecin à la demande
Vous pouvez choisir parmi une variété de thérapeutes avec des spécialités et des parcours différents. La plateforme traite un large éventail de questions. Les services vont de la thérapie à la gestion des médicaments.
Lisez notre examen complet de Doctor on Demand ici.
Après avoir partagé vos besoins, les applications vous mettront en relation avec un thérapeute. Vous aurez accès à un portail en ligne avec la possibilité d’envoyer des messages texte, de configurer des rendez-vous vidéo, d’envoyer des mémos vocaux et de passer des appels téléphoniques.
Un grand attrait de ces méthodes de thérapie numérique est l’accès aux soins 24h/24 et 7j/7. En règle générale, un thérapeute répondra à un client via l’application de messagerie dans les 24 heures. Les applications de thérapie en ligne sont également rentables pour les personnes qui cherchent à avoir un accès plus abordable aux soins de santé.
Pour les traditionalistes à la recherche d’une thérapie en ligne synchrone, de nombreux sites de thérapie en ligne permettent aux clients de planifier une séance vidéo avec des thérapeutes directement depuis l’écran d’ordinateur du client.
Si vous traversez une période difficile, les services de santé mentale peuvent vous aider à alléger votre fardeau psychologique et émotionnel grâce à une thérapie.
Les conseillers en santé mentale se spécialisent dans de nombreux domaines, ce qui vous permet de trouver une excellente personne pour vous guider avec des compétences et des outils d’adaptation, que ce soit en personne ou en ligne.
