La thérapie par la parole peut améliorer la dépression, les symptômes d’anxiété

Thérapie par la parole – également connue sous le nom de psychothérapie — consiste à discuter avec un professionnel de la santé mentale de ce qui vous dérange.

Ce dont vous parlez diffère d’une personne à l’autre et peut inclure des discussions sur la façon dont vous vous sentez actuellement, ce à quoi vous avez pensé récemment et tout problème de santé que vous pourriez avoir, comme des problèmes de sommeil.

Lorsque vous parlez avec le professionnel de la santé mentale, il capte les indices et les informations que vous fournissez pour vous aider à déterminer ce qui pourrait vous affecter et les types de traitement supplémentaire dont vous pourriez avoir besoin.

Les professionnels de la santé mentale utilisent la thérapie par la parole pour traiter une variété de problèmes de santé mentale, notamment :

Recherches antérieures montre quand une personne verbalise ses pensées, les sentiments de tristesse, de colère et de douleur diminuent.

Et une étude précédente a révélé que la thérapie par la parole aide renforcer des connexions spécifiques dans le cerveauleur permettant d’avoir un impact sur le rétablissement à long terme d’une personne.

Pour la nouvelle étude, les chercheurs de l’UCL ont examiné les données de plus de 1 500 personnes atteintes de démence et ont participé à Améliorer l’accès aux thérapies psychologiques (IAPT) au Royaume-Uni entre 2012 et 2019. IAPT fournit des thérapies gratuites pour l’anxiété et la dépression, y compris un type de thérapie par la parole appelé thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Les séances de thérapie par la parole ont eu lieu soit en face à face, individuellement, dans un groupeou en ligne.

Les chercheurs ont ensuite comparé les données à un groupe témoin d’environ 1 300 personnes qui ne souffraient pas de démence.

Après analyse, l’équipe de recherche a découvert que 63 % des personnes atteintes de démence réduisaient leurs symptômes de dépression ou d’anxiété en participant à une thérapie par la parole.

De plus, 40 % des participants atteints de démence se sont améliorés au point de ne plus être diagnostiqués comme souffrant d’anxiété ou de dépression.

Selon l’auteur principal de l’étude Géorgie Bell, un doctorat. candidate à la division de psychologie et des sciences du langage de l’University College London (UCL), elle n’était pas surprise que les personnes atteintes de démence puissent bénéficier d’une thérapie par la parole.

Mais Bell a déclaré qu’elle était quelque peu surprise de l’efficacité de la thérapie par la parole et a trouvé les résultats de l’étude encourageants.

« Il n’y a pas de preuves solides de l’utilité de médicaments pour l’anxiété et la dépression dans la démence« , a déclaré Bell Nouvelles médicales aujourd’hui. « De plus, de nombreuses personnes, qu’elles soient ou non atteintes de démence, plutôt avoir des thérapies par la parole que les médicaments comme moyen de gérer leurs problèmes de santé mentale.

« Par conséquent, il est important d’avoir une thérapie par la parole comme option pour les personnes atteintes de démence pour gérer l’anxiété et la dépression. Ceci est particulièrement important car l’anxiété et la dépression sont très courantes chez les personnes atteintes de démence – bien plus que chez les personnes non atteintes de démence – et ont de nombreuses conséquences néfastes, il est donc important de trouver de bonnes options de traitement.

– Georgia Bell, auteur principal de l’étude

Nouvelles médicales aujourd’hui a également parlé avec Beth A.Kallmyer, MSW, vice-président des soins et du soutien à l’Association Alzheimer, à propos de cette étude. Kallmyer a déclaré que les résultats de cette étude étaient très prometteurs, car la santé mentale est une partie importante de l’expérience de la démence et peut parfois être négligée.

« L’évaluation de la dépression devrait faire partie du plan de soins d’une personne atteinte de démence », a-t-elle expliqué.

« De plus, le stade de la maladie et le degré de déclin cognitif sont des facteurs importants à considérer dans l’application de toute thérapie par la parole avec une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer ou d’une autre démence. Ils devraient avoir un plan de traitement qui tient compte de la progression de la maladie, ainsi que du rôle du soignant, au fur et à mesure que la maladie et les symptômes progressent.

Kallmyer a ajouté qu’il est important d’avoir des options de traitement de santé mentale non médicamenteuses pour les personnes atteintes de démence, car les traitements médicamenteux peuvent avoir des effets secondaires qui nuisent inutilement aux personnes atteintes de démence ou peuvent interagir mal avec d’autres médicaments.

« Il est important d’explorer les traitements non médicaux qui ont peu ou pas d’effets secondaires. La prise en charge des symptômes de la maladie est une partie importante des soins centrés sur la personne pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’une autre démence. L’Association Alzheimer offre conseils aux cliniciens sur la planification des soins, qui comprend une évaluation de la dépression et des plans pour traiter tout symptôme neuropsychiatrique.

– Beth A. Kallmyer, MSW, vice-présidente des soins et du soutien à l’Association Alzheimer

Pour les personnes atteintes de démence qui souffrent de dépression ou d’anxiété et qui souhaitent essayer la thérapie par la parole, Kallmyer a déclaré qu’eux-mêmes ou leurs proches pouvaient appeler le Assistance téléphonique de l’association Alzheimer pour trouver des thérapeutes dans leur région.

De plus, Kallmyer a suggéré aux gens de parler avec leur médecin de premier recours ou leur clinique de neurologie pour demander une référence.

L’American Psychological Association (APA) propose également une localisateur de psychologue en ligne consultable par code postal, nom de fournisseur ou domaine de pratique.

Et lorsque vous cherchez un thérapeute pour vous-même ou un être cher, tenez compte de ces conseils :

• Assurez-vous que le thérapeute a une licence et accepte votre assurance maladie.
• Discutez d’abord avec le thérapeute au téléphone pour savoir dans quoi il se spécialise afin de vous assurer qu’il répondra à vos besoins.
• Demandez s’ils proposent la téléthérapie au cas où la rencontre en personne serait difficile ou non envisageable.
• N’oubliez pas que la sélection d’un thérapeute en santé mentale est un choix très personnel – vous n’êtes pas lié à un thérapeute si vous ne vous connectez pas avec lui, et vous pouvez changer de thérapeute à tout moment.