Au moins 30 millions de personnes vivant aux États-Unis souffrent d’un trouble de l’alimentation, selon le Coalition des troubles alimentaires. Et près de la moitié des personnes vivant aux États-Unis connaissent quelqu’un qui a souffert de troubles alimentaires.
Ces problèmes de santé mentale, qui peuvent inclure la restriction alimentaire, la boulimie ou l’exercice excessif, peuvent affecter n’importe qui.
Parce que tant de choses dans la vie quotidienne peuvent être déclenchantes pour les survivants de troubles de l’alimentation, les groupes de soutien en ligne peuvent aider les personnes en convalescence à faire face et à trouver une communauté pendant leur guérison. De plus, n’importe qui peut rejoindre ces groupes de soutien – vous n’avez pas besoin d’avoir un diagnostic ou d’être en traitement, et certains sont même ouverts aux proches des personnes souffrant de troubles de l’alimentation.
Ce qui suit décrit huit des meilleurs groupes de soutien en ligne pour les troubles de l’alimentation et pourquoi chacun peut être bénéfique.
Les groupes de soutien pour les troubles de l’alimentation offrent une communauté sécuritaire aux personnes qui se remettent d’un trouble de l’alimentation. Parfois, ces groupes sont dirigés par un clinicien ou un modérateur, mais ils ne sont pas destinés à reproduire ou à remplacer la thérapie ou les soins médicaux.
Les groupes de soutien se spécialisent dans l’offre de conseils entre pairs, d’empathie et de soutien émotionnel.
Les groupes de soutien peuvent se réunir en personne, mais en raison de la pandémie en cours, il existe plus d’options que jamais pour que les gens reçoivent un soutien virtuel avec des groupes en ligne pour le rétablissement des troubles de l’alimentation.
Pour sélectionner les meilleurs groupes de soutien en ligne pour les troubles de l’alimentation, nous avons évalué diverses plateformes en fonction de :
- facilité d’utilisation
- Coût
- intimité
- comment ils servent différentes communautés et conditions
Nous avons également examiné la manière dont ces groupes sont modérés, ainsi que les directives d’inscription et de participation.
Meilleur dans l’ensemble
Centre de découverte
- Prix: libre
- Types de troubles pris en charge : anorexie mentale, boulimie mentale, trouble de l’hyperphagie boulimique, orthorexie mentale, trouble de l’apport alimentaire évitant/restrictif (ARFID), autre trouble spécifié de l’alimentation et de l’alimentation (OSFED), troubles concomitants, diagnostic primaire de santé mentale, diagnostic primaire de toxicomanie
- Type de réunion : en ligne, via la plate-forme de visioconférence Zoom sécurisée et conforme à la loi HIPAA (peut y assister de manière anonyme)
Avec plus de 20 ans d’expérience et divers centres dans 13 États des États-Unis, Center for Discovery est un chef de file établi dans le domaine du traitement des troubles de l’alimentation.
L’organisation organise des réunions hebdomadaires et bihebdomadaires du groupe de soutien général en ligne et des réunions plus spécifiques pour les adolescents, le BIPoC, les soignants, etc.
Certains groupes sont dirigés par un clinicien, tandis que d’autres sont basés sur le soutien entre pairs. Toutes les réunions se déroulent via Zoom, qui est conforme à la HIPAA (ce qui signifie qu’il est privé et sécurisé).
Meilleure option anonyme
Chat sain
- Prix: libre
- Types de troubles pris en charge : divers troubles alimentaires
- Type de réunion : virtuel/en ligne (chat room, forums, réseau social)
Lorsqu’il s’agit de guérir d’un trouble de l’alimentation de tout type, HealthfulChat dit qu’ils croient qu’un soutien solide par les pairs est essentiel pour se mettre sur la bonne voie. Leur philosophie est qu’il y a du pouvoir dans le nombre, et l’organisation dit qu’elle s’efforce de donner aux gens le soutien et la confiance.
