Lorsqu’il s’agit de choisir le bon matelas, les préférences personnelles jouent un rôle énorme. Si votre matelas n’est pas confortable, vous n’aimerez probablement pas beaucoup dormir dessus.
La qualité du sommeil dépend cependant de nombreux facteurs différents, il y a donc plus à considérer en plus de la sensation de votre matelas.
Votre position de sommeil habituelle est un facteur important dont vous voudrez tenir compte. Différents matelas offrent des caractéristiques différentes, de sorte que tous les matelas n’offrent pas un confort optimal pour chaque position de sommeil.
Si vous dormez sur le dos, par exemple, vous aurez probablement besoin d’un matelas plus ferme pour favoriser un bon alignement de la colonne vertébrale.
Si vous dormez sur le côté ou sur le ventre à la recherche d’un nouveau matelas, vous êtes au bon endroit. Nous passerons en revue nos huit meilleurs choix de matelas et vous donnerons quelques conseils pour choisir le matelas de vos rêves.
Nous examinons attentivement les options de matelas disponibles pour nous assurer que nous ne recommandons que les meilleurs matelas sur le marché. Lors du choix des matelas énumérés ci-dessous, nous avons pris en compte les facteurs suivants :
Caractéristiques idéales du matelas pour les dormeurs sur le côté et sur le ventre
Si vous dormez sur le côté, vous aurez besoin d’un matelas qui aide à maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale en contournant vos épaules, le bas du dos et les hanches. Les matelas plus mous peuvent ne pas offrir un soutien suffisant, tandis que les matelas plus fermes ne fourniront pas suffisamment de soulagement de la pression.
Les personnes qui dorment sur le ventre, en revanche, ont besoin d’un matelas ferme qui soutient la colonne vertébrale. Nous avons gardé ces besoins à l’esprit lors de la sélection de nos meilleurs choix.
Avis des clients
Deux personnes différentes peuvent ne pas apprécier exactement les mêmes choses à propos d’un matelas. Ce qui semble « juste bien » à quelqu’un d’autre peut être plus un « pas tout à fait » pour vous.
Néanmoins, les commentaires d’autres clients peuvent avoir beaucoup de valeur lorsque vous considérez vos options, nous nous sommes donc assurés que les avis confirmaient les avantages pour les dormeurs sur le côté et sur le ventre.
Réputation et transparence de l’entreprise
Avant de tenter votre chance sur un nouveau matelas, vous voulez probablement savoir que l’entreprise auprès de laquelle vous achetez a une bonne réputation. Pour faciliter votre décision, nous recommandons des marques connues pour être franches sur la façon et l’endroit où elles fabriquent leurs matelas. Nous considérons également la qualité de leur service client.
Politiques de l’entreprise
Il est difficile de savoir si votre nouveau matelas vous convient jusqu’à ce que vous dormiez dessus pendant quelques semaines. La plupart des marques de matelas le reconnaissent et proposent des essais de sommeil à domicile pour vous aider à trouver le bon matelas.
Les matelas ont des durées de vie différentes selon le type de matelas et d’autres facteurs, mais la plupart des marques réputées offrent une garantie d’au moins 10 ans.
Guide des prix
Les prix des matelas varient considérablement. Nous avons inclus des matelas à plusieurs niveaux de prix pour s’adapter à différents budgets. Nous avons donné des prix pour les matelas queen, vous paierez donc moins pour un matelas pleine grandeur, plus pour un king.
Voici la répartition :
- $ = moins de 700 $
- $$ = 700 $ à 1 400 $
- $$$ = plus de 1 400 $
Meilleur matelas bio pour les dormeurs latéraux
Saatva Latex Hybride
- Prix: $$$
- Hauteur matelas : 12 pouces
- Taper: hybride
- Tailles : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, Cal King
- Avantages: hypoallergénique, matériaux organiques, température neutre, support de bord impressionnant, période d’essai généreuse
- Les inconvénients: lourd, certains critiques l’ont trouvé trop ferme
A la recherche d’un matelas bio ? Le matelas hybride en latex de Saatva offre une expérience de sommeil hypoallergénique et luxueuse.
La mousse de latex Talalay durable repose sur des ressorts enveloppés individuellement pour offrir un confort moyennement ferme et un soulagement de la pression. Étant donné que le latex dort plus frais que la mousse à mémoire de forme, le matelas bio de Saatva est une bonne option pour les personnes qui ont tendance à se réchauffer pendant leur sommeil.
