L’alcalose respiratoire survient lorsque les niveaux de dioxyde de carbone et d’oxygène dans le sang ne sont pas équilibrés.
Votre corps a besoin d’oxygène pour fonctionner correctement. Lorsque vous inspirez, vous introduisez de l’oxygène dans les poumons. Lorsque vous expirez, vous libérez du dioxyde de carbone, qui est un déchet. Normalement, le système respiratoire maintient ces deux gaz en équilibre.
L’alcalose respiratoire survient lorsque vous respirez trop vite ou trop profondément et que les niveaux de dioxyde de carbone chutent trop bas. Cela fait augmenter le pH du sang et le rendre trop alcalin. Lorsque le sang devient trop alcalotique, une alcalose respiratoire se produit.
L’hyperventilation est généralement la cause sous-jacente de l’alcalose respiratoire. L’hyperventilation est également connue sous le nom de respiration excessive. Quelqu’un qui fait de l’hyperventilation respire très profondément ou rapidement.
Les causes de l’hyperventilation
Les attaques de panique et l’anxiété sont les causes les plus fréquentes d’hyperventilation. Cependant, ce ne sont pas les seules causes possibles. D’autres incluent:
Si vous souffrez d’hyperventilation (surtout pour la première fois), ne présumez pas que vous en connaissez la cause. Prenez rendez-vous avec un médecin ou un professionnel de la santé.
L’hyperventilation est un signe que l’alcalose respiratoire est susceptible de se développer. Cependant, de faibles niveaux de dioxyde de carbone dans le sang ont également un certain nombre d’effets physiques, notamment :
- vertiges
- ballonnement
- se sentir étourdi
- engourdissement ou spasmes musculaires dans les mains et les pieds
- inconfort dans la région de la poitrine
- confusion
- bouche sèche
- picotements dans les bras
- Palpitations cardiaques
- se sentir essoufflé
Le traitement de l’alcalose respiratoire dépend de la cause sous-jacente.
Causes liées à la panique et à l’anxiété
Le traitement de la maladie consiste à augmenter les niveaux de dioxyde de carbone dans le sang. Les stratégies et conseils suivants sont utiles pour l’alcalose respiratoire causée par une respiration excessive due à la panique et à l’anxiété.
Respirez dans un sac en papier
- Remplissez le sac en papier de dioxyde de carbone en expirant dedans.
- Respirez l’air expiré du sac dans les poumons.
- Répétez cela plusieurs fois.
Faire cela plusieurs fois peut donner au corps le dioxyde de carbone dont il a besoin et ramener les niveaux là où ils devraient être.
Soyez rassuré
Les symptômes de l’alcalose respiratoire peuvent être effrayants. Cela provoque souvent une respiration plus rapide et plus profonde, ce qui aggrave les choses. Avoir un être cher calme pour vous rassurer pourrait vous aider à contrôler votre respiration.
Limiter l’apport d’oxygène dans les poumons
Pour ce faire, essayez de respirer en pinçant les lèvres ou en respirant par une narine. Pour que la deuxième approche soit utile, la bouche et l’autre narine doivent être couvertes.
Autres causes
Les stratégies ci-dessus sont des moyens très simples de traiter l’alcalose respiratoire. Les personnes qui souffrent souvent d’hyperventilation à cause de l’anxiété peuvent utiliser ces méthodes à la maison.
Toute personne souffrant d’hyperventilation et de symptômes d’alcalose respiratoire pour la première fois doit se rendre immédiatement à l’hôpital. Les stratégies décrites dans la section précédente ne doivent être utilisées que si un médecin a confirmé la cause exacte de l’hyperventilation. Les symptômes de respiration excessive sont très similaires aux symptômes d’autres problèmes de santé graves.
Le processus de récupération dépend de la cause. Si vous développez une alcalose respiratoire à cause de conditions telles que l’anxiété, vous pouvez généralement vous attendre à récupérer complètement. Les symptômes devraient disparaître peu de temps après le retour à la normale des niveaux de dioxyde de carbone dans le sang.
Dans d’autres cas, il peut s’agir d’une véritable urgence médicale. Les perspectives pour les personnes atteintes d’alcalose respiratoire dépendront alors de la gravité de la cause sous-jacente.
La prévention consiste à s’attaquer à la cause de l’hyperventilation. Les causes les plus fréquentes sont psychologiques : stress, panique et anxiété. Vous pouvez vous adapter et apprendre à contrôler ces causes.
Travailler avec un thérapeute peut aider. Il en va de même pour les exercices de respiration, la méditation et l’exercice régulier. Des médicaments peuvent être nécessaires dans certains cas.
De bonnes stratégies d’adaptation pour ces types de problèmes sont cruciales. Ils peuvent aider à réduire le risque d’hyperventilation et l’alcalose respiratoire qui en résulte. Ils peuvent également vous aider à mieux fonctionner globalement dans la vie de tous les jours.