La salle de discussion, les forums et le réseau social du groupe offrent un espace pour se connecter avec d’autres personnes dans le monde qui vivent des expériences similaires et peuvent avoir une meilleure compréhension de ce à quoi vous avez affaire. Ces espaces permettent également aux utilisateurs d’être anonymes.
Meilleure variété d’options de groupes
Centre de récupération alimentaire
- Prix: libre
- Types de troubles pris en charge : anorexie mentale, ARFID, hyperphagie boulimique, boulimie nerveuse, hyperphagie compulsive, diaboulimie, OSFED
- Type de réunion : en personne ou virtuel/en ligne
Le Eating Recovery Center compte 35 installations à travers le pays dédiées au traitement de divers troubles de l’alimentation chez les adultes et les adolescents. Les groupes de soutien en ligne sont divisés en troubles et groupes spécifiques, permettant aux gens de trouver ce qui leur convient le mieux.
Le centre propose des groupes virtuels pour diverses communautés, comme LGBTQIA +, BIPoC, les étudiants et les soignants, et des spécialités comme la boulimie et la suralimentation. Il existe également des groupes pour les cliniciens qui souhaitent se connecter au sujet de leurs patients.
L’assistance pour chaque groupe est plafonnée à 15 participants, donc tout le monde devrait avoir la chance d’être entendu.
Idéal pour les adolescents
Association Nationale de l’Anorexie Nerveuse et des Troubles Associés
- Prix: libre
- Types de troubles pris en charge : divers troubles alimentaires
- Type de réunion : virtuel (via Zoom)
L’Association nationale de l’anorexie mentale et des troubles associés (ANAD) est la plus ancienne organisation à but non lucratif axée sur la guérison des troubles de l’alimentation aux États-Unis.
En plus de sa ligne d’assistance téléphonique et de son courrier électronique quotidiens, l’ANAD fournit des directives scolaires pour aider les éducateurs à enseigner aux élèves les troubles de l’alimentation et à entamer une conversation nécessaire sur l’image corporelle.
Ce dévouement à l’éducation des jeunes fait partie de ce qui en fait notre choix pour la meilleure plateforme pour les adolescents et les adolescents. Le groupe de soutien hebdomadaire pour adolescents et adolescents de l’ANAD donne aux jeunes la possibilité d’obtenir un soutien gratuit entre pairs.
L’organisme offre également des ressources supplémentaires pour les adolescents et les adolescentes ayant un annuaire des professionnelsqui peut mettre les jeunes en contact avec un thérapeute de leur région.
Meilleur groupe dirigé par des cliniciens
Alliance nationale pour les troubles de l’alimentation
- Prix: libre
- Types de troubles pris en charge : anorexie mentale, boulimie nerveuse, hyperphagie boulimique, ARFID, OSFED
- Type de réunion : virtuel (en personne suspendu en raison de la COVID-19)
Fondée en 2000 par la survivante des troubles de l’alimentation Johanna Kandel, l’Alliance pour les troubles de l’alimentation fournit des soins hospitaliers, ambulatoires et critiques à son siège social de Floride, ainsi que des groupes de soutien virtuels et en personne.
C’est la seule organisation nationale à proposer chaque semaine des groupes de soutien gratuits et animés par des professionnels. Il y a deux groupes : un pour les personnes en convalescence et un pour les soignants des personnes en convalescence.
Les personnes intéressées par le groupe de récupération peuvent choisir entre deux sessions Zoom chaque semaine : une en semaine et une le week-end. Le groupe de soignants se réunit une fois par semaine.
Meilleur pour les mamans
La Volière
- Prix: libre
- Types de troubles pris en charge : divers troubles alimentaires
- Type de réunion : virtuel/en ligne (chat programmé)
Hébergé par Vaincre les troubles de l’alimentationune organisation caritative pour les troubles de l’alimentation basée au Royaume-Uni, le groupe de soutien en ligne The Aviary est un salon de discussion confidentiel et inclusif destiné aux mamans ou à toute autre personne aidant quelqu’un à se remettre d’un trouble de l’alimentation.