Le latex réagit également bien au mouvement, il aide donc à vous amortir pendant que vous dormez sans vous sentir coincé, comme le peuvent certains matelas en mousse à mémoire de forme.
De plus, les ressorts plus épais qui bordent le matelas sont conçus pour offrir un soutien idéal des bords, facilitant l’entrée et la sortie du lit et évitant une sensation d’affaissement si vous dormez près du bord.
Tous les matelas Saatva sont fabriqués à la main aux États-Unis, à partir de matériaux durables et respectueux de l’environnement. En effet, l’entreprise a reçu le Certifié Cradle to Cradle joint, et ils utilisent du latex Talalay certifié par le Alliance de la forêt tropicale.
Cette est un matelas de luxe, mais Saatva propose un essai de sommeil de 365 nuits, vous pouvez donc prendre votre temps pour décider si cela en vaut la peine. Avec la livraison gratuite de gants blancs, vous n’aurez pas non plus à vous soucier du déballage ou de l’installation du matelas vous-même.
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Meilleur matelas hybride pour les dormeurs latéraux
Casper Original hybride Le matelas
- Prix: $$$
- Type de matelas : hybride
- Hauteur: 11 pouces
- Tailles : jumeau, jumeau XL, plein, reine, roi, roi Cal
- Avantages: s’adapte aux dormeurs de toutes tailles et de tous poids, soutien ciblé pour un meilleur alignement de la colonne vertébrale, une isolation impressionnante des mouvements est bonne pour les couples
- Les inconvénients: certains critiques l’ont trouvé trop ferme
Les matelas hybrides combinent le soutien des ressorts hélicoïdaux avec le confort des couches de mousse pour offrir une expérience de sommeil confortable à tous les types de dormeurs. Les matelas Casper, qui n’ont pas de limite de poids, sont conçus pour offrir un soulagement de la pression et un soutien aux personnes qui dorment sur le côté, quelle que soit leur taille ou leur poids.
La couche principale de mousse de ce matelas mi-ferme offre un soutien ciblé dans les trois zones principales : les épaules, le bas du dos et les hanches. La société affirme que cette mousse, plus douce au niveau des épaules et plus ferme au niveau du dos et des hanches, offre un meilleur alignement de la colonne vertébrale et un soulagement essentiel de la pression.
Une couche supplémentaire de mousse perforée aide à maintenir la circulation de l’air à travers le matelas afin que vous restiez au frais pendant votre sommeil.
Plusieurs critiques notent que ce matelas offre un bon soutien pour une gamme de tailles de corps. Les critiques apprécient également l’isolation des mouvements, qui, selon de nombreuses personnes, a réduit les mouvements de se retourner et les a aidés à mieux dormir avec un partenaire. D’autres confirment que la couche de refroidissement a vraiment aidé à prévenir la surchauffe pendant la nuit.
Alors que de nombreux critiques disent que ce matelas a fourni un excellent soutien pour le sommeil latéral et combiné et a aidé à améliorer leurs douleurs lombaires, d’autres l’ont trouvé trop ferme à leur goût.
Certaines personnes ont également déclaré qu’une forte odeur chimique persistait plusieurs jours après le déballage. Ce dégagement gazeux est normal avec de nombreux matelas neufs, mais vous voudrez peut-être garder cela à l’esprit si vous êtes particulièrement sensible aux odeurs chimiques.
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Le meilleur matelas économique pour les dormeurs latéraux
Nid Literie Amour & Sommeil Le matelas
- Prix: $$
- Type de matelas : mousse
- Hauteur: 10 pouces
- Tailles : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Cal King, Split Cal King d’un côté
- Avantages: conçu pour dormir au frais, mousse certifiée Greenguard Gold, réactive, fermeté au choix
- Les inconvénients: avis mitigés sur la fraîcheur du sommeil
La mousse respirante du matelas Love & Sleep est conçue pour offrir un confort frais tout au long de la nuit. En fait, ce matelas contient une couche spéciale de « flux d’air » entre les deux principales couches de mousse qui, selon la société, aide à garder le matelas au frais et offre un meilleur soutien pour les dormeurs latéraux.
La couche supérieure de mousse réagit bien au mouvement, vous aidant à mieux dormir en vous soutenant lorsque vous vous retournez au lieu de vous faire sentir pris au piège dans votre matelas. La mousse a également passé avec succès des tests rigoureux d’émissions chimiques et a obtenu le Or de la garde verte certification.
