La crème solaire peut empêcher le bronzage dans une certaine mesure, mais il est toujours possible d’obtenir un léger bronzage. Il n’y a pas de « bronzage sûr ».
Les dermatologues recommandent de porter un écran solaire tous les jours – et pour une bonne raison. Le port d’un écran solaire chimique ou physique peut aider à empêcher les rayons du soleil de provoquer le photovieillissement et le cancer de la peau.
Il peut toujours être possible d’obtenir un léger bronzage, même si vous portez un écran solaire. Cependant,
Apprenez-en davantage sur la façon dont la crème solaire protège votre peau, y compris ses limites, ainsi que sur d’autres facteurs à prendre en compte concernant le soleil et la santé de votre peau.
La crème solaire fonctionne de deux manières : chimique et physique.
Crème solaire à base de produits chimiques
Les écrans solaires populaires à base de produits chimiques agissent en absorbant les rayons ultraviolets (UV) et en les modifiant avant qu’ils n’aient la possibilité de causer des dommages. Des exemples d’écrans solaires à base de produits chimiques comprennent l’oxybenzone et l’octisalate.
Écran solaire à base physique
Les versions à base physique, quant à elles, réfléchissent et dispersent les rayons UV loin de votre peau. Les oxydes de zinc et de titane sont deux exemples d’agents bloquants utilisés dans les écrans solaires physiques. Ces ingrédients étaient récemment désigné comme GRASE, ou généralement reconnu comme sûr et efficace, par la Food the Drug Administration (FDA).
rayons UV
Peut-être plus important que de choisir entre les écrans solaires chimiques et physiques, il faut en rechercher un à large spectre ou qui protège contre les deux types de rayons UV nocifs. Ceux-ci sont appelés rayons ultraviolets (UVA) et ultraviolets B (UVB).
Tu peut également envisager porter un écran solaire résistant à l’eau, en particulier lors de certaines activités qui vous mouillent à cause de l’eau ou de la transpiration (sueur). Cela aide à empêcher le produit de se dissoudre sur votre peau et de l’exposer aux dommages causés par les UV.
Comment fonctionne le bronzage
Néanmoins, il est important de se rappeler que la crème solaire agit comme un filtre. Ce ne peut pas empêcher l’exposition de votre peau au soleil
À court terme, votre peau réagit à l’exposition au soleil en devenant enflammée. A la suite d’un coup de soleil, votre peau s’adapte en bronzant. Plus votre exposition est prolongée, plus la brûlure peut être grave.
La peau bronzée est également le résultat de la mélanine libérée dans la zone touchée.
Les effets à long terme de l’exposition aux UV comprennent le cancer et le photovieillissement prématuré. Le port d’un écran solaire à large spectre avec le bon FPS peut aider à minimiser ce type de dommages.
Le port d’un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 15 peut réduire votre risque de cancer de la peau avec mélanome jusqu’à 50%ainsi que le carcinome épidermoïde, un cancer de la peau autre que le mélanome, par 40%.
Un écran solaire à large spectre signifie que le produit protège contre les deux Rayons UVA et UVB. Les rayons UVA sont plus longs et peuvent endommager la peau, y compris les rides. Les rayons UVB sont constitués de longueurs d’onde plus courtes qui peuvent causer des brûlures et sont censés causer la plupart des cancers de la peau.
Le port d’un écran solaire protège non seulement contre l’exposition directe aux UV lors d’activités de plein air, mais protège également votre peau de l’exposition quotidienne. Cela comprend la conduite, la marche vers votre lieu de travail ou un cours et le parc.
Sans protection, même de petites quantités d’exposition au soleil peuvent s’accumuler avec le temps. Au minimum, vous devriez porter une crème hydratante avec SPF sur votre visage, votre cou et votre poitrine tous les jours.
Chaque crème solaire contient un FPS. Le FPS idéal d’un écran solaire dépend de votre niveau d’exposition au soleil. Les écrans solaires de tous les jours peuvent contenir un FPS inférieur, mais l’exposition directe au soleil nécessite un FPS plus élevé.
Il est d’abord important de comprendre quels sont les numéros SPF moyenne. Ils font référence au temps qu’il faudrait à votre peau pour brûler sans porter de crème solaire, plutôt que d’offrir un niveau de protection spécifique.