Pour accéder à ce groupe de soutien, vous devrez vous inscrire à POD, la plateforme d’apprentissage en ligne de l’organisation. Ensuite, recherchez la zone « Meet » de la plate-forme pour The Aviary.
Idéal pour les parents et les soignants
FEAST Autour de la Table du Dîner Forum
- Prix: libre
- Types de troubles pris en charge : anorexie mentale, ARFID, hyperphagie boulimique, boulimie nerveuse, OSFED
- Type de réunion : en ligne (format forum)
Ce forum de groupe de soutien en ligne a débuté en 2004 pour permettre aux soignants et aux parents d’enfants souffrant de troubles de l’alimentation de se connecter. Elle reste la seule communauté mondiale pour les soignants d’enfants souffrant de troubles de l’alimentation.
En 2007, la communauté en ligne est devenue l’organisation à but non lucratif FEAST, ou Families Empowered And Supporting Treatment for Eating Disorders.
Une fois inscrits sur le forum, les soignants et les parents peuvent répondre aux messages existants et créer de nouveaux messages, tous modérés 24h/24 et 7j/7.
FEAST propose également des webinaires pour les soignants (et des enregistrements qui peuvent être visionnés à tout moment) et un groupe de soutien en ligne spécifiquement pour les pères et les partenaires masculins.
Idéal pour un apprentissage et un soutien continus
Conversations matinales dans le salon
- Prix: libre
- Types de troubles pris en charge : divers troubles alimentaires
- Type de réunion : virtuel (via Zoom)
Pour ceux qui recherchent un soutien et une formation continus en matière de rétablissement, ce groupe Zoom hebdomadaire offre un espace sûr pour dialoguer avec des experts en troubles de l’alimentation.
Chaque semaine, un nouvel invité partagera son point de vue et ses connaissances, permettant aux participants de prendre part à un dialogue informel. Les séances sont animées par Sondra Kronberg, fondatrice et directrice exécutive de la Eating Disorder Treatment Collaborative.
Morningside Chats est idéal pour les personnes qui recherchent un moyen informel d’obtenir un soutien continu sans avoir à s’engager dans un cadre de groupe plus modéré. Les participants peuvent être complètement anonymes, car seuls l’hôte et l’invité expert sont montrés par vidéo lors de chaque session.
Lorsque vous recherchez le meilleur groupe de soutien pour les troubles de l’alimentation, vous devez tenir compte des caractéristiques spécifiques d’un groupe ainsi que de vos besoins, de vos objectifs et de l’importance de chacun de ces traits pour vous.
Certains facteurs que vous voudrez peut-être prendre en compte incluent :
- types de communautés (c.-à-d. parents/tuteurs, étudiants, membres de la communauté LGBTQIA+)
- conditions ciblées
- dans quelle mesure votre vie privée est protégée (et si vous souhaitez ou non participer de manière anonyme)
- la facilité d’utilisation de la plateforme
- lignes directrices pour rejoindre
- si le groupe est modéré ou non
Les groupes de soutien en ligne pour les troubles de l’alimentation peuvent aider les personnes en convalescence à se sentir moins seules.
« C’est incroyablement puissant pour les personnes qui vivent avec n’importe quelle forme de diagnostic de santé mentale d’entendre les mots » moi aussi « de quelqu’un d’autre », déclare le Dr Caroline Fenkel, cofondatrice de la clinique de santé mentale virtuelle. Charlie Santé. « De cette façon, les groupes de soutien pour ceux qui se remettent de troubles de l’alimentation peuvent être utiles. »
En permettant aux gens de se connecter les uns aux autres depuis leur domicile, et de manière anonyme si nécessaire, ces groupes en ligne fournissent une plate-forme nécessaire pour la communauté et la guérison.