Les critiques confirment la facilité de mouvement et l’isolation des mouvements sur ce matelas. Plusieurs dormeurs latéraux mentionnent également que leurs douleurs au dos et aux hanches se sont améliorées après avoir dormi sur le matelas. Les critiques offrent des commentaires mitigés sur la température, cependant – certains disent qu’ils sont restés plus frais toute la nuit, tandis que d’autres mentionnent se réveiller chaud.
Ce matelas est disponible en deux options de fermeté, mais de nombreux critiques recommandent aux dormeurs latéraux, en particulier ceux qui ont un poids corporel inférieur, de s’en tenir à moyen. Si cela ne fonctionne pas pour vous, l’équipe du service client de Nest peut vous aider à échanger contre le matelas ferme.
Même les critiques qui ont décidé que le matelas Love & Sleep n’était pas pour eux ont loué la réactivité et la serviabilité de l’équipe du service client.
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Meilleur matelas en mousse pour les dormeurs latéraux
Nola Original 10 pouces
- Prix: $$
- Type de matelas : mousse
- Hauteur: 10 pouces
- Tailles : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Cal King, Split King
- Avantages: flux d’air amélioré, fermeté moyenne s’adapte à une large gamme de dormeurs
- Les inconvénients: certains examinateurs signalent une longue période de rodage
Il n’y a pas de matelas parfait qui puisse répondre aux besoins de sommeil de chacun. Mais le matelas Nolah est une excellente option à considérer si vous êtes à la recherche d’un matelas en mousse.
La société décrit ce matelas comme étant spécialement conçu pour favoriser l’alignement de la colonne vertébrale et la santé du sommeil. Ce matelas est fabriqué avec leur mousse exclusive, qui contient des bulles d’air conçues pour favoriser la circulation de l’air et offrir un confort accru.
De nombreux critiques disent que ce matelas a aidé à soulager immédiatement les douleurs aux épaules et au dos. D’autres apprécient la fermeté moyenne et l’appellent un excellent matelas pour le prix.
Cette mousse n’est pas spécifiquement conçue pour refroidir, mais la société affirme que l’absence de produits chimiques piégeant la chaleur maintient la température du matelas neutre en canalisant la chaleur corporelle à travers le matelas – et plusieurs critiques confirment que ce matelas les aide à dormir plus frais.
Certains critiques disent également qu’il a fallu un certain temps pour s’habituer au matelas, ce qui n’est pas rare lors de l’achat d’un nouveau matelas.
Un bonus supplémentaire : l’entreprise fait un don à Défenseurs de la faune avec chaque matelas vendu, votre achat soutient également une entreprise respectueuse de l’environnement et aide à protéger la faune américaine.
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Meilleur matelas en latex pour les dormeurs latéraux
PlushBeds Luxe Bliss
- Prix: $$$
- Type de matelas : hybride
- Hauteur: 12 pouces
- Tailles : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Cal King, Split King
- Avantages: choix de fermeté, matériaux organiques et durables, soulagement de la pression
- Les inconvénients: lourd, prix plus élevé
Le matelas en latex hybride biologique Luxury Bliss est fabriqué avec tous les matériaux organiques, y compris le latex Talalay certifié biologique. Il y a une raison pour laquelle tant de matelas sur notre liste incluent ce matériau : il offre plus de soulagement de la pression que les mousses et même d’autres types de latex. C’est essentiel pour les personnes qui dorment sur le côté, qui ont besoin de ce soulagement dans leurs épaules et leurs hanches pendant qu’elles dorment.
Ce matelas se décline en deux fermetés au choix. Les dormeurs latéraux devraient considérer le support. Les critiques confirment que c’est une excellente option pour un confort toute la nuit. Ils apprécient également les nombreuses certifications de ce matelas qui vérifient ses matériaux organiques et ses normes de sécurité élevées.
Le matelas PlushBeds a un essai de 100 nuits avec livraison gratuite, plus une garantie à vie.
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Meilleur matelas rafraîchissant pour les dormeurs sur le ventre
Brooklyn Aurore Hybride
- Prix: $$
- Type de matelas : hybride
- Hauteur: 13,5 pouces
- Tailles : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Cal King, Split King, Short Queen, RV King, RV bunk
- Avantages: technologie de refroidissement, réactivité supérieure, choix de la fermeté
- Les inconvénients: lourd, certains examinateurs signalent des problèmes d’isolation de mouvement
Dormir sur le ventre signifie que vous avez un contact frontal complet avec votre matelas. Pour cette raison, de nombreux dormeurs sur le ventre ont tendance à avoir très chaud pendant la nuit.
