Vous avez peut-être entendu beaucoup parler des termes intolérance au glucose (IGT) et prédiabète, mais vous ne savez peut-être pas s’ils sont interchangeables ou complètement différents.
Cet article dissipera toute idée fausse sur l’IGT et le prédiabète, et fournira plus de détails sur ce que vous devez savoir sur le diagnostic et la gestion de l’IGT.
IGT signifie que les niveaux de sucre dans le sang sont élevés mais pas suffisamment élevés pour justifier un diagnostic de diabète.
Entre 10% et 15% de tous les adultes américains ont une tolérance au glucose altérée ou une glycémie à jeun altérée, qui se concentre sur les niveaux de glucose avant les repas.
Oui, les deux termes sont souvent utilisés à la place de l’autre.
Les personnes chez qui on diagnostique une intolérance au glucose courent un risque significativement plus élevé de développer un diabète de type 2, sans intervention.
La plupart des médecins considèrent que la glycémie est de 200 mg/dL ou plus quelques heures après avoir bu la boisson au glucose, ce qui nécessite une intervention. Si votre glycémie se situe entre 140 et 199 mg/dL après 2 heures, vous avez très probablement une tolérance au glucose altérée.
Si vos résultats ne sont pas fiables, votre médecin peut vous prescrire un autre test de tolérance au glucose à une date ultérieure.
Alors que les tests de tolérance au glucose sont fréquemment administrés aux personnes à risque de prédiabète et de diabète de type 2, ils sont également administrés aux femmes enceintes à la fin de leur deuxième trimestre de grossesse, entre 24 et 28 semaines.
Ces tests sont utilisés pour détecter le diabète sucré gestationnel (DSG), qui est une forme de diabète dont on estime qu’elle survient chez
Cette condition survient lorsque le corps ne peut pas produire suffisamment d’insuline pendant la grossesse. Les médecins ne donneront ce diagnostic qu’aux personnes qui ne sont pas déjà atteintes de diabète. Il ne peut être diagnostiqué que pendant la grossesse et disparaît généralement après l’accouchement.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), entre
L’exercice améliore la sensibilité à l’insuline et l’absorption du glucose par les cellules.
Pour cette raison, le
Selon les directives du CDC, une personne pesant en moyenne 250 livres devrait perdre entre 12,5 et 17,5 livres pour inverser le prédiabète et ne plus avoir un risque élevé de diabète de type 2.
Bien que le surpoids ou l’obésité soit un facteur de risque de développer une IGT, un prédiabète et un diabète de type 2, il est important de consulter votre équipe de soins de santé au sujet de votre cas individuel et du risque de diabète. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan pour vous aider à traiter le prédiabète d’une manière qui vous convient.
Notez que le CDC-reconnu
Selon le NDPP, les participants au programme peuvent réduire leur risque de développer un diabète de type 2 en
Si vous souffrez d’intolérance au glucose ou de prédiabète, il est préférable de consulter votre médecin ou un diététicien agréé pour créer un plan d’alimentation durable qui fonctionnera pour vous.
Cependant, se concentrer sur des aliments entiers riches en fibres, augmenter votre consommation d’eau et éliminer les sucres ajoutés de votre alimentation peut augmenter votre sensibilité à l’insuline et vous aider à perdre du poids, ce qui peut aider à inverser l’IGT et le prédiabète.
Certains aliments que vous voudrez peut-être incorporer à votre alimentation comprennent :
- beaucoup de légumes verts à feuilles, comme le chou frisé, les épinards, la bette à carde
- légumes crucifères, comme le chou, le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles
- protéines maigres, comme le poulet, le poisson, le tofu et la dinde
- produits laitiers faibles en gras, comme le yogourt grec et le lait
- fruits à faible teneur en glucides, comme les baies, l’avocat et la noix de coco
- graisses saines, comme l’huile d’olive extra vierge, les graines, les noix et le beurre de cacahuète
- haricots et légumineuses, comme les pois chiches, les lentilles, les haricots rouges et les haricots noirs
Si vous avez récemment reçu un diagnostic d’intolérance au glucose ou de prédiabète, votre médecin voudra vérifier votre glycémie (et peut-être effectuer un test d’hémoglobine A1C) tous les quelques mois ou chaque année pour voir si votre glycémie a tendance à augmenter, ce qui mériter un diagnostic de diabète.
Consultez votre équipe de soins de santé au sujet de la gestion de la glycémie à domicile si vous souffrez d’IGT ou de prédiabète, ainsi que
- avoir plus de 45 ans
- avoir de l’obésité
- ayant des antécédents familiaux de diabète de type 2
- avoir un diabète gestationnel pendant la grossesse
- être afro-américain, hispanique ou latino, amérindien, insulaire du Pacifique ou d’origine asiatique
Les lecteurs de glycémie à domicile sont disponibles dans la plupart des pharmacies sans ordonnance. Vérifier votre glycémie à la maison est simple et ne prend que quelques secondes.
Si votre médecin le recommande, il peut vous rédiger une ordonnance pour des bandelettes de test, car une quote-part par le biais d’une couverture d’assurance peut être moins chère que de les acheter au prix comptant dans une pharmacie.
IGT est un terme général décrivant une condition métabolique qui provoque des niveaux de sucre dans le sang supérieurs à la normale. Il peut également être appelé diabète borderline ou prédiabète. Sans agir, les gens peuvent développer un diabète de type 2.
Un test de tolérance au glucose est un moyen de diagnostiquer l’IGT. Il s’agit d’un test de laboratoire qui peut prendre quelques heures et qui consiste à boire un liquide sucré pour vérifier votre glycémie. Si vos résultats de glycémie se situent entre 140 et 199 mg/dL après 2 heures, vous avez très probablement une tolérance au glucose altérée.
L’IGT est réversible avec un régime alimentaire et de l’exercice. En plus d’autres facteurs de risque de diabète de type 2, votre équipe soignante voudra peut-être revérifier votre glycémie tous les quelques mois.
