Alors que certains problèmes de santé semblent n’affecter que les jeunes et que d’autres n’affectent que les personnes âgées, l’hypercholestérolémie en est une qui ne fait pas de distinction selon l’âge.
Bien que cette condition est plus fréquent chez les personnes âgées, il peut également affecter les enfants. Même les très jeunes enfants peuvent développer des niveaux plus élevés qu’optimaux de substance cireuse dans le sang, ce qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire.
Si votre enfant reçoit un diagnostic d’hypercholestérolémie, vous vous demandez peut-être comment faire pour ramener son nombre à un niveau plus sain. Voici un aperçu des différentes stratégies qui peuvent vous aider.
Tout comme chez les adultes, la première stratégie pour réduire le cholestérol des enfants consiste souvent à modifier leur alimentation. Cela signifie aider votre enfant à suivre un régime alimentaire sain pour le cœur qui comprend les éléments suivants :
- grains entiers, comme le pain et les pâtes de blé entier, le riz brun, le quinoa, le sarrasin, le farro et le boulgour
- graisses saines comme les noix et les graines, leurs beurres, l’huile d’olive et les poissons gras
- produits laitiers faibles en gras, y compris le lait, le fromage et le yogourt
- fruits et légumes frais, surgelés ou en conserve
- protéines maigres, comme le poulet, la dinde, le poisson et les aliments à base de soja
- haricots et légumineuses comme les pois chiches, les haricots noirs et les lentilles
Alors que vous vous efforcez d’incorporer ces aliments nutritifs dans le régime alimentaire de votre enfant, il y en a aussi à surveiller. Faites de votre mieux pour limiter les aliments et les boissons contenant beaucoup de sucres ajoutés, ainsi que les aliments riches en graisses saturées, comme la viande rouge, le beurre, la crème glacée, les biscuits et les frites.
Le régime alimentaire est un excellent point de départ pour ramener le taux de cholestérol de votre enfant à un niveau plus sain, mais d’autres mesures de style de vie peuvent également avoir un impact significatif.
L’activité physique ajoutée est un autre élément important dans une trousse d’outils de réduction du cholestérol.
UN petite étude de 2015 et revue de recherche 2006 ont montré une diminution significative des triglycérides globaux en corrélation avec l’exercice aérobique chez les enfants et les adolescents. Certaines diminutions du LDL (« mauvais ») cholestérol ont été associées à une augmentation de l’intensité de l’exercice.
Même si une course autour du pâté de maisons ou une partie de basket-ball ne fait pas directement baisser le taux de cholestérol de votre enfant, cela peut avoir un effet d’entraînement. L’activité physique favorise la perte de poids, ce qui peut entraîner une baisse du nombre.
Envisagez d’impliquer votre enfant dans un sport de son choix, de l’encourager à jouer à des jeux physiques comme le chat ou le cache-cache, ou de prendre l’habitude de faire une promenade après le dîner en famille.
Autre point de départ : essayez de remplacer une partie du temps passé devant l’écran par une activité physique, en réservant les tablettes, les téléphones et d’autres appareils uniquement à certaines heures de la journée, ou en utilisant les appareils comme récompenses pour un comportement positif.
Les changements de style de vie sont généralement la première ligne de défense pour traiter l’hypercholestérolémie chez les enfants. Mais selon la gravité de l’hypercholestérolémie de votre enfant, son âge et la présence d’autres complications de santé, votre pédiatre peut recommander un traitement avec des produits pharmaceutiques.
Les séquestrants des acides biliaires et les statines sont parmi les médicaments les plus couramment recommandés par les professionnels de la santé. Les séquestrants des acides biliaires peuvent comprendre la cholestyramine et le colesevelam.
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Lorsque votre enfant reçoit un diagnostic d’hypercholestérolémie, il est naturel de se demander pourquoi. Pourquoi eux ? Et surtout pourquoi maintenant, à un si jeune âge ?
Souvent, tout se résume à la génétique. Une condition appelée hypercholestérolémie familiale est une propension héréditaire à des niveaux élevés de cholestérol LDL (« mauvais ») et à de faibles niveaux de cholestérol HDL (« bon »).
Cela dit, tous les enfants qui développent un taux de cholestérol élevé n’en ont pas tous des antécédents familiaux. D’autres facteurs peuvent également provoquer des taux de cholestérol élevés. En règle générale, l’obésité et l’alimentation sont les principaux contributeurs.
Mais lorsque l’obésité et l’alimentation sont les causes de l’hypercholestérolémie de votre enfant, l’aider à maintenir un poids modéré et à orienter son alimentation vers une alimentation plus nutritive peut remédier au problème de santé.
La seule façon de déterminer le taux de cholestérol consiste à effectuer une analyse de sang. Si vous ou votre médecin soupçonnez que votre enfant pourrait avoir un taux de cholestérol élevé, il peut demander un test qui mesure la quantité de particules de cholestérol dans le sang.
Les nombres qui indiquent un cholestérol sanguin limite ou élevé chez les enfants sont les suivants, selon
Comme indiqué, les antécédents familiaux, une alimentation pauvre en nutriments et l’obésité sont les facteurs de risque les plus courants chez les enfants de développer un taux de cholestérol élevé.
Moins fréquemment, une maladie chronique comme le diabète ou une maladie rénale peut également augmenter le risque.
La recherche montre que le diabète de type 1 et la santé cardiovasculaire vont souvent de pair. Une étude de 2019 a montré que des facteurs de risque cardiovasculaire étaient présents jusqu’à
Chez les enfants comme chez les adultes, l’hypercholestérolémie ne présente généralement aucun symptôme. Vous ne remarquerez donc probablement aucun indicateur, même si les taux de votre enfant sont assez élevés.
La Académie américaine de pédiatrie recommande de tester le taux de cholestérol pour tous les enfants âgés de 9 à 11 ans.
Si vous savez que vous avez des antécédents familiaux d’hypercholestérolémie ou de maladie cardiaque, en particulier si d’autres membres de la famille ont été diagnostiqués alors qu’ils étaient enfants, vous voudrez peut-être demander à votre pédiatre d’effectuer des analyses de sang sur votre enfant avant cet âge.
Il en va de même si votre enfant ou d’autres membres de la famille souffrent de diabète, d’une maladie rénale ou d’hypertension artérielle.
Étant donné que le fait d’avoir plus de poids est un autre facteur de risque d’hypercholestérolémie chez les enfants, vous pouvez demander un test sanguin si votre enfant est en surpoids ou obèse.
N’oubliez pas que si vous êtes préoccupé par la santé cardiovasculaire de votre enfant pendant n’importe quel raison, vous pouvez en parler avec le professionnel de la santé de votre enfant.
Découvrir que votre enfant a un taux de cholestérol élevé peut être alarmant, mais il existe de nombreuses façons de traiter cette condition. De nombreux traitements sont des ajustements que vous pouvez effectuer à la maison.
Plus vous aidez votre enfant à prendre conscience des éléments de son mode de vie comme un régime alimentaire nutritif et de l’exercice, plus il peut devenir autonome pour faire des choix par lui-même, ce qui améliore finalement ses chances de maintenir le taux de cholestérol gérable.