L’Aurora Hybrid de Brooklyn Bedding est doté d’une technologie de refroidissement innovante qui aide à prévenir ce problème, ce qui en fait une bonne option pour les personnes qui dorment au chaud.
La mousse de ce matelas hybride contient des billes de gel rafraîchissant qui se liquéfient et se solidifient en fonction de la température ambiante. La société affirme que ce gel rafraîchissant aide les dormeurs à maintenir une température de peau plus fraîche pour un meilleur sommeil.
La couche supérieure de mousse contient également du cuivre pour améliorer la réactivité et la durabilité du matelas. Le gel de cuivre ajouté aide également à évacuer l’humidité et la chaleur corporelle pour un sommeil plus frais. De nombreux critiques louent la fraîcheur du matelas et disent que cela fait une énorme différence dans la qualité de leur sommeil.
L’Aurora Hybrid, qui se décline en trois niveaux de fermeté, reçoit d’excellentes critiques de la part des dormeurs sur le ventre de différents types de corps. Certains critiques disent qu’ils ont obtenu suffisamment de soutien de la part du médium, tandis que d’autres disent que le matelas ferme offrait le juste équilibre entre soutien et confort.
Si vous ne savez pas quel niveau de fermeté répond le mieux à vos besoins, vous pouvez discuter avec un spécialiste du sommeil directement sur le site.
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Meilleur matelas hybride pour les dormeurs sur le ventre
Hélix Crépuscule
- Prix: $$
- Type de matelas : hybride
- Hauteur: 12 pouces
- Tailles : jumeau, jumeau, XL, plein, reine, roi, roi Cal
- Avantages: soutien ferme pour les dormeurs sur le ventre, certifié CertiPUR-US et OEKO-TEX Standard 100
- Les inconvénients: certains examinateurs signalent des problèmes de durabilité
Les personnes qui dorment sur le ventre ont besoin de matelas plus fermes pour fournir un soutien de la colonne vertébrale et une répartition du poids suffisants. En d’autres termes, vous ne voulez pas d’un matelas super doux qui vous aspire dans le lit et exerce une pression supplémentaire sur votre colonne vertébrale.
L’Helix Twilight est conçu pour offrir un soutien aux dormeurs qui changent de position tout au long de la nuit, mais la fermeté – qu’Helix évalue entre 8 et 9 sur l’échelle de fermeté en 10 points – en fait une bonne option pour les dormeurs sur le ventre.
Ce matelas a deux couches de mousse au-dessus de ressorts emballés individuellement. La « couche de confort » supplémentaire est conçue pour offrir un rembourrage sans nuire au soutien du matelas. Une housse respirante aide à garder le matelas au frais pendant que vous dormez.
Les matelas Helix sont CertiPUR-US et Norme OEKO-TEX 100 certifiés, ce qui signifie que les tests ont montré qu’ils ne contiennent aucune substance appauvrissant la couche d’ozone ni aucun produit chimique nocif.
Quelques critiques disent que ce matelas n’était pas aussi ferme qu’ils l’espéraient, mais d’autres aiment le soutien ferme pour dormir sur le ventre. De nombreuses critiques mentionnent également le manque de transfert de mouvement et le bon support des bords.
Dans l’ensemble, les critiques ont loué l’excellent service client d’Helix et l’appellent un matelas confortable qui offre une bonne nuit de sommeil.
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Meilleur matelas en mousse pour les dormeurs sur le ventre
La Muse Le matelas
- Prix: $$
- Type de matelas : mousse
- Hauteur: 12 pouces
- Tailles : jumeau, jumeau XL, plein, reine, roi, roi Cal
- Avantages: choix de fermeté, de technologie de refroidissement, de soutien à long terme et de durabilité
- Les inconvénients: lourd, certains critiques l’ont trouvé trop ferme
La mousse ne constitue généralement pas un excellent matelas pour les personnes qui dorment sur le ventre, car vous êtes plus susceptible de vous sentir comme si vous vous enfonciez dans le matelas lorsque vous êtes allongé sur le ventre. Avec le matelas Muse, cependant, vous pouvez choisir votre fermeté préférée. Muse recommande spécifiquement leur matelas ferme pour les dormeurs sur le dos et sur le ventre.