Si vous remarquez que vos habitudes alimentaires ont un impact sur votre vie quotidienne, votre humeur, votre bonheur ou votre concentration sur une longue période, il est peut-être temps de faire appel à un professionnel.
Si vous avez peur de prendre du poids ou si vous craignez de ne pas manger suffisamment ou de ne pas faire suffisamment d’exercice, vous pouvez également envisager de parler à un professionnel de la santé mentale.
Il est particulièrement important de consulter un médecin si vous remarquez des symptômes physiques ou si vous adoptez certains comportements tels que :
- perte de poids rapide
- incapacité à faire pipi
- boulimie, vomissements ou purge
- douleur intense, y compris dans le ventre
- rythme cardiaque irrégulier
- évanouissement
- côtes ou os saillants
- périodes manquées pour les propriétaires d’utérus
Qu’est-ce qui cause les troubles alimentaires?
La cause d’un trouble de l’alimentation peut varier d’une personne à l’autre et peut être influencée par de multiples facteurs biologiques, sociaux et environnementaux.
Certaines causes courantes peuvent inclure :
- la génétique
- comportements appris de membres de la famille ou d’amis proches
- certains traits de personnalité, comme le perfectionnisme
- pressions sociales pour que le corps ait une certaine apparence
Les groupes de soutien pour les troubles de l’alimentation sont-ils efficaces ?
Selon Fenkel, toute personne souffrant d’une crise de santé mentale aiguë – qui peut parfois se présenter parallèlement à des troubles de l’alimentation ou en convalescence – peut bénéficier d’un groupe de soutien.
« Avoir des expériences partagées aide les gens à se sentir moins seuls, comme s’ils faisaient partie d’une communauté sans jugement qui peut comprendre leur parcours », dit-elle.
Un groupe de soutien pour les troubles de l’alimentation est-il fait pour vous ?
Si vous êtes en convalescence, un groupe de soutien pour les troubles de l’alimentation peut être un moyen d’entrer en contact avec d’autres personnes qui guérissent également.
Cependant, pour ceux qui souffrent de troubles alimentaires actifs, Fenkel dit que le style et le niveau de soins nécessaires au traitement ne peuvent pas être accomplis en groupe.
« Il est important de rencontrer un professionnel agréé afin de savoir quel problème doit être traité en premier et comment il doit être traité », explique-t-elle. « Si un trouble de l’alimentation n’est pas correctement traité, il peut entraîner des effets secondaires graves, potentiellement mortels, et des conséquences à long terme sur la santé. »
Les groupes de soutien pour les troubles de l’alimentation coûtent-ils de l’argent ?
Certains groupes de soutien exigent des frais ou demandent un don. Beaucoup sont gratuits.
Les groupes de soutien en ligne sur les troubles de l’alimentation peuvent fournir un espace sûr aux personnes en convalescence pour partager leurs sentiments et leurs difficultés quotidiennes. Bien que ces groupes ne doivent pas remplacer la thérapie ou le traitement, ils peuvent être un élément positif du parcours de rétablissement.
Si vous pensez souffrir d’un trouble de l’alimentation, bénéficiez d’une assistance 24h/24 et 7j/7 en contactant le Association nationale des troubles de l’alimentation.
Natasha Burton est une rédactrice et rédactrice indépendante qui a écrit pour Cosmopolitan, Women’s Health, Livestrong, Woman’s Day et de nombreuses autres publications sur le style de vie. Elle est l’auteur de Quel est mon type ? : plus de 100 quiz pour vous aider à vous trouver ― et trouver votre partenaire !, 101 Quiz pour les couples, 101 Quiz pour les meilleures amies, 101 Quiz pour les mariéset co-auteur de « Le petit livre noir des grands drapeaux rouges.” Lorsqu’elle n’écrit pas, elle est complètement immergée dans #momlife avec son tout-petit et son enfant d’âge préscolaire.