Ainsi, par exemple, un FPS de 30 signifie que votre peau pourrait prendre 30 fois plus longtemps brûler qu’il ne le ferait s’il n’était pas protégé. Cependant, cela n’est vrai que si vous l’appliquez correctement dans la bonne quantité.
Un FPS signifie également qu’un certain pourcentage des rayons UVB du vieillissement cutané sont encore autorisés à pénétrer dans la peau.
Selon le Fondation du cancer de la peau3 % des rayons UVB peuvent pénétrer dans votre peau avec un FPS de 30 et 2 % avec un FPS de 50. C’est aussi ainsi que vous pouvez toujours bronzer tout en portant un écran solaire.
Pour une protection optimale, il est recommandé de choisir un écran solaire résistant à l’eau d’au moins FPS 30 ou plus chaque jour.
Si vous allez être exposé à la lumière directe du soleil pendant de longues périodes, comme lorsque vous nagez ou faites du sport, vous voudrez peut-être utiliser un FPS plus élevé, comme FPS 50 ou FPS 100et réappliquez-le fréquemment.
Dans certains cas, un FPS plus élevé peut être nécessaire, par exemple si vous avez des antécédents de cancer de la peau, d’albinisme ou de troubles immunitaires qui vous font facilement brûler.
Vous pouvez également discuter avec un dermatologue du FPS exact que vous devriez utiliser. Ils
Il est important de consulter un dermatologue chaque année pour un examen de la peau. Vous devrez peut-être les voir plus souvent si vous avez des antécédents récents de cancer de la peau ou si vous avez fréquemment bronzé dans le passé.
Consultez immédiatement un dermatologue si vous avez une lésion cutanée inhabituelle. Tout grain de beauté ou bosse
Le mélanome est le
La crème solaire vous empêchera-t-elle de bronzer ?
La crème solaire ne protège pas complètement votre peau contre les rayons UV, donc la crème solaire peut ne pas empêcher complètement le bronzage non plus.
Cela fait d’autres mesures de protection telles que les chapeaux et les vêtements des ajouts importants à votre plan global de protection contre le soleil, ainsi que la réapplication de votre écran solaire au moins toutes les 2 heures.
Est-il possible de bronzer en toute sécurité ?
Aucune quantité de bronzage n’est considérée comme « sûre ». Plus vous bronzez à l’extérieur ou à l’intérieur, plus vous risquez de développer un cancer de la peau et d’autres problèmes de santé cutanés. Les experts recommandent de porter un écran solaire SPF 30 tous les jours.
Si vous souhaitez toujours avoir une apparence bronzée mais sans le danger d’une exposition au soleil sans protection, vous pouvez envisager d’essayer des produits de bronzage ou de bronzage sans soleil.
La crème solaire peut-elle inhiber l’apport en vitamine D ?
Oui — un écran solaire peut diminuer la quantité de vitamine D que vous pourriez absorber naturellement à partir des rayons du soleil. Cependant, au lieu de bronzer, le Association de l’Académie américaine de dermatologie (AAD) recommande d’obtenir de la vitamine D dans votre alimentation. Le poisson, les jaunes d’œufs, les jus enrichis et le lait sont tous de bonnes sources.
Si vous craignez de ne pas consommer suffisamment de vitamine D dans votre alimentation, envisagez de discuter avec un professionnel de la santé d’une éventuelle supplémentation.
Le port d’un écran solaire peut prévenir une partie de l’inflammation de la peau qui conduit au bronzage, mais cela ne devrait pas être votre principale préoccupation en ce qui concerne les rayons UV.
Le porter tous les jours est essentiel pour aider à protéger votre peau contre les brûlures, le vieillissement et le cancer. Assurez-vous de réappliquer toutes les 2 heuresainsi qu’après avoir transpiré et nagé.
Vous pouvez également prendre d’autres mesures préventives, comme utiliser des vêtements de protection, des chapeaux et des lunettes de soleil. Éviter les heures de pointe d’ensoleillement entre
Les lits de bronzage sont ne pas alternatives sûres aux bains de soleil et doivent être évitées.