Ce matelas peut être une bonne option à considérer si vous voulez vous sentir bien rembourré tout en dormant sur le matelas, au lieu de dans ce. Ne vous inquiétez pas, cependant – si vous le trouvez trop ferme, l’entreprise le changera pour une fermeté différente après 20 nuits. Vous pouvez également le retourner pour n’importe quelle raison pendant la période d’essai de 120 nuits.
Muse conçoit ses matelas pour offrir un soutien et une durabilité pendant des années. Lors d’un test, leur mousse de base a retrouvé sa forme après l’avoir comprimée pendant 2 ans. Ils fabriquent également leur matelas aux États-Unis, avec de la mousse certifiée CertiPUR-US.
Plusieurs critiques disent qu’ils ont bien dormi et confirment que ce matelas fait l’affaire pour les dormeurs sur le ventre. Beaucoup louent également la technologie de refroidissement. Non seulement la mousse du matelas contient du gel pour aider à prévenir le transfert de chaleur, mais l’entreprise tricote les housses de matelas à partir de fils à changement de phase, ce qui aide à absorber la chaleur et à maintenir la fraîcheur toute la nuit.
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Meilleur matelas économique pour les dormeurs sur le ventre
La Tout va bien
- Prix: $
- Type de matelas : hybride
- Hauteur: 10 pouces
- Tailles : jumeau, jumeau XL, plein, reine, roi, roi Cal
- Avantages: excellent prix, fonctions de refroidissement, faible transfert de mouvement
- Les inconvénients: certains critiques l’ont trouvé trop doux ou trop chaud
Ce matelas hybride mi-ferme offre un soutien confortable et abordable pour les dormeurs sur le ventre et mixtes. Les bobines individuelles aident à fournir un soutien et à réduire le transfert de mouvement, tandis qu’une couche de mousse à mémoire de forme infusée de cuivre et de graphite aide à évacuer la chaleur corporelle pour un sommeil plus frais.
Plusieurs critiques confirment que ce matelas offre un bon soutien et un faible transfert de mouvement, les aidant à dormir confortablement sur le ventre toute la nuit.
Quelques critiques disent qu’il n’était pas assez ferme pour les dormeurs stricts, en particulier les personnes ayant un poids corporel plus élevé. La technologie de refroidissement a reçu des critiques mitigées. Certaines personnes disent dormir un peu au chaud, tandis que d’autres mentionnent rester au frais toute la nuit.
Dans l’ensemble, les critiques louent le service client et conviennent généralement qu’il s’agit d’un bon matelas pour le prix. Vous bénéficiez également de 100 nuits pour vous assurer que ce matelas répond vraiment à vos besoins.
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Le meilleur matelas en latex pour les dormeurs sur le ventre
Nolah Naturel 11 pouces
- Prix: $$$
- Type de matelas : hybride
- Hauteur: 11 pouces
- Tailles : Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Cal King, Split King
- Avantages: température neutre, matériaux respectueux de l’environnement, décompression supérieure
- Les inconvénients: lourd
Nolah a de nouveau fait notre liste avec le matelas Natural de 11 pouces. Il est fabriqué avec un excellent mélange de matériaux respectueux de l’environnement, notamment du latex Talalay, de la laine et du coton biologiques et de l’acier recyclé.
Le latex a une sensation réactive avec un contour doux et un soulagement impressionnant de la pression, de sorte que vous vous sentirez soutenu dans n’importe quelle position, y compris étendu sur le ventre.
Le latex est également un matériau neutre en température, ce qui signifie des nuits plus fraîches et plus confortables. En revanche, cela ajoute beaucoup de poids au matelas, donc changer les draps peut ressembler à une séance d’entraînement.
Les critiques du Nolah Natural 11 pouces sont extrêmement positives. Les dormeurs sur le ventre autoproclamés confirment son confort et son soutien, tout comme les personnes qui préfèrent d’autres positions de sommeil.
La position de sommeil est importante lors du choix d’un matelas, mais vous voudrez également tenir compte d’autres éléments importants. Lorsque vous magasinez, gardez ces facteurs à l’esprit :
Type de matelas
Les matelas sont de trois types principaux : à ressorts, en mousse et hybrides. De manière générale, les dormeurs latéraux réussissent mieux sur des matelas en mousse ou hybrides plus doux, car ils offrent plus d’amorti et de soulagement de la pression.
Les personnes qui dorment sur le ventre ont souvent besoin d’un matelas hybride ou à ressorts plus ferme pour un meilleur soutien toute la nuit.
Matériaux
Étant donné que la mousse à mémoire de forme peut emprisonner la chaleur pendant votre sommeil, les personnes qui dorment sur le ventre peuvent préférer le latex ou une mousse spécialement conçue pour améliorer la circulation de l’air et garder le matelas frais.
Les personnes qui dorment sur le ventre peuvent également envisager les matelas à plateau-coussin avec prudence. Ceux-ci peuvent ajouter un rembourrage et un soutien supplémentaires pour les dormeurs latéraux, mais les dormeurs couchés finissent souvent par se sentir étouffés, piégés et trop chauds.
Fermeté
L’allègement de la pression
Dormir sur le côté exerce une pression sur votre hanche et votre épaule, donc un bon matelas aidera à soulager cette pression pour vous garder à l’aise et aligner correctement votre colonne vertébrale.
Cela importe moins lorsque vous dormez toujours sur le ventre, mais vous voudrez vous assurer que le matelas soutient correctement votre torse et le bas de votre corps.
Autres considérations
Si vous dormez près du bord ou si vous avez du mal à vous mettre au lit et à en sortir, vous aurez peut-être besoin d’un matelas avec un soutien solide des bords.
Sensible aux odeurs chimiques ? Vérifiez les avis pour noter si d’autres personnes ont remarqué un dégagement gazeux persistant.
Dormir avec un partenaire ? Vous voudrez probablement un matelas qui ne transfère pas facilement les mouvements.
Politiques de l’entreprise
Il est toujours préférable d’essayer votre matelas avant de l’acheter, et les essais de sommeil à domicile rendent cela possible même lorsque vous magasinez en ligne.
Avant d’acheter, vérifiez la garantie et assurez-vous que le détaillant propose un essai de sommeil suffisamment long pour que vous puissiez vous faire une idée de votre nouveau matelas (30 jours ne suffisent pas toujours).
Comment éviter de dormir sur le ventre ?
Si vous essayez d’éviter de dormir sur le ventre, commencez plutôt à vous entraîner dans une position latérale. Utilisez un oreiller de corps pour vous empêcher de rouler sur le ventre pendant votre sommeil. Essayez de placer l’oreiller de corps entre vos genoux pour empêcher vos hanches de s’effondrer et votre colonne vertébrale alignée.
Assurez-vous également que votre oreiller est de la bonne taille pour les personnes qui dorment sur le côté. Vous aurez besoin de quelque chose avec plus de volume que les oreillers plus plats que les dormeurs sur le ventre utilisent.
Quel est le meilleur matelas pour les personnes qui dorment sur le ventre et qui ont mal au dos ?
Les maux de dos peuvent être une plainte courante pour les personnes qui dorment sur le ventre en raison de la tension que cette position exerce sur votre colonne vertébrale. Recherchez un matelas moyen à ferme avec des matériaux qui soulagent la pression, comme le latex ou la mousse à mémoire de forme.
Vous pouvez également essayer de placer un petit oreiller sous votre bassin pour aider votre dos à maintenir une position plus neutre, ce qui aidera à soulager la pression dans la colonne vertébrale.
Quel matelas convient le mieux aux dormeurs sur le côté et sur le ventre ?
Les personnes qui dorment sur le côté et sur le ventre bénéficieront toutes deux d’un soulagement de la pression et d’un support de rembourrage. Les matelas hybrides en mousse ou en latex sont donc une bonne option.
Recherchez des matelas moyennement fermes avec ces matériaux si vous avez tendance à vous déplacer entre le côté et le ventre pendant votre sommeil.
Côté dormeurs, vous avez de la chance. La plupart des gens préfèrent dormir d’un côté, selon une étude de 2017vous trouverez donc probablement de nombreux matelas conçus pour répondre à vos besoins de sommeil.
Si vous dormez sur le ventre, vous voudrez peut-être pécher par excès de fermeté et éviter le plateau-coussin, surtout si votre matelas actuel ne fournit pas suffisamment de soutien. Profitez de ces essais de sommeil à domicile pour vous assurer de vous installer sur le bon matelas, car rien ne remplace un bon sommeil.
Crystal Raypole a précédemment travaillé comme rédactrice et rédactrice pour GoodTherapy. Ses domaines d’intérêt comprennent les langues et la littérature asiatiques, la traduction japonaise, la cuisine, les sciences naturelles, la positivité sexuelle et la santé mentale. En particulier, elle s’est engagée à aider à réduire la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale.
